Мой парень — псих: 5 признаков того, что вам пора бежать

Отношения с психопатом будут скорее похожи на хоррор, чем на романтическую комедию.

Психопат — это кто?

Чтобы не вдаваться в термины и не рассказывать про все виды психопатии, которым посвящены тонны учебников, объясним кратко и просто: психопаты имитируют чувства, но по-настоящему не испытывают их. Ни любви, ни сострадания, ни благодарности. Еще у них нет совести — удобный набор качеств, чтобы растоптать любого для достижения своих целей.

К сожалению, вычислить психопата очень сложно: со стороны эти люди кажутся очень милыми и приятными.
Лишь после сближения жизнь превращается в марионеточное государство: вас, вашей личности больше не существует, отныне вы находитесь под тотальным контролем опытного кукловода. Мы приводим пять верных признаков того, что вы встречаетесь с психопатом.

Он кажется вам мужчиной мечты

Психопат заставит вас поверить, что любовь с первого взгляда существует. Ваш мессенджер после пары свиданий будет забит сообщениями и милыми стикерами с признаниями. Он предугадывает все ваши слова и желания. Любите театр? Купит вам билеты на все премьеры. Обожаете фитнес? Не только подарит новые беговые кроссовки, но и будет носить вас в спортивный зал на руках, а после тренировок — разминать ваши мышцы. Главное оружие — стремительность. В конце второй недели знакомства он предложит познакомиться с родителями, в конце третьей — объединить нажитое имущество.

Некоторое время психопат изображает идеал, но затем, убедившись, что вы на крючке, переходит на менее гуманную стадию «верчу тобой, как хочу». Дальше — только хуже.

Он постоянно и виртуозно врет

Не то чтобы ваш избранник совершил какой-то конкретный проступок, он просто никогда не виноват. Даже когда его вина очевидна. «Я такого не говорил!» или «Ты не так меня поняла» — два главных маркера в речи психопата. Он блестяще выходит из любой ситуации, даже самой плачевной для него. В качестве инструментов используются юмор, угрозы, отговорки на любой случай. Даже если вы ловите его на откровенной лжи, психопат всегда отыщет выход: пойдет ва-банк, будет клясться сердцем матери или почкой бабушки, чтобы уверить вас в том, что это вы ошиблись, а не он.

Вам остается только чувство вины, которое психопат умело будет взращивать, не жалея на это сил. В конце концов вы уже примете как данность то, что вы невнимательны, ревнивы, слишком ранимы, слишком навязчивы и вообще слабо развиты интеллектуально.

Он прекрасный актер

Психопат питается эмоциями других людей, это смысл его жизни. А значит, вам придется участвовать в его театре. Приготовьтесь к тому, что из вас будут высасывать энергию 24/7 вне зависимости от вашего состояния. Болеете? Ну и эгоистка! Умерла любимая собака? Животные тебе дороже людей! В этих отношениях у вас нет ни времени, ни сил на собственные чувства. При этом только вас ему, конечно, недостаточно. Психопат окружает себя целой свитой, которая беспрекословно ему подчиняется. При этом он будет сталкивать между собой людей, наслаждаясь скандалами, которые сам же и разыграл.

Он постоянно провоцирует

В отношениях с психопатом нельзя ничего предугадать. Солирует всегда он, а вы должны подчиняться, то есть выдавать ту реакцию, которой он от вас требует. Приготовьтесь к тому, что вас будет трясти, как будто вы попали в зону турбулентности. Пылкая любовь молниеносно сменяется равнодушием или отчуждением. Сегодня — миллион алых роз, завтра — пропал на две недели. Да, кстати, он обязательно познакомит вас со всеми своими бывшими, подробно расскажет о том, как в обеденный перерыв флиртовал с симпатичной девушкой из соседнего отдела или выложит в инстаграм свое соблазнительное фото. Давно не катались по линии «любовь — ревность — отчаяние»? Психопат устроит вам эту незабываемую поездку: такова уж его специализация.

У него отсутствует понятие морали

Для психопата нет никаких правил или жизненных ориентиров. У него напрочь отсутствуют совесть и чувство собственного достоинства. Главное в его существовании — удовлетворение хотелок, причем сиюминутное. Для этого он не пожалеет ни сил, ни средств. Вранье, лицемерие, мстительность и агрессия — его постоянные спутники. Он всегда давит на самое больное, не жалея сил. Не получили хорошего образования? Не забудет напомнить об этом в неудобной для вас ситуации. Был тяжелый развод? С удовольствием будет заставлять переживать вас из-за этого снова и снова. Поскольку у психопата нет тормозов, с его стороны нередки случаи рукоприкладства с особенной жестокостью.

После таких вспышек агрессии он будет слезно обещать, что это больше не повторится, взывать к вашему состраданию и даже угрожать самоубийством от отчаяния.
Вы можете поверить в эту сказку, как и во все предыдущие, только совершенно напрасно.

Отношения с психопатом похожи на черную дыру: вы вкладываете туда все, полностью опустошая свои внутренние ресурсы. А когда сил больше нет, психопат бросает вас, переключаясь на следующую жертву. Потому что вы такая не одна, вас таких много. Надо лишь правильно произвести впечатление.

Как выйти из отношений с психопатом?

