Чудесная гавайская практика для радости, любви и гармонии — хоопонопоно. В буквальном смысле — чудесная! Всего несколько слов могут изменить отношения с собой, с другими людьми, миром, да и вообще — твою жизнь в целом.

«Хоопонопоно» — означает «привести в порядок, исправить ошибку». Техника, которая существует уже почти 5000 лет, помогает стереть деструктивные подсознательные программы, успокаивает разум, приносит гармонию и покой.
Главная идея: меняешься ты, твои мысли, твоя энергия — меняется мир вокруг, меняются люди, налаживаются отношения, появляются новые прекрасные возможности.  Для этого нужно регулярно произносить 4 фразы-аффирмации: 
— я люблю тебя
— я раскаиваюсь
— прости меня
— благодарю тебя
Часто достаточно даже двух фраз: «Я люблю тебя", "Благодарю тебя».

Как действуют эти фразы?
“Я люблю тебя” — помогает гармонизировать отношения с собой, со своим телом, разумом, духом. А также с другими людьми, позитивно корректирует  ситуацию. Этими словами ты открываешь сердце на отдачу и принятие любви

“Прости меня” — ты мог ненамеренно кого-то обидеть, и этот человек сильно огорчился и думает о тебе плохо, посылая негативные мысли (энергию). Да и самого себя полезно простить, ведь мы далеко не всегда добры к себе, не всегда бережны со своим духом и телом

“Я раскаиваюсь” — ты осознаешь свою ответственность за свои мысли, поступки и действия, чего бы это или кого бы это ни касалось

“Благодарю тебя” — это благодарность себе, другим, миру. А с другой стороны — вера в то, что все во благо. Принятие людей и ситуаций. Не в том смысле, чтобы ничего с этим не делать, а что они такие, как есть. И либо что-то пытаться предпринимать, либо переворачивать эту страницу и двигаться дальше.

Повторять аффирмации можно в любом порядке, главное — делать это осознанно, посылая любовь человеку или ситуации. Если даже сразу не получается, просто произноси эти слова, постепенно появятся теплые эмоции (мозг на их звучание позитивно включится).

Говори их в любой момент, если что-то не ладится, если хочешь что-то исправить, исцелить. А также произноси, если желаешь что-то укрепить, развить, усовершенствовать. И очень скоро ты почувствуешь результат. Потому что мысль — это энергия, и если ты о ком-то думаешь с любовью и благодарностью, то он, очевидно, это чувствует. Проводились научные эксперименты, в которых люди должны были с любовью друг о друге думать. И только от этого отношения очень позитивно менялись.

Люди, которые практикуют хоопонопоно, говорят, что эта техника помогла им избавиться от беспокойных мыслей, страха, вины, постоянного стресса, наладить отношения с собой, с другими людьми и с миром, а соответственно  — улучшить здоровье и эмоциональное состояние.

Возможно, звучит как фантастика, но я эту технику тоже давно применяю, и она правда работает. Каждое утро и вечер я обычно благодарю и желаю счастья каждому, с кем активно взаимодействую, а также всем, с кем сводит каждый день судьба. Плюс, Богу, Вселенной, миру в целом.

Конечно, в случае с людьми — если человека любишь, это легко и приятно. А если связаны с ним непростые ситуации, то немного труднее… Сначала идут просто слова или мысли. Но очень скоро зажигается  маленький огонек, в свете которого проступает человек — таким, каким он есть на самом деле, его прекрасная душа. Возникает тепло, которое растет.

По моему убеждению, все мы — прекрасные души. Только иногда "болеем", с чем-то не справляемся, что-то может сломаться... Думаю, чем больше мы будем посылать друг другу любви и поддержки, тем больше радости будет в наших душах — и в каждой душе по отдельности и у всех вместе. В конце концов, — почему бы не попробовать?❤
С Любовью,
© Tatiana Gromova Godard

О ПРАКТИКЕ ВИЗУАЛИЗАЦИИ ШАРА

На первой ступени есть упражнение «Преобразование ци», в котором мы используем метод визуализации. Название этого упражнения с китайского переводится как «смотреть на шарик», что значит представлять, воображать, думать. Когда эти два слова-иероглифа пишутся вместе, это значит, что нужно не только представлять и не только думать. Замечаете ли вы окружающий мир, когда о чем-то думаете? Если в момент напряженного размышления кто-то помашет перед вашими глазами рукой, вы этого просто не заметите. То есть, перед глазами что-то есть, но вы этого не видите. Сосредоточившись на чем-то одном, вы не обращаете внимания на остальное.

Здесь то же самое: кода мы смотрим на шарик, то глаза не видят ничего другого. Они находятся как бы там. Вы смотрите только на шарик, видите только шарик.

Что происходит при этом с энергией?

