ЖЕНСКИЕ СТРАХИ. БОЯТЬСЯ ИЛИ ЖИТЬ?

страх остаться одной
Трудно представить женщину, которая ничего не боится. Страхи сопровождают нас всю жизнь, независимо от возраста и социального положения. Одни страхи приходят и уходят, иные задерживаются надолго, загоняя в ступор и лишая покоя.

Если не учитывать крайности, когда ситуация требует медицинского вмешательства, то женские страхи по сути своей являются беспокойством, которое свойственны абсолютно всем нормальным живым существам. Что нас тревожит и как с этим бороться – попробуем разобраться!

Стандартный набор и букетик сверху

Мудрая природа наделила человека функцией самосохранения. Поэтому естественной реакцией любого живого существа на изменение ситуации и появление нового является возбуждение, за которым кроется любопытство, тревога и агрессия.

Вот эти эмоции и формируют страх новизны, который служит сигналом о возможной опасности. Польза этого страха для человека – очевидна, вред – может быть. Иллюстрацией может служить поговорка: «Волков бояться – в лес не ходить».

Помимо внешних событий, женщине также свойственно бояться изменений, связанных с собственным телом. Появление месячных, беременность, роды, удаление органов, различные болезненные состояния, возрастные перестройки – для успешного проживания этих биологических процессов мудрое тело вырабатывает дополнительную энергию, к которой человеческая психика не в состоянии быстро приспособиться, поэтому и реагирует все тем же возбуждением с индивидуальным набором эмоций, в целом именуемом страхом.

А еще страх может возникнуть в результате однажды пережитого чувства ужаса, боли, разочарования или бессилия. Память о таком событии прочно оседает в глубинах подсознания и оберегает женщину от любых похожих ситуаций в дальнейшем.

Хорошо это или плохо, вопрос субъективный: «Обжегшись на молоке, на воду дуешь». Иногда в работе с такого рода страхом можно наблюдать, как быстро изменяется его сила воздействия на его обладательницу, стоит ей только заглянуть ему в глаза.

Букетиком к «стандартному набору» страхов естественных являются страхи надуманные, но не менее сильно воздействующие на психику женщины. Эти страхи часто внушаются и культивируются социальной средой:

«До двадцати пяти не выйдешь замуж – останешься одна»,
«Одинокая женщина – неполноценная»,
«С ребенком замуж никто не возьмет»,
«Нет ребенка – что-то с тобой не так»,
«Женщины после тридцати мужчин не интересуют»,
«Твои шансы падают с каждым прибавляемым килограммом веса и бугорком целлюлита»,
«Женский век – короткий»

– это всего лишь несколько из широкого ассортимента «пугалок», из которых вырастают женские страхи.

РЕЙТИНГ ЖЕНСКИХ СТРАХОВ

В страхе всегда много энергии, как и в любом другом сильном чувстве. Можно ли избавиться от энергии? Достаточно начальных знаний школьного курса физики, чтобы понять – энергия не исчезает бесследно, она переходит из одного качества в другое. Как это относится к страху, спросите вы? Самым непосредственным образом. Энергию страха можно превращать в ресурс!

Дело в том, что за страхом прячется желание.

Цель страха – сдерживать активность, направленную на реализацию этого желания. Конечно, это оказывает разрушительное воздействие на нервную систему и на организм в целом. Но, стоит человеку реально осознать особенности преграды, именуемой страхом, которая стоит на пути к его цели, и смысл, ради которого стоит идти дальше, энергия высвобождается, наполняя человека силой.

Конечно, не все страхи уходят. Часть из них, природные, живут в нас и выполняют свою оберегающую функцию. Их надо просто осознавать и принимать в себе, но ни в коем случае не подкармливать всевозможными устрашающими установками, транслируемыми со всех сторон.

И тогда в результате окажется, что «не так страшен черт, как его малюют» и откроются новые возможности, не замечаемые ранее, потому что «у страха глаза велики». В качестве примера, попробуем разобраться с некоторыми наиболее актуальными женскими страхами и поискать выход из кажущихся тупиковыми ситуаций.

СТРАХ ОСТАТЬСЯ ОДНОЙ

страх быть покинутой
Отсюда – страх измены и страх быть покинутой. Сколько глупых поступков и неразумных решений являются производными этого страха. Да, одной быть некомфортно. Да, хочется найти свою половинку, следуя законам природного баланса и гармонии. Однако часто в вопросах поиска партнера и сохранения с ним отношений у женщин на первый план выходят установки совсем иного, социального характера.

Одинокая женщина – основательный повод для кривотолков, а уж оказаться брошенной – сильный удар по самолюбию и репутации! Не это ли пугает женщину больше, чем то, что она останется одна у очага? Ведь угрозы ее жизни, как в каменном веке уже нет, пищу добыть – не проблема, и детей можно растить самостоятельно, чем воспитывать их в скандалах и нелюбви.

Стоит ли хвататься за первого встречного с опорой на бытующее мнение «стерпится – слюбится»? «Ты лучше будь один, чем вместе с кем попало», – мудрость, прошедшая проверку веками, остается актуальной и в наши дни. Кстати, одиноким можно оставаться и вдвоем.

Что делать? В любом случае, не отчаиваться, а определиться со своими приоритетами. Хотите, чтобы рядом был близкий человек, начинайте действовать, вместо того, чтобы сидеть и страдать. Нет мужчины – идите в места, где они бывают. Есть мужчина – оцените ситуацию, почувствуйте сердцем, любит ли он вас.

При этом любите и совершенствуйте себя, будьте щедры душой, открыты и интересны, тогда одиночество вам точно не грозит.

Что касается страха измены, то вместо изведения мужа и себя подозрениями и упреками, направьте бурлящую в вас энергию на работу с собой. Возможно, пришло время пересмотреть как ваши отношения с мужем, так и изменить что-то в своих взглядах, поступках, внешности. Этого будет достаточно, чтобы изменить ситуацию. В какую сторону, решение подскажет ваше сердце.

СТРАХ БЕРЕМЕННОСТИ И РОДОВ

Вполне естественна и понятна тревога женщины по поводу изменений своего физиологического состояния. Важно помнить, что тело гораздо быстрее приспосабливается к изменениям, чем психика. Вынашивание и рождение ребенка – функция женского организма, хорошо отрегулированная природой за миллионы лет.

Излишнее беспокойство и сомнения по поводу совершенства данного процесса могут сильно ему навредить. Плохую службу также может сослужить собственный прошлый негативный опыт, либо леденящие женскую душу страшные истории из опыта подруг.

Да, в жизни у всех бывает по-разному. Но разница заключается скорее в отношении к процессу деторождения, чем в нем самом. Душевное спокойствие женщины существенно облегчает протекание беременности и способствует прохождению родов с минимальными неприятными ощущениями.

Что делать? Избавлять умное тело от излишнего влияния беспокойной головы. А это значит – относится избирательно к информации относительно деторождения, особенно фильтровать чужой негативный опыт.

Осознавать свою энергию возбуждения, возникающую на почве тревоги, и по возможности преобразовывать ее в действия по самоподдержке как физической, так и душевной. А за советами лучше всего обращаться к специалистам.

СТРАХ ВОЗРАСТА

Любые биологические изменения, как было уже упомянуто, вызывают у женщины естественную тревогу и напряжение. Да, это правда, что молодость не вечна, а процессы роста и увядания естественны и их не повернуть вспять. И это придется принять. Но так ли быстротечна красота? В природе она есть всегда, только формы ее меняются в зависимости от времени суток и года.

Так что же заставляет женщину отказываться замечать красоту своего возраста, не верить в то, что можно быть неотразимой не только в 20, но и в 30, и в 50? Да все те же социальные пугающие установки и искусственно слепленные шаблоны красоты, в которые редко кто может полностью вписаться.

