HELEN CHANNEL - международный форум-рупор об исследованиях прошлых воплощений, а также о жизни в текущем воплощении

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Статьи темы "Абьюз, Токсичные отношения": терапия ВЗРОСЛЫХ от насилия

Сообщений 781 страница 800 из 817

781

часть 2, продолжение

Как вампир-агрессор, абьюзер цепляет и удерживает своих жертв.

У меня большой личный опыт общения с вампирами-агрессорами с позиции их жертвы, кроме того, я много наблюдала за их поведением со стороны, поэтому могу ответственно заявить, что у всех агрессоров одна линия поведения. Инородная вирусная программа (лярва) в их сознании – одна и та же. Именно поэтому их поведение легко отслеживается и анализируется, поэтому психологами оно подробно описано (сегодня вампиров-агрессоров модно называть абьюзерами). К сожалению, в основном советы психологов жертвам этих людей сводятся к тому, чтобы избегать общения с ними. А это не всегда возможно: вампиром-агрессором может быть отец, мать. Что тогда?

В этом цикле статей я кратко и акцентно опишу поведение вампира-агрессора в разных ситуациях и объясню, как себя с ним вести, чтобы не стать его жертвой или перестать ею быть.

Как становятся вампирами.

Этот вопрос я подробно описала в статье «Абьюз, энергетический вампиризм. Часть 1. Как становятся вампирами». Напомню главное.

Тип людей, описываемых в этой статье, называется вампирами совершенно заслуженно, потому что их цель – не просто доминировать над своей жертвой, доказать за счёт унижения жертвы себе и всем вокруг, что он самый лучший. Цель вампиров – силой отобрать у жертвы как можно больше энергии, высосать человека подчистую.

Здесь важно понимать два момента:

- эта цель для вампира-агрессора всегда неосознанная; даже если такому человеку подробно распишешь его поведение, предъявишь доказательства, вероятность, что он их признает, крайне мала;

- вампир-агрессор высасывает жизненные силы из жертв не для себя, а для той самой лярвы – вирусной информационной вставки в сознание. Эта вирусная программа такова, что ей всё равно, от кого получать энергию, и если её раб, вампир, перестанет снабжать её энергией, отнятой у жертв, она начнёт выкачивать силы из него самого, и вампир будет болеть и чахнуть.

Типичное поведение вампира вне сеансов вампиризма.

Цепляние и прикармливание жертв.

Жертвы вампиру-агрессору нужны обязательно постоянные, прикормленные, поэтому отношения «вампир – жертва» всегда длительные.

Своих жертв вампир выбирает из людей, которые от него так или иначе зависят. Если вампир добивается карьерных высот, становится руководителем, он обычно выбирает себе одну или несколько жертв среди подчинённых. В этом случае его близкие могут и не знать о его кровожадной натуре.

Если же у агрессора нет подчинённых, он будет искать жертву в своей семье, среди родственников в более-менее зависимом от него положении: супруги/супруга, детей, зятя, невестки.

Как понять, что перед вами вампир-агрессор?

На первых порах распознать его очень трудно: чтобы завлечь жертву в свои сети, он очень тщательно скрывает свою тёмную сторону. Но, поскольку поведение вампиров-агрессоров с разными типами жертв примерно одинаковое, оно очень неплохо изучено, и из него можно выделить моменты, звоночки, на которые стоит обратить внимание.

Вампир-начальник.

Для подчинённых сотрудников он в первую очередь – прекрасный, компетентный и щедрый начальник. Он предложит вам такие условия, от которых трудно будет отказаться. А свою вампирскую сторону покажет далеко не сразу. Самостоятельно выявить вампирскую натуру руководителя до того, как он её проявит, практически невозможно, но выход есть: послушать, что о нём говорят ваши коллеги. Даже нет необходимости инициировать разговор о начальнике: если он вампир, его и так будут много обсуждать.

Забегая вперёд, скажу: если вы услышали, что шеф – тиран, что молоденькие сотрудницы из-за него прямо плачут, и вы понимаете, что он точно вампир-агрессор, не спешите писать заявление об увольнении. С вампиром-руководителем вполне возможно выстроить такие отношения, что грызть он вас не будет, а будет уважать. Об этом я напишу дальше.

Вампир-партнёр по личной жизни.

Если вампир-агрессор хочет сделать жертвой партнёра по личной жизни, распознать его в начале отношений не менее трудно, хотя некоторые моменты являются сигналами. Рассмотрим эти моменты в порядке их появления в развивающихся отношениях.

1. Привлекательность.

Разумеется, не все привлекательные люди – вампиры. Но если вы знакомитесь с мужчиной/женщиной, который/ая ну прямо из ваших мечтаний, делает именно то, что вы от него/неё ожидаете, это повод если не насторожиться, то уж точно быть внимательным.

Этот момент сильнее проявляется у вампиров-мужчин. В самом начале, при первых встречах он кажется тем самым принцем на белом транспорте: остроумный, предупредительный, любезный и решительный. Вампиры-женщины скорее покажутся роковыми, страстными красотками.

Тревожным звоночком для вас на этом этапе может послужить отношение прекрасного принца или роковой красавицы к обслуживающему персоналу: если ваш спутник даже на первом-втором свидании обращается к официанту/уборщице/водителю как бы нехотя и свысока, если моментально выходит из себя из-за малейшей их оплошности, то вероятнее всего он классический абьюзер, вампир-агрессор. Только перед вами он (пока!) готов носить маску, а люди, по его мнению, низшие этого вовсе не стоят.

2. Забота.

На следующем этапе вампир покажет именно это своё качество. О, вампиры очень заботливы! Только их забота несколько специфична (именно эта специфичность и есть тревожный звоночек).

Она навязана. Вампир никогда не спросит, нужна ли вам помощь, и тем более не будет ждать, пока вы ее попросите. Он «лучше знает», что и когда вам надо. И окажет вам такую услугу, когда сам сочтет нужным. «Причиняю добро!» – это про них.

Она не бывает бескорыстной. Но вампир, разумеется, никогда не признается в этом, потому что он не ждет от вас денег за свою заботу. Нееет, он ждет от вас (а порой и требует) совсем иных вещей, обобщить которые можно в два пункта:

- благодарность, признание его заслуг перед вами; причем, сколько бы вы его ни благодарили, ему все равно будет недостаточно, и он вас своей «заботой» будет попрекать частенько;

- в конечном итоге в ответ на свою помощь и заботу он ждет, что вы дадите ему право распоряжаться вашей жизнью; к примеру, он подарил вам машину, и теперь уверен, что может ездить на ней сам, когда захочет, или пользоваться вами как трезвым водителем и т.д.

3. Внушение.

Если привлекательный и заботливый партнёр покорил ваше сердце, он, ещё не показывая своей кровожадности, постарается покрепче вас к себе привязать. А в современном обществе очень эмоциональных, но не умеющих управлять своими эмоциями людей самые крепкие привязки – именно эмоциональные.

Для того чтобы жертва была на крючке, конечно же, подойдут не любые эмоции и чувства! Требуются непременно такие, которые, во-первых сделают жертву покорной, а во-вторых, позволят через эту самую эмоцию оттягивать энергию.

СТРАХ. Многих людей способны напугать внезапные вспышки сильного гнева, потому-то вампир-агрессор так и называется: это его рабочий инструмент. Человек во власти страха теряет критичность мышления, уверенность в себе, готов послушно выполнять все, что от него хотят, лишь бы не пугали еще сильнее. То, что нужно вампиру! Причем страх должен быть очень сильный и глубоко укоренившийся, чтобы, даже находясь далеко от агрессора, человек, вспоминая его, внутренне содрогался.

ЧУВСТВО ВИНЫ И НИКЧЁМНОСТИ. Это процесс небыстрый, так что вампиры с удовольствием годами внушают вам, что вы – бестолковый недоумок, и ничего путного из вас не выйдет/не вышло. Механизм навязывания чувства вины несложен:

1) все до единого ваши косяки фиксируются, а буде таковых мало – придумываются или приписываются чужие; каждый косяк долго и смачно обсуждается и частенько завершается «логическим» выводом: чего еще было ожидать от такого… (подставить нужное), как вы;

2) реакция на ваши достижения – либо полный игнор, либо упреки в хвастовстве и самовосхвалении;

3) если вы сообщаете вампиру о любом своем решении, то оно моментально объявляется ошибочным, идиотским, несвоевременным и т.д. Безо всякого обсуждения и анализа вампир даст вам гневную отповедь, для начала хорошенечко вас обозвав пообиднее, а потом объяснив, какая вы эгоистичная и неблагодарная свинья, если посмели единолично принять решение о своей (заметьте!) жизни, не посчитавшись ни с кем (то есть, с ним).

Безусловно, описанные мною модели поведения являются неким концентратом, в жизни они разбавлены и вполне вменяемым человеческим общением. Но тем не менее…

Как правило, вампиры используют сразу обе эти эмоции – страх и чувство вины, чтобы покрепче и на как можно более долгий срок привязать к себе жертву. Соединение страха и чувства вины способно напрочь лишить человека воли и способности к сопротивлению.

4. Отсечение.

Что же отсекают вампиры для того, чтобы покрепче привязать к себе жертву? Не что, а кого. Всех остальных людей, чтобы не смели влиять своим мнением на его ягнёночка и не дай бог не открыли жертве глаза на поведение вампира-агрессора.

Когда вы уже официально в отношениях с вампиром-агрессором, он всеми силами постарается минимизировать ваше общение с другими людьми, вплоть до того, что запретит вам встречаться с друзьями без него и рассорит с вашими родителями.

Вампир-родитель.

Если абьюзером является родственник (чаще это мать или отец), то его поведение с жертвой примерно такое же, как у партнёра по личной жизни, за исключением его стараний быть для вас привлекательным. Зачем? Вы и так изначально в его власти, думает он. Но чтобы жертва не сбежала или не превратилась в овощ раньше времени, он перемежает сеансы агрессивного вампиризма вполне нормальным поведением, даже ласковым и заботливым (в своём навязывающем стиле, разумеется).

Великолепно и очень точно отношения «вампир-отец – жертва-дочь» описаны Л.Н. Толстым в романе «Война и мир»: старый князь Болконский и его дочь, княжна Марья. Это прямо канон подобных отношений.

0

782

ДОМАШНЕЕ НАСИЛИЕ. КАК ПОБОРОТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ И ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ В СЕМЬЕ?

Когда мы говорим о домашнем насилии, то в голове у нас сразу же пролетают страшные кадры, на которых мужчина ударяет женщину, а та в слезах и соплях начинает реветь и исполнять роль жертвы, попутно успокаивая увидевшего эту сцену ребёнка.

Но этим не ограничивается. На сегодняшний день существует много вариаций насилия. Вообще, если говорить о об этом понятии в контексте семьи, то официально формулировка звучит так: «дурное обращение одного члена семьи к другому». Как мы можем понять, о рукоприкладстве здесь речи не идёт. В целом, анализируя отношения современных семей, можно выделить несколько основных видов деструктивного воздействия:

- Физическое и сексуальное
- Психологическое
- Экономическое

Физическое и сексуальное насилие в семье.

Определённо, это самый гнусный и опасный метод воздействия, но при этом не самый популярный. Если говорить о рукоприкладстве, то не всегда оно заканчивается увечьями, заявлениями в полицию и разводами. Мешающийся на кухне муж может получить тряпкой по спине, непоседливый ребёнок шлепок по заднему месту, а кричащая жена звонкую пощёчину. Ну, казалось бы, ничего страшного, практически в каждой семье такое бывает – ни в коем случае не оправдываем такое поведение. Рукоприкладство – это всегда контроль над жертвой, что нельзя оправдывать.

Там, где есть такое поведение – возможно развитие более жестоких форм домашнего физического насилия. Дойти может до удушений, умышленного причинения боли, и даже смерти. Если говорить о статистике, то из десяти подвергшихся физическому воздействию, четверо будут мужчинами и шестеро женщинами. Что касается смертности, то половина всех убийств на нашей планете – это семейные разборки.

Другое дело – это сексуальное воздействие. Оно достаточно разнообразно. Это может быть принуждение к половому акту, нежелательные комментарии с интимным подтекстом, принуждение к различным интимным операциям: будь это увеличение груди либо другая пластическая операция на половых органах. А ещё сюда можно включить уговоры и принуждение к размножению. Как вы поняли, большинство жертв здесь – это женщины. А ещё, к сожалению, дети.

Психологическое насилие в семье.

Сегодня это самый популярный метод домашнего насилия. Угрозы, критика, унижение, манипуляции, попытки повлиять на самооценку – всё это посягательство на психологическую целостность супруга, ребёнка или любого другого члена семьи.

Сложно сказать, в отношении кого из членов семьи чаще всего совершается психологическое насилие, потому что никакой очевидной статистики нет. Предположим, что жертвами становятся все в равной степени.

Например, супруг может критиковать и оскорблять супругу за её внешний вид, тем самым занижая её самооценку, а затем ещё и манипулировать ею, угрожая подать на развод, если она не начнёт меняться. Женщина может критиковать мужчину за низкие доходы, за руки не из того места, и манипулировать тем же самым. В отношении детей могут применяться прямые манипуляции и угрозы: «перестань ныть, иначе не купим тебе игрушку, которую обещали», «уберись в комнате, или не получишь конфеты» и тому подобное.

У детей, которые росли в семьях, где применялось домашнее, эмоциональное насилие, чаще чем у других наблюдаются различного рода психические расстройства: депрессия, тревожность, стрессы и прочие.

Экономическое насилие в семье.

А это самый интересный и грязный метод домашнего насилия. Его суть заключается в том, чтобы заблокировать доступ к финансовым ресурсам. Например, чрезмерным контролем расходов, недопуском к зарабатыванию денег. Конечно же, жертвами такого воздействия в 95% случаев становятся женщины.

Как часто можно услышать фразу «ты воспитывай детей (или «занимайся собой», «следи за домом»), а я буду зарабатывать»? Казалось бы, её может произнести только «настоящий мужик», а практически каждая женщина мечтает её услышать в свой адрес (ну правда, не отрицайте). Но всё не так просто. Подобный подход в семейных отношениях автоматически ставит одного из супругов с зависимое положение, что однозначно ведёт к деградации отношений, и личности жертвы тоже. Ведь у жертвы закрываются возможности получения образования, развития карьеры, истощаются личные сбережения и т.д. Настоящее, домашнее насилие.

Также в отношениях может возникать и несогласие по поводу расходов. Недовольство мужем из-за ежедневных «пиво с кальмарами», или недовольство женой из-за еженедельных походов с подружками в ресторан.