Игнорирование

Первое и самое важное — прекратить любое общение. Конечно, легче это будет сделать, если ваши отношения еще не зашли слишком далеко. А вот если вы живете вместе, то приготовьтесь к тому, что вас будут бомбить сообщениями и преследовать. Поначалу будет действительно страшно, но помните: психопатов не хватает надолго, особенно там, где нет обратной связи.

Стоп-эмоции

Самое страшное для психопата — невнимание к его персоне. Если вы не демонстрируете никаких эмоций в ответ на его действия, то ваши акции в его глазах существенно снижаются. Психопат не выносит скуку. Так что чем более невозмутимы вы будете, тем быстрее отношения сойдут на нет. Будьте максимально скучны и вялы. Это действует на психопата, как инсектицид на насекомых.

Организуйте себе группу поддержки

Бороться в одиночку против психопата довольно тяжело. Во-первых, потому что он старается изолировать вас от внешнего мира (и если ваши отношения зашли далеко, он, скорее всего, уже это сделал). Во-вторых, потому что вы уже травмированы, а значит, не всегда можете оценить ситуацию адекватно. Необходимо мобилизовать максимально возможное количество контактов, чтобы не оказаться загнанной в угол. Обратитесь к психологу, психотерапевту или в организацию, которая помогает жертвам домашнего насилия. И помните: вы ни в чем не виноваты, вам просто не повезло!

ИСТОЧНИК

Психопаты, и все, что я о них думаю.

Елена Асланова. Психологи и психотерапевты

Человек любит то, что хорошо знает; пора написать о «моих
любимых психопатах». 20 лет про них не пишет только ленивый; их демонизируют, ругают, анализируют.
От них страдают близкие, рушатся семьи, калечатся дети...Суть в том, что социология обьясняет
преобладание определенного типа личности в разные исторические периоды в зависимости от задач
социума. В последние десятилетия психопаты активизировались-настала эпоха бессовестного
потребления и борьба умов за ресурсы общества. Естественно, это эра психопатов. Не путаем с
ПРОТОПСИХОПАТАМИ и СОЦИОПАТАМИ, про них потом напишу.
В международной классификации болезней психопатия=расстройство личности; подразделяется на истероидную/шизоидную/
параноидальную и много ещё разные всякие расстройства поведения и убеждений психопатов в их
талантливых головах. Но это классификация 90 годов прошлого столетия. Новые научные данные о
психопатов Кента А. Кила заставят пересмотреть психопатию и переставят ее в генетические патологии/
отклонения(или не патологии) ибо психопаты-талантливы; у любого, самого замухрынистого есть какой
либо талант. Не всегда с его талантом можно примириться адекватному психологически здоровому
человеку, но таланты у них есть, несомненно! Исследования мозга психопатов показали удивительные
результаты: отсутствие зеркальных нейронов отвечающих за эмпатию/совесть/сочувствие/
сопереживание; и там, где у других эти нейроны есть, у психопатов разрослись нейроны обучения они
такими рождаются! Жутковато осознавать, что милый малыш маленький психопат, но пока не понятно,
что есть причина такого явления.  ♀
Психопаты склонны к необоснованной подозрительности,
чрезмерному самомнению, сверхценным образованиям, сопровождающимся гиперчувствительностью,
ригидностью мышления, чрезвычайной обидчивостью и злопамятностью. Характеризуются глубоко
укоренившимися дезадаптивными моделями поведения, которые обычно начинают проявляться в
детстве или юности. ☝ сказала-врожденное, такими родились   как их вычислили в середине
XIX столетия с появлением судебно-психиатрической экспертизы, потому, что бессовестные. В
экспертных заключениях впервые был применен термин «психопатия» для обозначения нарушений
поведения, поступков при отсутствии психотических проявлений.
Понятие «психопатия» стало
используемым в качестве «бранной клички» для обозначения поведения людей. При этом оно утратило
свое клиническое содержание...☝ С введением в практику во второй половине XX в. Классификаций
психических болезней DSMIII и МКБ−9 вместо термина «психопатия» используется понятие
«расстройство личности». Американская классификация психических расстройств DSMIV определяет
расстройства личности как «длительно существующие, глубокие и стойкие расстройства характера,
дезадаптивные модели поведения, при которых затрагивают различные сферы психической
деятельности». В МКБ−10 личностные расстройства зрелой личности определяются как «тяжелое
нарушение характерологической конституции и поведенческих тенденций индивидуума, вовлекающее
обычно несколько сфер личности и почти всегда сопровождающееся личностной и социальной
дезинтеграцией.
Личностные расстройства возникают в этих случаях в позднем детстве или
подростковом возрасте и продолжаются в периоде зрелости»...☝ этот заумный абзац я из интернета
стырила теперь личные наблюдения психопаты умны, заняты своим важным интересом, привлекают
умом и сообразительностью, изумительно приспосабливаются и старательно подражают нормальным
людям. Они отлично понимают, что не совсем такие, как надо, но всегда уверенны, что они-уникальны
может и правы СУТЬ психопата-самореализоваться(все равно в чем, обязательно что то придумает);
СМЫСЛ психопата-жить за счёт других и иметь ресурсы/деньги/власть/всякие блага цивилизации; ЦЕЛЬ
психопата-употреблять людей,как еду, или использовать людей,как предмет необходимости(эта
особенность «объективизм» роднит их с нарциссами, социопатами, истероидами); КАЙФ психопатаизбежать наказания(вот ему все можно и он все получит и ничего ему за это не будет)ЖИЗНЬ психопатавечный страх. Да! Да! Именно страх(не путайте с социопатами-эти ничего не боятся)
ПЕРЕВОСПИТАНИЕ психопатам-невозможно, но жесткой дрессурой и наказаниями вполне адаптируются (манипулируя
страхами психопата-вполне можно ими управлять, и даже использовать на благо общества и семьи)
ПСИХОТЕРАПИЯ психопата-очень занимательная головоломка(спасибо не скажет, но платит щедро,
психопаты думают, что психолог их научит Новым интересным манипуляциям)  ЛЮБИТЬ психопатов
нельзя и даже категорически  запрещено! Они ценят только силу, сильнее их силы,  ум-умнее их ума,
власть-сильнее их власти; если вдруг партнёр или человек от психопата зависимый, или Родитель, или
ребёнок психопата приболеет, станет немощным, проявит человеческую слабость 
утилизирует его без стыда и совести, потопчется на ослабленном человеке, бросит в беде, и пойдёт
дальше, не оглянувшись...вот такие спартанские приёмчики у них либо вы сильнее и психопат вас
побаивается, либо он вас брезгливо раздавит, как ненужную букашечку, ибо понятие совесть/
благодарность/сочувствие в нем не зародилось при рождении.
С КЛИЕНТАМИ психопатами работаю
давно, осознавая свою «уникальность» они одновременно стараются в психотерапии справляться со
страхами своими, направив талант и ум психопата в приемлемое русло-можно получить отличную отдачу
в науке, обществе, даже полезными для планеты могут быть. К стати, сам Кент А.Кил(исследовавший
мозг  психопатов) -обнаружил у себя полное отсутствие зеркальных нейронов -вот такой
талантливый психопат Они в терапии учатся уживаться с близкими людьми, соблюдать законы и даже
проявлять сочувствие; хотя я и клиенты «мои любимые психопаты» прекрасно понимаем, что это только
поведение, а не суть .