Вот и получается, что свою жизненную энергию женщины чаще расходуют на борьбу за соответствие общепринятым стандартам и отрицание себя. Но таким способом страх, в лучшем случае, можно только приглушить, оставаясь все равно его заложницей.

Что делать?

Перестать себя сравнивать с кем бы то ни было. Перестать сожалеть о том, чего уже нет и думать о том, что еще не пришло. Надо жить здесь и сейчас. Обратиться к тому, что в вас есть на данный момент времени и увидеть в этом ценность.

И, конечно же, заботиться о себе, ухаживать, развивать и совершенствовать себя так, чтобы это приносило удовольствие. Довольная собой женщина всегда излучает красоту и молодость, тем самым, вызывая восхищение и желание быть с нею рядом.

И еще…

Известно, что женщина – существо нежное, с тонкой душевной организацией, поэтому страхи были и будут всегда. Важно только не давать им возможности овладевать всем вашим существом. Ну и что, что они живут в вашем сознании. Работайте с ними, осознавайте, понимайте и подчиняйте. Главное – не принимайте их близко к сердцу. Пусть в сердце живет любовь и радость!

Автор материала: Виктория Анатольевна Подгорная-Горновская.
---
«У Психолога»

DEAR MAN: навыки эффективного общения

DEAR MAN — это техника из диалектической поведенческой терапии DBT, созданная Маршей Линехан1. Техника помогает запомнить и использовать навыки для здоровой коммуникации. Иными словами, чтобы нормально общаться с другими людьми и получать от них то, что хочешь.

TL;DR / Вы прочитаете здесь:

Техника DEAR MAN из DBT — это набор нормальных навыков для общения

Опиши, Вырази, Ясно объясни, Подкрепи, Будь внимательным, Выгляди уверенно, Торгуйся — на каждую букву свой навык.

Примеры для каждого навыка

Не гарантирует, что вы получите то, что хотите

Один нюанс: поскольку мы не очень-то контролируем других людей, использование навыков DEAR MAN не гарантирует, что все сразу построятся и будут плясать под вашу дудку 😄 Но по крайней мере можно защитить свои интересы и границы, и быть уверенным, что лично ты со своей стороны сказал и сделал всё, как надо.

Каждая буква в аббревиатуре DEAR MAN означает отдельный навык. По-английски они звучат так:

Describe — Опиши ситуацию
Express — Вырази чувства
Assert — Объясни ясно и уверенно (ассертивно, в общем)
Reinforce — Подкрепи (поощряй)
Mindful of the situation — Сосредоточься только на этой проблеме
Appear confident — Выгляди уверенным
Negotiate — Торгуйся или обсуждай

Поговорим о каждом навыке по отдельности и посмотрим на примеры использования.

Describe: Опиши ситуацию

Если необходимо по ситуации — так бывает не всегда — первым шагом нужно описать ситуацию своими словами. Коротко, буквально 1-2 предложения, не увлекайтесь, а то внимание собеседника потеряется.

Придерживайтесь только фактов и не нужно никаких оценок и суждений.

Примеры:

Я здесь работаю уже 3 года, и до сих пор моя зарплата ни разу не была повышена. Промежуточные оценки моей работы всегда были хорошими.
Ты уже 3-й раз просишь меня отвезти тебя на дачу в пятницу после работы.
Я заболела, у меня высокая температура. Мне нужны лекарства, а я не могу никуда выйти.

Express: Вырази чувства

Этот навык говорить о своих чувствах в чем-то похож на Я-сообщение. Вы говорите только о себе, о ваших чувствах, о вашем видении ситуации. Вы никак не комментируете другого человека, его поведение, характер или привычки.

Не ждите, что другой человек что-то прочтет у вас в голове, или сам догадается по вашим кратким объяснениям, как вы на самом деле себя чувствуете.

Примеры:

Меня очень расстраивает такое положение вещей. Я знаю, что коллегам из моего отдела уже повысили зарплату. Я искренне не понимаю, почему мне не повысили. Я считаю, что я хорошо работаю и заслуживаю повышения.
Мне сложно: с одной стороны, я хочу тебе помочь, но с другой стороны, я хочу побыть со своими родными, я и так поздно возвращаюсь с работы.
Мне немного неудобно просить вас об этом, но выхода нет — кроме вас мне сейчас не к кому обратиться за помощью.
Неправильно:

Вы не повышаете мне зарплату, в то время как другим повышаете. Может быть, вы не учитываете, как обстоят дела в нашем отделе.
Подумай о том, что из-за твоих просьб я не вижусь с родными. Может быть, тебе поменять планы на эту поездку?

Assert: Объясни ясно и уверенно

Сформулируйте то, чего вы хотите. Ясно, кратко, чётко. Это может быть сложно, но оно того стоит. Если вы хотите сказать НЕТ — скажите «нет». Если вы хотите что-то попросить — попросите именно это.

Не надо, опять же, рассказывать другому человеку, что он должен сделать, по вашему мнению. Не надо ждать, что он сам как-то догадается исходя из того, что вы ему уже сказали раньше. Не надо ходить вокруг да около. Нет, нет и ещё раз нет. 😄

Глубокий вдох, открыть рот и сказать:

Я хочу повышения. Вы можете повысить мне зарплату?
Сегодня я не могу отвезти тебя. Я так часто не могу.
Вы не могли бы заехать в аптеку и привезти мне то-то и то-то? Рецепт не нужен, деньги я вам верну.

Reinforce: Подкрепи

Нужно подкрепить просьбу чем-то хорошим или поощрить другого человека за то, если он согласится.

Не всегда это обязательно делать именно на этом месте по схеме — можно раньше или позже, но суть в том, что если никогда не благодарить, не подкреплять и не поощрять, люди перестанут соглашаться. А зачем?

Примеры:

Я постараюсь работать ещё лучше, я готов взять на себя такие-то и такие-то дополнительные дела, если моя зарплата будет выше.
Я буду вам очень признательна и благодарна за помощь.

Mindful: Сосредоточься на проблеме

Нужно постоянно держать в уме тему вашей просьбы и вашу позицию, на которой вы стоите. Не отвлекаться самому и не давать собеседнику вас отвлечь. Для этого можно использовать 2 варианта: заезженная пластинка и игнорирование.

Этот пункт тоже не всегда необходим, но уж если он понадобился, то будьте уверены — заезженная пластинка точно работает, наверно, со 100% людей после 3-х повторов.

Прием заезженной пластинки
Повторяйте всё то же самое, снова и снова и снова. Просите то же самое, говорите НЕТ — также, как вы уже это сделали выше. По моему личному опыту, 3-х раз обычно достаточно.

Нет необходимости изобретать новые аргументы или как-то менять слова. Можно повторять всё ровно теми же словами, как заезженная пластинка. Не нужно повышать голос или что-то такое: ваша сила в вашем упорстве стоять на позиции.

Примеры:

Понятно, так как всё-таки насчет повышения зарплаты? Я хочу, чтобы мне её повысили… Ясно. Тем не менее, я хочу, чтобы мне повысили зарплату. Это возможно?… Понятно. И всё-таки, можно мне повысить зарплату? (тут уже любой более-менее адекватный человек сдастся и даст вам какой-то относительно точный ответ 😄)
Прости, но нет. Сегодня не могу… Сегодня никак не получится отвезти тебя на дачу… Я всё понимаю, но нет, сегодня не получится.
Прием Игнорирование
Пропускайте мимо ушей всё, что не относится к теме, не отвечает на ваш вопрос или вашу просьбу. Просто не отвечайте и постарайтесь никак не реагировать. Напоминайте себе что-нибудь вроде «Я хочу отказаться» или «Я пришел говорить о з/п». Продолжайте придерживаться вашей темы и вашего вопроса.

