HELEN CHANNEL - международный форум-рупор об исследованиях прошлых воплощений, а также о жизни в текущем воплощении

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Ветка в поддержку чата "Будни апокалипсиса" + темы "вакцин"

Сообщений 181 страница 200 из 1282

181

Θ Тета психология
3216 подписчиков

Мы все, как будто, попали в эксперимент планетарного масштаба, где на нас бросается тема заразы, страха и смерти. Как та змея👇
22 апреля

Расскажу про один эксперимент:

Мышей посадили в клетку разделённую прозрачным стеклом.

С одной стороны мыши, с другой стороны голодная змея.

Змея периодически билась о стекло, бросаясь на мышей.

Мыши в панике бегали по клетке, а потом замирали.

Вскоре все мыши начали умирать.

Что их убило? Страх и ожидание броска змеи.

Люди смотрят в телевизор и в экраны гаджетов.

Что идёт оттуда? Страх и ожидание проникновения вируса.

При таком мощном психическом воздействии плюс ограничение перемещений, свежего воздуха, невозможность свободно выйти из дома, даже без всякого вируса могут вызвать заболевания, причём именно лёгочные 😞

А тут ещё и вирус, он есть, но мог бы протекать бессимптомно, или почти.

Как, судя по всему, и было в конце 2019 года. А возможно и ещё раньше.

Сам по себе карона вирус описывается даже в учебниках биологии старших классов СССР.

Но после психоистерии течение болезни утяжелилось, и ещё больше после ограничительных мер, которые запретили людям выходить из дома без крайней необходимости.

Заметьте, так было в Италии, и так сейчас в России.

Вирус + Психовирус, который ослабляет защитные функции организма психосоматически.

Психовирус проникает в человека на волне страха.

Хотя, со страхами всё не так просто. Реальный страх это одно, он адаптивен и полезен.

А вот тревога, страх с вектором в будущее уже другое, наоборот снижает защитные свойства психики.

Она попросту устаёт быть в ожидании и напряжении.

Как если бы Вы сжали со всей силы кулак, и так держали бы его. На сколько хватит?

Попробуйте :)

Ганс Силье делал исследования стресса, ему подвержены все.

Хотя есть более стрессоустойчивые люди.

Это как правило пофигисты, люди живущие легко и не склонные особо поддаваться переживаниям.

Если подумать, людям с сильной психикой, то есть привыкшим принимать решения, реагировать на ситуацию, быстро решать вопрос; таким людям сложнее переносить состояние неопределённости, окрашенное страхом, если они не смогут взять ситуацию под свой контроль или управлять ею.

Другое дело, что они могут не испугаться.

Но тут точно не спрогнозировать, как мне думается.

Принято различать 4 типа стрессоустойчивости, но это тема отдельного разговора.

Итак, как мы любим, вопросы:

Кто виноват?

Что делать?

На первый вопрос не отвечу, слишком много конспирологии, а дыма без огня не бывает..🤭

Так что, сразу на второй 🙂

Мы все, как будто, попали в огромный эксперимент, похожий на тот что был с мышами.

На нас из-за «стекла» бросается тема заразы, страха и смерти.

Источник: Яндекс Картинки
Источник: Яндекс Картинки

А когда человек напуган, у него включаются базовые механизмы реагирования, вот как у тех мышей.

А Ум, вместо того, чтобы прекратить панику и искать выход, начинает рисовать апокалиптические картины развития событий, чем ещё более ухудшает ситуацию.

Но мы-то с Вами нашли возможность остановиться, сделать несколько глубоких вдохов-выдохов и начать осознавать.🤔

И, как часто бывает, выход там же где и вход 🙂

– Для начала, стараемся меньше смотреть в стекло за которым «змея».

– Дальше, смотрите, наше сознание, на фоне страха легко рисует всякие ужастики. Какой из этого вывод?