ИСТОЧНИК

Тот самый психолог
10 ч. · Доступно всем

Токсичные люди. Кто они?

Токсичные люди – это те, кто отравляет Вашу жизнь. Они забирают Ваше время, создают Вам проблемы и портят опять таки Вам нервы. Окружающие их люди зачастую находятся на грани нервного срыва.
Научитесь распознавать их как можно раньше, чтобы минимизировать общение с ними.

1. У них всегда все плохо
Такие люди всегда не удовлетворены, во всем они видят лишь плохое, от них исходит негатив и распространяется на других, они полны сарказма. При этом они могут чувствовать себя «жертвой», а выглядеть «агрессором».

2. Правы бывают только они
Слышат и понимают они только себя, Ваши доводы они просто игнорируют. Они не в состоянии вести диалог, перебивают, используют аргументы типа «сам дурак» и просто уходят от разговора, иногда в физическом смысле.

3. Они не в состоянии контролировать себя
Общаться с такими людьми очень тяжело, возможна неадекватная реакция на сказанное, запретные темы, о которых Вы и не подозревали. Согласны, нельзя людей задевать за живое, но взрослые люди должны уметь контролировать свои эмоции.

4. Они отнимают Ваше время, ничего не давая взамен
Они появляются в Вашей жизни зачастую без предупреждения, а потому не вовремя, просто им срочно нужно излить свою душу, поплакаться. При этом им глубоко безразличны Ваши планы и Ваши дела, они просто крадут Ваше время.
Они ожидают от Вас того, что не в состоянии дать сами — сочувствия, сопереживания, потому что они не умеют и не хотят поставить себя на место другого человека. А зачем? Ведь все должно вращаться вокруг них.

5. Они любят все драматизировать
Если Вы общаетесь с ними близко, то и Ваша жизнь станет похожа на драму, наполненную конфликтами и истериками. Любую ситуацию они превращают в стрессовую. Им нравится создавать проблемы и злить окружающих. Они буквально упиваются этими скандалами и ощущают некий внутренний подъем, при этом себе отводят роль невинной жертвы.
Причем они всегда жертвы, всегда виноват кто- то другой или обстоятельства.

6. Они критикуют и контролируют Вас
И ладно была бы критика конструктивная, так ведь нет. Просто они получают прямо таки удовольствие от этого процесса, особенно если Вы начинаете оправдываться при этом…
Еще они пытаются контролировать Вас, Ваш выбор, Ваши отношения. Да кто они такие, чтобы позволять себе делать это?

7. Они лгут и говорят гадости о других людях
Патологические вруны, при этом себя выставляют только в выгодном свете, значит знают, что хорошо, а что плохо.
Они любят обсуждать и осуждать людей за их спиной, передавать сплетни. И можете поверить: если человек говорит Вам гадости о других, он в том же духе будет говорить о Вас, как только Вы повернетесь к нему спиной.

8. Их интересует только собственная персона
Эти люди не умеют поддерживать нормальный диалог. Они так поглощены собой и уверены, что все должны слушать только их, поэтому говорят не останавливаясь.
Их совершенно не интересует, что происходит а Вашей жизни, они перебивают Вас на каждом слове.

