КРАЙОН ЧЕННЕЛИНГ - ЖИВИ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ!

Приветствую дорогие, Я Крайон, из пространства безусловной любви и света.

Пусть ваша безусловная любовь, а не страдание, будет связывать вас с другими!

Дорогие, мы не призываем вас отказаться от проявления добра к ближнему. Мы не говорим вам отгородиться равнодушной стеной от других. Речь идёт о том, чтобы проявления ваших чувств к ближнему были основаны на позитивных вибрациях. Будьте позитивно настроены, пусть безусловная любовь связывает вас с другими людьми. Направляйте позитивные вибрации своей безусловной любви тем, кто выбрал страдать, направляйте им свет своей Сверх Души, чтобы они увидели истину и нашли свои, наилучшие пути выхода из тьмы. Покажите им на собственном примере как можно жить не погружаясь в бурлящий котёл драмы. Не берите на себя ту карму коллективного, которая вам навязывается. Выразив своё намерение отказаться от кармы личности вы запустили механизм, поэтому вселенная предоставит вам ситуации, чтобы вы действием смогли подтвердить своё намерение на отказ. Чтобы вы осознано смогли сделать этот выбор . Будьте своим физическим действием, а не только на словах. Возьмите ответственность за то, что творите на себя. Больше дел - меньше слов дорогие наши светлячки, начните светить светом своей Сверх Души!

Помните, что Вы первооткрыватели этих новых, высоких вибраций! Ваша задача – прокладывать и освещать новые пути для человечества, ступайте смело и несите свет своих сердец, светить всегда, светить везде, вот лозунг ваш - и солнца!

И не оставляйте этот свет, так как для вас нет смысла возвращаться назад во тьму, только потому, что большинство людей остались позади вас и вам страшно быть первым, страшно находиться на переднем крае, возможно вам страшно от того, что всё начинает происходить слишком быстро и слишком кардинально. Вам просто привычней быть там, во тьме, вместе со всеми! Поэтому просто откажитесь от своих привычек, дорогие. Будьте уверены в себе, смело идите вперёд, так как дорога возникает под шагами идущего. Оставайтесь Гидами Света в любых ситуациях и при любых обстоятельствах. Так вы поможете другим гораздо больше, чем если бросите свой факел и вернётесь во тьму!

Просто наблюдайте за тем, что происходит вокруг вас, и не спешите поддаваться всеобщему беспокойству, тревоге или панике, их страхам и сомнениям. Сохраняйте свет своей Сверх Души в своём сердце, мир и покой в своём разуме. Спрашивайте совета у своего Высшего Ума, а не у напуганных, растерянных, окончательно запутавшихся в тех знаниях, что есть у них, и ничего уже не понимающих людей.

Просто несите им свою безусловную любовь и умиротворение, и не поддавайтесь порывам, продиктованным страхом и сомнением или всплеском эмоций. На их вечный страх и сомнения, просто скажите им, мысленно или в слух: "Мой друг, моя любовь к тебе, безусловна!" И когда они начнут чувствовать ваши позитивные вибрации, проявления света вашей Сверх Души, у них появится выбор, остаться во тьме или быть подобно вам. Творите свой мир в высоких вибрациях, безусловной любви, и я уверяю вас, творчество заразно.

Если вы доверяете своему Высшему Я, если вы живёте в сотворчестве со всем Сущим, то увидите, что карма коллективного сознания на вас уже не будет действовать. И это покажет своё проявление в разных удивительных вещах. Вы сможете прийти к успеху там, где другие раньше терпели лишь провал. Доверяйте себе, своему Высшему Я, своей наивысшей радости, доверяйте своему творческому порыву, а не всевозможным прогнозам, советам и предостережениям, исходящим из уст напуганных людей, которые находятся во власти кармы личности, и не видят истинной сути происходящего.

Не идите на поводу у этих людей, но и не осуждайте их. Рано или поздно все люди придут к этим новым идеям, станьте первооткрывателями в своём отечестве, станьте Гидами Света. Просто их время ещё не пришло, но оно обязательно придёт когда они будут готовы к новым высоким вибрациям позитивной чётвертой плотности. Они не хуже и не лучше вас, просто у вас разные взгляды на перспективы жизни. Даже непробуждённый человек может нести свой высший смысл и идти к центру своего существа тернистой дорогой, даже не задумываясь об этом.

Просто следуйте за своей наивысшей радостью, как бы она вам себя не показывала, потому что это и есть та самая рука помощи, что протягивает вам ваш Высший Я. Живите своей жизнью в этих высоких энергиях всего Сущего. Будьте уверены в себе и подтвердите своё намерение отказа от кармы личности своими действиями, а не только словами. И тогда, то, что другим возможно будет казаться несчастьем, для вас будет выглядеть как новые возможности, как перспективы вашего роста.

И это так.
С вами был Крайон, с безусловной любовью, к тебе, человек!

КРАЙОН: ЧЕЛОВЕЧЕСКАЯ ДУША. ЗНАНИЕ ДУШИ. ОБЩИЕ АКАШИ. БУДУЩЕЕ ДУШИ.

Ваши Акаши помнят, как это было…

Каким оно будет: будущее Души? Это всё равно, что спросить: "Каким будет будущее взаимоотношение Человека с Душой?" Я дам вам предсказание. Посмотрите: «снежный ком» уже покатился. И этот «снежный ком» называется: Мир на Земле… Возрождение Света. И это настолько «слишком медленно»… для любого из вас! По той причине, что старые души слишком долго ожидали этого… и теперь, наконец, когда они видят, что дверь распахнулась, — они хотят всего сразу [усмешка Крайона].

Сколько воплощений вы ожидали этого? Сколько сражений вы провели, борясь со старым сознанием? Когда будучи каким-нибудь деревенским шаманом, вы разбирались в своих взаимоотношениях с цветами, с растениями… а люди вокруг вас делали в это время оружие, чтобы убивать друг друга… Это продолжалось годами — вы так устали от этого! А когда некоторые из вас пробуждались в последующей жизни, то это было тем, что вы помнили: Вы помнили, трудности пробуждения, и кое-кто даже называют это: «ужас перед просветлением». Потому что в старой энергии вас не замечали, вас даже могли счесть опасными: Слишком много мудрости! Слишком много новых идей!

И вот, вы здесь… И вдруг… О! Вдруг… те, кто вас окружают, начинают к вам прислушиваться… дети начинают становиться более мудрыми… приходят те изобретения, которые помогут человечеству выйти из бедности… Медленно, но верно, вещи начинают претерпевать сдвиг. Постепенно старая энергия уходит с планеты. Не путём её уничтожения! Не путём её уничтожения, но путём демонстрации ей Света. Тьма не может существовать там, где Свет. Вслед за этим меняется жизнь, когда вы видите такие вещи, о которых вы и не знали, что они бывают. Меняется само знание, когда проявляется то, что вы должны узнать. Сострадание — королева новой энергии.

Позвольте мне кое-что сказать вам: Эта Планета — не первая, которая делает это. Мы говорили об этом вчера, в самом начале. Вы уже проходили через это прежде, и кое-кто из вас помнит об этом. Это было много-много лет назад… Но какие-то вещи могут сохраняться в ваших Акаши, и для старой души, одной из них является то, что происходит сейчас. И это порождает нетерпение: "Это здесь… Оно уже здесь!… Быстрей-быстрей!… Давай!" [Крайон, посмеиваясь:] А ведь вы только-только начали! Вам хочется вскочить в гоночный автомобиль, и нестись по трассе… но этот гоночный автомобиль ещё даже не изобретён… Но вы знаете, как им управлять, не правда ли? Вы ТАК нетерпеливы! То, что тебе предстоит, дорогая старая душа, требует большого терпения. Ты столкнулась с вызовами старой энергии, но твои Акаши помнят о том, как это происходило…

Вы на пути к Возрождению Света

В окружении огоньков Света, и каждый огонёк представляет здесь человека. И все огоньки вместе — Единый Свет… а каждый огонёк — старая душа… Старая душа будет возвращаться снова, и снова, и снова, и снова… и с каждым разом её свет будет становиться всё ярче… и вы начнёте понимать, что всё понемногу становится лучше.