– Мы умеем рисовать в своём сознании картины. И поэтому, начиная с СЕЙЧАС, как только появляется что-то нехорошее в мыслях, сразу его отбрасываем и ЗАМЕНЯЕМ на хорошее, приятное, радостное в своём сознании.

А чтобы стало проще это делать надо начинать рисовать в своём сознании:

позитивное развитие событий  радостный момент, который будет МЕЧТАТЬ

– Следующий аспект это работа со стрессовыми гормонами, которые скорее всего за время «самоизоляции» выделились.

Самый простой способ это аэробная физическая нагрузка, обязательно до усталости. Раньше я об этом уже писал.

– Ещё, очень важен аспект контроля и действия.

Найдите такое дело, которое вы сейчас полностью можете контролировать.

Начиная от уборки квартиры, заканчивая изготовлением табуретки 🙂, или написанием книги, статьи, да хоть бы и поста в Соц. Сети ✍️

– Так как общение в реале сейчас ограниченно, то социальные сети хорошо помогут.

Здесь мне кажется важным вести споры и дискусы, как угодно остро, но главное аргументировано и уважительно.

Нам лишние гормоны стресса ни к чему сейчас.

Зато очень пригодится удовольствие от общения с умными людьми, коих много, я это вижу по комментариям на моём канале.

Игорь Горн.

0

182

Союз нерушимый!
2823 подписчика

Всё было продумано и спланировано заранее. По другому, в России, просто не работает.
14 апреля

Зная то, как в нашем государстве обстоят дело со строительством абсолютно любого объекта мне, почему-то не совсем верится тому что говорят с экранов телевизоров о строительстве новых больниц. Невозможно одномоментно в разных уголках страны развернуть строительство многофункциональных медицинских центров.

Даже во время войны всё делалось по заранее отработанному и утверждённому плану. Никакие заводы, эвакуированные с территории оккупированной врагом, в поля не выгружались. Их просто невозможно было бы запустить без подведённой заранее инфраструктуры. Как минимум электроэнергия, вода и дороги были готовы до того как начали строить.

Сегодня же мы видим что в России, в которой, мы знаем, как сложно согласовать даже постройку сарая на приусадебном участке по стране развёрнуты более десятка объектов капитального строительства весьма сложных конструкционно, требующих наличие мощностей по энергетике, водоснабжению, канализации и прочим весьма нужным вещам.

Мало того, всё ведь это должно было бы быть как минимум, спроектировано, привязано к транспортным магистралям и определено по наиболее оптимальным точкам географически. Поверьте, это дело не одного дня, недели или месяца. Такого уровня планирование невозможно осуществить за тот короткий срок как нам пытаются декларировать.

Вывод один, и он очень прост: всё было спланировано и подготовлено.

И это - очень даже не плохо, если окажется правдой. Это вселяет оптимизм. Значит у наших руководителей есть планы. Не всё потеряно безвозвратно и остались ещё люди способные заглядывать и планировать на несколько шагов вперёд.

Гораздо хуже если окажется что в этот раз нам никто не соврал и всё произошло так, как нам рассказывают в СМИ.
Якобы, в спешном порядке, сумели всё подготовить, согласовать и построить.
Получается что так можно было?

Выходит что все эти годы нас бессовестно обманывали, и с разрешениями на строительство, и с отводом земельного участка и с подведением коммуникаций?

И если так оперативно можно строить такой достаточно технологичный объект как больница, то с какой же скоростью можно строить более простые сооружения.

Почему же они возводятся годами?

Потому что это - кому-то нужно?

https://zen.yandex.ru/media/soyuznerush … 38bff83904

Отредактировано Натали (2020-04-29 00:16:28)

0

183

Зачем на нас надели маски? Прививки Гейтса.

0

184

В США ТРЕБУЮТ РАССЛЕДОВАТЬ ПРЕСТУПЛЕНИЯ ГЕЙТСА И ЕГО СВЯЗЬ С ВОЗ ПО КОРОНАВИРУСУ.