9. Они невежливы с посторонними людьми
Если человек вежлив с Вами, но бывает невежлив и с другими людьми, особенно с теми, кого считает ниже по занимаемому положению, это сигнализирует о том, что надо перестать с ним общаться. Просто он невоспитанный хам и в любой момент Вы можете это ощутить на себе.
Кроме того, токсичные люди будут игнорировать Вас, когда они Вам понадобятся, не будут радоваться Вашему успеху, никогда не извинятся, даже если обидят Вас.

ИСТОЧНИК

Ольга Дулепина

10 ч. · Доступно всем

Приходилось ли вам сталкиваться с такой формой морального насилия как бойкот?

Бойкот - это односторонняя приостановка отношений, когда отношения поставлены на Stop или Hold. При внешней формальной заботе, партнер не вступает в контакт. Отмалчивается. Дает односложные ответы на вопросы, отделывается общими замечаниями, смотрит мимо. Уходит от ответа: меняет тему либо отвечает уклончиво. Такую форму поведения можно наблюдать в том числе, когда партнер принял решение о разводе и не говорит вам об этом. Он необязательно игнорирует вас полностью, но… закрывается.
Когда ставни вдруг плотно закрыты, лично я чувствую тревогу, не понимаю, что происходит, не могу связать концы с концами. Партнер может вам даже как будто сострадать, заниматься с вами сексом, но по-прежнему избегать близкого общения. Тяжело я вам скажу, поскольку фоном тревога зашкаливает. Вы можете даже начать болеть.
И все-таки бойкот явление довольно редкое, и относится чаще к обьюзивным отношениям. А вот с игнорированием мои клиенты и я сама, сталкивалась довольно часто.

Мне трудно, когда нет обратной связи. Меня злит, когда нет эмоционального отклика, реакции на просьбу или действие. Я тогда чувствую себя не важной, не ценной. Поэтому людей выбираю по их способности быть в диалоге – способности при необходимости покидать диалог, но возвращаться. Только тогда конфликт не разрушителен, а продвигает. Находятся компромиссные решения, устраивающие обоих.
Уход от любых попыток прояснить отношения можно объяснить страхом перед вами, реальным или мнимым. Или манипуляцией. Хуже, если вами осознанно или неосознанно (но привычно) манипулируют, наказывают отстранением, холодностью. Так проявляется пассивная и активная агрессия партнера. Какая бы причина не стояла за игнорированием, замалчиванием чувств, проблем, она не отменяет ваших переживаний, вашей боли. Вот он ваш любимый человек - он рядом. Физически - присутствует, но... отсутствует)).
А вы - что вы переживаете в такие минуты, когда вас игнорируют, уходят, отмалчиваются? и как действуете?

ИСТОЧНИК

5 типов токсичных матерей, калечащих жизни своих дочерей

Все дочери воспитанные адекватными матерями счастливы одинаково, каждая дочь воспитанная нелюбящей мамой несчастлива по-своему. Недостаток материнской теплоты и одобрения исказил их чувство собственного «Я», заставляя не доверять или остерегаться тесной эмоциональной связи с другими людьми.

Попробуем выделить 5 основных типов токсичных матерей, сделав акцент на их поведенческих паттернах в отношении дочерей. Понимание того, к какому типу относится ваша мать, поможет распознать токсичное влияние и научиться управлять болезненным взаимодействием.

Пренебрежительная

Такая мать игнорирует любые достижение дочери. Любые успехи дочери кажутся ей незначительными, либо подвергаются жестокой критике. Девочка, выросшая в такой семье, привыкает сомневаться в своих способностях и чувствах. Она ощущает себя недостойной внимания и испытывает глубокую неуверенность в себе, все время, ощущая жажду любви и признания.

Управляющая

Это одна из форм пренебрежительного взаимодействия. Управляющая мать не признает у своей дочери права на самостоятельность. Доминирующая позиция присутствует во всех областях взаимодействия на уровне мама-дочь. Такая мать внушает своей дочери чувства беспомощности и незащищенности. Оправдывается такая позиция желанием «блага» ребенку. В итоге, у ребенка формируется убеждение в собственной неадекватности и обреченности на провал в любом начинании.

Недоступная

Недоступная мать не проявляет никаких эмоций по отношению к дочери, либо проявляет их в отношение другого ребенка. Такая форма поведения включает в себя: отсутствие физического контакта (нет объятий и утешений), невосприимчивости к слезам и жалобам, неспособности к доверительному общению. Девочка, воспитанная в такой семье остается эмоционально голодной и отчаянно нуждающейся в теплоте и ласке.

Ненадежная

Такая мать периодически предстает для дочери в разных ролях. Сегодня она злая и агрессивная. Завтра эмоционально недоступная. Через пару дней гиперопекающая и любящая. Из-за этого психика ребенка сходит с ума. Дочь не знает, чего ожидать от мамы не может определить какое взаимодействие с мамой будет верным и не травмирующим.

Мать ребенок

Чаще всего подмена ролей в семье происходи на фоне алкоголизма, болезни мамы или наличия множества братьев и сестер. Страдает, как правило, старший ребенок. Старшая дочь в такой ситуации становится опекуном своей мамы. Такие матери могут любить своих дочерей, но не могут воздействовать на их чувства.