Вам могут не нравиться такие долгие сроки, из-за того фактора нетерпения, о котором я говорил, но этот Свет никогда уже не погаснет. Этот Свет — здесь, навеки… Эта планета — уже на пути к Возрождению Света. Как много раз другие планеты приходили в это место… и, когда определённые атрибуты уже начинают проявляться, — тогда этот снежный ком уже невозможно остановить. Это как шар Света, который начинает катиться по склону вниз, сметая по пути всю Тьму… и попадает туда, где все старые души получат его частичку… [улыбка Крайона:] Он уже в пути!..

[Крайон, передавая наше нетерпение:] "Крайон, скажи: каким оно будет… каким будет будущее? Какой потенциал ожидает нас, исходя из того, через что уже прошли другие планеты?" Если бы я рассказал об этом, то вы не поверили бы!.. Это слишком грандиозно, но это ещё очень далеко, и пока нет никакого смысла говорить об этом.

На сегодняшней встрече мой партнёр попытался свести воедино сознание и физическую энергию. Он показал, как сознание может реально изменить телесное здоровье… как многомерное сознание может буквально предощущать вещи ещё до того, как они проявятся.

Что могло бы произойти, если бы такое развитие продолжилось, и физика сознания становилась бы всё более осознанной? …и
слияние между сознанием и физическим телом становилось всё более и более сильным?
Что происходит, когда Света становится больше?
И Я скажу вам: Разница между вашим Телесным-Я и вашим Высшим-Я начинает размываться!… Оно обретает способность управлять самой материей! И оно самостоятельно принимает окончательное решение о том, как долго вы будете жить… Оно обретает мудрость, чтобы контролировать происходящее на планете — то, о чём вы думаете, что вы не можете этого контролировать… Оно обретает атрибуты Мастера!.. Вот, что при этом происходит!

И в конечном итоге, сама Планета начинает всё больше двигаться к тому, что мы называем «статусом Выпускника»… и она сама уже начинает «вглядываться» в Космос, подыскивая какую-нибудь другую планету, которая получит эту привилегию: быть «засеянной» Знанием о Свете и Тьме!!!… Планета-выпускник всегда порождает другую планету. Узнать то, сколько времени на это потребуется, это всё равно, как спросить: "Какова длина этой прямой?" При наличии Свободного Выбора? Это может занять длительное время… или всего лишь краткий отрезок…

Прекрасная Система Любви

Так, каков же ваш выбор сегодня? Обо всём, о чём я говорил, о тех вещах, которым вы научились: О красоте Системы Любви посредством Системы Акаши… Можете ли вы чувствовать тех, кого вы любили и потеряли?.. Послушайте: можете ли вы отозвать своих детей в сторону и сказать им, что, независимо от обстоятельств своей жизни, даже после своего последнего вздоха, — вы останетесь с ними до самого их последнего вздоха? Можете ли вы заложить в них эти прекрасные семена Истины?

И потому не бывает никакой печали и страданий, когда вы покидаете эту планету… Вместо этого, вы лишь приобретаете знание о том, как работает эта Энергия. Начните говорить об этом прямо сейчас. Кто-то из них не поверит вам: "Ох, мама…", или: "Ох, папа… это лишь твои эзотерические бредни…" [очень жизнерадостный смех Крайона] И когда вы уйдёте, [Крайон, с глубоким сочувствием:] они вспомнят каждое ваше слово… и будут взывать к этому, говоря: "Сделай так, чтобы это было реальностью", — так же, как это делаете вы.

Таково оно: Будущее Души — оно намного превосходит ту парадигму, которая есть у вас сегодня. Тот, кто в совершенстве понимает вопрос жизни-и-смерти, осознаёт, что у смерти нет «жала», что это — всего лишь изменение энергии. Реинкарнация будет рассматриваться как то, когда происходит такое изменение… И это избавит вас от печали… Это — Мудрость! Это — прорыв в цивилизации!

И, если вы хотите действительно увидеть истину, точно такую же, какой она была у ваших древних, то посмотрите, во что они верили: Они верили в то, что одно воплощение следует за другим. Они верили, что вы можете сами сказать, куда направится ваша Душа… даже пока вы ещё пребываете на Земле. Они верили в родство с Гайей!

И это — никакая не «новая эра»: Это — возврат к древнейшей истине. И время уже пришло!

Инструкции для вас

Вот то, что вы услышали… Я давал вам все эти послания разными способами, и я буду делать это снова, и снова, и снова… Потому что ещё так много тех, кому нужно это услышать или прочитать, чтобы поверить в это. Дорогие, это — ваши инструкции. И, покидая это место, уйдите отсюда полными радости… И унесите с собой всё то прекрасное, что произошло с вами, подобно тому, как если бы вы сложили всё это в дорожную сумку: с тем, чтобы в любое время, когда вам захочется, вы могли бы открыть её и восстановить это так, как будто там хранится «запись» реальности… и всякий раз, когда вы её открываете, эта «запись» воспроизводится заново, и вы слышите это ещё раз! Любовь, Чувствование, Отношение, Мир и покой…

Я знаю тех, кто здесь присутствуют. Я знаю тех, кто пришли за исцелением. И некоторым из вас уже известно: Вы получили его! Я знаю, что у вас есть проблемы, и знаю, как вам справиться с ними… Моя рука протянута… Примите руку Духа, сегодня… И идите отсюда спокойными по отношению ко всему тому, с чем вы сюда пришли. Послушайте, вам не обязательно иметь решения, чтобы оставаться спокойными: Просто знайте, что это приходит, и оставайтесь спокойными… Ибо ваша Душа — гораздо больше, чем вы думаете!..

Это — вечное послание… Оно предназначено для пробуждающейся Планеты… Истина проникнет в уши старых душ, по вашему свободному выбору, и многие из вас покинут это место другими, чем вы пришли…
И это ТАК!!!

Крайон

Правила жизни на основе анализа главных религий и традиций мира. для этого стоит обратить взор не на внешнюю сторону нашего мира, которая постоянна и изменчива, а во внутрь себя – туда, откуда все и куда все… К духовным законам, которые вечны, постоянны и независимы ни от каких внешних обстоятельств. Правила жизни

15 правил современного делового этикета

В деловой среде, так же как и светской жизни, существует свод законов и правил, именуемый этикетом. Это своего рода пропуск в мир деловых людей, эталон общения в бизнес-среде. Несоблюдение или незнание бизнес-этикета часто становится камнем преткновения, заслоном в ведении успешных переговоров, продвижении своей компании и продукта на рынке, выстраивании карьеры. Имидж профессионала формируется не сразу, не вдруг и деловой этикет, вместе с опытностью, экспертностью, играет в этом не последнюю роль. О человеке судят по делам его, по его поведению и умению выстраивать грамотные отношения в деловой среде.

1.Время – деньги
Пунктуальность, уважение к чужому времени и грамотное владение основами тайм-менеджмента – основа основ в деловом мире. Можно быть ярким харизматичным презентатором, великолепным переговорщиком, профессиональным управленцем, но постоянно опаздывать, воровать чужое время, тратить жизнь на ожидания, пустопорожнюю болтовню не по делу.