У каждого, наверное, был такой опыт: вы идете и вдруг чувствуете, что на вас кто-то смотрит. Или вы смотрите на своего знакомого, который находится неподалеку, и он вдруг поворачивает голову в вашу сторону, чувствуя ваш взгляд.

Почему так происходит?

Каким образом люди могут почувствовать взгляд? Какие органы чувств принимают в этом участие? Какого рода ощущения при этом возникают — человек вас не видит и не слышит, но что же он при этом чувствует?

Когда вы на кого-то смотрите, вы посылаете свою энергию. Даже если люди не практикуют цигун, они все равно могу чувствовать ваш взгляд, потому что они чувствуют энергию, которая исходит от вас и перемещается к ним. Поэтому они поворачивают голову и смотрят, откуда эти ощущения к ним пришли.

Энергия существует, мы можем ее почувствовать, но с помощью какого оборудования это можно доказать? Для измерения температуры существуют термометры. Значит, для измерения энергии можно разработать аналогичное оборудование. Можете в будущем, такое оборудование будет создано. Сейчас все знают, что такое термометр, но несколько сотен лет назад их не существовало. Может, через несколько лет у кого-то улучшатся творческие способности, и он создаст оборудование для измерения энергии.

☝️Если долго смотреть на нижний дантянь, к нему будет поступать энергия. Сначала будет тепло, затем жар, а позднее — огонь. Если длительное время на чем-то концентрироваться, энергия будет подходить к этому месту. Это похоже на фокусировку линзой солнечных лучей. Обычно ум не сфокусирован, и мы постоянно думаем о разном, получается полная неразбериха в мыслях. В этот момент наш ум не может ничего менять. Но с помощью определенной тренировки мы учимся фокусировать свой ум на чем-то одном. Когда сознание перемещается в нижний дантянь, энергия фокусируется там же.

Если энергия достаточно сильная, и мы длительное время концентрируемся в каком-то определенном участке, то в нем начинает что-то меняться. В данном случае наш ум, наше сознание подобно линзе и фокусирует внимание на нижнем дантяне. Когда мы на что-то смотрим, образуется свет. В результате фокусировки внимания и фокусировки энергии появляется свет.

☝️Если правильно ДЛИТЕЛЬНОЕ время фокусироваться на области нижнего дантяня, то произойдут изменения в теле.

Некоторые уже получили этот результат. Если мы действительно будем хорошо практиковать это упражнение, то произойдет изменение определенной физиологии.

У мужчин и у женщин это происходит по-разному. Но в то же самое время мы можем сказать, что это происходит одинаково. Меняется гормональная система. Гормоны по-китайски иногда обозначают словом «цзин». А нижний дантянь — это место, в котором цзин меняется на ци.

Какие феномены сопутствуют этому?

Почти у всех были такие ощущения — если несколько дней практиковать это упражнение по-настоящему, то можно почувствовать усиление сексуального желания. Это говорит о том, что увеличивается количество гормонов. И это только небольшие изменения, которые мы чувствуем.

Если продолжать медитировать в этом направлении, что произойдет?

Для женщин наступает перерыв в месячных, а после окончания практики цикл восстанавливается. Если будут практиковать женщины пожилые, у которых уже наступил климакс, то через некоторое время практики у них восстановится нормальный месячный цикл. Это говорит о том, что гормоны снова меняются.

У мужчин часто после 60-70 лет снижаются или исчезают функции репродукции. Если они начинают практиковать, функции репродукции восстанавливаются. То есть, результат упражнения по визуализации — улучшение гормональной системы, увеличение гормонов.

Итак, сначала улучшается состояние гормонов и усиливается сексуальное желание, восстанавливаются циклы и функции репродукции. Если продолжать углубляться в практику, то сексуальное желание исчезает, у женщин прекращаются месячные. Почему? Потому что энергия меняет физиологию, причем очень сильно.

Что происходит с мужчинами?

Дословно в переводе с китайского — «нет эрекции». Пенис при этом становится таким, как у ребенка до начала полового созревания, т.е. визуально пенис становится намного меньше и как бы прячется, втягивается внутрь тела, как у ребенка.

А у женщин не только останавливаются месячные, но и меняется форма груди, она уменьшается, становится как девичья грудь.

Итак, визуализация меняет нашу физиологию, но нам до конца непонятен механизм этих изменений. Получив такой результат, вы можете управлять своим возрастом. Работая над этим, вам, возможно, удастся найти новый метод против старения. Естественный путь развития человека — это старение с каждым днем.

Если вы будете правильно выполнять практику визуализации, то сможете двигаться в обратном направлении, помолодеете и продлите себе жизнь. Конечно, достичь такого результата нелегко.

Если заниматься этой визуализацией, то изменения происходят и в лимфатической системе, которая молодеет. Многие даосы практикуют только упражнения по визуализации, каждый день — только это одно упражнение по восемь часов. Но, конечно, сейчас в обычной жизни никто не может по восемь часов заниматься практикой этого упражнения.