0

185

Народ США восстал против Билла Гейтса в электронной петиции

0

186

Разоблачение Билла Гейтса! Главный заказчик пaндeмии

0

187

Немецкий учёный:
Прежде чем ограничивать гражданские права нужно точно знать насколько вирус опасен!

0

188

Начало конца эпидемии. Доктор Буттар говорит об инсценировке и мошенничестве невиданных масштабов.

0

189

Мир устоял. Каким будет Второй Удар? Сергей Переслегин

0

190

Проснитесь! Нам готовят Электронный Koнцлaгepь и это вам не Рен Тв

0

191

Коронавирус: суд в Чехии объявил карантинные меры правительства незаконными

В Чехии суд постановил, что правительство в пылу борьбы с пандемией незаконно ограничило свободу передвижения граждан и закрыло торговые точки.

Решение суда касается лишь процедуры, по которой были введены эти меры, но оно, как считают эксперты, представляет собой важный урок: даже в чрезвычайной ситуации исполнительная власть не должна пытаться облегчить себе жизнь, обходя закон.

Суть принятого 23 апреля постановления Городского суда Праги состоит в том, что правительство запретило гражданам передвигаться по стране и собираться числом больше двух, а также закрыло магазины посредством указа министра здравоохранения, тогда как должно было сделать это так, как предписывает закон о чрезвычайных ситуациях: решение всего кабинета и утверждение в парламенте.

Как объясняет чешский адвокат Якуб Блажек в комментарии к решению суда на портале info.cz, теперь правительство Чехии должно срочно, до 27 апреля, заново принять эти меры уже по правильной процедуре, или же они прекратят действовать уже с 1 мая.

В США и Европе - хорошая медицина. Почему же Запад плохо справляется с коронавирусом?

Коронавирус: в США уже больше 50 тыс. умерших, мусульмане нарушают запреты, Чехия открывает границы

Министр принимает жалобы российских бизнесменов в "Инстаграме". Не помогает

Решение пражского суда можно обжаловать, но правительство не заявляло о таком намерении, а вместо этого в тот же день, когда было оглашено решение суда, объявило о планах ускоренного выхода из карантина.

Уже с пятницы отменен запрет на выезд граждан Чехии за границу (правда, возвращающиеся должны будут сдать тест на коронавирус либо сесть в карантин на две недели), с 27 апреля откроются магазины площадью до 2500 кв.м. (помимо продуктовых, которые и так оставались открытыми), а также тренажерные залы, зоопарки и ботанические сады, с 11 мая - остальные магазины и торговые центры, с 25 мая - рестораны, отели, театры и все прочее.

Формально эти планы не связаны с решением суда: министр здравоохранения Адам Войтех, объявляя о них после заседания правительства, объяснил их прежде всего успехами в сдерживании распространения коронавируса.

"Однако фактически это именно следствие решения суда, - уверен живущий в Чехии российский политолог Иван Преображенский, - потому что до этого этих мер не планировалось, о них не заявляли. Открытие границ, например - это по сути логическое развитие судебного решения".

Из ряда вон правовое государство

"На фоне всех остальных стран Центральной и Восточной Европы Чехия единственная неожиданно себя продемонстрировала как правовое государство, где не только возникло недовольство действиями властей, но и вполне конкретные иски и уже и судебные решения, которые заставили власти изменить свою позицию", - заключает Преображенский.

Он говорит, что Чехия выделяется прежде всего на фоне Венгрии, где правительство на неопределенный срок получило право управлять страной напрямую, без участия парламента, а также Польши, где правящая партия, по мнению ее оппонентов, специально не отменяет президентские выборы 10 мая, надеясь, что чрезвычайные условия помогут выиграть их нынешнему президенту Анджею Дуде.

Специалист по европейскому праву, профессор Университета Гронингена Димитрий Коченов полагает, что и эти страны ждут судебные иски - если не от своих граждан, то извне.