Если вы хотите отреагировать на что-то, сказанное собеседником, например, опровергнуть его обвинения или ответить на что-то другое, что он упомянул — сделайте это в другом разговоре. В этом не нужно. Потому что если вы ответите — вы отвлечетесь от сути, а контроль за разговором перейдет к собеседнику.

❗️Заезженная пластинка и игнорирование используются, если вас отвлекают от темы и не дают вам никакого внятного ответа. Если на вас пытаются давить или манипулировать. Если на вас ругаются или нападают.

Если вы сразу получили отрицательный ответ или какой-то другой внятный ответ («Нет, мы не можем повысить вам зарплату», «Повышение вашей зарплаты запланировано через 300 лет» или «Я не могу купить вам лекарства») — не нужно использовать пластинку и игнорирование! Иначе это выглядит не очень хорошо, как нежелание понять, упрямство и агрессия.

Appear confident: Выгляди уверенным

Fake it until you make it: изображай, пока не получится на самом деле. Прекрасный прием, который работает в плане как выглядеть уверенным в себе. Правда: необязательно ждать, пока вы почувствуете себя достаточно уверенным. Это может никогда не случиться. Немножко актерства никому не повредило, главное — не переборщить.

Надо постараться не впасть в высокомерие и грубость или наоборот, в униженный и забитый вид. Оптимально — где-то посередине между ними.

Как выглядит уверенный:

спокойно говорит на умеренной громкости, не кричит и не шепчет
смотрит на собеседника, а не в пол
держится тоже спокойно: не машет руками, не качает ногой
Это сложно. Очень сложно! Нервничать будут все. Особенно, если у человека социальная тревожность или если собеседник, например, занимает высокую позицию. Но что ж поделаешь, сложно, но как-то же надо. Изображай, пока не получится на самом деле.

На ту же тему: Всем заметно, как вы нервничаете: типичные убеждения при социофобии

Negotiate: Торгуйся

Ну и последний наконец пункт. Будьте готовы «подвинуться», пойти на компромисс, что-то предложить взамен, уменьшить свою просьбу, пойти по альтернативному решению.

Этот навык тоже не всегда может понадобиться, но если вдруг — то будет неплохо. Потому что лучше хоть как-нибудь, чем вообще никак, я считаю.

Полезно бывает перевести «стрелки» на собеседника, пусть он ищет альтернативное решение или предлагает компромиссы. Также не стыдно и самому предложить, если что-то пришло в голову.

Примеры:

Как ты думаешь, что тут можно сделать?
Я понял, что зарплату мне прямо с этого месяца не повысят. Но как вы думаете, возможно ли запланировать повышение, скажем, на период через 2-3 месяца?
Да, похоже, что тебе очень-очень нужно. Я точно в эту пятницу не могу, но есть какие-то еще варианты? Я тут подумал, может, в понедельник или через неделю?

Вот и вся техника. Кажется большой и сложно? На самом деле нет. Само общение с людьми бывает гораздо сложнее. Попробуйте — можно по частям. Отработайте один навык и переходите к другому. Так и получится.

Ещё можно поговорить об использовании техники DEAR MAN с собеседниками, которые сами неплохо владеют собой и разговором.

Им крайне сложно отказать, и они раз за разом вынуждают вас согласиться на невыгодные условия или что-то такое, чего вы не хотите. Они также могут намеренно и постоянно игнорировать ваши вполне обоснованные просьбы.

Автор: психолог Наталья Михайлова

Я в домике: как правильно устанавливать границы

Юлия Синарёва Forbes Contributor

Для чего нужны личные границы и как их защищать. Советы психолога

Личные границы — это черта, которая проходит между отдельными личностями, окружающими их людьми и более крупными социальными системами. Они нужны для того, чтобы мы ясно могли ощущать: где я, а где не я; где мои собственные эмоции, поступки, убеждения и мысли, а где — чужие. И если эти эмоции и мысли мои, то я за них отвечаю и их контролирую. Границы также охраняют наш внутренний мир от посягательств извне.

Они могут быть похожими на пятиметровый каменный забор с колючей проволокой и автоматчиками на башнях. А могут отсутствовать вовсе — все двери будут открыты нараспашку. Границы могут видоизменяться в зависимости от контекста и окружения, становиться прочными для одних людей и быть абсолютно размытыми для других.

Личные границы могут быть открыты для «импорта», когда мы с радостью принимаем чужую помощь, ресурсы, время, деньги и т.д., или для «экспорта» — наших собственных ресурсов. Импортируем мы обычно то, в чем особенно нуждаемся, а экспортируем — либо то, чего у нас в изобилии, либо то, за что мы надеемся получить хорошую цену.

Границы нужны для обозначения двух важных вопросов:

1. Что я считаю своей собственностью (и соответственно, буду защищать)?

2. За что я несу ответственность (и буду пытаться контролировать)?

Проверка на границы

Как это проявляется в конкретном поведении? Есть люди, для которых границы собственности могут быть очень условными. Такой человек ничего не считает своим, неприкосновенным, он «не привязывается к вещам». Он не может закрыться в своей комнате, потому что считает это невежливым. Такие люди не могут отказать в помощи или в деньгах, даже осознавая, что эти деньги не вернутся обратно.

Их границы всегда открыты для импорта, для них важно, чтобы люди видели их добрыми, щедрыми и открытыми. Это способ строить отношения. Иногда они даже считают, что не иметь ничего своего — безопаснее.

Противоположный типаж — люди, чьи границы слишком расширены. Они все считают своей собственностью — жену, детей, сотрудников, пространство офиса или квартиры, чужие вещи и время. Они не видят чужих границ и не считают нужным их соблюдать. Где бы такой человек ни находился, его всегда «слишком много», он захватывает пространство вокруг себя. И если ему не дали что-то по-хорошему, он может отнять это «по-плохому».

Два «крайних» типажа существуют и в отношении к ответственности. Есть люди, которые берут на себя слишком много, пытаясь контролировать то, что им неподвластно. Такая жена думает, что муж накричал на нее, потому что она не успела вовремя накрыть на стол или недостаточно хорошо убралась. Люди согласны с каждым предъявленным им обвинением.

Логика такова: если я бы лучше старался (угадывал бы чужие желания и делал все правильно), то это волшебным образом изменило бы окружающих, сделало бы их счастливыми и любящими. У людей с такой стратегией мышления в дефиците признание и похвала, они готовы сделать все, чтобы получить эту нехитрую валюту.

Другая крайность — это персонажи, которые не готовы брать ответственность не только за других, но и за самих себя. Они не видят своего вклада в развитие конфликтных ситуаций, не принимают критики и стараются избежать любых обязательств.

Если вы поручаете им проект, они либо потребуют себе напарника, либо будут каждые полчаса прибегать с вопросами и разъяснениями, чтобы ответственность лежала не на них (или хотя бы не на них одних). Мужчины со страхом ответственности практически неуловимы для брачных или отцовских обязательств. Они считают их нарушением своих границ, потому что семья заставит их изменить привычный образ жизни.

День пограничника

Как определять свои границы и охранять их? К сожалению, Вы не можете поставить колышки и оповестить окружающих, что «вот эти полметра земли вокруг меня — моя территория, без стука не входить». Хотя по сути, именно это делали в старину барышни с длинными пышными юбками.

На своих тренингах я часто провожу нехитрое упражнение. Прошу человека обозначить перед собой невидимый для других предел и начинаю медленно к нему приближаться — шаг за шагом. Задача участника — без слов дать понять, что я уже близка к той точке, которую пересекать не надо.