☝️Согласно рекомендациям бессмертных, если каждый день заниматься по 8 часов визуализацией, в конечном счете можно получить ту золотую пилюлю, которая дает возможность долго жить. Вот почему визуализация является базовым упражнением, очень эффективным упражнением, но получить реальный результат не так легко. Потому что большинство людей в практике останавливаются на первом уровне, на первом этапе.

Медитируя, занимаясь визуализацией, спина обязательно должна быть прямой. Самый высший эффект визуализации — это изменение гормонов. Некоторых это может испугать: жена ждет дома, а вы получаете такой результат! Но переживать не нужно — если вы прекратите эту практику, примерно через месяц все восстанавливается, и все функции возвращаются. Просто такого рода практикой вы трансформируете цзин в ци, а если вы перестаете практиковать, то превращение прекращается, цзин будет в нормальном состоянии и физиология восстановится.

☝️Есть еще одна причина, ради который мы хотим поучить этот результат. Если цзин превращается в ци, то ци становится очень сильной и поднимается вверх, к голове, к мозгу. Ци поднимется на вершину головы и откроет «небесные врата». Это может сопровождаться ощущением боли наверху головы. И однажды у вас может возникнуть такое ощущение, будто голова сверху раскалывается, и тогда душа может выйти из тела. Вы понимаете, что находитесь уже не там, а где-то рядом.

Один  ученик Мастера Сюй Минтана, из Израиля рассказывал, что занимался медитацией три месяца — 108 дней. Он действительно очень хорошо эти три месяца практиковал, у него ни разу не возникло сексуальное желание, и он ни разу не потерял свою энергию. И, действительно, в последний день он почувствовал, что его голова открывается, но душе не вышла. Поскольку это был последний день его занятий, он решил возобновить интимные отношения со своей женой. И он спросил Мастера: «Почему я не получил результат выхода души?».

А Мастер спросил его, почему он не практиковал 109 дней, почему 108?

В Китае говорят, что такая практика требует "100 дней", но это не точно 100 дней, у некоторых людей результат может наступить немного раньше, у некоторых — немного позже. Тот ученик уже получил феномен, при котором голова раскрывалась. Если бы он выдержал еще один день, то его душа могла бы выйти.

Необходимо попытаться понять китайскую культуру. Например, если в Китае говорят, что для чего-то нужно два или три дня, то это не значит точно два или три дня, а несколько дней. Здесь имеет место разное культурологическое понимание всего времени, которое у вас уйдет на такую практику.

Здесь нужно чувствовать результат, когда вы ощутите, что ваша голова действительно как бы раскололась, раскрылась, то вам нужно продолжать практику.

Из лекции Мастера Сюй Минтана.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ!

1) Техника - отрезание

Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё - Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что – то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.

2) Техника - Этикетка (которую мы приклеиваем к чему либо)

Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что в место того что бы избавиться, отрезать эту мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со стороны. Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами. Вы можете сказать себе, «что со мной происходит?» – сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым определяя её место. И просто наблюдаете за ней.

Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

3) Техника - Преувеличение

Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны преувеличить её, до абсурдного. Здесь ключевой момент, сделать её смешной. Вы должны поймать себя на негативной мысли, вы знаете что сознание великий обманщик. Вы знаете - что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы же наблюдательны. Вы заметили её. И вы решаете прибегнуть к технике преувеличения. Вы должны сказать действительно, я не могу продать ничего, вы можете сказать себе, ну что остается делать, может быть я позвоню, или приду к этому человеку и открою дверь, и вдруг оттуда появится механический кулак, и какой-нибудь робот выйдет и треснит меня со всей силы, а потом прибежит толпа людей с водой и начнут меня поливать. И потом мне будет больно, я буду весь мокрый и избитый… потом они натравят на меня овчарок… и вот я весь мокрый, весь искусанный…, но мало того, я вернусь в свой офис, а все сотрудники вывесят вывески со словами, Ты идиот, зачем ты вернулся??? Это абсурдно, но именно это помогает лишить негативную мысль силы. Потому что негативные мысли имеют над вами власть только если вы на них реагируете.

4) Техника – Противостояние

Все - что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную противоположность. Как только к вам пришла мысль «Мне не удастся совершить продажу» вы должны на её место поставить полностью противоречащую ей мысль. Т. е мне обязательно удастся совершить продажу. Если вам приходит мысль «мне ни за что не удастся достигнуть финансового успеха», вы должны тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе « я обязательно добьюсь огромного финансового успеха». Как только пришла мысль, «я ни на что не гожусь, я ни на что не способен», вы говорите себе « я способен на все, я очень необычный человек». Абсолютно невозможно, - одновременно думать о негативном и позитивном, сознание способно одновременно думать о чем-то одном, если вы выбросите из него негативную мысль и поставите позитивную, вы лишаете негативную мысль власти.