Вряд ли при таком раскладе получится построить долгосрочное сотрудничество с крупными компаниями: непунктуальных людей в деловом мире не уважают.
Партнеры, работодатели, коллеги, поняв, что человек постоянно опаздывает, могут вынести вердикт-приговор такому страдальцу: ненадежный, отстающий от времени, от ритма современной жизни. Оправдания, извинения усилят это впечатление, поскольку вежливость и уважение к другим в таких спутниках не нуждаются.

Выход один: каждый деловой человек обязан знать и владеть основами тайм-менеджмента, уметь планировать свой рабочий день, грамотно сортировать дела на важные и срочные, делегировать часть рутинных заданий и контролировать ход событий.

2. Соблюдение дресс-кода
Первое впечатление о человеке легко сложить по его внешнему виду: деловой костюм, аккуратная прическа, гармонично подобранные аксессуары. Внешний вид определяет статус и положение в обществе, может рассказать о характере и внутреннем мире человеке гораздо больше, чем его слова. Информацию несет не только речь, но и одежда, прическа, детали туалета. Вызов и провокация во внешнем облике – протест против общества, его законов и устоев.

Во многих крупных компаниях в корпоративной книге продаж дресс-коду уделена отдельная глава. Если же предприятие или организация не имеет строгих стандартов в отношении внешнего вида персонала, необходимо придерживаться общепринятых норм и правил, принятых в деловом мире.

3. Рабочий стол как зеркало внутреннего мира
Порядок на рабочем столе – порядок в голове. Этот старый постулат золотыми буквами нужно высечь на дверях любого делового кабинета. Не обязательно быть гуру психологии, чтобы понять, как и кто из сотрудников работает, лишь увидев их рабочий стол.

Заваленный неразобранными бумагами, с толстым слоем пыли на столе.
Девственно чистый, без единой лишней вещи.
Уставленный фотографиями детей, любимых, цветами, сувенирами.
Строгий порядок, ровные стопки бумаг, книг и папок. Все на своем месте.
Какие сотрудники, владельцы этих рабочих столов, интересны работодателю в первую очередь?

4. Грамотная речь, деловой стиль письма
Внешний вид расскажет о человеке многое, однако его умение общаться может заставить забыть собеседника, как и во что тот одет. Структурированная деловая речь по существу, без «воды», без лирических отступлений – дар делового человека. Использование слов-паразитов, вводных слов, повторов, кривляния, искажение голоса, пародийность в деловом мире - табу.

Научившись красиво, грамотно говорить, нетрудно перенести мысли на бумагу, научиться писать деловые письма. Главное, не свалиться до другой крайности: официальные письма, написанные сухим языком учебников, вызывают скуку и желание поскорее их закрыть, выбросить в корзину.

5. Уважение собеседника, партнера, клиента
Эгоистичного, думающего только о себе, своей выгоде и доходе человека не уважают ни в деловом мире, ни в его собственной компании. Клерк, захлопнувший дверь перед носом клиента, обратившегося к нему в конце рабочего дня или перед обедом. Сотрудник, громко разговаривающий по телефону в кабинете, где работают его коллеги. Руководитель, не умеющий выслушать своих подчиненных. Директор, употребляющий крепкие слова и выражения в отношении окружающих.

Все эти психологические портреты персонажей, не владеющих бизнес-этикетом, людей, неспособных понять другого, услышать его, помочь, решить возникшую проблему. Умение уважать чужое мнение – важный компонент делового этикета.

6. Соблюдение коммерческой тайны
Почти в каждой компании существует конфиденциальная информация, которая не подлежит разглашению. Старый плакат 1941 года художницы Нины Ватолиной «Не болтай!» сегодня получает свою вторую жизнь и как нельзя лучше вписывается в интерьер многих современных предприятий и организаций.

Каждому руководителю важно с первых же дней работы своих сотрудников издать приказ о неразглашении коммерческой тайны и собрать подписи всего коллектива об ознакомлении с ним. Понятно, что подобный шаг не сможет стопроцентно решить вопрос сохранения секретных сведений компании, однако это правило делового этикета может служить маркером для выявления нелояльных сотрудников.

7. На работе – работать!

Если сделать фотографию рабочего дня большинства сотрудников офисов и предприятий, картина будет весьма удручающей. Восемьдесят процентов рабочего времени уходит на сплетни, перекуры, чаепития, посещение социальных сетей, решение личных дел. И лишь двадцать процентов – на ту самую работу, за которую платят зарплату.
Сотрудник, который приносит компании прибыль, быстро делает головокружительную карьеру. Секрет его успеха прост: 80% рабочего времени он работает, пока другие «отдыхают».

8. Умение слушать и слышать оппонента
Редчайший дар, данный от природы: умение услышать другого, понять его. В бизнесе этот дар приносит миллионы, у него есть точное определение – слух на деньги. Каждый клиент, сотрудник и партнер по бизнесу обязательно расскажет о том, что ему нужно, что его мучает, в чем ему нужна помощь. Важно лишь уметь услышать и сделать встречное предложение. В деловом мире этот навык важен еще и потому, что помогает сберечь время, которое дороже денег, поскольку его нельзя накопить.

9. Телефонный этикет
Деловое общение невозможно без телефонных переговоров, этикет в данном случае помогает быстро наладить отношения и достойно провести переговоры. Многие партнеры по бизнесу, клиенты судят о компании по телефонным беседам и ответам сотрудников по телефону.

К телефонному диалогу нужно готовиться заранее: подготовить вопросы, которые необходимо задать собеседнику, уточнить время, имена и даты, которые могут понадобиться в разговоре.

Личные звонки в рабочее время допускаются лишь в случае крайней необходимости. Пустой трёп по телефону мешает коллегам, отвлекает внимание сотрудников и формирует имидж несерьезного пустого человека.

10. Нэтикет – этикет общения в сети интернете
Без интернета ни одно предприятие существовать сегодня не может. Умение общаться в переписке по электронной почте, комментировать деловые статьи и отвечать на просьбы и заявки клиентов на сайте компании показывает деловой уровень сотрудника.

Каждое обращение должно быть именным, личным, письмо необходимо подписывать именем исполнителя, давать полные контактные данные – наименование компании, почтовый адрес, телефон, ник в программе Skype, адрес корпоративного сайта, режим работы предприятия.

11. Прием делегаций
Протокольный прием делегаций – отдельная часть делового этикета, включающая длинный перечень действий по встрече, размещению, представлению, знакомству членов делегации с представителями принимающей стороны. Протокол ведения деловой встречи, вручение подарков, деловых сувениров, цветов, презентация компании и продукта, поведение на фуршете или банкете – все эти вопросы скрупулезно описаны в толстых книгах по деловому протоколу.
При встрече иностранных делегаций к общепринятому своду деловых правил присоединяются особенности национального этикета.

12. Деловые переговоры
Одно из важнейших правил делового этикета – умение вести грамотные переговоры, доводить их до конкретного результата. Чтобы переговоры прошли на высоком уровне, нужно перед их началом определить четкие цели, составить точный план, выбрать удобное время и место для обеих сторон.
На первом этапе переговоров необходимо завладеть вниманием собеседника, создавая доверительную атмосферу. В ходе беседы нужно отмечать для себя этапы прохождения переговоров и завершить их сразу после того, как намеченная цель будет достигнута. Все результаты переговоров должны быть зафиксированы и проанализированы.