Реакция бывает очень разная.

Кто-то сначала очень спокоен и лишь в последний момент начинает хмуриться.

Кто-то, наоборот, с первого моего шага «встает в позу» и надевает «боксерские перчатки». Очень вежливые люди подпускают меня вплотную, с растерянной улыбкой на лице. И только потом выясняется, что намеченную границу я давно прошла.

Встречалась и такая «интеллигентная» реакция: когда человек понимает, что я не собираюсь останавливаться и провоцирую его на более явные действия, он сам делает шаг назад, оставляя свою неприкосновенность устойчивой. Но ведь ради того, чтобы оставаться на безопасной дистанции от меня, ему приходится уступить свою территорию.

Я не знаю, как бы в этом упражнении реагировали вы. Подумайте об этом.

Защищать свои границы можно по-разному в разных ситуациях. Умение говорить «нет» (без последующего посыпания головы пеплом!) — важный личностный навык. Он необходим тем, кто легко поддается на нажим, агрессию и другие «честные способы отъема денег».

Умение свои границы создавать и защищать, конечно, формируется еще родителями. Но в течение жизни (и с разными людьми) границы могут много раз меняться. Подростки, например, охраняют их воинственно, этот жизненный период нужен им для того, чтобы отделиться от родителей и научиться строить свою жизнь самостоятельно, уважать себя. А влюбленные пары порой совсем растворяются друг в друге и только потом начинают замечать, что стало тесновато. Если вовремя не пересмотреть правила взаимодействия, не очертить круг своих интересов, то пара приходит к кризису или вовсе распадается.

Как и любой другой навык, умение видеть и уважать свои и чужие границы вполне может быть освоено в более поздний период времени.

Как отстоять свою территорию

Как вы реагируете на орущего начальника? Волнуетесь ли перед публичным выступлением? Способны ли отказать близким в просьбах, если они вам неудобны? Есть ли у детей право не согласиться с вами, закрыться в своей комнате?

Какие чувства вас обуревают, когда ваш супруг (или лучший друг) сказал что-то «не то»?

Хочется ли вам подсказать, исправить, дать подзатыльник, пристыдить, думаете ли вы, что поступки близких «позорят вашу репутацию»?

Навык уважения чужих границ — это, прежде всего, позволение другим людям быть непохожими на вас. Недавно мне попался на глаза хороший афоризм: «Эгоизм – это не тогда, когда вы делаете то, что хотите. Это когда вы уверены, что и другие должны делать то, что ВЫ хотите».

Когда вы желаете кому-то «причинить добро» — то есть оказать помощь, дать совет, постоять за кого-то, исправить ситуацию — сделайте паузу и оглянитесь. Не нарушает ли это чьих-то интересов, не погружает ли это вашего визави в позицию беспомощности и зависимости? Просили ли вас об этой помощи? В такой ли помощи человек на самом деле нуждается?

Главный признак «здоровых» границ — это их гибкость.

· Если вы умеете отдаляться от опасных или неприятных вам ситуаций (если не физически, то хотя бы эмоционально!),

· если вы можете, в зависимости от ситуации, открываться для «импорта» и «экспорта» ресурсов, адекватно использовать слова «да» и «нет»,

· если вы считаете сближение с людьми, которых выбираете, комфортным и безопасным,

· если вы способны учитывать как свои собственные интересы, так и интересы окружающих,

то ваши отношения с людьми становятся гораздо более простыми, честными и приятными.

Источник: сайт Форбс

СКАРЛЕТТ: ПОТРЯСАЮЩАЯ ИСТОРИЯ ЖИЗНИ ЕЕ ПРОТОТИПА!

Была ли автор романа «Унесенные ветром» Маргарет Митчелл прототипом Скарлетт о Хара?

Чем они похожи и чем радикально отличаются? Что случилось в жизни Маргарет, что она так сильно изменилась?

Чем объяснить успех фильма «Унесенные ветром» ? Была ли Вивьен Ли второй Скарлетт О Хара? В чем похожи их судьбы?

Мужчины, пожалуйста прочтите это! Я хотела бы в этой жизни попросить..

Мужчины, пожалуйста прочтите это!
Я хотела бы в этой жизни попросить Вас только об одном — будьте мужчинами!

Забудьте про недавний бунт феминизма — носите женщинам сумки, платите за них в кафе, открывайте им двери, защищайте их, берите на себя их проблемы.
Может быть, вы поймете зачем все это, и почему именно вы, когда в тысячный раз придете домой, а там все так уютненько, полотенчики ваши разного цвета в ванной, тарелочка с ужином стоит.
А может быть, когда все будет валиться из рук — работа, бизнес, друзья, а она — ваша хорошая, рядышком будет каждый день — руки целовать, клубочком у ног лежать и твердить вам, что вы самый лучший.

А может быть, когда вы увидите, сколько здоровья и нервов она потеряла, нося под сердцем ваше дитя, или когда после 12-16-20 часов родов в муках, она подарит вам наследника. Будьте добрее к ней. Прекратите трепать ее нервы вашей гордостью, мужской логикой, силой характера.

Звоните ей. Особенно когда вы поругались, звоните ей.
Если бы вы только видели, как горько она плачет после того, как вы бросили трубку, вышли из онлайна, хлопнули дверью. Нет, не так красиво она плачет, как в фильмах показывают, в подушечку и тихонько. Она рыдает навзрыд, размазывая слезы по некрасивому, опухшему, красному лицу. Ее слышно на улице, в соседней квартире. Она воет от боли, которую причиняете ей вы. Звоните ей, возвращайтесь, приезжайте. Хватайте ее на руки и выносите из этого горя, как из огня на пожаре.
Не обижайте ее. Не кричите, не оскорбляйте. Вы убиваете ее словами.
Ее, добрую, нежную, настоящую.

Она становится злой, жестокой и мстительной, просто потому что вы однажды зло бросили ей в лицо «сука!». Вы тысячу раз пожалели потом о сказанном, сделанном, в сердцах брошенном. Но момент уже прошел. Часть ее уже умерла, потому что вы даже не представляете как это невыносимо больно слышать от самого любимого и родного злые слова.

Вы помиритесь потом, только она все равно не забудет. Вам не напомнит, но сама еще не раз прокрутит ваши слова в голове, поплачет одна, порежет сердце на мелкие куски. А потом вы, дорогие мужчины, будете удивляться, откуда в ней столько цинизма и безразличия. Она его из шрамов на сердце шьет и вяжет. Шрамов, которые оставили там вы.

Ревнуйте ее. Страстно, бурно, неистово. Бейте кулаками в стены, топайте ногами, крушите все вокруг. Только никогда не говорите ей, что она виновата в этом. Не упрекайте ее, не обвиняйте. Пусть лучше «тот козел, что на нее посмотрел» будет во всем неправ. Но она для вас пусть останется святой.
Поверьте мне, если она захочет изменить, она изменит, а вы не узнаете. Но если вы обратили внимание, сделала она это специально. Что бы хотя бы так вы показали ей, что ревнуете, а значит любите, цените и боитесь потерять. Значит, она засомневалась, в себе, в ваших чувствах. Значит, боится за ваше «мы».

Говорите ей чаще об этом. Говорите, что она ваше все, что с ней, как в раю. Пусть это будет по киношному приторно, пусть. Говорите! Если вдруг завтра ее не станет. А ведь ее когда-нибудь не станет. Ведь нас всех когда-нибудь не станет. Жизнь, ведь она такая коротенькая, такая непредсказуемая, может закончиться в один миг. Так вот, если ее завтра не станет, у вас уже никогда не будет шанса сказать ей обо всем. Говорите, дорогие, говорите.