Автор: Евгений Богомолов

Психическая травма: механизм, примеры, признаки

Как происходит психологическая травма

По статистике 50-70% людей в течение жизни переживают психологическую травму. В ситуациях военных действий этот процент значительно выше. Но из опыта работы со своими клиентами, знаю, что очень много травм происходит и без техногенных катастроф или военных действий.

Не каждый пережив стресс, психотравмирующее событие, обратится за помощью к специалисту, ведь во многих до сих пор бытует стереотипное мнение, что это стыдно обращаться к психологу: «а что обо мне подумают?», «скажут, что мне что-то не хватает», часто обращаются к различным целителям и стараются как можно быстрее забыть.

Когда травма происходит, мы цепенеем и все ставится под вопрос - отношения, в которых нас не приняли в всерьёз, травля на работе или в детстве, когда нам предпочитали брата или сестру. У кого-то - напряжённые отношения с родителями, и их оставляют без наследства. А ещё есть семейное насилие. Самая ужасная форма травмы - война.

Источником травмы могут быть не только люди, но судьба - землетрясения, катастрофы, смертельные диагнозы. Вся эта информация травматична, она приводит нас в ужас и шок. В наиболее тяжёлых случаях могут пошатнуться наши убеждения о том, как устроена жизнь. И мы говорим: «Я не представлял свою жизнь такой». Таким образом, травма сталкивает нас с основами существования. Любая травма - трагедия.

Механизмы травмы

Мы все переживали физические повреждения - получали порез или ломали ногу. Но что такое повреждение? Это насильственное разрушение целого. С феноменологической точки зрения, когда я резал хлеб и порезался, со мной происходит то же, что с хлебом. Но хлеб не плачет, а я - да. Нож нарушает мои границы, границы моей кожи. Нож разрывает целостность кожи, потому что она недостаточно прочна, чтобы противостоять ему. Такова природа любой травмы. И любую силу, разрывающую границы целостности, мы называем насилием. Объективно насилие присутствует не обязательно. Если я слаб или в депрессии, то почувствую себя раненым, даже если особых усилий не было.

Последствия травмы - потеря функциональности: например, со сломанной ногой не походишь. И ещё - теряется что-то собственное. Например, моя кровь растекается по столу, хотя природой так не предусмотрено. И ещё приходит боль. Она выходит на первый план сознания, застилает весь мир, мы теряем работоспособность. Хотя сама по себе боль - это просто сигнал. Боль бывает разной, но вся она вызывает чувство жертвы. Жертва чувствует себя обнажённой - это основа экзистенциального анализа. Когда мне больно, я чувствую себя обнажённым перед миром.

Физиология

Новая информация, поступающая из внешней среды обычно остается на хранении в долговременной памяти. В травматических ситуациях информация об окружающей среде, минуя кору головного мозга, передается в лимбическую систему, отвечающую за инстинктивные защитные механизмы поведения (задействован таламус и миндалевидное тело, которое отвечает за агрессию, осторожность, страх, чувства, ощущения).

То есть информация как бы проходит проверку на опасность, и если она подтвердилась, миндалевидное тело прекращает взаимодействие с гиппокампом — зоной, отвечающей за долговременную память. Таким образом, когда речь идет о травматической ситуации, которой невозможно противостоять или избежать, сохранение в долговременной памяти не происходит, событие остается на удержании в скрытой/двигательной памяти. Происходит разделение систем памяти в миндалевидном теле и гиппокампе, что не позволяет сохранять сознательные воспоминания о травматической ситуации как о цельном опыте.

Механизм выживания преобладает над запоминанием. Такое разделение приводит к тому, что со временем, когда срабатывают какие-либо запускающие механизмы и в памяти человека возникает травмирующее событие, миндалевидное тело распознает это как опасность, связь с гиппокампом снова разрывается, как это происходило в реальной травматичной ситуации и формирования сигнала о том, что тревога ложная и реальной угрожающей ситуации нет, не происходит. Это позволяет объяснить навязчивое повторение, и все различные патологические явления, сопровождающие психическую травму.

Примеры

Парень 14 лет, страдал от энуреза, и поэтому вынужден был ходить в памперсах в подростковом возрасте; переживал из-за развода родителей, из-за постоянных семейных драм, жил с ощущением стыда и страха.

Парень, который в 13 летнем возрасте вместе с отцом был непосредственным очевидцем событий на аэродроме, при падении и взрыве самолета. Тогда родители за помощью не обращались, и только через 12 лет ко мне обратился уже сам парень, с жалобами на панические атаки и постоянную тревожность.

Женщина, которая уже во взрослом возрасте, имея мужа и детей пережила изнасилование, после этого начала злоупотреблять алкоголем, позже несколько месяцев лечилась в реабилитационном центре, поскольку выбрала алкогоголь, как избавление от травмирующего события.

Девочка с агрессивными проявлениями и очень сильным чувством ненависти, которое поражает, учитывая очень юный возраст - по моей просьбе нарисовать свою злость и ненависть рисует школу ....

Молодой человек, вернувшийся с войны, рассказывает, как после каждого обстрела «Градом» пили в больших дозах неразбавленный спирт, чтобы снять страх и сильное дрожание тела...

Все эти истории взяты из практики, и это только часть историй, иногда бывают истории из которых можно триллеры писать. Но все они о том, что травмы нужно исцелять вовремя, иначе будут «болеть» и напоминать о себе различными способами.