13. Взаимоотношения начальник-подчиненный
Согласно правилам делового этикета руководитель ко всем сотрудникам должен относиться ровно, одинаково, соблюдая при этом разумную дистанцию. Замечания подчиненным всегда нужно делать с глазу на глаз, показательную публичную «порку» логично организовывать после того, как сотрудник не отреагировал на порицание начальника.

Отдавать приказы, давать устные задания начальнику нужно четко, конкретно, получать обратную связь, контролировать процесс, проводить анализ эффективности исполнения.

Подчиненный должен выполнять приказы и распоряжения руководителя, при этом имеет право высказать собственную точку зрения, дать совет по улучшению решения того или иного вопроса.

14. Отношения в коллективе между сотрудниками
Микроклимат в коллективе во многом зависит от того, какие отношения сложились в компании между коллегами. Ровные, доброжелательные, уважительные отношения – основа здорового коллектива. Если кто-то из сослуживцев допускает промах или ошибку, коллегам важно научиться его не высмеивать, а корректно указать на недостатки в работе, предложить свою помощь.
Служебные романы, взаимная ненависть, холодная война, серые кардиналы и офисный планктон, козни друг против друга – злые силы, мешающие рабочей обстановке и решению главных задач коллектива.

15. Деловые жесты
Эта часть бизнес-этикета заслуживает нескольких томов описания с красочными картинками. Жесты, манеры, мимика могут рассказать о человеке больше слов. Движения сотрудника в рабочее время должны быть энергичными, не вялыми, не замедленными. Походка – уверенной, при этом размахивать руками и делать очень крупные шаги не рекомендуется. Прямая осанка, уверенный взгляд, отсутствие суеты в движениях – признаки человека дела.

Рукопожатие – единственный тактильный жест прикосновения к собеседнику, который разрешен в деловой среде. Похлопывания по плечу, жаркие объятия, поцелуи и другие жесты дружелюбия возможны лишь среди очень близких партнеров и родственников. При рукопожатии рука не должна быть апатичной, влажной или холодной. Долго трясти или сильно сжимать поданную руку собеседника не принято.

Как прекратить деградацию разума

Полезнейшая статья Данила Дехканова о том, как предотвратить застывание и деградацию разума, ведь, когда вы прекращаете двигаться вперёд — вы начинаете двигаться назад.

Главный редактор ресурса TrendClub и владелец digital-агентства Fu2re Данил Дехканов написал для ЦП колонку о том, почему человеческий мозг со временем деградирует, и как этому воспрепятствовать.

Речь пойдёт о том, что когда вы перестаёте двигаться вперёд — вы начинаете двигаться назад, а оставаться на месте, к сожалению, невозможно.

Вы заметили, что чем старше вы становитесь, тем с меньшей охотой берётесь за ту работу, которая для вас непривычна или связана с большой концентрацией внимания и освоением незнакомых навыков?

Открою вам небольшой секрет. Чтение любимых газет (авторов), работа по хорошо знакомой специальности, использование родного языка и общение с друзьями, которые вас хорошо понимают, посещение любимого ресторана, просмотр любимого сериала… — всё это, так всеми нами любимое, приводит к деградации мозга.

Ваш мозг — ленивая сволочь (как и вы), и поэтому стремится снизить затраты энергии на ту или иную деятельность путём создания своеобразных «макросов» — программ, которые вы выполняете по шаблонам.

Биолог Ричард Симон в начале позапрошлого века назвал эти программы «энграммами» — физической привычкой или следом памяти, оставленным повторным воздействием раздражителя. Энграммы можно представить в виде тропинок, которые нейроны «протаптывают» в вашем мозгу, выполняя одно и то же действие. Чем дольше мы выполняем его, тем меньше энергии затрачивает на это наш мозг.

Иногда эти тропинки превращаются в дороги, а затем и вовсе в автобаны, как например, у этого китайца, собирающего колоду карт быстрее робота:

С одной стороны, это отличная суперспособность — действительно, зачем тратить лишнюю энергию для осуществления однотипных действий? Однако обратная сторона этой способности — снижение пластичности нашего мозга.

Дело в том, что чем дольше мы пользуемся энграммами, тем меньше работают базальные ганглии в нашем мозгу. Их основная функция — вырабатывать нейромедиатор ацетилхолин, помогающий нейронам «прорубать» новые тропинки среди информационного шума нашего мозга (примерно это у вас происходит сейчас, после прочтения данного предложения).

Вспомните свою дорогу на работу или в институт. Если вы ездите по одному и тому же маршруту больше полугода, то ваши действия становятся настолько автоматическими, что параллельно вы можете выполнять и другие действия — читать, слушать музыку, отвечать на почту. В любимом ресторане вам не придётся выжимать из себя ацетилхолин и думать над тем, что вам взять на обед, вы уже знаете наизусть всё меню. За фальшивой улыбкой друга вы сразу же узнаете тревогу, и вам не нужно будет напрягаться для того, чтобы расшифровать эти коммуникативные сигналы.

Казалось бы, зачем всё это менять? А затем, что наша жизнь — непрерывный источник изменений, не поддающихся нашему контролю. К большей части из них нам приходится приспосабливаться, и в этой «гонке хамелеонов» выживает тот, кто быстрее остальных поменяет свой цвет под цвет окружающей среды и сможет поближе подкрасться к насекомому (которых во время кризиса всё меньше и меньше).

Вас могут сократить (как, например, это сделали совсем недавно с тысячами врачей); задачи вашего отдела могут измениться и от вас потребуется овладеть новыми навыками (и если вы не справитесь, вас, опять же, сократят); вы влюбитесь в китаянку и захотите выучить дунганский язык, на котором говорит её родня, и так далее.

Поэтому пластичность мозга надо постоянно поддерживать и тренировать. Представьте, что ваш мозг — это бетон, который через какое-то время застынет.

Образ «затвердевших» мозгов вам станет понятней, если вы посмотрите на большинство 70-летних стариков, не способных освоить таймер на микроволновке, воспринимающих в штыки всё новое, выполняющих годами однотипные действия (или воспроизводя шаблоны мышления).

Эти «тропинки» в их головах превратились в норы и тоннели в скальных породах, и «прорыть» проход в соседнюю пещеру практически невозможно.

Ваша задача — постоянно перемешивать эту «мыслительную смесь», не дать ей затвердеть. Как только мы расслабляемся и начинаем использовать энграммы, какая-то часть нашего мозга затвердевает, и мы даже не замечаем этого.

Что делать для того, чтобы остановить деградацию мозга

Я выделил десятку самых простых, но вполне эффективных, приёмов:

Следите за собой.
Если вы вдруг почувствовали дискомфорт оттого, что что-то не так (к примеру, ваш любимый сайт поменял дизайн или в магазине исчез любимый йогурт), уцепите это чувство за хвост и начните его «раскручивать». Почему бы не перепробовать все йогурты или вовсе не начать делать свой?

2. Не перечитывайте уже прочитанные книги.

Не пересматривайте уже просмотренные фильмы. Да, это очень приятное психологически чувство — окунуться в тот уютный мирок, в жизни уже знакомых персонажей, никаких сюрпризов, уже знаешь конец и можешь наслаждаться мелочами, которые в первый раз не заметил, проглотив книгу за час (или просмотрев сезон за выходные). Но в то же время вы забираете у новых книг и фильмов шанс открыть вам что-то принципиально новое, лишаете свой мозг образования альтернативных нейронных связей.

3. Ищите новые маршруты.