Обещайте, не жалейте обещаний, не бойтесь обмануть. Она такая счастливая, когда слышит обещания, когда мечтает, надеется на что-то очень хорошее. Она такая красивая в этот миг, такая ОНА...
Разве она не заслужила?
Да даже если вы расстанетесь послезавтра, разве не стоит оно все этих пятнадцати минут, когда вы лежали в обнимку и мечтали о вашем красивом будущем! Стоит! Каждая секунда стоит! Потому что так мало в наших жизнях этих секунд. А мы еще и ограничиваем себя. Мы взвешиваем, просчитываем, продумываем, мы, идиоты, черт возьми, строим отношения!
А отношения надо просто проживать!

Просто любить, страдать, гореть. Говорить, что думаешь вот прямо сейчас, вот в эту минуту. Встань ты уже из-за своего компьютера, открой окно, и заори во всю мощь: «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, ГЛУПАЯ!!!» И пусть она смеется, кричит, чтоб отошел от окна, пусть краснеет, или псевдозлится.
Сделай это, а если ее нет рядом, позвони, открой окно, и все по списку, и послушай в телефон, как она улыбается. Говори ей комплименты.

Она не для себя — для тебя стирает ноги в кровь неудобными, но красивыми туфлями, для тебя носит неудобное, но сексуальное белье, для тебя портит кожу дорогой косметикой. Или дешевой. Купи ей уже дорогую, люби ее, будь мужчиной!

Для тебя она зарабатывает варикоз на каблуках, для тебя плачет над порванными колготками. Для тебя, милый, Она вся вот такая вот для тебя. Для себя она дома в семейных трусах и папином растянутом свитере, с хвостом на голове. А фея она, какой ты ее знаешь, для тебя.

Будь внимательным. Делай ей подарки, сюрпризы. Принеси ей уже шоколадку, просто шоколадку. От тебя не убудет, ни сил, ни денег. А ей — 15 секунд счастья — вот этот первый момент, когда ты достал шоколадку, протянул и говоришь: «Это тебе». Из этих 15 секунд мы потом составляем часы. Пришли ей розочку на работу в разгар рабочего дня. Купи медвежонка в отделе игрушек, когда вы покупаете продукты в супермаркете. Своди ее поужинать, пообедать, позавтракать. Или принеси ей завтрак в постель. Встреть ее с работы — пусть похвастается своим рыцарем перед коллегами. И обязательно радуйся каждой мелочи от нее.

Ты, наверное, просто не понимаешь, что не в этой фигне, которую она тебе притащила, дело. А в том, что она о тебе подумала. В том, что она действительно думает о тебе, гораздо чаще, чем ты можешь себе представить!
И это не конфетка, запонка, дурацкий держатель для книг — это ее любовь. Это ее забота. Это ее внимание. Она это для тебя выбирает, покупает, упаковывает — а к тебе в упаковке приходит не эта дребедень, а душа ее, влюбленная в тебя, просто сумей рассмотреть.

И будь ты уже рыцарем настоящим. Борись за нее, защищай, бросайся грудью на амбразуру. Пусть все вокруг будут говно, а она королева. И даже если она не права, никогда ни словом, ни делом, не покажи этого никому вокруг.
Потому что они, эти вокруг, не будут заваривать тебе ромашковый чай по утрам, не будут подтыкать тебе одеяло, не будут любить тебя так, как она. Так плюнь на них, вознеси ее выше всех этих чужих тебе людей.

Ведь, поверь мне, она делает то же самое. И для нее ты — самый лучший, а всех остальных не существует. Терпи ее истерики. Она полна гормонов, они бунтуют. Но знай, все ее слезы, сопли, слюни в разные стороны, непонятные обиды и придирки, крики, так что трясутся стены, — все это, не чтобы ты открыл в ответ рот и покрыл ее трехэтажным, а чтобы ты подошел, обнял и сказал: «Все хорошо, малышка, я люблю тебя, и я никому тебя не отдам».

А все остальное вы вместе потом исправите. Когда она проплачется в твое плечо, сидя на твоих коленях. Прощайте ее. Обязательно прощайте. Ведь вы даже не представляете, сколько всего приходится прощать ей вам.

Говорите с ней. Не молчите, я умоляю.
Она не понимает вас так же, как и вы ее. Расскажите ей все, как есть. Не позвольте ей потратить столько бессонных ночей на додумывание вашего молчания или действия или бездействия.
Она ведь правда думает, что вы уже разлюбили, нашли другую, или что никогда и не влюблялись, что вам все равно. Говорите с ней. Избавьте ее от этих горьких, несчастливых минут, часов, дней.
Дорогой мужчина, мечта любой девушки — не чтобы ты приехал на БМВ и увез ее в замок во Франции, а чтобы ты, если вдруг в сердцах послал ее к черту, бросил трубку и вроде навсегда ушел, оказался у остановки ее метро совершенно неожиданно на следующий день.
С букетом цветов.
Да или просто так. Без цветов. Просто оказался. Неожиданно.
И сказал: «Я не прав, я пришел».

Мужчины! Любите своих женщин, балуйте их, носите их на руках, зовите их королевами. Деритесь за них, боритесь за них. Будьте к ним добрыми, щедрыми. Шокируйте красивыми, широкими жестами.
Вы потом поймете, зачем. Обязательно однажды поймете.
Когда весь мир предаст, а она — хрупкая, нежная принцесса, взвалит все на свои плечи и потащит вверх со дна. Вы тогда все поймете..

Отредактировано Senta (2020-03-27 21:44:30)

Советы ведьмы.