Ну а как ловко манипулируют родители карманными расходами своих детей? Ух.

___

Насилие в семье – это определённо тема, которая касается абсолютно каждого человека. 100% людей с ним сталкиваются, но мало кто на это обращает внимание, и уж тем более реагирует. Есть как и есть.

Но как понять, что в семье присутствует насилие? Откуда оно вдруг появилось? Кто в этом виноват? А кем вырастут дети, которые обитают в этой среде? И как, наконец, решить проблему домашнего насилия?

Смотрите большую лекцию с психологом Лирой Халитовной, она отвечает на все популярные вопросы по теме.

0

783

Какие формы абьюза маскируются под идеальные отношения

Бывает, что вроде в отношениях все замечательно, партнер проявляет заботу, внимание, но у второго человека в голове все время горит тревожный огонек. Кажется, что все происходит как в лучших фильмах, но все равно что-то не то. Как правило, такие ощущения возникают у людей, когда в отношениях появляется замаскированный абьюз. Рассказываем, с какими позитивными чертами отношений его путают и как его определить.
Осторожно, опасность!

1. Контроль. (Путают с заботой)

Знакомая история, когда абьюзер старается быть в курсе, где находится его партнер, с кем, сколько времени он проведет в том или ином месте. В рамках этой же формы абьюза человек будет стараться контролировать партнера с помощью «ненавязчивых советов»: с кем общаться, что отвечать на те или иные вопросы, что рассказывать или не рассказывать, чтобы «не выносить сор из избы». Это прямое ограничение свободы партнера, целью которого является защита абьюзером своих интересов или поддержание собственного спокойствия.

2. Оскорбление и обесценивание. (Путают с шутками))

В здоровых отношениях всегда есть место шуткам и подколам, но партнеры всегда знают, когда стоит остановиться. В отношениях присутствует абьюз, когда просьбы партнера прекратить «шутить» не имеют эффекта. Абьюзер может как проигнорировать просьбу, так и обвинить партнера в излишней чувствительности, отсутствии чувства юмора, тем самым обесценивая его эмоции.

3. Постоянные сюрпризы. (Путают с желанием сделать приятно)

Оговоримся сразу: многие люди действительно делают сюрпризы, чтобы порадовать партнера. Отловить абьюзера на этом пункте очень сложно, но можно. Для абьюзера сюрпризы — это еще один способ перехватить контроль над партнером. Он с позитивным вайбом убеждает человека подстроить планы под себя буквально «за конфетку», и, если партнер говорит, что не может в какой-то момент подстроиться, абьюзер будет оскорблен до глубины души и обвинит партнера в том, что тот его не ценит.

4. Сталкинг. (Путают с вниманием)

Преследование с помощью соцсетей, контроль за каждым поставленным лайком, эмодзи и комментарием, каждой подпиской и выложенным фото — это признак нарушения личных границ человека, а не изучение его цифровых привычек с целью «узнать получше».

5. Агрессия. (Путают с желанием защитить)

Агрессия может быть направлена на партнера и объясняться тем, что партнер сам спровоцировал это поведение абьюзера. Не отвечал на звонки, не выполнил «простую просьбу», нарушил договоренность, которая существовала только с точки зрения абьюзера. Также агрессия может быть направлена вовне, на другого человека или объект, но причиной проявления агрессии абьюзер снова назовет партнера.

6. Газлайтинг. (Путают с желанием успокоить, решить конфликт мирно)

«Все же хорошо, ты просто напридумывал (а) себе всякого» — такие фразы в первую очередь обесценивают чувства партнера, а во-вторых, выбивают человека из равновесия, доверия себе и своим ощущениям. Если партнер отказывается признать вину, нарушение границ и продолжает объяснять сложившуюся конфликтную ситуацию тем, что происходит в голове у партнера, — это абьюз.

7. Жестокая критика. (Путают с желанием помочь стать сильнее)

Люди в отношениях стараются помогать друг друга вырасти и стать лучше. Но некоторые, пусть даже с лучшими намерениями, делают это не щадя друг друга, объясняя свое поведение принципом «добро должно быть с кулаками», и неважно, что кулаки направлены на партнера. У такого поведения могут быть глубокие корни из детских травм, но если автор критики в ответ на просьбы остановиться оперирует фразами «Так тебе и нужно» и «Хватит сопли на кулак наматывать», не стоит воспринимать это как мотивационные фразы.

Принимаемые за своих позитивных двойников, эти формы абьюза открывают дорогу к еще более жестоким и открытым формам эмоционального и физического насилия, которые ведут к превращению партнера в полноценную жертву во власти агрессора.

Где граница между нормой и абьюзом?

Конечно, не все конфликтные ситуации в отношениях можно назвать абьюзом. Бывают ситуации, когда люди перекраивают свои личные границы ради компромиссов, чтобы освободить место в своей жизни для другого человека. Но как распознать момент, когда действительно пора бить тревогу?

«В конфликтах нет ничего плохого, наоборот, они показывают, что отношения живы. Ведь конфликт — это просто столкновение двух личностей с разными позициями. Важно уметь обсуждать все поднимающиеся в паре вопросы, и тогда отношения будут становиться все ближе и обретать новую глубину. А если партнеры имеют кардинально разные ценности и жизненные цели, противоречащие друг другу позиции и не готовы принимать друг друга такими, то пара распадается, и это тоже нормально! Но сложности начинаются в конфликтах, где присутствует абьюз.

Ваши чувства и ощущения там обесцениваются/ высмеиваются/ преподносятся так, будто вы сумасшедший и все себе придумали. Партнер постоянно пытается воззвать к чувству вины, стыда, страха. Вас упрекают в том, что вы не цените человека. В отношениях с абьюзером вам эмоционально плохо, дискомфортно, но после разговора с ним вы начинаете сомневаться („А вдруг мне только кажется? Ну и не прям плохо, не бьет же. Странно, он говорит, что любит меня, а я, наверно, просто не ценю и придираюсь“).

Важный момент: если вы и без слов партнера всегда во всем сомневаетесь, то это про вашу травму и требует исследования себя и проработки.

В здоровых отношениях партнеры не хотят принизить и ослабить друг друга / заставить в себе сомневаться / внушить чувство вины, стыда, жалости, страха. Партнеры готовы идти на компромисс и обсуждать, как сделать так, чтобы каждому в паре было комфортно и приятно. Они готовы искренне извиниться и признать собственную неправоту», — комментирует Кристина Костикова, психолог, психоаналитический психотерапевт, сексотерапевт и бизнес-коуч.

Александра Иваницкая

0

784

Ты изменил ей с другой женщиной. Вернулся в семью через месяц: "Прости, бес попутал". Жена тебя простила, приняла. А через полгода заговорила о разводе: "Не могу так больше, Миша, устала. Не хочу". И сейчас ты бьешься головой о клавиатуру, всех френдов в соцсетях достаешь: "Что с ней? Ведь она сама согласилась сойтись. Жили нормально, начали с чистого листа. А теперь, спустя месяцы, она вдруг все мне припомнила и решила, что наши отношения восстановить невозможно. Почему?"

"Почему Герасим принял решение уйти от барыни после того, как утопил Муму?" — на этот вопрос ты, Миша, как и многие школьники, когда-то отвечал в сочинении. "В герое пробудилось человеческое достоинство, и он понял, что по-прежнему жить уже не сможет",— вот что надо было тогда писать, чтобы получить хорошую оценку. Но ты не усвоил материал, поэтому так негодуешь теперь: "Где логика? Она что, все это время давилась обидой?"

Так и есть, Миша. Как бы ни веселились твои френды с голыми девицами на аватарках: "Хороший левак укрепляет брак!", измена — это сильнейший удар по союзу мужчины и женщины. Почему разведчики, бизнес-партнеры или друзья оценивают предательство так, как его и положено оценивать, а твоя супруга должна относиться к нему иначе? Только потому, что ты пришел с цветами: "Давай все забудем, дорогая"? Обескровленная, обессиленная, все еще по привычке цепляющаяся за тебя, как за родного, она и сама была рада: "Давай". Но каждую минуту вашей дальнейшей жизни она все помнила. Трудно забыть, что у тебя в спине нож, Миша.

"Я не верю ему. Вот он улыбается, пьет чай, прикасается ко мне, говорит ""любимая", а я одно лишь думаю: "Предатель".— Это говорила мне женщина, которая пережила подобную историю.— Он же меня сдал! А я была в таком шоке, не соображала, надеялась, что станет легче, если он вернется... И теперь, получается, снова должна распахивать перед ним всю себя: "Ах, любимый!", если уж приняла? Не могу! Ненавижу".

Эта женщина не подала на развод и не стала жить, пряча глухую злобу, лишь бы числиться замужней. Эта семья не распалась. Потому что муж терпел ее слезы, истерики, обвинения. И не просто терпел, сжав зубы, он каждым своим поступком доказывал, что понимает ее чувства, признает, что она имеет право на них. Он завоевывал доверие заново. Чтобы его женщина убедилась: он не оставит ее больше. Что бы ни случилось. Даже если она до конца жизни будет талдычить свое: "Я тебе не верю".

А ты, Миша, едва супруга начинала жаловаться на боль, морщился: "Ну сколько можно!" Психовал: "Мы же договорились все забыть, что ты опять начинаешь! Почему я должен снова и снова хавать твои претензии?" Ты хотел жить так, будто ничего не было. Но все было, Миша. Если хочешь спасти брак — признай это. Посмотри в лицо своей беде. Плачь с той, которая тебя любит и ненавидит. Кайся. Стой на коленях. Один раз, и еще раз, и еще тысячу раз, если понадобится. Хавай, Миша!

Выхаживать тяжелораненого, видеть его страдания, слышать его проклятия: "Что ты со мной сделал! Что ты сделал!" нелегко — бабникам не под силу. Но иначе ты ее потеряешь. Просто умрет твоя жена, останется чужая, презирающая тебя женщина, которая подаст на развод: зачем ей жить с чужим?

А еще помни, что шрам, даже если и затянется, все равно не исчезнет. И через 10 лет вы оба будете его иногда ощущать. И через 20 лет, когда она посмотрит на ваши фотографии 2013 года, ее кольнет: "Это было в тот год, когда он изменил мне". Ты готов к такому? Точно готов? Тогда я желаю тебе всего самого доброго. У вас еще будут счастливые дни. Увидишь.

P.S.

Действительно, адекватные и имеющие чувство собственного достоинства люди, как правило «оценивают предательство так, как его и положено оценивать».

И если «разведчики, бизнес-партнеры или друзья» четко, недвусмысленно (и далеко не всегда в безупречно парламентских выражениях) указывают предателю на выход из своей жизни, без права возвращения - то никому из окружающих не приходит в голову начать объяснять им, что это они как-то там неправильно пели и плясали, а потому исключительно самидуракивиноваты в том, что из хорошего человека вдруг взял да и вылупился подлец, ударивший в спину.

И уж конечно никто не посоветует им одеться понаряднее, улыбнуться пошире, забацать для этого самого предателя романтический ужин при свечах, и начать искать свою вину в чужой подлости.

А в делах семейных - сплошь и рядом не только доброхоты-советчики, но и профессиональные психологи с ворохом дипломов и сертификатов, прямо-таки требуют от женщины (причем, обычно именно что от женщины) не только «забыть, что у тебя в спине нож», но и украсить этот нож кокетливым бантиком. А также, прямо с этим ножом, похудеть, помолодеть, сменить причесочку, и срочно-срочно выяснить "А что же я делала не так". Ну а Миша будет ходить гоголем, и обижаться на то, что "Мы же договорились все забыть, что ты опять начинаешь! Почему я должен снова и снова хавать твои претензии?"

Наталья Радулова

0

785

ПРИЗНАКИ ТОКСИЧНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ

Токсичными могут быть любые отношения, будь то дружеские, профессиональные или семейные.

Никто не хочет добровольно вступать в деструктивную романтическую связь. Тем не менее, по статистике, каждый третий уже был однажды не с тем партнёром, поэтому мы хотим поговорить о токсичности именно на примере пары.

Почему мы не сразу замечаем токсичность

Обычно на старте, да и позже, это не так легко распознать. Ведь всё начинается так страстно, волнительно, но вдруг… общение, которое должно давать силу, по факту начинает стоить огромных усилий.

Причина проста: пребывая в состоянии эйфории, наш заблокированный разум перестаёт контролировать ситуацию.

В то же время негативные эмоции свойственны любым отношениям. Невозможно быть всем и всегда довольным. Перманентный оптимизм напоминает идиотизм. А кроме того, у каждого из нас свой характер, темперамент, порог терпимости. То, что неприемлемо для одного, другой терпит и прощает. Но есть несколько признаков, которые должны насторожить.

Дисфункциональные отношения не помогают улыбаться. Психологи считают это самым очевидным признаком, мы же часто его упускаем! А всё потому, что не хотим сомневаться в любимом человеке и боимся спросить у себя главное: «Хороши ли эти отношения?».

▫ Резкие перепады настроения

Вы никогда не знаете, с какой ноги он/она встанет. Сейчас вас осыпают признаниями в любви, а через минуту – обвинениями. Отношения становятся похожи на катание на американских горках. Причём красивых моментов в них всё меньше.

▫ Невозможность диалога

Партнёр замыкается в себе? Или без аргументов обвиняет во всех бедах? Единолично принимает решения, важные для обоих? Здоровые отношения строятся на умении общаться и признавать свои ошибки. Без этого они дисфункциональны.

▫ Эгоизм

От «токсика» не стоит ждать поддержки, сочувствия. У нарциссических людей нет чувства «мы». Они всегда заняты только своими проблемами и вас приучают жить их желаниями.

▫ Изоляция

Встречи с друзьями – редкость? Вас постоянно ревнуют к близким, коллегам? Контролируют каждый ваш шаг? А возможно, вы сами отказываетесь от общения из-за стыда, потому что ваши друзья уже намекали вам, что ваш партнёр вам не подходит?

▫ Насилие физическое, моральное, манипуляции

Смысл любого насилия – манипулирование. Конечно, есть побои, сексуальное принуждение. Не пускать человека домой или, наоборот, удерживать его дома, забрать документы, банковские карты, телефон, чтобы осложнить жизнь, грубые действия, крушение всего и вся, чтение мессенджеров – согласитесь, это тоже неприемлемо.

Но есть и более изощрённые формы насилия морального: игнорирование, фильтрация ваших вопросов в зависимости от личных целей, газлайтинг, провокация чувства вины, стыда, отрицание ваших чувств. Когда соблазнение неуместно, а шантаж не сработал, начинается давление на жалость – инструментов множество.