Постарайтесь искать новые маршруты для привычной дороги домой и обратно, найти альтернативные магазины, кинотеатры и другие инфраструктурные точки на карте вашей жизни. Это может занять дополнительное время, но может принести и приятные бонусы — к примеру, более низкие цены в магазинах или меньше народа в кинотеатре.

4. Ищите новую музыку.

Если вы меломан, в вашем iPod десятки тысяч композиций, и вам кажется, что ваш вкус весьма богат и разнообразен, то спешу вас разочаровать — чаще всего мы слушаем 50–100 знакомых треков, приятных нам всё по тем же причинам — мы адаптировались к ним, и нашему мозгу не нужно тратить дополнительные ресурсы для их обработки и осмысления.

В мире несколько сот тысяч интернет-радиостанций, и даже если каждый день переключаться на новую, все равно нашей жизни не хватит для того, чтобы переслушать их все.

5. Ищите новых друзей и знакомых.

Да, это, конечно же, здорово, когда есть друзья, с которыми приятно собираться каждую пятницу и обсуждать футбол или новое платье Бейонсе. Психологически комфортнее.

Но ведь большинство из нас живут в мегаполисах, зачем ограничивать свой круг 4–5 людьми, причём чаще всего выбранных не нами, а «навязанных» обстоятельствами — школой, институтом, работой?

Социальные инструменты, заложенные в нас, очень сильно влияют на наш образ мышления, и иногда бывает так, что мы, под влиянием тех или иных друзей, меняем точку зрения, набор интересов, а иногда и вовсе род деятельности.

6. Заведите детей.

Дети являются перманентным источником хаоса и неопределённости в вашей жизни. Они — живые «бетономешалки» в вашей голове, рушащие все шаблоны и перекраивающие ваши устоявшиеся маршруты по-новому.

У меня три сына разных возрастов, которые каждый день вносят что-то новое своими вопросами, поведением, пытливостью ума и непрерывными экспериментами со всем вокруг. Вы сами не заметите, как ваше мышление раскрепостится, и вы начнёте думать по-другому.

Если завести детей у вас пока не получается, то можно начать с собаки. Она, во-первых, требует прогулки (а свежий воздух полезен для мозга). Во-вторых, вовлекает вас в невольное общение с другими собачниками. И в-третьих, тоже может стать источником хаоса (моя, например, когда бегает за мухами, не обращает особого внимания на препятствия, возникающие на её пути).

7. Перестаньте критиковать.

«Какой ужасный дизайн!», «Как отвратительно они сделали развязку!», «Как неудобно сидеть в этих новых креслах!», — эти и миллионы других сообщений в Facebook, из уст ваших коллег и ваших собственных являются индикаторами сопротивления изменениям, неожиданно наступившим в жизни.

Изменениям, которые, чаще всего, вы не можете изменить. Или можете, но приложив множество усилий, которые того не стоят. Согласитесь, есть ведь более интересные занятия, чем требовать в ресторане книгу жалоб и писать кляузу на хамоватого официанта?

Гораздо полезнее для вашего собственного развития будет принять эти изменения и мотивировать мозг продолжить жить в новой реальности.

Ваши диалоги должны выглядеть примерно так: «Новое меню? Отлично, а то старые блюда уже приелись!», «Новый ремонт дороги, нужно искать объезд? Отлично, значит через месяц тут не будет таких колдобин, а пока идёт ремонт, я узнаю об этом районе что-то новое!», «Новая операционная система? Супер! У меня теперь появился новый занимательный квест — найди панель управления!»

8. Перестаньте вешать на людей «ярлыки».

Это очень удобно — вместо того, чтобы разбираться в человеке, размышлять о том, почему он так поступил — поддаться слабости и просто «заклеймить» его, присоединив к тому или иному психотипу. Изменила мужу? Шлюха! Выпивает с друзьями? Алкоголик! Смотрит «Дождь»? Белоленточник!

Каждый из нас находится под действием, может быть, ещё большего давления жизненных обстоятельств, чем тот же Родион Раскольников, однако многие находят его размышления, описанные Достоевским, интересными, а соседки-разведёнки с двумя детьми — чем-то вульгарным и не заслуживающим внимания.

9. Экспериментируйте с ароматами.

Несмотря на то, что эволюция вытеснила на второй план наши рецепторы обоняния, запахи всё еще имеют на нас огромное влияние. И если у вас есть любимая туалетная вода, которую вы не меняете уже годами, то самое время её поменять. И делать это с некоторой периодичностью.

10. Учите иностранные языки.

И для этого не обязательно влюбляться в китаянку, можно найти другую мотивацию, связанную, к примеру, с профессиональными интересами, или хобби. Иностранные слова и связанные с ними семантические поля зачастую отличаются от вашего родного языка, и их изучение является, пожалуй, самым эффективным инструментом для тренировки пластичности мозга (особенно, если отходить дальше от туристического лексикона и углубляться в культурные особенности).

Не следует так же забывать, что наш мозг устроен гораздо сложнее, чем многим кажется. Энграммы, связанные с прослушиванием одной и той же музыки, влияют на то, как мы общаемся с друзьями. Неожиданные ощущения от запаха блюд в новом ресторане могут разбудить в вас желание переоценить слова и поступки любимого человека (понять и простить). А прогулка после работы по незнакомой улице натолкнуть на мысль о том, как найти подходящее решение в проблеме, возникшей на работе. Поэтому вышеперечисленные лайфхаки лучше всего комбинировать.

И может быть, в один прекрасный день, лет эдак через 30, когда ваш внук принесёт вам свой новый гаджет, представляющий из себя облако нано-роботов, вы не скажете «О боже, уберите от меня эту жужжащую хрень!», а окунёте в него руку со словами «Вау!» и сразу же спросите «А как оно работает и где такое можно купить?».

Пластик-шейминг, Бали-шейминг и другие поводы (не)заслуженно пристыдить знакомых

 
АВТОР АЛЕНА ГАЛКИНА

В современном мире стыдно может быть примерно за все, включая вашу безупречную фигуру, отпуск и чашку кофе по утрам. «РБК Стиль» составил ликбез по новым видам шейминга, чтобы попытаться оправдать пристыженных.

Мы оказались в мире, где стыд стал не просто нормой, а нашим фатумом. И совсем не потому, что современный человек чаще ошибается и признает свои промахи — нет. Просто на одного такого человека всегда найдется толпа обвинителей, которая всегда лучше знает, как выглядеть, воспитывать ребенка, что читать, смотреть и как вообще жить. Шейминг принимает множество форм: осудить могут внешность и работу, друзей, количество сексуальных партнеров, ваши хобби и интересы.

В конечном счете на любой из подвидов шейминга распространяется одно правило: от шеймеров не застрахован никто, и они будут изощренно подстерегать нас повсюду — в офисе, самолете, в очереди за утренним кофе и в безобидной публикации на Facebook с каким-нибудь милым смешным котиком.

Кофе-шейминг: «Вы пьете столько латте, что на эти деньги уже выплатили бы ипотеку»

В 2019 году в Америке обсуждали высказывание популярного финансиста Сьюзи Орман, которая заявила, что новое поколение «мочится на миллион долларов» — тот, что тратится на их ежедневный кофе. «$1–3 за чашку превращаются в $100 в месяц — если класть их на пенсионный счет, через 40 лет они превращаются в миллион», — экспрессивно объясняла Орман, приравнивая покупку латте к выбрасыванию денег.

Впрочем, сегодня только ленивый не припомнит бедным миллениалам чашку капучино в день, которая якобы спасает от кредитов и ипотек. При этом мало кто говорит, что крошечные моменты роскоши вроде отлично сваренного кофе с собой влияют на ощущение счастья, — а кому, как не миллениалам, самому тревожному, депрессивному и одинокому поколению, это ощущение нужнее всего?