"Самый базовый урок чешского прецедента: все экстренные меры должны приниматься при строгом соблюдении закона и принципа правового государства. Что будет в других странах, трудно предсказывать - все системы различны, но Европейская комиссия может инициировать дела против государств, не соблюдающих европейское право и ценности Евросоюза", - предсказывает Коченов.

Правда, рассмотрение дел в Европейском суде, в который может подать Еврокомиссия, идет очень долго, и таким способом срочно повлиять на действия правительств в борьбе с коронавирусом невозможно. К тому же представители Еврокомиссии до сих пор говорили, что внимательно следят за ситуацией в Венгрии, но пока не видят оснований для вмешательства.

По мнению чешского юриста Якуба Блажека, правительство Чехии теперь может получить множество исков о возмещении ущерба от закрытых распоряжением минздрава магазинов и других фирм.

"Правительство решило обойти закон прежде всего именно для того, чтобы избежать выплаты компенсаций, предусмотренных законом о чрезвычайных ситуациях, о чем без стеснения говорили и сами представители правительства [...] но правительство парадоксальным образом само проложило путь к компенсациям. Печально лишь, что платить их придется всем налогоплательщикам", - написал Блажек.

ИСТОЧНИК

0

192

В Великобритании ковид-19 официально приравнен к неопасным болезням

"...Теперь, когда о вирусе COVID-19 стало известно гораздо больше, органы общественного здравоохранения в Великобритании проанализировали самую последнюю информацию об этой инфекции по критериям UK HCID. И установили, что в настоящее время изменилось несколько характеристик - в частности, имеется больше информации о таком показателе, как смертность (НИЗКИЙ общий уровень), а кроме того, в настоящее время имеет место более высокая клиническая осведомленность, а также имеется чувствительный лабораторный тест, который становится всё более доступным.
Консультативный комитет по опасным патогенам (ACDP) также считает, что КОВИД-19 больше не следует рассматривать как инфекционное заболевание с тяжелыми последствиями..."

Примечание переводчика:
Итак, мы наконец, увидели официальное признание того, о чем уже давно говорили все адекватные люди: не так страшен COVID, как его малюют творцы вымышленной "пандемии". На самом деле, как и следовало ожидать, - так называемая "коронавирусная инфекция" - болячка не опаснее гриппа.
Источник: британский правительственный сайт
https://www.gov.uk/guidance/high-conseq … f-covid-19
Перевод с английского: канд. мед. наук Баранец А.А.

ИСТОЧНИК

0

193

Последний гвоздь в гроб COVID

Всё. У меня мнение сформировано. Послушала интервью с главным вирусологом страны Виталием Васильевичем Зверевым – профессором, академиком РАН, академиком РАМН, научным руководителем НИИ вакцин и сывороток им. И.И.Мечникова, зав. кафедрой микробиологии, вирусологии, иммунологии Сеченовского Университета. Эту инф некоторые называют контрольным выстрелом в голову пандемии. Ну или последним гвоздём в её гроб.

Вот сухой остаток (не все захотят тратить 1.5 часа):

80% из нас неминуемо им переболеет. Только тогда будет достигнут коллективный иммунитет.

Коронавирус – просто «ребёнок» по сравнению с другими известными вирусами.

В том числе – по смертности – она ниже, чем от многих штаммов гриппа.

Самое страшное осложнение от этой пандемии – это страх. С испуганным человеком можно делать всё что хочешь!

Ущерб от нашей паники сложно оценить, но он в разы больше, чем от самого вируса. В том числе будет много смертей.

Другие риски – это огромное число людей, которым не оказали помощь с раком, гипертонией.., сотни отложенных плановых операций, часть из которых были срочные. Нам ещё предстоит посчитать человеческие потери от них! Сидеть на карантине – значит, создавать риски для для них. И для системы здравоохранения – сейчас и в будущем.

Статистика – «что дышло». Можно по-разному её снимать и интерпретировать. От этого зависят выводы из неё и решения.