Токсичный партнёр умеет так искусно искажать реальность, что вы всё больше и больше сомневаетесь в себе.

▫ Невозможность быть собой

Любимого нужно принимать таким, какой он есть, или двигаться дальше. Вы боитесь высказать свое мнение? Партнёр не поддерживает определённые аспекты, виды деятельности, которые характеризуют вас как личность? Заставляет сомневаться в ваших способностях и ценности? Чтобы быть принятым, вы должны полностью прогнуться, притвориться другим человеком.

▫ Чувство зависимости

Вы чувствуете себя всё более зависимым от своего партнёра, нуждаетесь в его внимании, чтобы быть счастливым. Вырваться из этого сложно, особенно когда круг ваших друзей уже сузился и у вас низкая самооценка.

Вовремя обращайте внимание на признаки и не позволяйте себе разрушаться в подобных отношениях.

Удачи вам в работе над собой!

Юлия Таланцева

0

786

Выбирайте собеседника мудро!
Типы токсичных энерговампиров

Токсичные люди неподвластны логике. Некоторые счастливы в неведении освоем негативном влиянии на окружающих, другие же, кажется, наслаждаются разрушением и задеванием людей.

Важно научиться взаимодействовать с разными людьми, но общение с действительно токсичным человеком никогда не оправдает потраченного на него времени и энергии, оно только истощает. Токсичные люди постоянно создают вокруг себя ненужные усложнения, конфликты и, что хуже всего, стресс.

“Люди могут вдохновлять или истощать, поэтому выбирайте собеседника мудро.” – Ханс Ф. Хансен

Недавнее исследование, проведенное в немецком университете им. Фридриха Шиллера, показало, насколько серьезна тема токсичности во взаимодействии. Было обнаружено, что подверженность действию факторов, вызывающих сильные негативные эмоции — например, те, что вы испытываете в общении с токсичными людьми — провоцировали мозг респондентов на сильнейшую стрессовую реакцию. Будь то негативное восприятие, жестокость, синдром жертвы или просто безумие, но токсичные люди провоцируют в вас состояние стресса, которого стоит избегать любой ценой.

Уже давно ученые выяснили, что стресс оказывает долгоиграющее негативное влияние на мозг. Даже несколько дней стресса снижают активность нейронов в гиппокампе – важной части мозга, ответственной за способность рассуждать и память. Недели стресса наносят поправимый ущерб клеткам мозга, но месяцы стресса могут их уничтожить. Токсичные люди не просто портят настроение, общение с ними плохо сказывается на работе вашего мозга.

Способность управлять своими эмоциями и стрессоустойчивость напрямую влияют на производительность. Компания TalentSmart провела исследование с участием более миллиона человека. Выяснилось, что 90% лучших работников отличались высокой способностью к управлению своими эмоциями в стрессовых ситуациях, чтопозволяло им сохранять спокойствие и контроль над собой. Один из их величайших талантов – способность распознавать токсичных людей и держать их на расстоянии.

Говорят, что человека формируют пять людей, с которыми он проводит больше всего времени. Если вы допустите хотя бы одного токсичного в этой пятерке, то очень скоро выясните, насколько он или она мешают вашему развитию. Нельзя дистанцироваться от токсичных людей, не распознав их вначале. Фокус в том, чтобы отличать действительно токсичных людей от просто раздражающих или сложных в общении. Ниже приводятся несколько типов токсичных энерговампиров, от которых нужно держаться подальше, чтобы самому таким не стать.

Сплетник

“Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей.” – Элеонора Рузвельт

Сплетники наслаждаются несчастьями других людей. Сначала может показаться забавным обсудить чью-то оплошность в личной или профессиональной жизни, но со временем это начинает утомлять, вызывает отвращение и обижает других. В жизни слишком много более позитивных вещей, и слишком много можно узнать от интересных людей, чтобы тратить своё время на разговоры о чужих неудачах.

Темпераментный

Некоторые люди совершенно не контролируют своих эмоций. Они набрасываются и изливают на вас свои чувства, считая, что именно в вас причина всех их бед. Темпераментных людей сложно выбросить из жизни, потому что их неумение контролировать свои эмоции вызывает жалость. В критический момент такие люди просто сольют на вас весь свой негатив, поэтому их стоит избегать любой ценой.

Жертва

Жертв сложно распознать, потому что изначально вы сопереживаете их проблемам. Но современем приходит понимание, что у них всё время “трудная минута”. Жертвы активно избегают любой личной ответственности, раздувая любое мелкое препятствие на своем пути до размеров непреодолимой преграды. Они не видят в жизненных сложностях возможности извлечь для себя урок и вырасти. Вместо этого они видят каждую неприятность как окончательный финал. Есть старая поговорка: “Боль неизбежна, но страдания – это личный выбор.” Она отлично передает смысл токсичности жертв, которые всякий раз выбирают страдания.

Зацикленный на себе

Зацикленные на себе люди портят настроение, держа бесстрастную дистанцию с другими людьми. Обычно распознать таких людей можно по ощущению своего одиночества в их компании. Это происходит потому, что, по их мнению, для них бессмысленно по-настоящему быть с кем-то в контакте. Вы для них – не более чем инструмент для повышения самооценки.

Завистник

По мнению завистников, трава у соседа всегда зеленее. Даже когда у завистника случается что-то очень хорошее, он не получает от этого никакого удовольствия. Причина в том, что завистливые люди постоянно сравнивают себя и свои успехи с другими людями, в то время как чувство удовлетворения нужно искать в себе самом. К тому же, давайте начистоту: в мире всегда найдется кто-то, кто справляется лучше, чем вы, если хорошенько поискать. Слишком частое общение с завистниками опасно тем, что они учат обесценивать свои успехи.

Манипулятор

Манипуляторы вытягивают из вас время и силы, прикрываясь дружбой. С этими хитрецами может быть сложно, потому что они манипулируют дружбой. Они знают, что вам нравится, что вас радует, что может вас рассмешить, но фокус в том, что они используют эту информацию в своих целях. Манипулятору всегда что-то от вас нужно. Если оглянуться на отношения с ними, они всегда что-то берут и никогда или очень редко дают сами. Они сделают всё, чтобы покорить вас, просто для того, чтобы потом вами воспользоваться.

Дементор

В своей серии книг о Гарри Поттере Дж.К.Роулинг описала неких злых существ под названием «дементоры», которые высасывали души, делая людей таким образом просто пустыми телесными оболочками. При приближении дементора становится темно, холодно и на людей могут нахлынуть их худшие воспоминания. Роулинг говорила, что она писала дементоров на основе очень негативных людей — таких, которые одним своим присутствием высасывают жизненные силы из окружающих.
Дементоры истощают людей, навязывая каждому встречному свою негативность и пессимизм. Для них стакан всегда наполовину пуст, и они могут испортить даже самую благоприятную ситуацию, наполнив её своими страхами и тревогами. Исследования, проведенные Университетом Нотр-Дам, показали, что студенты, живущие с пессимистично настроенными соседями, становятся гораздо склонны к негативному мышлению и даже к депрессиям.

Испорченные

Есть токсичные люди, которые изначально лелеют плохие намерения, наслаждаясь чужой болью и несчастьями. Они хотят или задеть вас, или что-то от вас получить, иначе вы им неинтересны. Радует то, что таких людей можно быстро распознать, чтобы быстрее исключить их из своего круга общения.

Критик

Критики сразу же расскажут вам, что хорошо, а что плохо. Они имеют обыкновения взять то, что вам очень нравится, и сделать так, что вы будете ужасно себя чувствовать из-за этого. Вместо того, чтобы ценить тех, кто не такой как они, и учиться у них новому, критичные люди смотрят на других свысока. Критики подавляют ваше желание быть страстной, экспрессивной личностью, поэтому с ними лучше не общаться и оставаться собой.

Надменный

Надменные люди – пустая трата времени, потому что они видят вызов для себя во всем, что вы делаете. Надменность – это ложная уверенность, которая обычно маскирует огромную неуверенность в себе. Исследования в Университете Акрона показали, что надменность связана с массой проблем на работе. Надменные люди часто оказываются плохими исполнителями, менее склонны соглашаться и имеют больше проблем когнитивного восприятия, чем среднестатистический человек.

Как защитить себя, распознав их:

Токсичные люди сводят с ума своим иррациональным поведением. Не обманывайтесь на этот счет, их поведение действительно выходит за рамки здравого смысла. Так зачем вам позволять своим эмоциям отзываться на них и втягивать себя в этот бред?
Чем более иррационален и неадекватен человек, тем легче вам должно быть вырваться из его ловушек. Не пытайтесь переиграть их в их собственной игре. Дистанцируйтесь от них эмоционально и относитесь к взаимодействию с ними как к научному проекту (или будто вы – их психотерапевт, если вам так больше нравится). Вам не нужно реагировать на их эмоциональный хаос, рассматривайте только факты.
Чтобы не вовлекаться эмоционально, нужна осознанность. Нельзя заставить кого-то прекратить вас провоцировать, если вы не видите, как именно это происходит. Вы можете оказаться в ситуации, когда вам нужно будет собраться с силами и выбрать наилучший для вас вариант последующих действий. Это нормально, не бойтесь дать себе больше времени для этого.
Многим кажется, что из-за того, что они работают или живут с кем-то, у них нет никакой возможности контролировать хаос. Ничего подобного. Распознав токсичного человека, вы сможете понять и предугадать его поведение. Это поможет вам логически обдумать, когда и где вам придется иметь с ними дело, и в каких случаях этого можно избежать. Можно установить четкие границы, но это нужно сделать осознанно и заранее. Если вы пустите всё на самотек, вас постоянно будут втягивать в сложные разговоры. Если же установить границы и решить, когда и где вы будете общаться со сложным человеком, вы сможете контролировать большей частью этого хаоса. Единственное, что нужно твердо стоять на своем и удерживать свои границы, когда их захотят нарушить, чего стоит ожидать.

П.С.
Особенно много токсичных людей в интернете.
Они всегда пытаются вас задеть, вызвать на разговор своими едкими комментариями и замечаниями, порой вопросами.
Но есть действенное лекарство против них.
Сразу же их блокируйте, даже не отвечая.
Берегите себя и свою нервную систему.

Автор?
Фб

0

787

*Гражданский брак*— тема вопиющая, придуманная мужчинами для собственного удобства. Потому что так удобно, пользоваться женщиной, без всяких обязательств, кормя ее фантиками, не тратясь на конфеты. И ведь рады, блестящей, но пустой шелухе. Я за то, что бы люди познали друг друга, но не растягивая эти познания на года. Да, я против даже отведенного года! Ведь это блин потерянный год, в никуда! И так, топчик, как мужчины заворачивают свое "удобство" в красивый фантик:
- "У меня были неудачные отношения, поэтому я не готов жениться" - слова человека который уж точно вас не любит. Мужчина всегда готов и всеми частями тела "за" то, чтобы вы стали его, даже на бумажке, и плевать на прошлый опыт. Просто есть любимая женщина, а есть просто женщины, и разница между этими женщинами, в глазах мужчины впечатляющая!
- "Мы еще не достаточно хорошо знаем друг друга" - фраза мужчины, для которого он женщину знает достаточно хорошо, чтобы она стирала его носки, трусы, для того, чтобы убиралась, мыла полы и удовлетворяла, а вот жениться, и взять на себя ответственность за эту женщину, уже познаний не хватает. Такой "кусок", будет познавать вас годами! А потом его посетит мысль, что вы "не его". Бинго!
- "Свадьбу нужно отмечать с размахом, а у нас на нее пока нет денег", - фраза танцора, которому то тапки малы, то яйца жмут. Для тех кто хочет жениться, берут и женятся. Даже банально, расписавшись и собрав самых близких, дома перед телевизором. А на идеальную свадьбу, с вами, суженый будет копить не один десяток лет, так и не накопив, плюнув и забив на неё вовсе.
- "Брак — это всего лишь печать в паспорте", - фраза от любителя делать вашими ушами финты. Потому что супружество — это узаконенное намерение мужчины, что он готов с вами прожить всю жизнь, вкладывать в семейно счастье и ваше будущее, воспитывать детей, и нести ответственность в виде алиментов. А так же, что всё ваше имущество делится пополам и вы обладаете равными правами, переставая быть сожительницей! И его родственники смотрят на вас, как на члена семьи, а не как на непонятную очередную бабу. Вуаля!

инет.

0

788

Заяц, который думает, что волки его не съедят, потому что он:
- хорошо себя ведёт
- не возражает
- выполняет все их желания
- демонстрирует симпатию и поддержку волкам
- старается угодить

Статьи темы "Абьюз, Токсичные отношения": терапия ВЗРОСЛЫХ от насилия

страдает стокгольмским синдромом.

Любой заяц, пытающийся сотрудничать с волками, обречён на поражение. Потому, что он - не волк. Он заяц. Если он так услужлив - это хорошо. Но это не значит, что к нему будут относиться с уважением и не тронут. Тронут. Потому что он не представляет никакой ценности и за его уничтожение не последует никакого наказания.

Сотрудничать с волками - НЕЛЬЗЯ. Это не те  ̶л̶ю̶д̶и̶  животные, с которыми сотрудничают. Не питайте иллюзий. Волкам надо сопротивляться, как любым психопатам и насильникам.

Не обнимайте сапог, который вас пытается раздавить.

Автор: Наталья Вовченко

0

789

Самая бесплатная женщина - кто она?

"Я - самая удобная и самая бесплатная женщина для своего мужчины. Я принимаю его любым, благодарна ему за то, что он - рядом. Я не докучаю ему своими желаниями. Просьбами. И даже мыслями. Я - самая удобная и самая бесплатная женщина в мире"
- встречали дам с подобным позиционированием? Возможно, ваша мама, сестра или подруга проявляют себя в отношениях именно таким образом? Что с такими женщинами не так?
Разберемся вместе.

1. Сильная неуверенность в себе

Удобные и бесплатные женщины обычно в глубине души считают себя мягко говоря "не очень". Часто оказывается, что в детстве кто-то из родителей говорил им, что характер у них - "не подарок", интеллект - "не особо развит", внешность - "средняя" и т.п. Подобное могли транслировать им и сверстники, и учителя в школе.

"С таким характером тебя замуж никто никогда не возьмет"
- вам когда-то так говорили?

Когда у человека формируется ощущение: "я не очень" и "со мной сложно". Тогда человек начинает постоянно угодничать. Стараться быть удобным для других. И в дружбе, и в деловых отношениях. И, конечно же, в делах любовных.