Бук-шейминг: «Вы тратите время на детективы или фэнтези, вместо того чтобы читать великие книги»

Когда экс-министр культуры Владимир Мединский называет чтение комиксов взрослыми людьми «убожеством» — перед нами образцовый бук-шейминг. То же самое касается тех, кто подхихикивает над детективами и фэнтези, и тех, кто не преминет пристыдить товарища за нечтение Фолкнера и Каннингема. Чтение вообще несводимо к стыду, стыдных книжек не бывает — любая может утешить, если подвернется в трудную минуту.

В современном мире функция литературы не всегда заключена в том, чтобы повышать нашу самооценку до небес и укреплять элитарность — и заурядный детектив, и засахаренная любовная драма могут просто-напросто приносить удовольствие и помогать отключаться от ежедневных забот.

«После 12-часовой смены на тяжелой работе не каждый захочет читать Гегеля и Янагихару, кто-то отвлечется от бытовых хлопот невесомой беллетристикой — и так же быстро ее потом забудет, а эффект релаксации ничуть не хуже, чем от телешоу» — говорит Евгения Лисицына, литературный критик и автор Telegram-канала greenlampbooks.

По словам Евгении, на нее саму, бывает, нападает «нечитуха», когда нет сил и желания браться за хорошие книги: «Тогда я читаю «быстрорастворимую» литературу (по аналогии с мгновенными кашами и «дошираками»). Из запомнившейся «стыдобищи» последним был «Реваншист» Анатолия Дроздова. Это история про попаданца, где болеющий дедушка спился, стукнулся головой и неожиданно попал в собственное тело начала 70-х. И вот он ходит и отыгрывается за голодные и профуканные молодые годы: пишет «Гарри Поттера» раньше Роулинг и зарабатывает огромные деньги, тратя их на разный дефицит. «Ниочемная» книжка, а запомнилась.

Уверена, что если о ней напишу всерьез какой-нибудь отзыв в литературном пространстве, то точно такие же дедушки, как персонаж из книги, тут же набегут ругаться, что я могла бы это время потратить на чтение Настоящих Книг, потому что это как раз тот тип сетевого собеседника, который всегда знает лучше тебя, что стоит читать, смотреть, думать и как надо жить».

Шопинг-шейминг: «Каждую секунду на свалку попадает грузовик ненужной одежды, а вы покупаете еще одно платье»

На фэшн-индустрию приходится 10% всех выбросов углерода в атмосферу — по данным ООН, мода наносит планете ущерб серьезнее, чем международные авиационные и морские перевозки вместе взятые. Каждую секунду на свалку попадает грузовик ненужной одежды, 40% купленного нами надевается не больше одного раза, а в гардеробах британцев хранится, например, 3,6 млрд совсем новых вещей, не надетых ни разу.

В защиту жертв шопинг-шейминга заявляем: покупать не стыдно. Особенно если речь идет о вещах превосходного качества, которые прослужат десятки лет и которые при желании можно передать потомству. То же самое с одеждой, перешитой из старых вещей, и с винтажом, которому предсказывают громкое будущее (индустрия ресейла набирает мощь и через 10 лет может перегнать рынок фаст-фэшн).

Совестно может быть разве что при наплевательском отношении к одежде: когда бессмысленно покупаешь в масс-маркете новое платье, просто чтобы поднять себе настроение, а потом отправляешь его на свалку или бежишь за новой вещью, когда можно отремонтировать старую — например, перелицевать в ателье пальто, заштопать любимый свитер или залатать джинсы по старинной японской технике боро или сашико.

Фит-шейминг: «У вас идеальное тело — с вами точно все в порядке?»

Бодишейминг принимает множество форм. Лишний вес? Фэт-шейминг. Худоба? Скинни-шейминг. И даже человек с конвенционально привлекательной фигурой может несдобровать перед шеймерами: они посмеются над ежедневными тренировками и превосходным прессом, скажут, что вы похожи скорее на киборга, чем на мужчину/женщину, а между делом добавят, что ваша любовь к тренировкам смахивает на психическое расстройство.

А даже если и так, согласитесь: постоянный фит-шейминг и высмеивания со стороны никак не помогают человеку выстраивать здоровые отношения с самим собой и окружающим миром.

Бали-шейминг: «Мы сидим в душных офисах, а вы прохлаждаетесь у океана»

Стать жертвой шейминга в современном мире можно, просто отправившись на каникулы. «В начале года в ленте Instagram все начали извиняться за… свой январский отдых! Каются за красивые закаты, просят прощения за то, что решили задержаться на океане еще на пару дней. Недоумеваю, откуда это чувство вины и почему люди должны извиняться за отпуск? И вообще, за свою счастливую беззаботную жизнь? Наслаждайтесь!» — прокомментировала Бали-шейминг главный редактор Elle Екатерина Мухина.

Впрочем, осуждение подписчиков в соцсетях — это еще полбеды. В Америке, к примеру, проблема стоит острее: с Бали-шеймингом (локация в первой части термина в данном случае условна) борются внутри самих компаний. Согласно одному опросу, почти половина американцев чувствуют себя пристыженными со стороны коллег, когда берут отпуск.

55% граждан США, которые работают как минимум 35 часов в неделю с оплачиваемым отпуском, обычно не используют положенные им дни на отдых целиком. А еще с каждым годом уменьшается количество дней, которые работники проводят в отпуске.

Учитывая, что миллионы сотрудников испытывают тревожность на рабочем месте, а Всемирная организация здравоохранения даже включила синдром рабочего выгорания в Международную классификацию болезней, осуждать отдых кажется совершенным безумием. Ведь безмятежные каникулы — именно то, что возвращает нам силы, успокаивает, повышает творческий потенциал, улучшает память и концентрацию.

Пластик-шейминг: «Пакет? Соломинка? Вам должно быть стыдно!»

Эта знакомая ситуация: вы просите соломинку, а бариста окатывает вас взглядом, полным презрения. Подписчики в Instagram видят на заднем плане одноразовый стаканчик — и инфлюэнсер моментально теряет репутацию. Есть и более изощренные виды пластик-шейминга. Супермаркет в Ванкувере, устав от покупателей, которые не носят с собой многоразовые сумки для покупок, выпускает специальную тару: теперь клиентам приходится уносить покупки в пакетах с надписью «Оптовая продажа мази для бородавок» или «Заботимся о толстой кишке».

С одной стороны, пластик-шейминг — своеобразная борьба за этичность. С другой — унижение будущих соратников в сражении за прекрасный мир. Кажется, что куда эффективнее начинать с себя и менять мир не высмеиванием других, а своим примером — даже если это будут просто добрые объясняющие слова.

«Сегодня общество и так пресыщено экотемами — упоминание экологии вызывает раздражение (не дай бог заикнуться о Грете Тунберг). А пластик-шейминг только укрепляет мнение, что поклонники экологичного образа жизни — ненормальные, раз готовы пристыдить за такую мелочь, как трубочка в стакане», — делится основательница Telegram-канала «Экологиня».

По ее мнению, пластик-шейминг может стать демотиватором для тех, кто старается жить экологично, но у кого пока не все получается: «Чтобы привлечь людей на свою сторону, я бы действовала аккуратно. С близкими всегда можно просто поговорить, попросить их не травмировать вашу психику пакетами и рассказать им о вреде пластика. В случае с посторонними людьми лучше не вмешиваться вообще: только если я замечу интерес, то могу объяснить кассиру или человеку в очереди, что не беру пакет не потому, что у меня нет на него денег.