Избавление от негативных мыслей на практике, как применять техники.

Эти 4 техники, вы можете попробовать работать с ними, так же как боксёр, боксирует со своим оппонентом. В следующий раз, как к вам придет негативная мысль, вы можете сначала ударить её первой техникой, потом парочкой вторых, а может быть нанести 2 удара третьей, а потом добавить 4ой. Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам будет по душе. Некоторые нравятся одним людям, некоторые другим. Самое важное - не позволяйте великому обманщику владеть собой. Те, кто занимаются силой сознания, должны научиться владеть, контролировать своё сознание.

Из интернета

ЭНЕРГЕТИКУ ЧИСТИТЬ НУЖНО ЕЖЕДНЕВНО!

Итак, энергетическая чистка – это мощный способ избавиться от многих, казалось бы, неразрешимых проблем.
Это метод, который помогает снять физические, эмоциональные и ментальные блоки.
Этот совсем несложный комплекс поможет вам избавиться от негатива и зарядит отличным настроем на долгое время.

• Первое, что должен сделать человек, встав с кровати, – повернувшись лицом к востоку, медленными глотками выпить стакан чистой воды, следя за тем, чтобы мысли были исключительно хорошими: можно думать о здоровье, счастье, о приятных людях. Это позитивная зарядка на весь день.

• Выходя из дома, важно следить, какой ногой переступаешь порог. Чтобы все сложилось хорошо, первой должна перемещаться правая нога. Безразлично, левша человек или правша. За человеком, переступившим порог с левой ноги, метров на 20 тянется мутновато-грязный след отрицательной энергии.

• Утром, проснувшись, хорошо и не очень сильно 10–15 раз сжать пальцы в кулак – это стимулирует сердечную деятельность.

• Если чувствуете, что начинаете заболевать, левую руку прижмите к солнечному сплетению так, чтобы 4 пальца были направлены вниз, а большой палец – вверх, правую руку вытяните вперед открытой ладонью вверх, через нее будет выходить отрицательная энергия.
Дышать следует глубоко и стараться представить, как плохая энергия покидает тело. Это желательно проделать в течение 15 минут, стараясь дождаться позитивного ощущения.

• Эффективна утренняя энергозарядка, если встать лицом к востоку и 10 раз нарисовать руками знак бесконечности – повернутую горизонтально восьмерку. Вечером, перед сном стоит сделать то же самое, но обратившись лицом к западу.

Организм очищается от плохой энергии с помощью воды, заряженной звездами. Такую воду очень легко приготовить. Для этого нужно открытую пластиковую бутылку с дегазированной минералкой в течение недели держать под звездным небом.
Если небо закрыто облаками, вместо звезд может быть использована предварительно промытая сосновая игла, которую надо опустить в воду.
Пьют такую воду дважды в день по полстакана: утром, глядя на восток, и вечером, глядя на запад. Человек физически начнет ощущать, как с каждой порцией воды возрастает его энергетика. Это прекрасная профилактика большинства болезней.

Манипуляции руками нормализуют давление.
Простейшие элементы биотерапевтического воздействия на организм доступны каждому. Самое легкое – нормализовать давление крови с помощью рук.
Итак, если давление повышено или понижено, прежде чем хвататься за медикаменты, имеет смысл сделать вот что.
Большие пальцы обеих рук вставить в уши, подержать 1 минуту и резко вынуть. Повторить эти действия 3 раза. Потом положить одну ладонь на темя, другую – на солнечное сплетение и держать так 5 минут. Наконец обе руки прижать к бока в области подреберья и держать 5 минут. Эти манипуляции следует проделать по 1 разу утром и вечером, и так 5–6 дней подряд. После чего давление на длительный срок нормализуется.

Манипуляции руками от депрессии.

Если у человека накопилась психологическая усталость или он провалился в депрессию, следует перед сном прижать ладони к нижней части живота и полежать так 10 минут. Если вы заснете в этой позе, очень хорошо. Несколько дней таких действий – и депрессия должна отступить.
Если накопилась усталость или оглушил стресс, надо помочь организму справиться с психической перегрузкой, чтобы не возник гастрит или другой недуг, обусловленный индивидуальной слабостью.
Открытые ладони следует обратить вверх и дышать, представляя, что отрицательная энергия уходит через ладони вверх, а через подошвы вниз. Неплохо представить, что вы стоите в хвойном лесу, где пахнет смолой.

Манипуляции руками от остеохондроза.

Дископатия и остеохондроз успешно лечатся и надежно предупреждаются с помощью упражнения, усиливающего циркуляцию лимфы (у которой, в отличие от крови, нет своего насоса).