Угодничать - это предавать себя и свои интересы в надежде, что люди такую жертву оценят и благодаря этому на время примут решение продолжить с тобой общаться. Но только на время. Как только ты перестанешь быть им удобной и угодной - они с тобой общение прекратят.

2. Страх одиночества, страх осуждения и вечные обиды

Женщина с выбором быть самой удобной и самой бесплатной в отношениях - это человек, что жутко боится одиночества. Ей и стыдно почувствовать себя одинокой, хоть и по сути одиноки мы все. Ей и страшно, что в одиночестве она не справится, не выживет.

Такая женщина цепляется за любые отношения.

Отношения нужные ей больше, чем партнеру. Она за них борется. Она унижается - лишь бы партнера не потерять.

Причем, конечно же, ее гложет ощущение несправедливости происходящего. Обиды копятся, но не высказываются. Потому что угодная и бесплатная женщина боится оказаться неудобной, высказав все то, что ей в отношениях не нравится. Боится осуждения мужчины. Боится прослыть истеричкой. Боится, что партнер ее обесценит и в ней разочаруется.

Страх остаться одной побеждает. И женщина продолжает оставаться самой удобной и бесплатной в мире. И испытывает...

3. Ненависть к дорогим женщинам, знающим себе цену

"Они - эгоистичны и меркантильны. Фу такими быть!"
- мыслит самая бесплатная женщина.

На самом же деле зависть порождает в ней гнев. Да, она банально завидует свободным женщинам с высокой мерой себя. Которые считают унизительным для себя угодничать ради сохранения отношений.

Ведь так больно знать, что кто-то живет ту жизнь, о какой мечтаешь ты. Но боишься ее в своей реальности воспроизвести. Из-за страха одиночества, который годами и даже десятилетиями держит тебя в цепях угодничества.

Может хватит быть удобной? Пришло время стать желанной?
Сеть

0

790

Если после отношений с абьюзером, вы чувствуете себя проигравшей стороной, то подумайте о том, что это не вы, а он проиграл. Он потерял вас, вашу любовь, вашу заботу, поддержку, внимание.

Все, что он может -  так это использовать и выбрасывать людей, как вчерашний мусор. Он не способен на длительные здоровые отношения.
Выигрывая такие люди, только проигрывают. Они теряют тех, кто их любил и был предан им.
Они  умело скрывают свое истинное лицо за манипуляциями, потому что в противном случае их будут обходить стороной, они станут совершенно никому не нужны.
Так в чем абьюзер может выиграть?

Они не знают, что такое любовь и никогда не узнают, потому что не способны на нее.
Они никогда не испытают сочувствия к другому человеку, не почувствуют ни его радости, ни горя.

Они проводят свою жизнь за интригами и никогда не удовлетворены тем, что у них есть. Всегда должно быть больше и лучше. Они не способны расти и развиваться, в отличии от вас. Осознавать и понимать.

Выигравшая сторона – это вы и только вы. Вы восстановите свой ресурс и будете двигаться дальше, а он так и останется в той точке, с которой начал.

Текст из фб группы Нарцисс, психопат

0

791

23 СТАДИИ ОТНОШЕНИЙ МЕЖДУ ЭМПАТОМ И НАРЦИССОМ:
1. Нарцисс привлекает эмпата. Начинаются отношения. Эмпат любит глубоко и безусловно. Он эмоционально наполнен, даже несмотря на то, что нарцисс не принимает особого участия в отношениях.
Эмпат удовлетворен, он уверен: их любовь взаимна. Нарциссу просто удобно находиться рядом с эмпатом.
2. У эмпата возникает иллюзия, что он наконец встретил свою вторую половинку. Нарцисс поддерживает эту иллюзию, заставляет эмпата поверить, что между ними есть что-то особенное. Эмпат ощущает сильную связь, от которой невозможно освободиться.
3. Со временем эмпат почувствует себя слабым и неуверенным. Нарцисс постарается все для этого сделать! Он никогда не будет критиковать открыто. Его любимая фраза: «Не хочу тебя обидеть, но…». Он возьмет на себя контроль за жизнью эмпата.
4. Интересы эмпата игнорируются. Постепенно он начинает верить, что он мало на что способен. У него возникает ощущение, что он больше никому не
нужен.
5. В этих отношениях любит эмпат, поэтому он будет стараться успокоить и взбодрить нарцисса, помочь ему и сделать все, что можно, чтобы нарцисс чувствовал себя хорошо.
Нарцисс демонстрирует себя жертвой своего прошлого, своих прошлых отношений и обстоятельств. Эмпат - дающий; он пытается восполнить и исцелить все плохое, что когда-либо случилось с нарциссом.
6. У эмпата доброе и чистое сердце, ему трудно представить, что глубокие неразрешенные травмы нарцисса - это совсем не то, что испытывает он сам. Изменить такого человека нельзя.
7. Отношения строятся только вокруг нарцисса. Эмпат осознает это медленно, наконец у него появляется страх - он боится озвучить свои потребности и желания. Они могут не понравиться нарциссу.
Эмпат хочет получить его расположение и симпатию. Но в глубине души эмпат несчастен.🦹‍♀️🦹‍♂️🦸‍♂️🦸‍♀️
8. Эмпат буквально пляшет под дудку нарцисса. У того в руках сосредоточена вся власть. Пока эмпат потакает нарциссу, невозможно разглядеть проблему в отношениях. Проблема обнажается в момент, когда эмпат «доходит до ручки».
9. Наконец эмпат подает голос, поскольку больше не справляется с ситуацией. День за днем его эмоциональные потребности остаются неудовлетворенными.
Когда он наконец понимает, что его благополучие тоже имеет значение, и заявляет об этом, это кажется эгоизмом. Нарциссу это не нравится.
10. Нарцисс требует внимания. Он счастлив, когда люди суетятся вокруг него. Его потребности невозможно удовлетворить.
Он может менять партнеров, открывать новые бизнесы, путешествовать по миру, заниматься творчеством и так далее, но он никогда не будет счастлив.🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️
11. Из эмпата наконец вырывается: «Мои чувства тоже важны». На это нарцисс реагирует быстро - просто объявляет его сумасшедшим.
Он заявляет, что эмпат преувеличивает, драматизирует, и что все на самом деле совсем не так. Эта манипулятивная тактика возвращает ему контроль над эмпатом.💯🆘⭕️
12. Эмпат в замешательстве. Он не понимает, почему с ним такое происходит. Он начинает обвинять себя и сомневаться, что он вообще достоин любви.
13. На этой стадии эмпат не в силах осознать, что им просто манипулируют. Его партнер исказил все таким образом, что эмпат уже не способен ясно видеть реальность.
14. Эмпат пытается говорить с нарциссом от чистого сердца. Нарцисс, в свою очередь, объяснит, что у него есть веские причины так себя вести и снимет с себя всякую вину.✌️✌️✌️
15. Эмпат впервые задумывается над тем, чтобы пересмотреть свою жизнь. Он хочет понять, как случилось, что он стал настолько беззащитен.
16. Эмпат осознает, что по своей природе он целитель. Он обладает внутренней силой помогать другим.🥐🥐🥐
17. Эмпат начинает понимать, что не все люди заслуживают его любви, заботы и привязанности. Не каждому, в кого он влюбляется, следует так быстро и слепо доверять.🏳️
18. Эмпат понимает, с кем имеет дело. Если он приложит усилия, то сможет исцелиться. Нарцисс на такое не способен.
19. Для эмпата это будет болезненным пробуждением. Он извлечет из произошедшего урок и сможет двигаться дальше.
20. Нарцисс продолжит жить как ни в чем не бывало, как будто ничего не произошло, и как будто он совершенно ни в чем не виноват.
21. Нарцисс не вспомнит, что кто-то любил его так глубоко и искренне. Он не вспомнит о той глубокой связи, которая когда-то была в его жизни, и просто продолжит искать следующую жертву.🎥
22. Нарцисс пойдет дальше. Со временем он найдет другую жертву.⛳️
23. Эмпат станет сильнее, мудрее и будет с осторожностью выбирать себе партнера.

интернет.

0

792

КАКУЮ ОШИБКУ СОВЕРШАЮТ ОЧЕНЬ МНОГИЕ ЖЕНЩИНЫ?

Они не умеют уходить от мужчин вовремя.

Тянут мертвого кота за хвост и пытаются его поднять, потому что боятся даже себе признаться в том, что он давно сдох.

Женщины же всегда чувствуют начало конца.

Вот он перестал быть внимательным, вот уже не стесняется в выражениях, вот совсем не интересуется, как у тебя дела, вот стал постоянно задерживаться на работе, вот впервые за последние несколько лет забыл о твоем дне рождения и не поздравил - как минимум пять тревожных звоночков прозвучало.

Значит, пора валить в туман.

А что делает женщина?

Она начинает стараться в два раза сильнее, чтобы сохранить.
"Ну это же семья. Это же важно. Ну надо же как-то сохранить"

Не надо.

Не получится.
Нечего.

Семья существует только до тех пор, пока оба партнера уважают и считаются с интересами друг друга.

Если одному на все давно плевать, то как бы ни старалась вторая, сохранить уже ничего не получится.

Почему лучше уходить сразу?

Чтобы не потерять себя, чтобы не унижаться, не доказывать, не совершать три тыщи сто пятидесятую бесполезную попытку все исправить, от которой на самом деле станет только хуже, чтобы не терзать лишний раз свою душу.

Да в конце концов просто чтобы не доводить до полного кошмара, когда из тебя делают подножный коврик и не считают за человека совсем.

Надо научиться заканчивать изжившие себя отношения вовремя, даже если очень тяжело и больно, потому что потом будет еще больнее.

Лучше резать, не дожидаясь перитонита, чем годами потом расхлебывать его последствия.

Чем дальше - тем тяжелее.
Об этом надо помнить всегда.

Маргарита Булгакова

0

793

Изощренное насилие

Обычно, когда говорят о насилии в семье, представляются картины избиений, кровавых разборок, поножовщины, но в реальности абьюз может быть изощренным и утонченным.

О том, что твой мужчина – абьюзер, в начале отношений могут рассказать только неприглядные мелочи по отношению к другим людям, к бывшим подругам, женам, к родителям, к миру вообще. Но ты не захочешь это увидеть.

Краешком сознания ты обязательно отметишь, что здесь он жесток, а вот здесь – деспотичен, но общая картина отношения к тебе будет настолько красивой и завораживающей, что ты предпочтешь проигнорировать мелкие факты.

Так паук расставляет на жертву свои сети. Он даст тебе именно то, в чем ты нуждаешься. Хочешь ласки – будет много телесной нежности. Тебе нужна забота – получишь звонки, СМС, волнение о том, поела ли ты и тепло ли одета, отремонтированную машину, лекарства во время болезни. Ты хотела внимания – тебя будут водить в кафе и рестораны, дарить цветы и подарки, желать доброго утра и спокойной ночи. Все будет выглядеть, как любовь. Но это не любовь.

Это игра. Насилие, отсроченное во времени. И ты им насладишься сполна. Не так вкусны для манипулятора страдания жертвы, как сладко наслаждение, которое она начинает испытывать от мучений.

А ведь станет, потому что человеческая психика обязательно найдет выход для сохранения своей структуры. Если страданий избежать нельзя, надо научиться с ними жить и получать от них удовольствие. В один не очень прекрасный день ты вдруг поймешь, что переживания и слезы – это твоя обычная жизнь, что страдание стало синонимом любви.

Однажды ты поедешь с ним куда-нибудь и в машине зазвучит твоя любимая песня. Как гром среди ясного неба прозвучат его слова: "Все вы бабы на это ведетесь! Любовь-морковь! Как идиотки, развешиваете уши и не обращаете внимания на дела. И ты такая же!" Его истерика закончится показательным разрывом.

Однажды ты будешь смотреть ток-шоу во время ужина. Легкое и необременительное, потому что твой мозг и так устал после рабочего дня. Он вдруг заметит, что ты смотришь: "Это не передача, это пожиратель чужих жизней. Только дуры могут это смотреть!" Его гнев закончится его же обидой.

Однажды, когда ты будешь накладывать быстрый макияж перед выходом в парк, тебе дадут ценное указание, о котором ты не просила: "Не понимаю, зачем ты красишься. Твои ресницы выглядят неестественно, а кожа старше. Если ты хочешь выглядеть уродливо, давай намазывайся!" Он пойдет в парк обиженным, потому что ты ослушалась.

Однажды ты сделаешь что-то значительное. Тебя оценят руководители и клиенты. Одухотворенная, ты расскажешь дома о своих успехах и в ответ услышишь: "Все вы там бездельники. Пусть бы вы, манагеры, в забое поработали, вот тогда бы и рассказывали, как устаете и чего достигаете. Оценили тебя… Шобла бесполезных нахлебников!". Гордый своим трудом, он перестанет с тобой разговаривать.

Однажды, занимаясь грудным ребенком, ты не успеешь приготовить ужин. Придя домой, он язвительно заметит, что миллионы женщин как-то справляются. Если у тебя хватит духа возмутиться, что и ты хотела бы к себе внимания, ты немедленно узнаешь, что ты – тупая ненужная никому овца, и жить ты будешь матерью-одиночкой. Продемонстрировав оскорбленную невинность, он ляжет спать.

Однажды ты забеременеешь, потому что он отказывался предохраняться. Полная надежд и радостных предчувствий, ты расскажешь ему об этом. Но он ответит, что нужно делать аборт, потому что он не готов. Или потому что он не может (не хочет) содержать еще одного ребенка. Или потому, что дети у него уже есть. Или потому, что ребенок будет тогда, когда он решит. Если ты сделаешь по-своему, тебя ждет неминуемая кара: издевательства, оскорбления, унижения, расторжение брака и все, что придумает его изощренный ум.

Самое страшное, что ты даже не заметишь, как начнешь жить такой жизнью. Раз за разом абьюзер будет ломать твою самооценку, нарушать твои личностные границы, встраивать свои убеждения и удовлетворять свои потребности.

Но нет – не всегда! Чтобы ты могла зацепиться мыслями за те хорошие моменты, которые у вас все же будут: за незначительные проявления тепла и душевности, которые ты сочтешь за доброту; за демонстративное сочувствие, которое ты примешь за великодушие; за материальное обеспечение в хорошем расположении, в котором ты увидишь заботу.

Ты начнешь его оправдывать перед семьей и друзьями. Ты искренне уверуешь в то, что если ты изменишься, он будет вести себя по-другому. Ты станешь болеть или изображать больную, слабую, несчастную, потому что так он не нападает. Ты начнешь бояться высказывать свое мнение, чтобы не злить его. Ты не сможешь расстаться, потому что будешь бояться последствий. Но если кто-то тебе скажет, что ты живешь в аду, ты возмутишься, потому что люди ничего не понимают.