Признаки психической травмы:

1) постоянно опаздывает

2) переносит назначенное время встречи

3) забывает номера телефонов

4) часто звонит ошибочно другим людям

5) теряет личные вещи

6) забывает личные вещи и не помнит где их оставил

7) физическая самотравматизация

8) не может что-то вспомнить

9) нежелание вступать в контакт

10) не осознает, что настаивает на своем неправильном запросе

11) нарушение активного слушания

12) панические атаки

13) постоянная субфебрильная температура

14) флешбеки

15) резкая смена состояний

16) признаки ананкастности личности (настойчивые поступки и действия)

17) нарушение сна

18) раздражительность

19) чувство вины

20) нарушение пищевого поведения

21) утрата вкусовых качеств

22) беспричинное повышения чувства ответственности

23) экстрапунитивные обвинительные реакции

24) психосоматические расстройства.

(из сети)

Посттравматическое стрессовое расстройство

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) представляет собой такое нарушение работы психики, при котором человек страдает от единичной, или повторяющейся психотравмирующей ситуации.

Это могут быть, например, сексуальное насилие, участие в военных действиях, физические травмы, катастрофы и пр. Для данного расстройства характерно: повышенный уровень тревожности, навязчивый характер воспоминаний о негативном событии. Но при этом человек стремится гнать от себя мысли, чувства, и любые напоминания, каким либо образом связанные с травмой.

Диагноз ПТСР устанавливается в результате интервью с пациентом, и данных обследований. Лечение представляет собой сочетание психотерапии с применением лечебных средств.

Как правило, ПТСР более подвержены дети, а также пожилые люди. Возможно, что пониженная стрессоустойчивость юных пациентов обусловлена низким уровнем развития защитных механизмов, что характерно для детского возраста.

Довольно частое развитие ПТСР у пожилых, связано с явлением нарастающей ригидности психики, и постепенной ее утратой свойств адаптации к окружающей среде.

Лечением данного заболевания занимаются специалисты в области клинической психологии, психиатрии, а так же психотерапевты.

Посттравматическое стрессовое расстройство – это, в сущности, отсроченная реакция на сильный стресс. Пожалуй, основным признаком данного расстройства является постоянное мысленное возвращение к травмирующему переживанию. Но при этом - эмоциональная холодность, отстраненность и желание избегать людей, события, темы разговоров, которые могли бы вызвать воспоминания о травме.

Наряду с описанными явлениями, у больного обычно наблюдается повышенный уровень тревожности, возбудимость, сильная раздражительность, и определенный физический дискомфорт.

ПТСР развивается не одномоментно, а по прошествии некоторого времени после травмирующей ситуации. Симптомы обычно сохраняются долго - в течение нескольких месяцев, и даже лет.

Продолжение данной темы читайте в следующих статьях.

Автор: Владимир Кощиев

Как нужно себя вести с «проблемными коллегами»?

Работа в коллективе всегда сопровождается определенными психологическими сложностями. Вызвано это тем, что сотрудники, как правило подбираются, в первую очередь исходя из их профессиональных качеств. А вопросы психологической и эмоциональной совместимости, остаются на втором плане. При этом, к сожалению, "токсичность" человека не всегда можно распознать с первого взгляда при проведении собеседований.

Но работать надо. Поэтому, я хотел бы дать несколько советов, которые помогут вам справиться со сложностями работы в коллективе с «проблемными коллегами»:

Держите дистанцию
Если вы обнаружите, что какой-то сотрудник всегда плохо отзывается о коллегах, сплетничает и имеет склонность к офисному политиканству, постарайтесь дистанцироваться от этого человека.

Если вам «посчастливилось» разделить офис со сплетником, постарайтесь говорить с ним только о темах, связанных с работой, пресекая негативные обсуждения других людей в офисе.

Сохраняйте позитивный настрой
Никто не хочет быть рядом с человеком, который постоянно находится в плохом настроении.

Так что, если какие-то ваши коллеги пытаются вывести Вас из душевного равновесия, постарайтесь в этот момент думать о позитивных моментах в Вашей нынешней работе и изо всех сил постарайтесь демонстрировать позитивный настой.

Игнорируйте негативные выпады
Не принимайте близко к сердцу необоснованные негативные выпады коллег.

Ни в коем случае не ввязывайтесь в ссоры и перепалки.

Практика показывает, что спокойное игнорирование, сохраняет ваши нервы и здоровье.

Вы должны четко осознать, что ваша основная задача на рабочем месте – качественное выполнение ваших профессиональных функций.

Поэтому нужно постараться абстрагироваться от негативных выпадов и сосредоточиться на задачах, которые должны быть выполнены.

Но если слова или действия коллеги начинают отравлять вам жизнь, то просто постарайтесь или разобраться в возможных причинах подобного поведения сотрудника, или сократить общение с ним до минимума.

Будьте вежливы
Вы должны понимать, что несмотря на все ваши попытки, вам вряд ли удастся стать лучшими друзьями со всеми коллегами.

Вы можете обнаружить, что вы работаете с кем-то, кому вы не понравились и это нормально. Тем не менее, необходимо прийти к осознанию того, что вам нужно относиться ко всем коллегам с уважением и вежливостью.