На первый вдох руки идут к груди, обращенные ладонями друг к другу. На второй вдох правая рука идет вверх с открытой к небу ладонью, левая – вниз с открытой к земле ладонью. При этом рукам следует придать пружинистое усилие. Потом руки меняют. И так 4–5 раз.  ВСЕМ ДОБРА !
источник ШИАМ К.Фридланда

Техника по восстановлению энергии.
Она безопасная, рабочая, и просто потрясающая по своей результативности.

В течении жизни человек теряет себя по кусочкам. Он оставляет части своей души, которые оказываются привязанными к людям, местам, ситуациям. Теряя части себя, мы теряем свою личную силу. И так к определенному возрасту оказываемся настолько обкусанными и обесточенными, что жалко смотреть, это зрелище напоминает огрызок от яблока.

Существуют ангелы, которые помогают нам совершить соединение с самим собой. Для этого надо произнести зов три раза. Все фрагменты души находятся во вселенной и ждут своего часа для возвращения домой.

-Первый глас души созывает частицы вашей души, и они начинают собираться домой.
-Второй глас души их торопит.
-Третий глас души открывает проход для возвращения и притягивает.

Вы должны сесть в удобную для вас позу, сделать глубокий вдох и произнести зов:

«Я, (имя и фамилия), провозглашаю на всю Вселенную и призываю все части моей души, разбросанные где -то, вернуться в лоно моей души и воссоединиться воедино. Я провозглашаю этот призыв на всю вселенную, я посылаю его во все ее закоулки. Пусть мой зов услышат все!»

Сделать глубокий вдох и произнести зов второй:

«Я, (имя и фамилия), объявляю на космической доске объявлений всем частицам души моей, потерянным во Вселенной, украденным кем-то или подаренным кому-то, вернуться ко мне и воссоединиться в одну единую Душу мою. Это только МОЯ душа, и только я имею право владеть ею, так как она является мною, а я ею.»

Глубокий вдох и третий глас:

«Я, (имя и фамилия), обращаюсь ко всем частичкам своей Души, которые вернулись, воссоединиться воедино в одну единую Душу мою. Я нуждаюсь в вас и желаю вас».

Этот третий зов призван подтвердить вашу готовность стать здоровым и счастливым, вы отвечаете за свои действия.

Таким образом происходит соединение вашей души и исцеление, которому нет равных. Различные чувства переполнят вас: внутренняя радость и умиротворение, чувство возвращения домой. Вначале вы можете чувствовать переполнение энергией и движение энергии, как будто все тело света обновилось, каждая частица нашла свое место. Потом почувствуете волны тепла, разливающегося по всему телу. Затем надо провести ритуал прощения и воссоединения с Душой. Это немаловажно, так как вы сами создали положение, когда частицы смогли потеряться, возможно, из — за внутреннего конфликта. Важно понять это!

В подсознании вы будете знать, что ваша душа приняла решение воплотиться в теле, она решает, когда начнется жизнь, кто будут родители, как будет выглядеть человек. Если вас не устраивает ваша внешность, то вы сердитесь на душу, что приводит к отчуждению. Это ослабляет и разбивает душу.

Обнимите себя двумя руками, это закрытие круга, принятие себя. Это волнующий ритуал при котором многие могут плакать.

А теперь проведите обряд благословения СЕБЯ!

Благословение:

«Я, ( имя фамилия), обращаюсь ко всем частям своей души, которые вернулись и благословляю вас с возвращением. Я обращаюсь к моей Душе и прошу воссоединиться со мной. Я не хочу конфликтовать с тобой, я хочу принять тебя . Я прошу прощения у тебя…, я прошу прощения у тебя…(дважды), что создал предпосылки для раскола — я не осознавал… Я прошу тебя, моя душа, наполнить меня своей силой, наполнить меня своей любовью».

В течение 2 минут вы наполняетесь энергией любви к себе, распространяющейся по всему телу . Вы становитесь ЦЕЛЫМ !

Воссоединение закончено. Что ожидать от такого исцеления?

Состояние душевное уравновешивается, вы счастливы, вы едины, вы сильны. С каждым днем вы все сильнее и исцеляется ваше физическое тело, нет больше потери энергии. Целостность души дает целостность всему остальному, вы более жизнеспособны, можете легко преодолевать трудности.
Это путь Личностного расцвета.

#восстановлениеэнергии

✨✨✨ Излучение любви

Прежде чем давать любовь, надо ее иметь.
Попробуйте такую практику.

Сядьте с ровной спиной с закрытыми глазами, можно просто на стуле, ноги касаются пола.

Представьте себе, что сверху через макушку идет столб Света. Диаметром 1. 5-2 метра и проходит через Вашу макушку по всему телу вертикально вниз и уходит в землю.
Если живете на верхних этажах, то пусть пройдет по всем этажам вертикально, вреда не будет и уйдет в глубь Земли.
Ей тоже нужна эта энергия. Этот столб — Свет и Любовь.