Он постоянно будет раскачивать тебя эмоционально, потому что эмоции – еще один рычаг управления. Психология жертвы такова, что чем сильнее переживания, тем крепче она привязывается к мучителю.

Итак, ты живешь в условиях абьюза, если твой партнер:

***иронизирует, насмехается над тобой, заставляет чувствовать неловкость или смущение перед вашими друзьями или семьей;

***заставляет тебя думать, что ты не способна принимать решения; обесценивает твои решения;

***решает за тебя, потому что он знает лучше; его мнение всегда самое правильное;

***постоянно говорит, что ты без него ничего собой не представляешь, что ты никому, кроме него, не будешь нужна;

***принижает и обесценивает твои достижения или цели;

***игнорирует твои интересы, обесценивает твои хобби , взгляды и убеждения;

***подчеркивает твои физические недостатки или придумывает их, исходя из собственного вкуса;

***грубо с тобой обращается (толкает, хватает, щиплет, оскорбляет или даже бьет тебя);

***не считает, что бить женщину – табу, объясняет, какие причины могут быть для этого;

***внушает уверенность, что ты не можешь выйти из отношений;

***постоянно запугивает разводом, расставанием, лишением материальных благ, лишением родительских прав, лишением детей;

***звонит или отправляет тебе сообщения несколько десятков раз в день, контролирует твои перемещения и времяпрепровождение;

***унижает и оскорбляет твоих друзей и семью, постепенно вытесняя их из круга твоего общения;

***обвиняет тебя в своих неудачах, отсутствии у него стремлений и желаний, говорит, что ты виновата в том, как он себя чувствует;

***оправдывает свое поведение алкоголем, наркотиками, усталостью, голодом или еще чем-то;

***настаивает на сексе против твоего желания, часто отказывает тебе, если у тебя есть потребность, получает секс так и тогда, когда сам захочет;

***заставляет делать аборты угрозами или принуждает к многочисленному деторождению;

***наказывает тебя за "плохое" поведение каким-либо образом;

***в отношениях есть только он, ты чувствуешь, что тебя нет: нет твоих желаний, твоего здоровья, твоих потребностей, твоих интересов.

Не тешь себя иллюзиями, абьюзер никогда не изменится. Никаким своим поведением ты не сможешь его вдохновить и мотивировать на другое, уважительное к тебе отношение. Это такая идеология, при которой мужчина считает себя духовно выше женщины, достойней, умнее и пр.

Это убеждения, дающие ему право унижать и "учить" женщину жизни. Это непреодоленный женский комплекс, отрицание женской части личности. Да, в общем, и неважно, какие причины вызывают насилие. Важно, что лучше не будет! Если мужчина – абьюзер, то это навсегда.

Все, что ты можешь сделать, – бежать из этих отношений, не оглядываясь, или учиться распознавать маркеры, чтобы не вляпаться в абьюзера. Одна ты будешь знать его с этой стороны, поэтому, скорей всего, рассчитывать тебе придется только на себя.

Возможно, интуитивно, но ты поняла, что единственная возможность выйти из абьюза – это вспомнить о себе, о своих желаниях, потребностях, организовать свою собственную жизнь, найти свой путь и следовать ему. Брось все, что держит с прошлым. Только так сможешь стать свободной.

Единственная возможность не завязать отношения с абьюзером – стать целостной личностью и не испытывать острой потребности в чем бы то ни было. Внимание, любовь, заботу ты сама можешь дать себе. И сделать это искренне и качественно.

Лилия Ахремчик

0

794

перевод статьи из ресурса https://www.psychologytoday.com/

13 важных советов, если вы разводитесь с нарциссом

Психолог и адвокат предлагают экспертные консультации.
Опубликовано 11 мая 2016 г. |

Ключевые моменты
Доказать свою правоту — вот конечная цель нарцисса в разводе, и он сделает все возможное, чтобы этого добиться.
Нарциссы часто прибегают к стратегиям, чтобы воспрепятствовать процессу развода, например, подавая множество ходатайств и затягивая процесс.
При разводе с нарциссом крайне важно иметь адвоката, который знаком с этим типом сложной личности.

Большинство людей, понятное дело, сделают почти все, чтобы избежать суда по целому ряду причин, включая финансовые затраты, потерю приватности, неизбежное усиление антагонизма между вами и вашим супругом, боль, которую это причиняет детям и другим членам семьи, и страх отдать свою жизнь в руки совершенно незнакомого человека, сидящего на скамье перед залом суда. (Не говоря уже обо всех этих фильмах — «Крамер против Крамера» , «Война роз» , «Кальмар и кит» , — которые действуют как предостерегающие истории, ужасные истории, распространяемые в Интернете, и истории людей, которых вы знаете.)

Несмотря на внимание , уделяемое делам о разводах , которые рассматриваются в суде, особенно когда кто-то богат или знаменит, реальность такова, что только около 5% разводов заканчиваются перед судьей. Около 95% пар либо улаживают все самостоятельно, либо используют медиацию или методы совместного развода, чтобы минимизировать ущерб и финансовые издержки.

Но обычные соображения, которые удерживают людей от суда и делают медиацию и урегулирование жизнеспособными альтернативами, просто не применимы к тем, кто находится на самом краю нарциссического спектра. Я попросил двух экспертов — адвоката, специализирующегося на судебных разбирательствах, Мэри Киркпатрик (раскрытие информации: она была моим адвокатом) и Крейга Малкина, практикующего терапевта, блогера на этом сайте и автора Rethinking Narcissism — помочь мне распутать нити того, что для большинства людей заканчивается мучительным беспорядком.

Syda Productions/Shutterstock
Источник: Syda Productions/Shutterstock
Вопрос пола
На протяжении всей статьи я использовал местоимения «он» и «она», чтобы избежать обвинений в предвзятости , хотя следует иметь в виду несколько фактов.

Первое заключается в том, что на самом краю нарциссического спектра (для простоты мы будем называть людей в этой крайней степени «нарциссами»), мужчин вдвое больше, чем женщин. Да, вдвое. Это делает более вероятным, что если в зале суда окажется нарцисс, то это будет муж. Это не значит, что это никогда не будет жена. Как объяснил Малкин, «самый большой обзор гендерных различий и нарциссизма на сегодняшний день предполагает, что этот гендерный разрыв в основном обусловлен тем фактом, что мужчины, как правило, более агрессивны, чем женщины, и, в отличие от женщин, их часто поощряют выставлять напоказ эксплуататорское, высокомерное поведение, которое характеризует нарциссическое расстройство личности ».

статья продолжается после рекламы

Во-вторых, 60-69 процентов всех разводов в Соединенных Штатах инициируются женщинами; это исторически было последовательно с 19-го и 20-го веков и остается верным сегодня. Это контринтуитивное открытие: развод, как правило, снижает уровень жизни женщин и улучшает его для мужчин, и мужчины более склонны вступать в повторный брак, чем их коллеги-женщины. Неудивительно, что исследователи в области права, психологии и социологии захотели узнать, почему.

В своем исследовании, опубликованном в American Law and Economics Review , Маргарет Бриниг и Дуглас Адамс пришли к выводу, что вопрос опеки над детьми заставил женщин подавать первыми, предоставляя им — основному опекуну — по крайней мере временную опеку. Адвокат Киркпатрик считает, что это также может быть связано с тем, что жена знает, что она, скорее всего, получит 50 процентов супружеского имущества, алименты, если она имеет на них право, и содержание ребенка; это может быть лучше, чем продолжать брак с финансовым тираном или расточителем.

Но социолог из Стэнфорда Майкл Розенфельд пошел по другому пути, сравнив инициирование развода с разрывами в неженатых, гетеросексуальных сожительствующих и несожительствующих парах. Розенфельд специально рассмотрел некоторые из предложенных объяснений того, почему жены склонны инициировать разводы:

Повышенная чувствительность женщин к проблемам взаимоотношений приводит к тому, что они становятся более неудовлетворенными;
Брак — это фабрика традиционных гендерных ожиданий, что подтверждается выводом о том, что женщины по-прежнему несут две трети домашних обязанностей; и
Дисбаланс власти по половому признаку.
Он обнаружил, что сожительствующие и несожительствующие пары не продемонстрировали гендерного дисбаланса в инициировании разрывов; любая из сторон была в равной степени склонна прекратить отношения. Интересно, что по сравнению с 19 процентами браков, в которых партнеры сообщили о взаимности в решении развестись, 32 процента сожительствующих пар и 36 процентов несожительствующих пар описали решение как взаимное.

статья продолжается после рекламы

Розенфельд пришел к выводу, что именно гендерная природа института брака как такового объясняет, почему женщины инициируют развод. Инициирование развода, конечно, не означает, что этот человек намерен оказаться перед судьей; человек может подать заявление первым в качестве тактики, чтобы подтолкнуть переговоры.

О нарциссе
Давайте начнем с того, почему нарцисс — несмотря на все реальные причины, по которым любой здравомыслящий человек был бы крайне заинтересован держаться подальше от суда — с большой вероятностью в нем окажется.

1. Он или она в этом деле, чтобы победить.

Хотя в разводе нет настоящих «победителей» — если повезет, то есть справедливое разделение ответственности и активов — это не точка зрения нарцисса. Он или она, скорее всего, будет считать себя жертвой, независимо от фактов, и не намерен встречаться посередине, так что можете забыть о переговорах или посредничестве. Доказать свою правоту — это конечная цель, и нарцисс сделает все возможное, чтобы это произошло.

«Одна из моих клиенток, — говорит Малкин, — прошла через ад с мужчиной, который имел три романа в течение своего брака и регулярно тратил их отпускные деньги на свои свидания. Он пытался убедить судью, что у моей клиентки роман (на самом деле его не было), все время отправляя длинные умоляющие письма, спрашивая: «зачем вы так со мной поступаете?» Для многих нарциссов правда не просто относительна. Она необязательна».

2. Он или она — игрок.

Исследования показывают, что это реляционная модель нарцисса — сохранение власти и преимущества за счет вывода других из равновесия — и он или она не изменится только потому, что вы пойдете в суд. Игра с системой будет первой линией обороны, и, как мы увидим, систему семейного суда можно обыграть. «Это особенно опасно, когда ваш нарциссический бывший — экстравертированный , обаятельный тип с кучей денег, которые можно прожигать», — говорит Малкин. «Они склонны подавать бесконечные ходатайства, выдвигая пустые (ложные) обвинения в «небрежном воспитании », например, тратя всеобщее время. Часто это попытка измотать вас».

3. Он или она не подсчитывает эмоциональные потери.

Нарушенная эмпатия является одним из признаков патологического нарциссизма, и здесь это выражается в полном игнорировании нарциссом того, как кто-либо — включая его супруга или супругу и, что еще важнее, детей — может пострадать от игры или другого поведения. Это буквально не приходит нарциссу в голову, потому что фокус сосредоточен исключительно на нем или ней; ничто другое не имеет значения, кроме удовлетворения личных потребностей и желаний.

статья продолжается после рекламы

К сожалению, то, что удерживает большинство из нас на относительно прямолинейном пути в стрессовых ситуациях, таких как развод, и, как правило, удерживает нас от суда, — это наше беспокойство о других людях — как они могут быть затронуты или ранены, что они подумают о нашем поведении и как это повлияет на наши будущие отношения. Не нарцисс. Он или она, вероятно, будет заниматься тем, что военные стратеги называют политикой выжженной земли — не оставлять ничего стоящего после себя. К сожалению, это часто касается детей от брака, которые становятся невольными пешками в стратегических планах нарцисса. Как обсуждается ниже, пол нарцисса на самом деле вступает в игру, особенно если нет соглашения об опеке или алиментах.

4. Вовлекая вас в судебную тяжбу, нарцисс все равно использует вас, чтобы чувствовать себя могущественным.

Нарциссам необходимо находиться в отношениях, чтобы саморегулироваться , и, протащив вас через суд, он или она почувствует захватывающий прилив власти и контроля. Если нарцисс просто отпустит вас, ему или ей придется найти кого-то другого, чтобы удовлетворить эту потребность. К сожалению, это также означает, что нарциссу все равно, сколько времени займет процесс, — что удивительно, но это правда. Опять же, большинство людей хотят оставить позади неприятности и стресс развода и все сопутствующие ему переговоры и компромиссы; это просто не относится к нарциссам, что делает противостояние с ними намного сложнее. «Это способ оставаться на связи», — говорит Малкин. «Лучше быть своим врагом, чем стать никем в своих глазах».

5. Он или она хочет, чтобы вы капитулировали.

Недостаточно сказать, что он или она победили — нарциссу нужен символический трофей, чтобы доказать это, и самый простой способ добиться этого — сложить палатки и уйти. Превосходство над другими людьми заставляет нарцисса чувствовать себя хорошо, и обращение в суд часто ведется как война на истощение.

Как нарцисс меняет характер развода
Вероятно, вы оказались в суде из-за его или ее отказа обсуждать условия на любой разумной основе. Обращение в суд и решение судьи на самом деле может сделать нарцисса более комфортным, поскольку это означает, что ему или ей не придется брать на себя ответственность за результат, особенно если он неблагоприятный. Это звучит нелогично, но нарцисс не хочет добровольно от чего-либо отказываться, и судебная система гарантирует, что, выиграет он или проиграет, это не будет его или ее виной. Парадоксально, но уступка контроля позволяет нарциссу поддерживать иллюзию контроля. Кроме того, процесс, скорее всего, будет включать:

статья продолжается после рекламы

1. Стратегия обструкции

В зависимости от того, в каком штате вы живете, судебные разбирательства по семейным делам могут занять много времени, и нарцисс поручит своему адвокату съесть как можно больше времени. Будьте готовы к подаче множества ходатайств, запросов на большее время и отсрочек, «чрезвычайных ситуаций» и тому подобного. Независимо от того, кто из вас истец, нарцисс будет самопровозглашенной жертвой во всех своих заявлениях, пересмотре и пересказе брака. Дело в том, что нарцисс верит только своей правде, даже если это проверяет его доверчивость. Нарциссы могут быть не прочь лгать в заверенных под присягой документах, даже о вещах, которые можно легко доказать как неправдивые, потому что доказательство того, что это неправда, занимает больше времени и бумаги (и судебных издержек) — и это часть стратегии.