Не давайте повода своим недоброжелателям обвинить вас в грубом и некорректном поведении и зачислить вас в разряд «токсичных» сотрудников, со всеми вытекающими из этого, для вас последствиями.

Автор: Олег Шурин

Что такое абьюз и чем он опасен?!

Абьюз — это насилие в широком смысле, а абьюзер — человек, который совершает это насилие, и
неважно, как именно: физически, психологически или финансово. Абьюз зачастую длится годами, и всё
это время жертве приходится жить по правилам, которые выдумал насильник. Абьюз опасен не только
тем, что от него можно пострадать физически. Любая форма давления сказывается на психике, и не все
могут выйти из отношений без потерь. Эмоциональное насилие опасно тем, что его трудно доказать, ведь
от него не остаётся видимых следов на теле.

Последствия могут быть серьёзными. Самые очевидные из них — снижение самооценки, потеря чувства
собственного достоинства, появление уверенности в собственной никчёмности. Со временем многие
жертвы эмоционального насилия погружаются в депрессию, не могут избавиться от патологической
тревожности. Существует даже теория, что подчинение абьюзеру вызывает стрессовое расстройство,
подобное посттравматическому.

Как понять, что происходящее со мной — это абьюз?

Как правило, абьюз имеет цикличную структуру.
Первый этап — нарастание напряжения. В этот период агрессор еще может справляться с внутренним
уровнем напряжения, возникающим от неспособности психики адекватно справляться даже с самыми
простыми задачами повседневной жизни. Бесконечно этот процесс продолжаться не может, и наступает
второй этап: насилие над жертвой. Энергия агрессора разрушает жертву: и психически, и физически.
На третьем этапе, выплеснув всю яростную и агрессивную энергию, абьюзер способен вновь
восстановить контроль над собой и своими действиями. И так как жертва жизненно необходима
агрессору, он всячески старается восстановить и поддержать связь и усилить зависимость жертвы от
себя.

На четвертом этапе, который часто называют очередным медовым месяцем, агрессор предстает
любящим, заботливым и внимательным партнером. Он четко знает, что именно хочет слышать и получать
его жертва, и дает это ей. Таким образом еще сильнее насаживая жертву на крючок.
Психологический абьюз - это оскорбления, шантаж, угрозы, запугивание, убеждение жертвы в ее
неполноценности.

Как понять, что мне нужна помощь?

Самому часто сложно самостоятельно заметить, что в отношениях что-то не то. Бьет — значит любит. И
если у человека с детства была лишь подобная картина мира и лишь такая ущербная модель семьи, то
гарантия, что свою семью он создаст именно по этому сценарию, почти стопроцентная. Часто абьюз
имеет нарастающий характер. То есть начинаться может все с пары оскорблений, а развиться в
систематические жесточайшие побои. Разумеется, когда речь уже заходит о физическом воздействии, это
самый последний и самый опасный сигнал для вас, как для жертвы. Важная характерная черта абьюза —
это его систематическое проявление агрессором и четкая структура протекания всего цикла.

Почему один насилует другого?

Абьюзер всегда слабее жертвы, морально и психологически. Он, как кишечный паразит, способен
выжить, только когда рядом сильный носитель. Когда речь заходит о домашнем насилии, почти 100%
гарантия того, что в анамнезе агрессора было тотальное состояние жертвы в детском возрасте. Агрессор
мечтает поскорее вырасти и вырваться из адского окружения и своего бессилия, избавиться от боли,
которую причиняли ему его значимые взрослые. Будь то мама, папа, бабушки или дедушки. Но бесследно
такой опыт не проходит. Повзрослевшая бывшая жертва бессознательно становится на место своего
мучителя. Это едва ли не единственный знакомый ей способ справляться с внутренним напряжением,
скапливающимся в повседневном круговороте проблем.

Может ли этот абьюзер меня любить?

В этой ситуации нужно говорить о любви агрессора к своей жертве как о любви паука к мухе в своей
паутине. Он лишь справляет за ваш счет свою нужду в жизнедеятельности. Общепринятого понятия
любви, в которое очень много вложено дополнительных смыслов и проявлений, таких, как уважение,
партнерское отношение, прощение, не желание навредить, в созависимых отношениях, где
доминирующий стиль отношений — это абьюз, нет совершенно. Любовь — это декорация, которая
прикрывает уродливую сцену ущербного, паразитарного функционирования.

Какими качествами обладают абьюзеры?

Агрессивность. Абьюзеры часто злятся, если что-то происходит не так, как они хотят. Такие люди могут
повышать голос, огрызаться, всячески игнорировать позицию жертвы. Но не стоит путать абьюз с
обычным проявлением агрессии. Не секрет, что у всех нас бывают проблемы, и только в исключительных
случаях мы можем не сдерживать свои эмоции. Чтобы убедиться в том, что перед вами абьюзер, нужно
помнить, что подобное поведение должно стать системой.

Эгоизм. Они не заботятся о чужом комфорте, постоянно пытаются извлекать пользу из общения с
окружающими, обвиняют в своих проблемах других.

Хамство. Абьюзер постоянно пытается унизить свою жертву, показывая тем самым свое мнимое
“превосходство”.

Обидчивость. Он может как угодно упрекать свою жертву, но если она скажет что-то в противовес,
абьюзер будет долго обижаться и требовать извинений.