1. Обещание всегда выполняй. Сначала думай, потом язык подключай.
2.Не суди о человеке по одежде, суди по расцветке его ауры.
3. Не говорите "люблю", если не готовы отдать свою жизнь за этого человека.
4.Спите до победного конца, когда отоспитесь, можете радостно вывалиться в астрал.
5. Взлетайте высоко, собьют, упадете лицом в грязь, встаньте, вытритесь и опять летите. Пока есть метла - есть шанс.
6.Любите Землю.
7. Любите людей, но не прощайте всех подряд. Дали вам по щеке, ответьте лопатой по голове, чтоб неповадно было.
8.Всегда выбирайте новую дорогу, там может ждать чудо за углом.
9. Четко загадывайте желания, боги любят шутить.
10.Платите десятину. Помните, что многие живут на те деньги, которые получают как десятину . Имеете возможность пойти в ресторан, заказать такси, заплатите чаевые.
11. Не давайте милостыни, но купите голодному продукты или подарите орудие производства.
12. Кормите бездомных животных. Они самые беззащитные .
13. Сажайте цветы рядом со своим домом. Так вы получаете силу Земли.
14. Создавайте красоту. Украшайте себя любимую.)))) Желательно бриллиантами.
15. Все, что нашли в своей ауре инородного, подлежит немедленному уничтожению. Жгите, вытаскивайте, уничтожайте. Разговаривать с этим не рекомендуется. Чем меньше желания это убрать, тем более срочно это надо сделать.
16. Вампиров не кормить. Сразу бить в морду. Любой вампир, даже если он говорит, что любит вас, врет. Ему просто жрать хочется.
17 . Живи так, как тебе нравится, но при этом не мешай жить другим.
18. Не просят - не помогай. Давай советы только, если тебя об этом просят.
19 . Не оценили твою работу, забирай все обратно с процентами за потраченное время, подключая справедливые законы. Халявщиков надо наказывать. Они сжирают самое ценное, что есть у нас - наше время.
20. Жалость создает вампирические каналы. Лучше помочь действием (не магическим), чем жалеть. Дешевле выйдет. Помогая, списывайте это на десятину.
21. Любое несанкционированное нарушение вашего личного пространства имеете право считать за нападение и дать в лоб. Исключение - мужчина, с которым вы занимаетесь сексом.)))
22. Прислушивайся к советам только тех людей, которые умнее тебя, лучше тебя, успешнее тебя. Неудачник не может дать дельных советов. Если он такой умный, как себя считает , почему же он такой неудачник?
23. За все надо платить сразу. Потом проценты накручиваются. Успешные люди оплачивают все, не потому, что у них много денег, а потому, что знают этот закон. И именно соблюдая его, они становятся успешными.
24. Говорите о людях только то, что потом сможете сказать им в лицо и вам не будет стыдно за свои слова.
25. Какой бы сильной не была ваша любовь к мужчине, она должна стоять на втором месте после любви к себе, самой любимой. Мужчина может уйти, а вы у себя останетесь.
26. Встала, покорми себя любимую, укрась себя любимую, намажь кремиками себя любимую. Все остальное потом. Не получается? Встаньте раньше на час.
27. Выбрасывайте порвавшиеся вещи, иногда это указывает на то, что с ними что-то не так. (Накопился отрицательный потенциал.) Не рискуйте, тряпки этого не стоят.
28. Чем меньше народа толчется в вашем доме, тем меньше негатива придется выгребать из углов.
29. Кормите домового, он обеспечит вам защиту дома и порядок. Чем у него больше сил, тем в доме будет спокойнее.
30. Какого бы размера не была ваша талия, какого бы обхвата не были ваши бедра, любите их. Похудеть не так важно, как ухаживать за тем, что уже есть. Отрицая себя такую, вы отрицаете то, что вы самая прекрасная и замечательная, а это говорит о нелюбви к себе. А кто вас полюбит, если вы себя не любите? Потратить всю жизнь на диеты, это достаточно скучно. Даже на диетах надо сидеть не с унылым лицом, а ловить от этого кайф. Не получается, тогда не мучайте себя и наслаждайтесь тем, что имеете.
31. Позвав бога на чашку чая не пугайся, когда он появится и попросит еще и печенюшку, а потом будет частенько заглядывать. В доме, куда заглядывают боги, царит благополучие.
32. Любите своих родителей, но не путайте их с вашими детьми. Вы не должны посвятить им всю свою жизнь, отказавшись от собственных интересов. Вы должны им помогать, но не жить для них.
33. Воспитывая детей, не забывайте о том, что придет время и птенчики улетят из гнезда. Обеспечьте им стартовую площадку, дайте им образование, по возможности, обеспечьте отдельной жилплощадью. Помогайте по необходимости. Но не взваливайте на себя всю заботу. Деточки должны жить отдельно своей жизнью и воспитывать уже своих деточек. А вы? А вы еще можете совершить много подвигов в этой жизни и просто ею наслаждаться. Вы свою основную миссию выполнили!
34. Заниматься магией надо после рождения детей! Это достаточно опасное занятие. И может отразиться на будущих детях. Исключение - магия дома, магия красоты, магия Земли. Раньше, на Руси, силу передавали только тем, кто уже не носил месячные. А почему? А потому, что надо было исключить воздействие на будущих детей. Конечно, сейчас уже не так ! Но сначала нарожайте сколько вам надо, а потом уже лезьте в целительство и все остальное, что потенциально опасно для здоровья, и не только вашего.
35. Если вас однажды предали, то вас предадут снова. Предательство в крови у некоторых людей. Не стоит входить в одну и ту же воду, она уже грязная. Никогда не возвращайтесь обратно. Вариант отработан. Хотя... можно вернуться, оплатить такой же монетой и уйти с чувством удовлетворения. Но это вариант для особо мстительных. Каждому по заслугам его.
36. Жизнь надо прожить так, чтоб вам аплодировали на том свете стоя и сразу отправили обратно, для повторения на бис. Боги любят зрелища!

37.Чем иметь дома убогого мужика, лучше иметь дома убогое животное и ухаживать за ним. Толку больше. Мужчина рядом с женщиной должен быть полноценным. Так как именно он может поднять женщину до своего уровня или опустить ее ниже плинтуса, до своего уровня. Женщина подстраивается под уровень своего мужчины. И если он пустой, дурак, пьяница или лентяй, то он сожрет и изничтожит все то лучшее в женщине, что дали ей боги изначально. Мужчину изменить невозможно! А вот себя разрушить через такие отношения очень даже можно. Энергообмен никто не отменял. С КЕМ СПИШЬ, ТАК И ВЫГЛЯДИШЬ! В таком случае лучше иметь парочку полноценных любовников, чем одного дебила дома.

38. Никогда не нападай первой! Даже если очень хочется. Если навредили не по магии, то и наказывай не магическим путем. Если вредят с помощью магии, то работай на откатах. Откат всегда можно усилить по справедливым законам. Когда ты защищаешься, ты в своем праве и тебе за это ничего не будет!

39. Как только пытаются нагло присесть вам на шею или залезть на голову, гоните всех поганой метлой. Ваша шейка создана для драгоценных колье, а голова для красивых причесок. От всего лишнего на этих замечательных частях тела надо избавляться. И нет особой разницы, кто это пытается сделать, обнаглевший мужик или собственное чадо, офигевшие родственники или друзья. Всех в сад!

40. Никогда не общайся с дураками. Дураки, это что-то из другого мира. Это разрушающий вирус. Длительное общение с дураком даст сбой вашей реальности и вашему головному мозгу. Вы никогда не поймете его, не опустившись до уровня его мышления. А вот из этой ямки вылезти будет достаточно проблематично, так как это разрушает ваши причинно-следственные связи. Пожалеть дурака и принять его в свою жизнь, это что-то из серии, пожалеть клопа или солитера. Пусть они существуют где-то там за дверью, желательно за двумя, а еще лучше в другой реальности, чтоб даже не встречаться с ними и не знать об их существовании. Встреча с дураком дает сбой позитивной матрицы, так как нормальный человек не может понять, а как можно быть ТАКИМ, начинает в этом копаться и зависает от перегрузки. "Починить" дурака нельзя. Держитесь подальше от дураков.

Источник: Время интересных историй
Humor, Penza, Russia

Три энергии женщины или то, о чем принято молчать

Когда мы говорим о женщине, мы вспоминаем ее ангельские качества. Мы перечитываем «Очарование женственности», слушаем лекции ведических авторов. И понимаем, что все правильно. Даже если мы сами так не делаем, то ощущение правильности – есть. Да, наверняка идеальная женщина должна быть такой.

Три энергии женщины  или то, о чем принято молчать
Но только ли такой? Только ли розовой и пушистой? Только ли понимающей и всепрощающей?

Когда мы полностью отрицаем другую часть женской сути, тем самым создаем очень много проблем. И для себя и для близких. В ведической традиции женская энергия описывается как состоящая из трех элементов. И названы они – именами ведических Богинь, такие же Богини есть в любой другой мифологии.

Какие же три энергии есть в женщине?

Энергия Лакшми – богини процветания

Энергия Сарасвати – богини знания

Энергия Дурги – богини разрушения

Мы очень часто говорим о знании и творчестве – и тем самым культивируем энергию Сарасвати. Мы говорим и о том, как любить и заботиться, увеличивать благосостояние семьи – вдохновляя мужа на подвиги. И это об энергии Лакшми.

Но про энергию Дурги мы говорим редко. Но достаточно ли этого для нас с вами? Для тех, у кого сценарий хороших девочек развит слишком сильно – через одну, если не у каждой?

Для тех, кто привык заслуживать любовь и пытаться спасти родителей? А ведь на пост-советском пространстве мы почти все в той или иной степени этим синдромом страдаем.

Поэтому хочется эту тему обсудить отдельно.