Мысленно скажите себе: Я принимаю весь Свет и всю Любовь во все свои планы, Чакры, а также во все мои клетки физического тела.

Представьте себе, что каждая Ваша клеточка наполняется Светом и Любовью и начинает светиться и пульсировать. Почувствуйте это.

Представьте, что ваше сердце начинает наполняться Светом и Любовью.
Мысленно посылайте внутрь сердца этот поток Любви и почувствуйте нежность и тепло этого Потока.

Когда все Ваше тело, каждая клеточка наполнятся этой необыкновенной энергией, представьте себе, что Вы сами становитесь Источником Света и Любви.

Попробуйте каждой клеточкой, посылать всю Любовь и Свет окружающим, планете, всем кого любите и всем, кому так не хватает Любви.
Одновременно чувствуйте, как в Вашу макушку продолжает течь энергия Любви и Света.

И так бесконечно.

Эта энергия поможет больным, о которых Вы будете думать с Любовью, поможет каждому человеку, даже если он и не будет знать об этом, даже если он будет находиться на другом конце Земли.

Получая и отдавая, Вы почувствуете, как нетрудно излучать эту Любовь вовне себя.

Эта энергия будет исцелять Вас самих.
Вы сами станете здоровее и начнете помогать в исцелении другим.
Вы просто будете очищать их пространство через Свет и Любовь. Остальное их Душа сама начнет исцелять их тело. Можете делать это утром, можно и вечером.

Когда научитесь это делать сидя в медитации, потом сможете получать и посылать уже и на ходу, в транспорте, везде, не обязательно садясь, можно и на ходу и в любое время.

Когда будете наполнять свое сердце Светом и Любовью, представьте свое сердце благоухающей огромной розой, которая несет свой изумительный аромат в мир.

Даже, если и есть у Вас подсознательная агрессия, она постепенно растает, исцелится этими медитациями.
К Вам люди будут тянуться Душой.
А на губах у Вас будет искренняя улыбка, улыбка любящего человека. Вы сами станете Любовью.

Именно для этого мы и приходим сюда на Землю: научиться безусловной Любви, научиться Любить себя и все Творение!

Всех Вам благ и удачи!
@ сеть

Быстрые и действенные практики для остановки внутреннего диалога.
.
Зачем их делать?
.
Если у вас в голове постоянно включена мыслеболталка и вам очень тяжело сосредоточится на чем-то одном, либо если вы сами себя накручиваете своими мыслями, значит вам жизненно необходимо уметь очищать свое сознание от мыслемешалки.
.
1. Дыхательная практика.
Выдохните весь воздух из лёгких.
Задержите дыхание.
Вдохните через нос.
Повторять 5-10 раз до ощущения прохладного воздуха на задней стенке горла.
.
2. Сфокусироваться на левом ухе и от него протянуть мысленно нить к правому уху, затем   сосредоточить свое внимание одновременно на левом и правом ухе.
.
3. Метод 3-х аквариумов.
Создаём глазик на ладони  Прикладывпем ко лбу ладонь и этим глазиком наблюдаем за своими мыслями, которые плавают в голове в виде разноцветных рыбок. Позволяем им быть. Отслеживаем их перемещение до полного их исчезновения.
Перемещаем ладонь с глазиком на уровень сердца. На этом уровне мы наблюдаем за своими рыбками-чувствами. Точно также позволяем им быть и наблюдаем за постепенным исчезновением выплывающих рыбок-чувств.
Перемещаем ладонь с глазиком на область чуть ниже пупка. Наблюдаем здесь за рыбками-ощущениями. Позволяем им быть. Наблюдаем за их перемещениями по этому аквариуму. Постепенно эти рыбки тоже прекратят появлятся.
Затем поднимите глазик на уровень сердца и убедитесь что там все тихо, оттуда переместите глазик на лоб и убедитесь что мысли также успокоились и больше не плавают косяками. И в заключение верните ладонь с глазиком на область сердца.
Таким образом у вас получиться избавится и от мыслей, и от обуревающих вас чувств, а также  от неприятных ощущений в теле за довольно короткий промежуток времени.
.
4. Метод динамтческой медитации. В принципе он занимает больше времени чем все остальные однако он не менее действенен. В особенности если вас разрывают изнутри эмоции и вам хочется банально проораться. Как делать эту практику?
Приблизительно 30  минут прыгайте, кричите, машите руками. Метод можно применять если вы находитесь в йога зале (там вы этим никого не удивите и не испугает) либо же в частном доме с хорошей звукоизоляцией, иначе соседи надумала вас спасать вызовут полицию. Либо же в поле или лесу где вы точно никого не побеспокоите. По завершению этой практики лягте на пол и наслаждайтесь внутренней тишиной.
.
5. Метод суфийских кружений. Похож на предыдущий с тем отличием что вы кружитесь пока не избавитесь от всех мыслей. По завершению кружения лягте на пол и наслаждайтесь внутренней тишиной. С осторожностью следует выполнять людям со слабым вестибулярным аппаратом (могут быть неприятные последствия от кружения). Также как и предыдущий метод занимает много времени.
.
А какие вы знаете действенные практики для остановки внутреннего диалога?
Сеть

🌿ТРИ ДАВНО ЗНАКОМЫЕ И ОЧЕНЬ МОЩНЫЕ ТЕХНИКИ.