Или рассказать людям за соседним столиком, что у меня за стакан и где я его купила. Заодно добавив, что эта красивая чашка снижает мое потребление пластика, защищает от BPA (Бисфенол А, используется для изготовления пластика. — «РБК Стиль») и дает приятную скидку в кофейнях».

Флайт-шейминг: «Мир в шаге от природной катастрофы, а вы снова летите в командировку»

Слово «flygskam» дословно переводится с шведского как «летать стыдно» — речь о выбросах углекислого газа во время авиаперелета, ускоряющих глобальное потепление. Впервые термин флайт-шейминга появился на родине Греты Тунберг (экоактивистка отказалась от перелета через Атлантику в пользу парусной лодки).

После этого об ответственных авиаперелетах заговорили сами авиакомпании. KLM, к примеру, запустила проект «Fly Responsibly», в котором призвала задавать себе несколько вопросов перед тем, как планировать поездку: «Обязательно ли встречаться лицом к лицу?», «Можно ли заменить самолет поездом?», «Как я могу компенсировать вредное воздействие, которое окажу на планету?»

На самом деле, как бы вы ни ответили, стыдно быть не должно. Наш отказ от каникул два раза в год вряд ли предотвратит катастрофу: о настоящем решении проблемы можно разговаривать только после массового перехода авиакомпаний на биотопливо и коллективного соглашения всех стран.

Интересные факты о людях

1. Люди с высоким уровнем тестостерона получают наслаждение от гнева других.

2. Люди стремятся унизить других, когда не уверены в себе. Испытуемые, которым сказали, что они плохо прошли тест на IQ, высказывали больше национальных и религиозных предубеждений, чем те, кому сообщили о высоких результатах.
3. При этом люди искренне уверены, что их негативное мнение о других искренно и не имеет никакой связи с их понизившимся мнением о себе. Унижение других помогает восстановлению самооценки.

4. На поведение людей влияют телесные ощущения. Например, есть стойкая ассоциация между ощущением тяжести и «важностью», «серьезностью», «весомостью». Люди оценивали человека как более серьезного и стабильного, если его резюме подавалось в тяжелой папке, и наоборот.

5. Точно так же, ощущение жесткости и твердости делает людей негибкими. Сидящие на жестких стульях были более неуступчивы в переговорах. Ощущение шероховатой поверхности вызывает в людях ощущение сложности в отношениях между людьми, а холод тесно связан с чувством одиночества.

6. Люди склонны совершать аморальные поступки или не выполнять чью-то просьбу о помощи, если для этого не надо прикладывать усилий или не придется отказывать человеку впрямую.

7. Однако, больше людей ведут себя «как положено», если они должны принять моральное решение на виду у кого-то. В прямой просьбе о помощи, о пожертвовании или о сборе подписей отказывают реже.

8. Ложь требует больших ментальных усилий. Человеку одновременно приходится удерживать в голове ложь – чтобы ее говорить, и правду – чтобы ее скрывать. В результате он произносит более простые предложения и хуже справляется с задачами на сообразительность.

9. Когда за людьми наблюдают, они ведут себя лучше. Причем иллюзия наблюдения работает тоже. Достаточно было повесить фотографии глаз в столовой самообслуживания, чтобы большее число людей стало убирать за собой посуду.

10. При этом поведение влияет на мораль (да-да). Люди, солгавшие, обманувшие кого-то или совершившие другой аморальный поступок, после этого по-другому оценивают, что есть хорошо и что плохо.

11. Привлекательная честная внешность может легко ввести в заблуждение. Люди склонны более доверять внешности, чем искренности. Даже профессионалы считали честными лгущих людей с искренними манерами в 86% случаев.

12. Внешность играет огромную роль даже в голосовании и выборе политиков. Избиратели делают вывод о компетентности политиков по зрелости лица и физической привлекательности. Разумеется, неосознанно.

13. Более успешных и богатых считают более умными, мудрыми и т.д., и наоборот. И зачастую люди склонны думать, что те, кто добился успеха, и те, на чью долю выпали страдания, заслуживали это.

14. Счастливее не тот, у кого денег много, а тот, у кого больше, чем у соседа. Частично на этом основывается и неудовлетворенность большими деньгами. Люди постоянно сравнивают себя с соседями. Разбогатев, они начинают вращаться в новых кругах, где у людей денег еще больше, и возвышаться над окружающими нелегко.

15. Гнев усиливает в людях желание обладания. Люди прилагают больше усилий к получению объекта, который ассоциируется у них с сердитыми лицами. Раньше это считалось только свойством положительных эмоций.

16. Чем сложнее решение, которое необходимо принять, тем более люди склонны оставлять все, как есть. Если в магазине слишком большой выбор и люди не могут сходу определить, какой из товаров лучше — они уйдут без покупки.

17. Когда люди чувствуют, что не контролируют происходящее, они склонны видеть несуществующие закономерности в несвязанных между собой картинках и верить в теории заговора.

18. Люди сожалеют о быстро принятых решениях, даже если результаты их устраивают. При этом важно не фактическое время, отведенное на решение. Важно, чувствует ли человек, что времени было достаточно.

19. Не все риски воспринимаются одинаково. Один и тот же человек может бесстрашно прыгать с парашютом, но бояться возразить начальнику. Или дрессировать тигров, но стесняться познакомиться с симпатичной женщиной.

20. У скуки есть светлая сторона. Скучающие люди нередко ищут возможность сделать добрые дела, поскольку развлечения им надоели и не привносят смысл в их жизнь.

Автор: Игорь Сипкин

МУДРЫЕ УРОКИ ЖИЗНИ

1. Просто продолжайте идти
«Неважно, как медленно Вы идете, до тех пор, пока Вы не остановитесь»
Если вы будете продолжать идти по правильному пути, то в конечном итоге вы достигнете своего желаемого пункта назначения. Трудная работа должна выполняться последовательно. Человек, добивающийся успеха – это тот, кто остается преданным идее и, несмотря на обстоятельства, движется к своей цели.

2. Ваши друзья имеют значение
«Никогда не заводите дружбу с человеком, который не лучше Вас самих»
Ваши друзья представляют собой пророчество вашего будущего. Вы направляетесь туда, где они уже находятся. Это хороший повод для того чтобы искать друзей, которые двигаются в том же направлении, которое выбрали вы. Поэтому окружайте себя людьми с огнем в сердце!

3. За хорошее нужно платить
«Легко ненавидеть и трудно любить. На этом основаны многие вещи в нашей жизни. Всего хорошего трудно добиться, и намного легче получить что-то плохое»
Это многое объясняет. Легче ненавидеть, легче проявлять негатив, легче оправдываться. Любовь, прощение и великодушие требуют большого сердца, большого ума и больших усилий.

4. Сначала подготовьте свои инструменты
«Жизненные ожидания зависят от усердия и старательности. Механик, который хочет усовершенствовать свою работу сначала должен подготовить свои инструменты»
Конфуций говорил: «Успех зависит от предварительной подготовки, и без такой подготовки обязательно случится неудача». Чем бы вы ни занимались в жизни, если вы хотите добиться успеха, то сначала Вы должны подготовиться. Даже самая большая неудача может ускорить путь к успеху.

5. Ничего плохого в том, что вы ошиблись
Нет ничего плохого в том, что вы ошиблись, если вы не будете продолжать помнить об этом. Не переживайте по пустякам. Совершение ошибки это не великое преступление. Не позволяйте ошибкам портить ваш день. Не позволяйте негативу занимать ваши мысли. Нет ничего плохого в совершении ошибки! Празднуйте свои ошибки!