Начнем с того, что энергия Дурги есть в каждой женщине. И эта энергия – изначально женская. Мы часто путаем ее с мужской энергией, еще чаще – не даем ей выхода. Потому что это вроде как не очень хорошо. Неправильно. Не по ведическим канонам.

И это говорит только о том, что мы не знаем ничего об этой энергии. Совсем ничего. Поэтому давайте начнем с ней знакомиться.

Мужская ли это энергия?

Первое сомнение обычно возникает, когда мы пытаемся определить половую принадлежность этой энергии. Идя женским путем, не хочется лишний раз погружаться в мужское. И очень часто мы навешиваем на энергию Дурги ярлык «Мужское, не трогать, опасно» — и проходим мимо.

И совершенно зря. Потому как отличить очень легко – по вектору направленности энергии:

Мужская энергия – энергия конкуренции, борьбы, покорения земель и лидерства. То есть мужская энергия всегда направлена вовне. На других людей, на мир вокруг. Мужчина защищая близких, способен на подвиги и самопожертвование.

Женская энергия Дурги – энергия самозащиты, спасения в экстренных ситуациях, энергия самосохранения. Женская энергия всегда направлена внутрь. Защищая своих детей, женщина спасает словно часть самой себя. Настолько быстра и точна ее реакция – как будто в опасности не другой человек, а ее нога или рука.

Хорошая ли это энергия?

Вообще слово «хорошая» в этом месте, применительно к энергии режет слух. Но именно так обычно мы оцениваем ситуации и свое поведение. Быть хорошими и быть правильными – для большинства из нас означает “быть любимыми”.

Чтобы понять, что эта энергия нужная, давайте рассмотрим, что именно она дает. В каких ситуациях она нам необходима.

Начнем с экстренных вариантов. Когда ребенку грозит опасность, любая женщина способна стать тигрицей. Наброситься на обидчика или вырвать малыша из лап опасности. Можно ли назвать это качество плохим или бесполезным?

Когда случается трудная ситуация – потеря кормильца, война, неурожай –женщина способна не только выжить, но и спасти детей. Вспомните жуткие истории блокадного Ленинграда, какими способами и насколько решительно матери помогали выжить детям в таких экстремальных условиях.

Но нужна ли она в обычной жизни? Может быть, это тайная комната, куда нужно заходить только в сложные моменты? В мирное время, может быть, стоит потерять от нее ключик?

Богом ничего не дается нам просто так. И все, что дано нам Богом, — имеет благую цель и полезное для всех применение. Больше всего мы страдаем в том случае, если на какой-то дар навешиваем ярлык: “Это плохо!”.

Что может случиться с женщиной, которая не пользуется энергией Дурги?

Она не знает, чего хочет.

Странный переход? Но давайте посмотрим еще раз в корень – энергия самосохранения. Если желания женщины – это часть ее самой, то умение желать – основа ее выживания.

Она позволяет обращаться с собой плохо.

Это снова о самосохранении. В моем понимании женщины, которые позволяют себя бить, унижать и оскорблять – совершают двойную ошибку. Мало того, что они губят свою душу и свою природу. Они еще и потворствуют слабостям и порокам своего близкого человека, который снова и снова будет совершать такую роковую ошибку. А после за это придется заплатить – даже если он этого и не понимает.

Она не может воспитывать мужа – ей не хватает твердости и понимания важности этого процесса.

Ей то его жалко, то поговорить уже хочется, то ласки физической. Ищет поводы для того, чтобы сдаться без боя. Делает за него его работу.

Она не может вдохновлять своего мужчину.

Ведь женские желания – двигатель мужского прогресса. И в трудные времена нужны такие задачи, которые вдохновляют. Выживание и оплата квартиры – не тот масштаб. А вот радостная жена с новым колечком – это уже другой разговор. Цели всегда нужно ставить намного выше – чтобы необходимое пришло «по пути». Но женщине, которая не пользуется энергией Дурги, будет стыдно и неудобно просить платье или кольцо, когда в доме за свет не заплачено.

Она не имеет своего мнения.

Она может выйти замуж за того, кто просто позвал, даже если знает, что это не тот человек. Она может пойти учиться туда, куда надо родителям, а не туда, куда рвется сердце. Она всю жизнь может заниматься работой, которую ненавидит. Дружить с теми, от общения с которыми становится плохо. Общаться с теми, кто ее использует.

Ей не хватает твердости говорить «Нет».

Поэтому она делает все для всех – и не остается ни времени, ни сил для себя. Она безотказная. Все это знают. И многие пользуются.

Она не может сохранить свою чистоту.

Очень часто девушки начинают сексуальную жизнь, опасаясь, что их бросят. И часто девушки соглашаются на постель, в глубине души уже зная, что их используют. Этим самым они не только губят себя, но и наносят вред этим молодым ребятам. Которые пока не знают, что за это тоже придется отвечать.

Она не может ставить границы и охранять свое личное пространство. Поэтому в ее душе наследить может каждый. И ей нечем ответить. А если и есть чем, то совесть не позволяет. Любой может командовать ее жизнью. Только не она сама.

Без этой энергии невозможно чувство собственного достоинства.

Потому что для того, чтобы чувствовать себя достойной – нужно уметь отвечать

Всего одна история

В ведических писаниях рассказывается об одной царице. Муж ее ушел воевать, она осталась во дворце. Но царь на поле боя обнаружил огромный перевес сил в пользу противника. И на мгновение струсил.

Поэтому он просто сбежал во дворец, чтобы остаться в живых. Но здесь ждало его удивление. Родная и любимая жена отказалась открыть ворота. Более того, она сообщила, что не признает в нем своего супруга.

«Мой муж смел и отважен. Он никогда не покидает поля боя из трусости. Он будет сражаться до последнего. И либо победит, либо погибнет»

Что оставалось царю? Только вернуться на поле и победить. Несмотря на перевес сил и собственных страх.

Какая энергия помогла царице сохранить жесткость своей позиции, не дать слабину? Конечно, энергия Дурги.

С одной стороны это выглядит немного жестоко. Но если посмотреть глубже? Если бы царь остался во дворце – что было бы с его народом? А с его мужским достоинством? Как он бы чувствовал себя, осознавая этот роковой момент трусости?

И что лежит в основе поступка царицы? Жестокость? Или Любовь, которая помогла ее супругу раскрыть свои лучшие качества и побороть пороки?

Как же ею пользоваться?

Вот это самый сложный вопрос. Потому что с одной стороны – эта энергия есть. И она нужна. С другой стороны любое руководство по использованию энергии — неполное, схематичное и учитывающее не все аспекты. Потому давайте — об основных моментах.

Энергия эта нужна. Если подавлять ее в себе, то будет взрыв. Либо внутри – с болезнями и проблемами со здоровьем. Либо снаружи – и могут пострадать ни в чем не виноватые люди.

С другой стороны, если решить, что эта энергия – основная, можно не меньше дров наломать. Хамить всем и по любому поводу, добиваться своей правоты и признания. Это уже настоящая эмансипация и феминизм.

Ответ в том, что энергия Дурги должна быть неразрывно связана с двумя другими составляющими. И это условие обязательное. Ведь воспитание без любви – это просто бездушный менеджмент. А чувство собственного достоинства без заботы о других – образ настоящей Снежной Королевы.

Правило первое. Энергия Дурги – только одна из энергий женщины.

Две другие связаны с любовью и заботой (Лакшми) и творчеством (Сарасвати). Между этими тремя составляющими должен существовать баланс.