Киркпатрик отмечает, что другие тактики могут включать в себя затягивание, когда он или она думает, что это может помочь или задеть вас за живое, неявку на судебные заседания, включение вводящей в заблуждение информации в заявления и апелляции, которые затем необходимо оспорить, и нераскрытие информации в полном объеме, чтобы возникали дополнительные раунды переписки с адвокатом и запросы на раскрытие информации, а судебные издержки продолжали расти. Поскольку нарцисс является экспертом в самопрезентации (и верит в свое собственное превосходство), рабочее предположение заключается в том, что судья поверит его или ее истории. (И если он или она богаты и внешне успешны, а вы менее успешны, эта уловка вполне может сработать.)

2. Отказаться от переговоров или урегулирования.

Опять же, время — это стрела в колчане нарцисса, и он или она также знает, что чем дольше длится процесс, тем легче будет вами манипулировать и давить. Он или она рассчитывает на это. Поскольку нарцисс по своей природе игрок, Киркпатрик сообщает: «Существуют закономерности в отношениях с нарциссом в переговорах об урегулировании. Они делают низкие предложения или предложения, которые явно неприемлемы. Они не отвечают на все аспекты предложения, так что всегда есть козыри, которые можно использовать, чтобы затормозить переговоры или начать все сначала, и они не отвечают на представленные вопросы. Не ждите никаких добросовестных отношений.

«Им не хватает способности вести переговоры, чтобы найти золотую середину; они, скорее всего, будут продолжать излагать одну и ту же позицию снова и снова, даже если факты и обстоятельства изменились».

3. Увеличьте свои счета.

Да, деньги используются как дубинка в большинстве случаев. Нарцисс, скорее всего, рассматривает их как необходимые расходы — если, на самом деле, он или она намерены платить своему адвокату в конечном итоге.

4. Покрасить себя в черный цвет.

Да, все, что есть в наличии — желе или грязь, правда это или нет, — будет брошено, чтобы посмотреть, что прилипнет к стене. Вы должны быть готовы к тому, что вас будут порочить как в документах, так и в самом зале суда и в мире в целом — это часть отсутствия у нарцисса эмпатии, отсутствия интереса к последствиям для отношений и желания победить любой ценой. Киркпатрик отмечает, что эти заявления затем придется защищать или исправлять, что займет больше времени и денег и, конечно же, откроет двери для того, чтобы судья поверил нарциссу. Кроме того, Киркпатрик замечает, что донесение своей истории до общественности — рассказа новым друзьям, старым, членам семьи и людям, связанным с вашей работой и профессией — также типично для попыток нарцисса загрязнить воду, нанести вред репутации и детям, одновременно добившись поддержки для себя.

5. Снова и снова обращайтесь в суд даже после мирового соглашения или развода.

По всем вышеперечисленным причинам нарцисс, скорее всего, продолжит использовать судебную систему для разрешения любых реальных споров, а также для провозглашения новых. Как уже отмечалось, нарцисс играет с системой. Если в деле участвуют дети, Киркпатрик говорит мне: «Это бесконечно. Отсутствие обратной связи, несовпадение расписаний, встреч или маршрутов, запись детей на мероприятия, которые выпадают на время обоих родителей, без уведомления и обсуждения, когда у родителя нет на это законных полномочий, — все это довольно типично после развода с высоким уровнем конфликта. Добавьте к этому попытки получить психологические записи ребенка без законных полномочий и вторжение в его личную жизнь, а также несвоевременную оплату счетов. А затем идет война, которая не является скрытностью: частая отправка электронных писем с жалобами, преследованием и демонстрацией того, что он или она допрашивает ребенка или детей о другом родителе или семье и принижает полученное воспитание». Все это может стать проблемами, которые придется решать через суд, и нарцисс это прекрасно знает.

На что следует обратить внимание
Вот несколько обобщенных советов, которые следует обсудить с вашим адвокатом. Учитывая психологические последствия спорного развода, вероятно, будет разумно , если вы также обратитесь к психотерапевту, чтобы оставаться максимально устойчивым и продуктивным, проактивным, а не реактивным. «Хороший психотерапевт, — говорит Малкин, — должен поговорить с вами о возможности посттравматического стрессового расстройства, распространенного среди жертв насилия, даже если единственным насилием была серийная измена ». Помните, что ваш адвокат — не психотерапевт, а психотерапевт — не адвокат.

1. Убедитесь, что ваш адвокат осведомлен о проблеме и принимает активные меры.

Не всегда очевидно, что в этой смеси есть нарцисс, особенно если он или она кажутся красноречивыми и обеспеченными; самопрезентация играет большую роль в обмане людей. На самом деле, нарциссические наклонности вашего бывшего могут полностью проявиться только во время процесса развода, потому что именно во время конфликта нарцисс показывает свое истинное лицо.

Обсудите модели ответов вашего будущего бывшего и наилучший способ с ними справиться, а также убедитесь, что у вашей стороны есть стратегия. Если ваш бывший действует как свой собственный адвокат, вам также нужно быть внимательным.

Киркпатрик также рекомендует: «Если ваш адвокат не знаком с таким сложным типом личности, вам либо придется сменить адвоката, либо быть невероятно настойчивым, требуя от адвоката предпринять действия, которые вы хотите установить для установления границ . Лучше всего сменить адвоката, потому что как клиент вы уязвимы, и вам не нужно говорить прямо или косвенно, что «это у вас в голове» или «ничего не поделаешь».

Она также рекомендует вам обрести поддержку, посетив терапию, поскольку такой развод изматывает эмоционально и психологически.

2. Сохраняйте копии всех документов, особенно расходов.

Даже если вы никогда не были хорошими записями, сейчас самое время стать таковым. Если это дело перерастает в ситуацию «он сказал/она сказала» с противоречивыми сюжетными линиями, соберите все возможные доказательства. «Это очень важно», — говорит Малкин. «Это помогло не одному моему клиенту дискредитировать ложь своего бывшего».

3. Сохраняйте хладнокровие и избегайте ловушек.

Не выплескивайте свой гнев в голосовой почте или отправляйте электронные письма и тексты, которые могут быть истолкованы как домогательство или унижение, особенно если в этом замешаны дети. «Сдержанность пера и языка имеет решающее значение. Знайте, насколько рискованно любое общение с бывшим нарциссом, потому что он или она, скорее всего, отредактирует ваши тексты и электронные письма, чтобы поделиться ими с другими, людьми из своего нового ближайшего окружения. Помните, что нарцисс должен контролировать историю из-за своей низкой самооценки и потребности выглядеть «хорошим парнем или девчонкой», — говорит Киркпатрик. «Держите игру нарцисса в центре своего внимания и делайте все возможное, чтобы не быть втянутым в нее. Не делайте комментариев о своем супруге в присутствии своих детей или людей, с которыми он общается, так как они ответят ему и спровоцируют еще большую месть».

Даже если ваш супруг использует детей, чтобы набрать очки, постарайтесь придерживаться высокой дороги. «Ваши дети оценят, что вы не стали обсуждать с ними отношения с бывшим», — говорит Малкин. «В конце концов, они увидят, что поливание грязью их нарциссическими родителями — это то, чем оно является: попыткой манипулировать их собственными детьми. И вот так нарцисс неизбежно проигрывает».

Киркпатрик добавляет: «Они маргинализируют себя, если вы просто сосредотачиваетесь на следующем правильном шаге».

Тем не менее, ущерб, наносимый семьям и семейному бюджету этими разводами, весьма реален, как и стресс от необходимости пережить его, и, если есть дети, ужасающее воздействие, которое оказывает капризный и затяжной развод на чувства доверия и безопасности. Но чем более вы подготовлены, юридически и психологически, тем лучше вы справитесь.

Крейг Малкин, доктор философии, психолог, автор, преподаватель Гарвардской медицинской школы и директор YM Psychotherapy & Consultation, которая проводит психотерапевтические и парные семинары. Как блогер для Psychology Today и Huffington Post, он часто пишет о психологии и отношениях и сотрудничает с такими СМИ, как Time , The New York Times и NPR. Его новая книга — Rethinking Narcissism.

Мэри Г. Киркпатрик — судебный адвокат, чья практика в Вермонте включает сложные дела о разводах с 1986 года. Она имеет значительный опыт в исследовании разводов и опеки над детьми, работая с национальными и государственными экспертами по вопросам родительского отчуждения , расстройств личности и разводов, а также влияния разводов на семейную систему.

Авторские права 2016 Пег Стрип

0

795

Что происходит, когда вы уходите от нарцисса
Узнайте, как нарциссы склонны реагировать, когда кто-то решает уйти от них.
Опубликовано 11 сентября 2024 г.

https://www.psychologytoday.com/us/blog … narcissist

перевод статьи:

Ключевые моменты
Нарциссы процветают за счет «объекта» своей манипуляции и с трудом отпускаются.
Тот, кто уходит от отношений с нарциссом, должен быть готов к ответным действиям.
Нарцисс попытается сохранить связь со своим бывшим и будет говорить всем, что он — жертва.

На вопрос, почему люди предпочитают оставаться в насильственных отношениях, люди, находящиеся во власти нарцисса, скорее всего, ответят: «Было бы сложнее уйти». Эта почти универсальная истина для жертв нарциссов — то, что уход от них часто сопровождается пожизненным « наказанием », — может быть ужасающей.

Поймите, с чем вы столкнетесь, когда уйдете
Если жертвы понимают, что их ждет, когда они уйдут от манипулятора, это может помочь им подготовиться. Это может помочь им собрать силы, необходимые для долгой, изнурительной битвы, потому что это, как правило, единственный истинный конец, когда кто-то уходит от нарцисса, особенно в близких отношениях. Нарциссы процветают на «объекте» своей манипуляции, человеке, которого они рассматривают как средство для достижения цели, и когда этот «объект» больше не доступен для использования, манипулирования и насилия, их поведение может стать по-настоящему ужасающим.

К сожалению, уход от нарцисса обычно является лучшим путем к свободе. Оставаться в отношениях, характеризующихся манипуляцией и насилием, никогда не является правильным ответом, хотя некоторые люди застревают в таких отношениях из-за не зависящих от них обстоятельств. Когда у жертвы появляется возможность уйти, ей нужно бежать, но, вероятно, она все еще будет оглядываться через плечо в течение длительного времени.

Нарциссы не позволят вам уйти мирно. Сначала они будут использовать все средства, от ухаживаний до пустых обещаний и угроз, все в попытке заставить вас изменить свое мнение. Жертвы должны оставаться сильными на этом этапе, потому что это их первый шаг к свободе, своего рода. Но если вы думаете, что сможете уйти и никогда больше не слышать от своего обидчика, подумайте еще раз.

Нарциссы всегда будут пытаться связаться с вами. Неважно, прошло ли это 10 минут или 10 лет, нарцисс всегда будет пытаться оставаться на связи со своей жертвой. Они свяжутся с вами напрямую. Они появятся на вашем рабочем месте, у вас дома, в домах ваших друзей. Они будут спрашивать всех, кто вас знает, как у вас дела или где вы находитесь.

Просто заблокировать номер телефона не получится; вам придется ожидать их усилий, чтобы связаться с вами и остановить их на проходе каждый раз. Изнурительно? Да. Но необходимо для выживания.

Нарциссы будут всем говорить, что они ваши жертвы. Нарциссы практически не испытывают угрызений совести за свое поведение. Если вы решите уйти от них, они немедленно превратятся в жертву и будут петь эту балладу всем, кто будет слушать — желательно вашим общим знакомым.

Они также будут постоянно напоминать вам, что они не несут ответственности за любое плохое обращение, которое они вам причинили, но вы несете ответственность за их злоупотребления по отношению к вам. Если вы задаетесь вопросом, что вы сделали, чтобы оправдать это, не ищите дальше, чем проявление вашей собственной свободной воли : вы решили уйти от плохой ситуации, и у вас не было их разрешения сделать это.

Нарциссы будут наказывать вас вечно. Вам никогда не простят, если вы уйдете от нарцисса. Они всегда будут считать, что вы совершили непростительный грех — постояли за себя вопреки их желаниям.

Помните, что большинство нарциссов считают, что они лучше всех знают каждую ситуацию и каждого человека. Когда жертва занимает позицию, чтобы решить свое будущее, нарциссы считают, что у них есть право наказывать ее так, как они считают нужным. Они будут унижать вас, преследовать вас и угрожать вам, но они никогда не признают истинную причину такого поведения; вместо этого они спишут все на то, что вы каким-то образом плохо с ними обращаетесь.

Нарциссы никогда не перестанут думать или говорить о вас. Для нарцисса жертва, которая его бросает — и остается в стороне — может стать навязчивой идеей. Они склонны томиться в своих чувствах недоверия: как вы могли так с ними поступить, почему вы думаете, что когда-нибудь найдете лучшую ситуацию, и сколько времени вам понадобится, чтобы понять, что вы в них нуждаетесь?

Эти чувства могут стать навязчивыми для нарциссов, подпитывая внутреннюю ярость , которая просто не отпускает. Вы будете темой для разговоров для них в течение многих лет — знаете вы об этом или нет.

Нарциссы никогда не скажут, что им жаль. Не ждите решения от нарцисса. У вас не будет возможности сесть и обсудить свои проблемы вместе, сотрудничая для их решения. В глазах нарцисса вы являетесь проблемой всякий раз, когда вы не соглашаетесь с ним или относитесь к нему не так, как он ожидает — и считает, что имеет право — на обращение.

Классическая тактика нарцисса, который причинил кому-то боль, — возложить всю вину за эту боль на свою жертву; если бы они действовали по-другому, если бы они сделали то, чего хотел их нарцисс, они бы никогда не пострадали изначально. Никакое поведение или выбор с вашей стороны не оправдывают насилие со стороны нарцисса, но не ждите, что они когда-либо признают это.

Мировоззрение нарцисса не совпадает с вашим
Если вы пытаетесь понять нарцисса с точки зрения своего мировоззрения, это не сработает. Вы просто не можете понять его манипуляции другими, чтобы получить то, что он хочет, не задумываясь о последствиях этой манипуляции, с точки зрения мировоззрения, которое ценит взаимность и заботу в отношениях. Для нарцисса вы — средство для достижения цели. У вас нет никакой ценности, кроме той, которую вы можете ему предоставить, и это должно быть на его условиях, без исключений.

Жертвы, которые уходят от нарциссов, должны быть готовы к войне, которая бушует сразу за этим решением. Это лучше, чем битвы внутри отношений, потому что эта война за вашу свободу. Но она все равно будет жестокой, изнурительной и со временем измотает вас.

Если вы знаете, чего ожидать, вы можете вести эту войну — и окружить себя людьми и ресурсами, которые помогут вам ее пережить. Другая сторона достижима, и вы туда доберетесь, но будьте готовы к битве всей своей жизни. Вы можете уйти от нарцисса, но он никогда не уйдет от вас.