6. Обращайте внимание на последствия
«Когда ты разгневан, думай о последствиях»
Соломон говорил: «Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города». Всегда помните, что нужно сохранять самообладание, и думайте о последствиях.

7. Вносите коррективы
«Если очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели, корректируйте действия»
Если ваши цели не кажутся выполнимыми в этом году, то сейчас самое хорошее время, чтобы согласовать свой план по их достижению. Не воспринимайте неудачу, как вариант, настройте свои паруса успеха и плавно двигайтесь к своей цели.

8. Вы можете учиться у каждого
«Если я иду с двумя другими людьми, то каждый из них будет выступать в роли моего учителя. Я буду подражать хорошим чертам одного из них, и исправлять в себе минусы другого».
Вы можете и должны извлекать уроки от каждого, будь то жулик или святой. Каждая жизнь – это история, наполненная уроками, созревшими для сбора. Например, можно взять что-то хорошее и полезное для себя из 7 уроков жизни Уилл Смита или черпать знания из 10 золотых уроков Эйнштейна.

9. Все или ничего
«Чем бы Вы ни занимались в жизни, делайте это всем своим сердцем»
Что бы вы ни делали, делайте это с полной отдачей или не делайте вовсе. Чтобы добиться успеха в жизни от вас потребуется дать все самое лучшее, на что вы только способны, и тогда вы будете жить без сожалений.

33 УРОКА ФИЛОСОФИИ БУДДИЗМА, КОТОРЫЕ СТОИТ УСВОИТЬ КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ

1. Счастье — внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь.

2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.

3. Измените восприятие — и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.

4. Невозможно осчастливить всех, оставаясь верным себе. Но все же лучше рискнуть и оказаться непонятым, чем быть любимым, но притворяться тем, кем ты не являешься на самом деле.

5. Мир вокруг — это зеркало. То, что мы любим в других — это отражение того, что мы любим в себе. То, что нас огорчает в других — это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе.

6. Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. А мы уже сами решаем, учиться ли на уроках, которые он нам преподает или нет. Чем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок. Мотайте на ус.

7. Верьте. Просто знайте, что в самые тяжелые времена Вселенная подставит спину, и все будет в порядке.

8. Не принимайте все слишком близко к сердцу. Поступки других людей — это отражение того, что происходит в их личной жизни. И как правило, к вам это не имеет никакого отношения.

9. Природа лечит. Прогулка на свежем воздухе и вид красивых пейзажей удивительным образом способны очистить голову от ненужных мыслей, вернуть к жизни и поднять настроение.

10. Обиженные люди обижают людей. И все равно любите их. Хотя никто не запрещает вам любить их на расстоянии.

11. Чтобы излечиться, нужно это прочувствовать. Поставьте ваши страхи и слабости прямо перед собой и направьте на них яркий луч света, потому что единственный способ избавиться от них — это пройти сквозь них. Смотреть правде в глаза больно. Но, клянусь, в перспективе оно того действительно стоит.

12. Перфекционизм — это иллюзия. Самая, надо сказать, болезненная. Расслабьтесь. Стремитесь к совершенству, но позвольте себе делать ошибки и быть счастливым независимо от результата.

13. Снимите шоры с глаз. Не концентрируйтесь исключительно на собственных целях и желаниях. Вы рискуете упустить красоту этой жизни и людей вас окружающих. Мир удивителен, когда вы идете по нему с широко открытыми глазами.

14. Празднуйте ваши победы. Смакуйте каждый, пусть даже самый маленький успех.

15. Умей прощать. В первую очередь это нужно тебе, а не тем, кто тебя обидел. Прощая, ты обретаешь покой и свободу, которые заслуживаешь. Прощай легко и быстро.

16. Мы все обладаем невероятной интуицией. Если остановиться, замереть и прислушаться, то можно услышать голос своей внутренней мудрости. Слушайте тихий шепот вашего сердца. Оно знает дорогу.

17. Пусть ваша душа поет! Будьте настоящими. На Земле нет никого такого же, как вы. Будьте искренними, живите и дышите полной грудью, двигаясь к намеченным целям.

18. Мы все творцы. Серьезно! При должном упорстве, концентрации и настойчивости возможно все. Помните об этом.

19. Окружайте себя людьми, которые вас любят и поддерживают. И сами любите и поддерживайте их. Жизнь слишком коротка для чего-то меньшего.

20. Кружитесь по жизни в свободном танце. Если у вас есть большая мечта, следуйте за ней со всей страстью. Но нежно и на определенном расстоянии, чтобы быть достаточно гибким и подвижным, подстраиваясь под меняющийся ритм жизни.

21. Чем больше даешь, тем больше получаешь. Делитесь мудростью, любовью, талантом. Делитесь легко. И вы увидите, как много в этой жизни прекрасного к вам возвращается.

22. Главное не раздать себя полностью. Потому что если внутренняя чаша опустеет, то больше нечего будет дать. Важно соблюдать баланс.

23. Говорите «Да!» всему тому, отчего загораются ваши глаза. Говорите непримиримое «Нет» всему, что вас не интересует или на что у вас нет времени. Время — самый ценный ресурс, который не возобновляется. Расходуйте его разумно.

24. Иногда мы перерастаем дружбу. Это не значит, что мы или друзья плохие. Просто наши пути расходятся. Сохраните их в своем сердце, но если они начинают вас обижать или сдерживать, значит пришло время установить дистанцию и отпустить вашу дружбу.

25. Преодолеть собственный страх — это самая полезная вещь, которую вы можете для себя сделать. Тем самым вы доказываете сами себе, что можете все. Это — генератор уверенности в себе.

26. Наше тело — это транспорт, который везет нас к нашей мечте. Любите его, относитесь бережно и заботливо, если хотите чувствовать себя бодрым и энергичным. Но не зацикливайтесь. Внешность субъективна и со временем так или иначе меняется. Чувствовать себя комфортно и удобно в собственном теле — вот что самое главное.

27. Как можно чаще говорите и показывайте близким, как вы их любите. Этого не бывает слишком много. Ваше время, присутствие рядом, любовь и искренняя забота о них — самый лучший подарок.

28. Живите настоящим. Это единственное, что у нас сейчас есть. Учитесь на ошибках прошлого и наслаждайтесь приятными воспоминаниями, но не цепляйтесь за них и не позволяйте им вас преследовать. Мечтайте о будущем, но без фанатизма и одержимости. Любите настоящее.

29. Жизнь — это череда взлетов и падений. Чтобы раскрыть весь свой потенциал, нам необходимо и то, и другое. Просто держитесь покрепче и наслаждайтесь поездкой.

30. Мы все – одна большая человеческая семья. Никто из нас не лучше и не хуже других. Просто на каком-то этапе жизни мы знаем, что делать. В следующий раз это будет кто-то другой.

31. Будьте благодарны каждый день за все то, что вы в жизни имеете. Таким образом вы создаете вокруг себя пространство для еще большего изобилия, притягивая радость, любовь, здоровье и процветание.

32. Ваше определение счастья отличается от определения других людей. То, что работает для вас, не обязательно должно работать для других. Вы не мировой судья, чтобы судить принимаемые жизненные решения каждого человека. Как говорится в одном известном библейском постулате: «Не судите, да не судимы будете».

33. Вы сам себе гуру. Большую часть жизни нам говорят, что делать, как думать, что есть хорошо и как добиться успеха. Не стоит всему этому безоговорочно верить. Думайте сами за себя. Как только вы начнете следовать собственной интуиции, вы почувствуете себя до смешного счастливым.

Сеть