Поэтому:

Заботьтесь о себе, своей красоте и своем теле

Заботьтесь о своих любимых, готовьте еду с любовью

Заботьтесь о красоте и уюте своего дома (все это питает энергию Лакшми)

Занимайтесь творчеством

Изучайте, как правильно жить, — и применяйте полученные знания (поддерживая энергию Сарасвати)

Учитесь воспитывать близких людей – строго и с Любовью внутри

Говорите “нет” тем людям и событиям, с которыми вам не по пути

Расчищайте завалы в своем доме и своей душе (и этим поддерживайте энергию Дурги)

Второе правило – эту энергию нельзя в себе давить.

[/bНапример, когда в вас поднимается протест от того, что существенно прибавилось работы, — его не нужно подавлять. Не нужно улыбаться, словно вас все устраивает. Не надо врать людям, не стоит лицемерить ради хорошести. Иначе этой энергии накопится столько, что вы не сможете себя контролировать – и случится взрыв. Случится он в самом “безопасном” месте – у вас дома. И эта энергия выльется на ни в чем не повинных детей или супруга.

Но при этом не нужно и бросаться в крайности агрессии и хамства. Самый лучший способ выразить свой протест– это когда у вас внутри есть стержень, вы знаете, чего хотите и что вы этого достойны. И с ощущением этого стержня строго говорите о том, что вы этого делать не будете. При правильном настрое – вас никто даже не спросит, почему вы так решили.

Третье правило. Эту энергию женщина может использовать только в благих целях.

Только для всеобщего блага. Спасение ребенка – это понятно. А спасение собственной души? А спасение своей семьи? А спасение своего мужа, уходящего в алкоголь или к другой женщине?

Или примеры из другой оперы – правота на работе, четкий порядок очереди (чтобы никто не влез), добиться изменений от мужа путем угроз и ругани…

Четвертое правило. Найдите ей применение в своей жизни. Мирное и ежедневное.

Например, регулярно расчищать завалы дома и делать уборки. Лечить и оздаравливать домашних. Охранять свое счастье. Заботиться о своем внутреннем личном пространстве.

Сперва все это кажется сложным. Особенно для хороших девочек, которые не могут даже не заправить кровать утром – не то что отказать человеку. Но методом проб и ошибок приходит понимание этих граней – где еще не стоит, а где давно уже пора перевестись в режим “Дурга”.опубликовано econet.ru

Будьте целостными в своей Женственности!

Автор: Ольга Валяева

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир!

ВСТАТЬ НА КАБЛУК...

Иногда нужно встать на каблук. Даже, если сто лет не обувала туфли. Даже, если нет повода. Даже, если идти в них вроде бы некуда. Просто поверь: нужно вытряхнуть себя из плоской подошвы удобных кроссовок и встать на шпильку. Да, да, я говорю это тебе! Достань, наконец из шкафа туфли, что когда-то были самыми любимыми, и прекрати себя жалеть.

Нужно встать на каблук, точеный, как останкинская телебашня, хотя бы для того, чтобы снова услышать свои шаги, четкие и гулкие, как мысли и решения. Чтобы все - услышали не шарканье кед или хлюпанье слипонов, а чеканный и твёрдый шаг, как салют, предшествующий, твоему появлению. Разве не помнишь ты, как мечтала в пять лет: стоит только вырасти, и я буду ходить на каблуках! Как вытаскивала мамины туфли и грохоча набойками выступала в них по комнате? Нужно встать на каблук, чтобы снова услышать тот грохот: это твоя смелость, твоя уверенность, твоя непреклонная воля.

Нужно обуть туфли так, как ты делала это раньше, юной студенткой: прыгая на одной ноге и на весу надевая туфлю на другую ногу. Помнишь, ноги никогда не уставали, даже в самых узких туфлях ты бежала за счастьем, смеясь шла напролом, острым носом своей лаковой чёрной туфельки, как Золушка, открывала любую дверь с ноги, и никому не приходило в голову сказать тебе хоть слово поперёк.

Встань на каблук! Хотя бы для того, чтобы спина опять распрямилась струной, ведь шпилька создана для королевской осанки, поднятого подбородка, взгляда свысока. Разве не так было? Разверни плечи, и ноги вспомнят сами, что такое походка. Хватит, хватит уже ковылять как утка, сутулясь и повесив нос.

Ты всегда знала, что жизнь твоя никогда не будет ни простой, ни легкой, но пусть она будет красивой. Как легко стать выше всего! Как прекрасно, что все повернут голову, посмотрят и... кто-то позавидует, кто-то восхитится. Кто-то скажет: это не удобно, далеко не уйдёшь!

О, как они ошибаются... далеко не уйдёшь прогулочным шагом в мягких тапках. А на шпильке - долетишь! Стальной стержень, что держит этот тонкий каблук прорастает в тебе и больше никаких компромиссов, никаких полумер. Все только так и тогда, когда нужно тебе. Как ты могла столько лет обходится без них? Хищный клюв, петля на пятке, грозное цоканье по плитке - две маленькие, но грозные птицы, туфельки дают тебе свои крылья, как Крепиды Гермеса-Психопомпа, водителя душ.

Поверь... твою душу они поведут по правильному пути. Ведь туфли твои не для болот и грязи. Они для ковров и паркета, они не бегают марафоны, ими давят на педаль газа, ставят на асфальт, открывая водительскую дверь, ставят рядом с мужским ботинком прекрасной формы. И танцуют, танцуют тоже в них. Иногда это дикий танго, иногда нежный вальс, а бывает, что и данс макабр, пассадобль с костлявой. По самому краю, на волоске, на острие... только тонкий каблук устоит, поймает равновесие и туфли, которые помнят дорогу отведут к дому. И к тебе самой. Ведь ты помнишь, какой была?

Ольга Иванова.

Если ты сильная женщина,
защищай себя от тех вредителей,
которые захотят пожрать твое сердце.
Они носят все маски всех земных карнавалов,
притворяются виной, возможностями, ценой, которую приходится платить.
Они расковыривают душу, стремятся своими взглядами, своими стонами
пробурить скважины до самых глубин магмы твоей сути,
не для того, чтобы обогреться твоим огнем,
а чтобы затушить твою страсть,
сложность и богатство твоих фантазий.

Если ты сильная женщина,
знай, что в воздухе, который питает тебя,
есть еще паразиты, оводы и мошка,
которые хотят забуриться в твои сосуды
и питаться всем надежным и великим в тебе.
Не теряй сострадания, но берегись
того, что лишает тебя голоса и слова,
заставляет тебя прятать, кто ты,
вынуждает становиться более пресной,
обещая тебе земные царства
в обмен на твою спокойную, уверенную улыбку.

Если ты сильная женщина,
готовься к битве:
научись быть одна,
засыпать без страха в абсолютной тьме,
выбираться из бурь, не завися от чужих спасательных кругов и веревок,
плыть против течения.
Укрепляй себя в залах рефлексии и интеллекта.
Читай, занимайся с собой любовью, строй свой замок,
окружи его глубокими рвами,
но пусть будут широкими двери и окна.
Самое главное - взращивай огромные дружбы,
чтобы те, кто рядом с тобой и любят тебя, знали, кто ты,
чтобы в твоей комнате был круг очагов и жаровен,
неугасающее горнило, чтобы мечты твои не остывали.

Если ты сильная женщина,
пусть будут защитой тебе слова и деревья,
призывай на помощь память древних женщин.
Пойми и дай понять, что ты - магнитное поле,
притягивающее все скрежещущие негодные гвозди
и смертельную ржавчину всех кораблекрушений.
Утешай тех, кто приходит, но прежде всех - себя.
Соблюдай дистанцию.
Создавай себя. Береги себя.
Пусть будет твоя личная сила твоим сокровищем.
Защищай его.
Твори его для себя, ради себя.
Прошу тебя об этом от лица нас всех, сильных женщин.

Джоконда Белли (1948)

перевод с испанского Daria Kutuzova