Джейми Кэннон, магистр наук, дипломированный специалист по лечению травм, тревожности и горя, специализируется на лечении травм, тревожности и горя у самых разных категорий населения: от детей и семей до жертв домашнего насилия.

0

796

Как манипулятивные любовники эксплуатируют своих партнеров
Звонки гурманов, принудительные секс-сообщения и многое другое.
Опубликовано 22 июня 2022 г. | 

Ключевые моменты
Женщины с макиавеллистским складом ума могут инициировать «встречи с гурманами», встречаясь с мужчинами, которые их не привлекают, ради бесплатного обеда.
Мужчины-макиавеллисты могут принуждать партнершу к сексуальным отношениям, отправляя ей незапрошенные обнаженные фотографии.
Партнеры с ярко выраженным макиавеллистским типом поведения сообщают, что ищут секса из эгоистических побуждений, а не из любви или преданности.

Если любовь — это игра, то вас разыгрывают? Люди, которые набрали высокие баллы по черте характера макиавеллизма , являются мастерами манипуляции. Они склонны быть хитрыми, коварными и обманчивыми и используют других как средство для достижения цели. Например, тот, кто считает, что должен говорить другим людям правду только тогда, когда это полезно для него, может иметь макиавеллизм.

Романтические отношения, как правило, являются излюбленной игровой площадкой для манипулятивных людей. Те, кто в высокой степени склонен к макиавеллизму, похоже, точно знают, как эксплуатировать романтического партнера, будь то бесплатный обед или случайная связь, и они быстро используют тех, кто в них влюбился.

Как макиавеллистские партнеры используют знакомства
Некоторые женщины-макиавеллисты, в частности, могут использовать своих партнеров для получения бесплатной еды: феномен свиданий , известный как «встреча с гурманом», подразумевает, что гетеросексуальная женщина соглашается встречаться с мужчиной, который ее не привлекает и с которым она не заинтересована в отношениях, потому что она считает, что он оплатит стоимость еды, когда они пойдут на свидание.

Чтобы проверить, тянутся ли женщины с макиавеллианскими чертами характера к гастрономическим визитам, мы с коллегами опросили женщин, живущих в Соединенных Штатах, и измерили их макиавеллианские черты характера. Мы также спросили, участвовали ли они когда-либо в гастрономических визитах и ​​как часто они это делали. Мы обнаружили, что 33% женщин хотя бы раз участвовали в гастрономических визитах. Почти 25% женщин сказали, что делают это часто или очень часто. Самое главное, мы обнаружили, что гастрономические визиты были особенно распространены среди женщин с ярко выраженными макиавеллианскими чертами характера. Чем выше их макиавеллианские черты характера, тем больше гастрономических визитов они сообщали в среднем.

Но макиавеллизм не ограничивается женщинами. Например, мужчины, у которых макиавеллизм выше, более склонны принуждать романтического партнера к потенциально сексуальным отношениям или, по крайней мере, к неловкому разговору, отправляя незапрошенные, обнаженные фотографии себя (т. е. «ню»).

Как партнеры-макиавеллисты используют секс
Чтобы глубже изучить, как люди с высоким уровнем макиавеллизма могут использовать секс для эксплуатации романтических партнеров в собственных интересах, психологи Гейл Брюэр и Лорен Абелл опросили людей об их сексуальных мотивах. Предыдущие исследования показывают, что причины, по которым люди выбирают секс, могут сильно различаться. Некоторые занимаются сексом из корыстных побуждений, таких как физическое удовольствие (например, желание, снятие стресса ) или достижение цели (например, получение статуса или ресурсов от своего партнера), в то время как другие люди занимаются сексом из эмоциональных побуждений (например, выражение любви и преданности) или неуверенных побуждений (например, повышение самооценки ) . После того, как они спросили людей о сексуальных мотивах, исследователи измерили их макиавеллические черты личности.

Результаты показали, что макиавеллизм был связан с более высоким уровнем сексуальных мотивов в целом. То есть, чем больше мужчин и женщин сообщали о высоком уровне макиавеллизма, тем больше причин, по которым они говорили, что стратегически использовали секс в своих отношениях. Интересно, что люди, набравшие самые высокие баллы по макиавеллизму, с наибольшей вероятностью использовали секс из корыстных побуждений, таких как физическое удовольствие и достижение цели, а также из неуверенных мотивов. Макиавеллизм не был связан с эмоциональными мотивами секса, такими как выражение любви и преданности партнеру.

Макиавеллистские любовники могут лгать своим партнерам и предполагать, что их сексуальные мотивы проистекают из любви и преданности. Но на самом деле их сексуальные мотивы могут отражать макиавеллистскую тенденцию эгоистично и обманчиво использовать других, включая романтических партнеров.

Важно отметить, что существует множество различных ситуаций, в которых люди с ярко выраженными макиавеллистскими личностями могут эксплуатировать других. Однако исследования макиавеллизма часто фокусируются на манипуляции в контексте свиданий и отношений. Это может быть связано с тем, что свидания и отношения часто требуют уязвимости, близости и доверия, что делает их потенциально прибыльной областью для эксплуатации макиавеллистскими партнерами.

https://www.psychologytoday.com/us/blog … r-partners

0

797

Игра в наперстки нарцисса
Вот 5 способов, которыми нарциссические люди могут попытаться вас обмануть.
Опубликовано 13 марта 2024 г. | 

Ключевые моменты
Нарциссы стремятся улучшить свой имидж, часто за счет других.
Они используют мощные методы, чтобы обмануть, подорвать авторитет и вызвать чувство вины.
Осознание этих тактик может помочь человеку избежать нездоровой динамики в нарциссических отношениях.

Подобно уличным торгашам, некоторые нарциссы стремятся повысить свой статус с помощью множества хитрых уловок и словесных трюков.

Под «нарциссом» я подразумеваю людей, которые соответствуют диагностическим критериям нарциссического расстройства личности или демонстрируют многочисленные нарциссические черты личности.

Ниже приведены пять мощных обманных методов, используемых нарциссами. Зная об этих играх в наперстки, вы сможете более эффективно избегать или нейтрализовывать попытки манипуляции.

1. Прерывистое подкрепление
Лабораторные животные, которые получают гранулу еды каждый раз, когда нажимают на рычаг, быстро теряют интерес, как только еда прекращается.

С другой стороны, животные, которые получают пищевую гранулу только иногда при нажатии на рычаг, будут продолжать нажимать на него гораздо дольше, и такое поведение сложнее искоренить из-за прерывистого подкрепления.

Аналогично, нарциссы используют нерегулярные шаблоны дарения комплиментов, внимания и привязанности. Эти награды воспринимаются как сверхжеланные, потому что они приходят так случайно.

Подобно жаждущему человеку в пустыне, вы можете переоценить все позитивное, что получаете от нарцисса, учитывая постоянную диету из критики, лишений и манипуляций, которые навязывают нарциссы. Непредсказуемая природа таких вознаграждений может оставить вас на неопределенное время в нездоровых отношениях.

2. Ложная уязвимость
Нарциссы могут притворяться, что не могут жить без вас. Такие попытки самоущемления и самовозвеличивания больше используются уязвимыми (иногда называемыми «скрытыми») нарциссами, чем грандиозными нарциссами. Цель состоит в том, чтобы заставить вас поверить, что вы им необходимы, поэтому вы будете чувствовать себя виноватым, если у вас возникнет соблазн перестать уделять им внимание.

Минус в том, что вы им не нужны; им нужна только аудитория. Они не видят и не нуждаются в том уникальном человеке, которым вы являетесь; они просто ищут кого-то, кто будет их хвалить и слушать. Перестаньте уделять им внимание или выполнять их приказы, и вас, скорее всего, отвергнут в мгновение ока.

3. Обещанная защита
Нарциссы хотят, чтобы вы верили, что близость к ним и их богатству, власти, обаянию, красоте или остроумию поможет вам вырваться вперед или защитить вас в опасном мире. Их цель — создать зависимость от них.

Как и в случае с любым рэкетом, издержки намного перевешивают любые выгоды. Особенно в случае с грандиозными нарциссами, чем больше вы от них зависите, тем больше шансов, что вы почувствуете себя в ловушке и станете использоваться в качестве нарциссического источника для их эго.

4. Привязанные условия
Нарциссы живут в мире «выиграл-проиграл». Их поведение транзакционно, и они чувствуют, что имеют право получать гораздо больше, чем дают.

Когда нарциссы дарят подарок, они рассматривают его как долг, который вы им должны. Это может быть лишь вопросом времени, когда они напомнят вам о своем даре вины — заставят вас сделать для них больше, даже если это причиняет вам боль или противоречит вашим здоровым интересам.

5. Слабая похвала
Нарциссы жаждут похвалы. Но как бы они этого ни требовали, они не любят давать откровенные или искренние комплименты.

Например, когда вы появляетесь в новом наряде или с новой прической, они могут сказать что-то вроде: «Ну, посмотрите на себя!» Вы остаетесь в недоумении, задаваясь вопросом: это был комплимент или оскорбление?

Или комплименты могут быть двусмысленными или испорченными. Нарциссы могут сказать что-то вроде: «По крайней мере, ты не облажался, как в прошлые три раза».

Ключ к избеганию нарциссической манипуляции — осознание того, что действия нарциссов обусловлены глубокой внутренней пустотой, которую они не в состоянии исправить самостоятельно. В результате они стремятся представить себя как превосходящих, желанных и достойных.

Хотя мы можем сочувствовать эмоциональным ранам, которые носят люди с расстройствами личности, такими как нарциссизм, когда эти раны заставляют их унижать, использовать или манипулировать вами или другими, вы имеете право провести черту, указав на нездоровое поведение, установив здоровые границы или уйти.

Версия этой публикации размещена на PsychCentral.com.

0

798

Рассматривает ли ваш нарциссический партнер вас как трофей?
Когда ваш партнер думает о вас как о аксессуаре, а не как о близком человеке.

Ключевые моменты
Нарциссы рассматривают партнеров не как людей, а как символы успеха в отношениях.
Существуют способы оценить стремление к истинной любви или любви к себе.
Нарциссы раскрывают свои истинные мотивы через то, как они определяют «качественное время» с вами.
Вы встречаетесь с кем-то, кто не может пройти мимо зеркала, не украдкой бросив взгляд на отполированную внешность, или никогда не упускает возможности продемонстрировать свои достижения или успехи? Если вы подозреваете, что встречаетесь с нарциссом, и особенно если «свидания» состоят из гала-вечеров и мероприятий, чтобы кого-то увидеть и себя показать, а не для личного времени вместе, вы можете обоснованно беспокоиться, что ваш партнер рассматривает вас как амулет на руку, а не как близкого человека.

Нарциссы не только видят в нынешних партнерах трофеи, как я объяснил в предыдущей записи [i] , но и хранят трофеи из прошлых отношений. Они хранят неодушевленные предметы, связанные с прошлыми отношениями, не из ностальгии , а как символы успеха в отношениях. [ii] Если вы подозреваете, что встречаетесь с кем-то с нарциссическими наклонностями, означает ли это, что вы тоже трофей? Исследования дают некоторые ответы.

Нарциссы оценивают ценность партнера

Не все, кто проявляет эгоцентричные тенденции, являются нарциссами — ни практически, ни клинически. Но будьте осторожны, свидания: некоторые очаровательные и привлекательные люди, которые проявляют нарциссические тенденции, могут преследовать партнеров не из-за настоящей любви, а из-за любви к себе.

Кэрри Хаслам и В. Тамара Монтроуз (2015) в статье под названием «Надо было знать лучше» [iii] обсуждают силу женского влечения к нарциссической личности , включая желание спариваться и выходить замуж за эгоцентричных партнеров. Они определяют нарциссизм как члена Темной триады , трио проблемных типов личности, которое также включает макиавеллизм и психопатию . Они отмечают, что нарциссизм чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и включают такие черты, как преувеличенное чувство собственной важности, чувство права, тщеславие, самодостаточность и манипуляция. Они отмечают, что нарциссы высоко ценят экстраверсию , но низко ценят приятность , что может способствовать тому, как большинство из нас воспринимает таких людей: яркие и веселые на первый взгляд , но плохие новости в долгосрочной перспективе.

Хаслам и Монтроуз объясняют, что, несмотря на отрицательные качества, нарциссические мужчины также обладают качествами, связанными с более высоким статусом и способностью предоставлять ресурсы — черты, которые желательны как в краткосрочных, так и в долгосрочных сценариях спаривания. Они также объясняют, как нарциссы выбирают партнеров.

Борьба за трофей

Помимо репродуктивных преимуществ, нарциссические мужчины выбирают партнеров, которые заставят их выглядеть хорошо. Хаслам и Монтроуз отмечают, что нарциссы привлекают людей с высоким социальным статусом, которые могут обеспечить улучшение имиджа посредством ассоциации. В сочетании с отсутствием реляционных обязательств это желание дополнить себя привлекательными партнерами может создать сценарий, в котором нарциссические личности постоянно ищут реляционные альтернативы, которые более привлекательны или имеют более высокий статус.

Размышляя над тем, преследовал ли вас ваш партнер из любви, влечения или стремления к самоутверждению, следует учесть несколько факторов.

Как оценить, являетесь ли вы партнером или оберегом на руку

Подумайте, хочет ли ваш возлюбленный провести с вами качественное время или больше заинтересован в том, чтобы выставить вас напоказ. Здоровые отношения характеризуются желанием наслаждаться личным временем с особенным человеком, а не выставлять партнера напоказ как публичный символ успеха. Если свидания постоянно включают ужины в многолюдных модных ресторанах или гала-вечеринки с папарацци, делающими фотографии для местной светской хроники, вы можете обоснованно заключить, что мотив имеет значение.

Также подумайте, как ваш партнер выражает ваши положительные черты. Он делает вам комплименты по поводу вашего сострадания или одежды? Вашей чувствительности или чувства стиля? Нарциссы демонстрируют, что не ценят вас как личный пакет, если они сосредоточены только на блестящей обертке и банте, предпочитая блеск содержанию. Хотя вам может льстить их позитивное внимание , подумайте о мотивах, стоящих за восхищением.

Один из самых больших и очевидных тревожных сигналов заключается в том, что нарцисс, который видит в вас приз, а не человека, вряд ли проявит интерес к изучению вас . Это означает, что нужно задавать мало личных вопросов, если вообще задавать, предпочитая поверхностное серьезному. Лучше распознать нарциссическую личность как можно раньше, чтобы сбросить розовые очки и ясно увидеть свой путь к поиску альтернативы отношений, которая ценит вас как личность, а не аксессуар.