✅Техника
«Стакан воды» Хосе Сильва:
Напишите на листке бумаги мыслеформу.
Например: “Я очень обаятельная личность. От меня исходит внутренний свет обаяния, любви и секса. Я – светящееся существо.
Я притягиваю к себе мужчин.
Мой мужчина находит меня”.
Поставьте на этот листок стакан воды.
Потрите ладони, подвигайте их гармошкой, представьте между ладонями плотный сгусток наподобие воздушного шара.
Это ваша энергия. Расположите ладони по бокам стакана, не касаясь его. Проговорите, вслух или про себя, осознанно и убежденно, данную мыслеформу, по возможности представляя ее смысл в воображении.
Затем выпейте воду. Проделывайте эту процедуру утром, после пробуждения, и вечером перед сном.
Ваше намерение будет реализовано.
Эта техника работает очень сильно.
И конечно, применять можно любые мыслеформы.
Частицу «не» употреблять нельзя. Мыслеформа должна быть жизнеутверждающей.
И никаких абстрактных и многословных пожеланий.
Все должно быть конкретно, лаконично и направлено к одной цели.
А если мыслеформа направлена на оздоровление, то вода становится целебной – она приобретает свойства лекарства от болезни, которую вы намерены излечить, и направляется прямиком по нужному адресу. Происхождение святой воды – аналогичное.
Воду лучше заряжать чистую, хорошо подойдёт талая вода, которая будет чистая от информации водопровода.

✅Эффект будет лучше!
Невероятно простая техника изменения реальности

1. Когда вы выходите откуда-то (из любого помещения, кроме собственного дома), открывая дверь, возьмитесь за её ручку и мысленно скажите:
«Я выхожу из ...» и подставляйте то, от чего мечтаете избавиться (долги, лишний вес, страхи и тд.).

2. Когда же вы входите в какую-либо дверь, аналогично держась за её ручку, произнесите про себя:
«Я вхожу в...» и добавляйте то, что хотите притянуть в свою жизнь (здоровье, любовь, счастье, новая квартира, стройное тело и тд.).
Фишка этой техники в том, что вы не просто проговариваете позитивную установку, а подкрепляете её конкретным действием — ведь вы правда выходите из дверей либо входите.
Наш мозг считывает, что слова синхронизированы с физическим действием, и воспринимает эту мысленную установку, как истинную, а значит, реальную для претворения в жизнь.

🌿Еще одно мощное, довольно простое упражнение  от Р.Гира:
«Кого бы я ни встречал на своём пути, будь то человек или насекомое, ПЕРВАЯ мысль, которую я допускаю по отношению к этому существу:
"Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ!"
Но главное, чтобы эта мысль, действительно, была самой первой:
"Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ".
Она полностью меняет дальше то, что происходит между вами и этим человеком.
Говорю это, исходя из личного опыта.
Иногда бывает крайне сложно, когда встречаешься с врагом, когда оказываешься лицом к лицу с неожиданной жёсткой ситуацией…
И именно в этот момент ты получаешь возможность создать вокруг себя другое пространство...
Ты видишь, как в нём всплывает эта негативная эмоция, и до того, как она возьмёт над тобою "верх", ты успеваешь её преобразовать...
Ты видишь всё, как есть: вот проявляется неведение; гнев – не что иное, как неведение с моей стороны, с их стороны.»

Инет

Житель tv:
КАК ПРЕВРАТИТЬ НЕГАТИВ В СИЛУ?

Каждый из нас время от времени испытывает гнев, страх, разочарование, усталость и напряжение. Однако далеко не все знают, как превратить их в силу, спокойствие, уверенность и любовь. Древние мудрецы знали, что эмоция (будь она даже негативная) несет в себе огромную энергию. Если этой энергией научиться управлять, тогда ее всегда возможно использовать на благо себе и близким. Как это сделать? Па этой странице мы дадим вам несколько уроков такого вот ментального айкидо.

Рецепты.
Как наполниться положительной энергией во сне.
Перед сном встаньте посередине комнаты и максимально напрягите все мышцы тела на 2 минуты. Затем максимально расслабьте их на 2 минуты. Повторите упражнение 3-4 раза и сразу же ложитесь в постель. Прекрасный, глубокий сон и заряд бодрости утром гарантированы!