Лицемерие. В лицо абьюзер может говорить одно, а за спиной совсем другое. Это может сильно ранить
чувства жертвы.

Ревность. В данном случае она утрачивает свое традиционное значение и проявляется в постоянной
слежке, контроле личной жизни, местонахождения, жертвы.

Психологи выделяют четыре вида абьюза:

Психологический. Выражается в унижении, шантаже, игнорировании, а также внушении партнеру вины
или мысли о том, что он ненормальный. Этот абьюз может выражаться как в открытой форме (публично,
перед всеми), так и в закрытой (наедине). В результате через несколько месяцев таких отношений
человек становится замкнутым, забитым и неуверенным в себе.

Физический. Абьюзер прибегает к применению силы чтобы подчинить себе партнера. В свое оправдание
он говорит о том, что жертва как-то неправильно себя вела или говорила, чем и спровоцировала насилие.
Сила может быть приложена также и без причины. Результатом таких отношений являются побои,
сломанная психика, а в худшем случае – смерть жертвы.

Экономический. Финансовая пассивность абьюзера или доминирование над жертвой. Контроль
финансов партнера, несогласованное ими распоряжение.

Сексуальный. Использование абьюзером жертвы в качестве предмета для удовлетворения сексуальных
потребностей. Этот вид абьюза перекликается с физическим, т.к. здесь человек, проявляющий насилие,
также воспринимает партнера как способ манипулирования и подчинения, в данном случае –
удовлетворения сексуальных потребностей.

Как противостоять, разговорник Жертвы.

В ситуации абьюзинга сложно принять факт, что что-то не так. В поступках и словах абьюзера есть
здравый смысл и логика. Все вроде правильно и справедливо, только вот после общения вы с каждым
разом все больше чувствуете опустошение, тревогу. Вы боитесь что-то сказать или сделать не так.
Постепенно абьюзер загоняет свою жертву в состояние изоляции. Недовольство общением с друзьями
или коллегами, патологическая ревность. Жертве становится просто не с кем посоветоваться, даже если
она чувствует патологию.

С абьюзером нельзя: Спорить.
Нарастает негодование и обида (ваша). Вы задействованы эмоционально и не агрессивны – увы, вы
проиграете. Пытаться его успокоить. Такая попытка будет прочитана как слабость и новая возможность
подчинить. Оправдываться. Пространные объяснения в невиновности и оправдания только поощряют
абюьзера. Он понимает, что его мнение крайне важно для вас. Запрашивать понимание. Вы хотите быть
услышанным. Абьюзера вообще не интересуют факты, он хочет быть главным. Все способы борьбы с
абьюзером, которые обдуманны, а не рефлекторны, действенны. Изучите тему эмоционального насилия,
узнайте про созависимость. Ищите поддержку: психотерапия, группы: в такой ситуации – это не роскошь,
а необходимость. Старайтесь научиться не реагировать сразу. Доверяйте своему восприятию. Если вам
плохо, и кажется, что ситуация нездорова – вам не кажется. Начинайте манифестировать свое «Я».

Научитесь абьюзеру говорить:

Я не желаю тебя больше слушать.
Не смей повышать на меня голос.
То, что я говорю – не смешно.
Если тебе нечего сказать по делу, мне не интересно твое мнение.
Я не хочу.
Посмотри мне в глаза, не уходи от ответа.
Нет, мы встретимся сейчас.

Только жесткий и прямолинейный подход способен проиллюстрировать абьюзеру, что перед ним больше
не жертва. Нужно разговаривать твердо, уверенно и четко отстаивая свою позицию. Когда абьюзер
понимает, что перед ним серьезный противник его действий, он пасует. А у вас появляется возможность
еще лучше выстроить свою защиту.

Что ещё можно сделать, если ты находишься в абьюзивных отношениях?

ВО-ПЕРВЫХ, любое проявление физического или сексуального абьюза – это причина немедленно
разорвать отношения и обратиться в правоохранительные органы. Важно как можно скорее уйти от
абьюзера и заручиться поддержкой медиков, полиции, психологов, близких. На случай, если жертве
насилия некуда идти, правоохранители или работники службы соцзащиты должны дать контакты
специальных центров (укрытий).

ВО-ВТОРЫХ, если абьюз не представляет угрозу жизни и есть желание «вылечить» отношения, первое,
что нужно сделать, – это заявить о том, что вы испытываете дискомфорт из-за каких-то действий или
слов партнера. Если признание не заставило абьюзера задуматься, извиниться и обсудить варианты
решения проблемы, а, наоборот, вызвало новый приступ агрессии и «закручивания гаек», это также
признак того, что отношения лучше прекратить.

В-ТРЕТЬИХ, перевоспитывать абьюзера вряд ли удастся самостоятельно. Жестокость и жажда власти
обычно родом из детства – это сформированная много лет назад и постоянно крепнущая привычка, часть
характера. Поэтому если абьюзер настроен решительно, лучше прибегнуть к психотерапии. Причем
специалист должен работать с абьюзером и его жертвой как по отдельности, так и совместно в рамках
семейной терапии:

— нужно разобраться с проблемой агрессора, найти причину его травмированности;
— нужно помочь партнеру абьюзера понять свою ценность и избавиться от позиции жертвы;
— нужно найти способ построить здоровые равноправные отношения.

ИСТОЧНИК