Об авторе
Венди Л. Патрик, доктор права, доктор философии, профессиональный судебный адвокат, поведенческий аналитик, автор книги «Красные флаги» и соавтор книги «Читая людей» .

0

799

Темная триада
Как защитить себя от манипуляций
Манипуляторы — эксперты в переворачивании ролей, но их можно остановить.

Марк Трэверс, доктор философии.
Социальные инстинкты

Ключевые моменты
В здоровых отношениях люди могут высказывать свои чувства, а их партнер будет слушать их с сочувствием.
Манипуляторы часто заставляют своих партнеров чувствовать себя виноватыми или униженными, когда они пытаются выразить себя.
Распознавание некоторых распространенных признаков манипуляции, известных как стратегия DARVO, может помочь противодействовать ей.

Вы когда-нибудь оказывались в ситуации, когда вы набирались смелости высказать свои чувства, а в итоге чувствовали себя виноватым и обесцененным? Это сценарий, который пережили многие из нас. Вы пытаетесь выразить свою обиду или недовольство, но каким-то образом разговор переворачивается с ног на голову, и внезапно вы оказываетесь неправы.

Это явление может оставить вас в недоумении и опустошении, задаваясь вопросом, обоснованы ли ваши эмоции вообще. К сожалению, эта модель эмоциональной манипуляции не является редкостью, и она часто исходит из рассчитанной стратегии.

Что такое стратегия «ДАРВО»?
Согласно исследованию , опубликованному в журнале «Журнал агрессии , жестокого обращения и травм» , манипуляторы часто стратегически используют трехэтапную методику, чтобы заглушить голоса своих жертв и избежать ответственности.

Эта последовательность, кратко выраженная аббревиатурой DARVO, служит планом манипулятивной тактики, направленной на перекладывание вины и сохранение власти преступника. С помощью DARVO преступники не только снимают с себя ответственность, но и подрывают доверие и активность своих жертв, увековечивая цикл злоупотреблений и манипуляций:

1. Отрицать.
Прибегая к расчетливому акту отрицания , преступник отказывается признавать свои действия или их последствия. Они могут категорически отрицать любую ответственность за свое поведение, часто применяя тактику минимизации или прямого игнорирования. Отрицая обоснованность заявлений жертвы или влияние ее действий, преступник фактически подрывает опыт жертвы и газлайтингом заставляет ее усомниться в собственной реальности.

2. Атака.
После стадии отрицания преступник попытается нанести удар по характеру и репутации жертвы. Эта атака может принимать различные формы — от тонких подрывных замечаний до открытых обвинений и перекладывания вины. Ставя под сомнение честность, мотивы или психическое состояние жертвы, преступник стремится дискредитировать ее заявления и отвлечь внимание от ее собственного проступка. С помощью целенаправленных атак преступник еще больше подрывает уверенность жертвы и усиливает ее чувство бессилия.

3. Поменяйте местами жертву и преступника.
На заключительном этапе преступник умело манипулирует повествованием, чтобы выставить себя жертвой, а настоящую жертву — преступником. Эта тактика подразумевает стратегическую инверсию ролей, когда преступник изображает себя несправедливо обиженным или пострадавшим, а жертву — подстрекателем или агрессором. Благодаря этой инверсии реальности преступник не только снимает с себя вину , но и еще больше виктимизирует свою жертву, заставляя ее чувствовать себя изолированной и дискредитированной.

Чтобы представить этот коварный процесс, представьте Алекса и Сэма. Сэм чувствует себя обиженным на Алекса и хочет выразить ему это. Отрицая какую-либо ответственность за свои действия, Алекс неоднократно принижает эмоции Сэм и отмахивается от ее беспокойства фразами вроде: «Ты просто слишком чувствительна» или «Ты слишком остро реагируешь». Даже когда его ставят под сомнение из-за его обидного поведения, Алекс категорически отрицает какую-либо неправоту, заявляя о незнании или обвиняя Сэма в фабрикации проблем.

Более того, когда Сэм пытается самоутвердиться, Алекс быстро перекладывает вину, нападая на характер или мотивы Сэма. Когда Сэм выражает, что ее еще больше ранит реакция Алекса, она сталкивается с нападающими ответами, такими как: «Ты всегда пытаешься обвинить меня во всем» или «Почему ты такой неуверенный в себе?»

Хотя Алекс, несомненно, был зачинщиком в этой ситуации, он каким-то образом меняет повествование, чтобы представить себя жертвой. С помощью смеси уклонения и эмоциональной манипуляции Алекс может сказать: «Я не могу поверить, что ты так подло со мной обращаешься. Ты всегда вставляешь мне в рот слова и заставляешь меня чувствовать себя плохим человеком». Это не только отвлекает внимание от его собственного обидного поведения, но и возлагает вину непосредственно на Сэм, заставляя ее чувствовать себя несправедливо обвиненной и виноватой.

Отстаивание своих позиций начинается с признания DARVO
Частые встречи с этим методом обесценивания могут привести к тому, что люди начнут сомневаться в легитимности своих собственных эмоций. Страх непреднамеренно расстроить или оскорбить человека, ответственного за обиду, может вызвать парализующее нежелание вообще высказывать свои опасения. Однако молчание в таких ситуациях непреднамеренно играет на руку манипуляторам, оставляя жертв в тупике.

Однако дальнейшее исследование Journal of Aggression, Maltreatment and Trauma подчеркивает, как знание становится конечным источником силы в управлении стратегией DARVO. Согласно исследованию, люди, имеющие предварительное знание DARVO, лучше способны распознавать, когда преступники манипулируют. Однако без знания DARVO люди с большей вероятностью поверят манипулятивной тактике преступника и, таким образом, будут считать жертву заслуживающей порицания.

Чтобы вооружиться этими знаниями, рассмотрите следующие признаки, на которые следует обратить внимание в следующий раз, когда вы попытаетесь выразить свои эмоции агрессору, и будьте уверены в своей способности противостоять им:

1. Признаки отрицания
Будьте начеку, пытаясь лишить агрессора ответственности за свои действия, приуменьшить ваши чувства или газлайтить вас . Чтобы противостоять этому, предоставьте им конкретные доказательства их неправомерных действий, чтобы отклонить их попытки исказить вашу реальность.

2. Признаки нападения
Остерегайтесь тактики уклонения и попыток убийства репутации. Столкнувшись с такими оскорблениями или нападками, сделайте все возможное, чтобы сохранить самообладание, дайте понять, что вы не потерпите, чтобы они дискредитировали ваши чувства, и верните разговор к обсуждаемой теме.

3. Признаки обратной жертвы преступника
Остерегайтесь попыток агрессора разыграть из себя жертву и переложить вину. Если он это сделает, помните, что нужно доверять собственному восприятию и отказываться от любого поведения, которое подрывает ваше чувство правды.

Понятно, что есть опасения по поводу выражения недовольства, особенно когда прошлые попытки были встречены с презрением. Однако, если эти откровения о стратегии DARVO перекликаются с вашим собственным опытом, знайте, что вы уже лучше подготовлены, чем раньше. Вооружившись этими новыми знаниями, вы обладаете критически важными инструментами для выявления и противодействия этим моделям поведения.

Эта статья также опубликована на Forbes.com.

0

800

Как расстаются нарциссы, макиавеллисты и психопаты

Многие отношения, включая дружеские и романтические , не длятся долго. Так что же является причиной разрывов?

Дружба может закончиться из-за таких проступков , как ложь , отсутствие поддержки или разглашение личной информации; из-за изменения обстоятельств, например, переезда или вступления в брак; и других факторов (например, сильно различающихся ценностей).

Люди, состоящие в романтических отношениях, могут расстаться из-за неудовлетворенной потребности в близости, страсти или сексуальности ; расхождения интересов; повторяющихся конфликтов; скуки ; проблем в общении; желания большей свободы и автономии; а также неверности .

Помимо вопроса, почему заканчиваются отношения, интересен такой вопрос: можем ли мы предсказать, как они заканчиваются? Да, согласно новому исследованию.

Недавнее исследование Брюэра и его коллег из Ливерпульского университета, опубликованное в журнале «Личность и индивидуальные различия» , предполагает, что черты личности Темной триады могут предсказывать поведение при разрыве отношений.

Термин «Темная триада» относится к следующим трем личностям:

Нарциссы: люди, которые чувствуют себя важными, превосходными, грандиозными и имеющими на это право.
Психопаты: обаятельные, бесстрашные, импульсивные и бессердечные личности.
Макиавеллисты: люди, которых часто описывают как холодных, расчетливых, планирующих и циничных.
статья продолжается после рекламы

(Обратите внимание, что некоторые исследователи включают садизм в число четвертых черт и используют термин «Темная тетрада ».)

Чтобы изучить роль черт личности Темной триады в распаде отношений, Брюэр и соавторы провели два исследования, описанных ниже.

Прекращение романтических отношений
Выборка исследования включала 722 человека (580 женщин), средний возраст которых составлял 25 лет (от 18 до 75 лет). Среди этой выборки 283 были одинокими, а 391 состояли в серьезных отношениях (со средней продолжительностью 54 месяца).

В исследовании использовались такие методы, как короткая темная триада-3 и опросник по стратегиям разрыва отношений.

Конкретные стратегии разрыва отношений, рассмотренные в исследовании, а также примеры их применения перечислены ниже:

Избегание/отстранение: Я избегал контакта со своим партнером, насколько это было возможно.

Позитивный тон/самоупреждение: Я любой ценой избегал обвинений в адрес своего партнера.

Открытая конфронтация: Я открыто выразил партнеру свое желание расстаться.

Рост расходов: Я выбрал ссору с партнером в качестве предлога для разрыва.

Деэскалация: Я откладывал любые слова и действия в надежде, что ситуация улучшится.

Манипуляция: Я поощрял новые отношения для своего партнера, чтобы облегчить разрыв.

Дистанционное/опосредованное общение: Я прекратил отношения косвенно (например, с помощью текстового сообщения).

Исследователи обнаружили, что макиавеллисты чаще других прибегают к «избеганию/уходу, эскалации/манипулированию затратами и деэскалации и реже вступают в открытую конфронтацию».

Использование этих стратегий имеет важные последствия. Например, деэскалация и избегание/уход делают прямой конфликт менее вероятным и, как следствие, могут заставить партнера прекратить отношения. Это создает дополнительные возможности для манипулирования партнером, особенно если этот человек чувствует себя ответственным за то, почему все не сложилось, и виноватым за то, что пришлось прекратить отношения

В отличие от макиавеллистов, нарциссы вступают в «открытую конфронтацию». Почему? Возможно, нарциссы, чувствуя себя вправе и сосредоточенные только на своих собственных желаниях и стремлениях, легко вступают в конфронтацию со своим партнером, чтобы положить конец отношениям, которые не удовлетворяют их потребностям.

Однако другие люди могут беспокоиться о том, что открытая конфронтация может ранить чувства их партнера.

Наконец, данные показали, что психопаты менее склонны к самообвинению, но более склонны прибегать к эскалации издержек, манипуляциям и дистанционному общению.

Из-за отсутствия эмпатии психопаты могли не осознавать (или не заботиться об этом), что такие подходы часто вызывают ненужную боль и страдания и что предоставление возможности для завершения отношений могло бы помочь смягчить стресс партнера после разрыва.

Давайте теперь обратимся к изучению прекращения дружбы .

Прекращение дружеских отношений
Выборка в этом исследовании состояла из 177 человек (135 женщин), средний возраст которых составил 22 года (от 18 до 64 лет). Средняя продолжительность дружеских отношений составила девять месяцев.

В этом исследовании использовались те же показатели черт личности Темной триады и стратегий разрыва отношений, что и в ранее описанном исследовании.

Исследователи обнаружили, что люди с психопатическими чертами чаще расстаются, используя дистантное общение, подход, который предполагает «отсутствие уважения и сострадания к бывшему другу». Однако макиавеллизм и нарциссизм не предсказывают стратегии, используемые при прекращении дружеских отношений.

В целом Темная триада оказалась менее предсказательной в отношении стратегий разрыва дружбы, возможно, потому, что прекратить дружбу проще, чем разорвать романтические отношения.

В конце концов, если только нет явного нарушения, прекращение дружбы напрямую и полностью может не быть необходимым.

Другими словами, двое друзей могут постепенно отдаляться друг от друга (например, реже общаться), не расставаясь официально . Очевидно, что этот метод не сработает для завершения романтических отношений.

Исследование показало, что можно предсказать, как люди с чертами Темной триады расстаются с романтическими партнерами.

В зависимости от личности наиболее распространенными стратегиями прекращения романтических отношений были следующие.

Макиавеллисты: манипуляция, эскалация издержек, избегание/уход и деэскалация.

Психопаты: манипуляция, эскалация затрат и дистантное/опосредованное общение.

Нарциссы: открытая конфронтация.

Как можно заметить, люди с этими чертами характера склонны заканчивать романтические отношения, используя манипулятивные стратегии разрыва. Иначе говоря, они менее склонны позволять честности, уважению и состраданию руководить своими действиями при завершении отношений.

Это неудивительно, поскольку общим для этих трех личностей является тенденция переоценивать себя, обесценивать других и поддерживать убеждения, которые служат оправданием (например, чувство права).

Например, предыдущие исследования показывают, что психопаты больше заинтересованы в одноразовых связях, чем в том, чтобы узнать своих партнеров. А нарциссы, которые чувствуют ревность, прибегают к затратному поведению (например, запугиванию, принуждению), чтобы удержать своих партнеров от ухода.

Действительно, люди с чертами Темной триады не проявляют особой заботы о счастье и благополучии своих партнеров ни во время отношений, ни во время разрыва.

Поэтому, если вы переживаете разрыв отношений и у вашего партнера есть черты, связанные с нарциссизмом, психопатией или макиавеллизмом, обязательно защитите себя:

Не верьте сразу причинам разрыва, которые называет ваш бывший партнер ; они могут быть оправданиями или отговорками.
Будьте внимательны к манипулятивному поведению (например, к попыткам стыда или вины).
В этот период уделите первостепенное внимание заботе о себе и состраданию к себе .
Дайте себе завершение, в котором вы нуждались и которого заслуживали, но не получили.
Изображение на Facebook : fizkes/Shutterstock

Об авторе
Араш Эмамзаде учился в Университете Британской Колумбии в Канаде, где изучал генетику и психологию. Он также закончил аспирантуру по клинической психологии и нейропсихологии в США.

0