Как преобразить негативные мысли в позитивные.

Во-первых, хотя бы 3-5 раз в день воображайте себя излучающим энергию и ожидающим чего-то прекрасного.
Во-вторых, каждый вечер, засыпая, представляйте себя парящим в облаках, невесомым, как пушинка. Вообразите, будто Божественная сила держит вас, окутывает своей энергией и баюкает, как ребенка.
В-третьих, помните, что негативные мысли притягивают несчастья и болезни, а позитивные радость, здоровье и удачу. Счастье это состояние души, оно не зависит от внешних обстоятельств. Поэтому реже думайте о плохих вещах. Если же вы счастливы, постарайтесь зафиксировать и как можно дольше удержать это состояние, а в тяжелую минуту вспомнить его. Уже через неделю вы заметите, что ваши мысли в целом приняли позитивное направление.

Как превратить страх в любовь.

Сядьте прямо - лучше всего в позу лотоса или по-турецки. Положите руки перед собой ладонями вверх и скрестите их. Левая рука должна быть наверху. Большие пальцы касаются друг друга. Глаза нужно закрыть, а тело - расслабить. Дышать следует только ртом. Посидите так, ничего не делая и ни о чем не думая, хотя бы 40 минут. Пусть ваши мысли приходят и уходят, проплывают мимо, растворяются. Упражнение даст эффект, если выполнять его каждый день в течение 3 недель. В этот период следует пользоваться любой возможностью получить новые приятные впечатления и ощущения, вести активный образ жизни. Академик Л. Левшинов.

Как выплеснуть гнев.

Если на вас нахлынул гнев или сильное раздражение, ни в коем случае нельзя оставлять эти чувства в душе. Их необходимо выплеснуть, причем желательно - не на обидчика. Запритесь в комнате и дождитесь, пока злость достигнет своей наивысшей точки. Теперь вытяните вверх руку - неважно, правую или левую, напрягите ее, слегка отклонитесь назад и, не сгибая локтя, изо всех сил ударьте ею по дивану (подушке, скатанному в рулон одеялу, валику). Движение должно затрагивать все ваше тело - от пальцев руки до ступней! Удары нужно наносить до тех пор, пока из вас не выйдет вся накопившаяся злость. При этом можно кричать, плакать, топать ногами, ругаться, в том числе нецензурно. Если этого окажется недостаточно, разбейте какую-нибудь ненужную банку или бутылку, разорвите на мелкие кусочки старую простынь. Главное, делайте это с чувством. Насладитесь своим гневом! Ощутите, как он кипит, бушует в вас и постепенно выходит. Данная методика вполне серьезна и рекомендована психологами, занимающимися телесно-ориентированной терапией.

Как снять усталость и напряжение.

Уединитесь в тихой комнате. Сядьте на пол или на стул с жестким сиденьем. Можно принять позу лотоса или сесть по-турецки. Главное, чтобы спина была прямой. Руки спокойно положите на колени.

Сделайте глубокий вдох и почувствуйте, как струйки воздуха вливаются в носоглотку и превращаются там в некую разряженную субстанцию, как эта субстанция проникает в ваши расширяющиеся легкие и становится еще более разреженной. Вас охватывает ощущение внутреннего расширения и легкости. На лице появляется улыбка. Плавно выдохните воздух и откройте глаза. Обратите внимание, как посвежела голова и посветлел мир вокруг! Первый шаг к освобождению от усталости и напряжения сделан.

Теперь закройте глаза и сосредоточьтесь на своем теле, ощутите его от кончиков пальцев ног до макушки. Отметьте, в каких местах вы чувствуете напряжение, спазм мышц. Медленно, но очереди дотрагивайтесь до этих мест рукой и, нежно поглаживая их, скажите: "Расслабься!". Через несколько минут ваше тело немного обмякнет, вас потянет в сон. В этот момент нужно обратить внимание на дыхание: успокойте его, приведите в гармонию с расслабленным телом, а главное почувствуйте эту гармонию!

Упражнение следует выполнять ежедневно, в течение 20 минут.

Как преодолеть боль, в том числе - душевную.

Если у вас возникла боль, не спешите отравлять свой организм таблетками, антидепрессантами или алкоголем. Попробуйте справиться с ней самостоятельно. Для начала найдите место, где вам никто не сможет помешать. Сядьте в удобную позу или лягте на спину. Сфокусируйте свое внимание на боли. Где находится ее очаг? В голове, в сердце, в желудке, в душе. Сосредоточьтесь на боли настолько, чтобы почувствовать ее материальность, плотность. Попытайтесь сгустить ее, усилить, сжать до предела, пока она не соберется в точку размером с булавочную головку. В этом месте боль должна стать острой, режущей. Если вы еще некоторое время будете концентрироваться на этой точке, боль уйдет.