Та статистика, которую мы смотрим – это данные не по больным ковидом, а по носителям коронавируса. Заболевшие составляют только их часть, а те, что ещё заболеет – ещё меньше! Надо считать: первая цифра- количество тестов, далее – инфицированные, потом- заболевшие.

Умершие заражённые ковидом – это умершие не факт что от него. Даже не факт, что они им заболели, а не просто были переносчиками.

Как вам перспектива просидеть на «карантине» 4 года? Именно столько нужно, чтобы «пересидеть» коронавирус.

Поливка мостовых и стен дезраствором и маски на лицах прохожих – бесполезный маразм. Стена ВТБ24 на Садовом – не Стена плача, к которой все прикладываются!

Как говорит В.В.Зверев, на заседание, где вырабатывались решения по ковиду на уровне правительства, не пригласили ни его, ни других знаковых вирусологов страны. Но это уже политика - я туда не лезу. Только транслирую инф.
Алла Старостина

ИСТОЧНИК

0

194

Как чувствовать себя комфортно в неопределенности.

Страх перед неопределенностью — это ситуация, при которой человек беспокоится и переживает стресс относительно непредвиденных событий, которые могут или не могут произойти. Об этом понятии начали говорить лишь недавно, поэтому оно считается новомодным веянием, о котором совсем скоро забудут. Однако это не так. Сейчас мы подробно поговорим о том, почему об этой проблеме нужно знать.

У Тони Роббинса есть фраза, которую он повторяет все время: «Качество вашей жизни прямо пропорционально количеству неопределенности, с которым вы можете комфортно жить». И знаете что? Неопределенности в любом случае не избежать, поэтому давайте научимся чувствовать себя комфортно в ней.

В каких случаях она может возникнуть? Практически всякий раз, когда вы хотите принять решение. Например:

- Следует ли переезжать в другую страну?

- Нужно ли менять работу?

- Стоит ли жениться?

- Нужно ли создавать свой бизнес?

Во всех этих случаях может возникнуть страх, потому что совершенно непонятно, что будет дальше. Некоторые люди питаются этим ощущением, оно вызывает у них страстное желание рискнуть, другие же словно заковывают себя в цепи. Именно им и посвящена эта статья.

Цитаты о неопределенности

Следует сказать, что во все времена люди часто размышляли о страхе перед будущим. Однако это не значит, что справиться с этим страхом и обратить его в свое преимущество нельзя.

«Жить с риском — это прыгать с обрыва и строить крылья, пока вы летите». Рэй Брэдбери.

Единственный способ научиться действовать — физически выходить из зоны комфорта и идти что-то делать. Мы развиваемся только тогда, когда начинаем рисковать, поэтому спрашивайте себя:

Что нового я могу попробовать сегодня?

Что мне такого сделать, чтобы расти как личность?

Что я должен делать, чтобы достичь своих целей?

«Главная опасность состоит отнюдь не в том, чтобы поставить слишком высокую цель и не достичь ее. А в том, чтобы поставить ее слишком низко и никогда не поднимать». Микеланджело.

Знаете, вы можете прожить вполне нормальную жизнь в своей зоне комфорта. Но в старости, сидя в кресле-качалке, вы можете пожалеть о том, что так и не реализовали свой потенциал. Поэтому уже сейчас спросите себя:

Какой небольшой риск я могу принять сегодня, на который давно не решался?

Какой риск я могу принять на себя, к которому готовился несколько месяцев?

«Не будьте слишком робкими и застенчивыми в своих действиях. Вся жизнь — эксперимент. Чем больше экспериментов вы поставите, тем лучше». Ральф Уолдо Эмерсон.

Если бы жизнь была просто экспериментом без каких-либо последствий, могли бы вы взять на себя больше рисков и попробовать что-то новое? Может, теперь вы чаще будете выходить за пределы своей зоны комфорта, расширять пределы возможного?

Да, в реальности есть последствия. Зачастую придется рисковать если не жизнью, то здоровьем. Однако разве нет никаких последствий из-за трусости и робости? Разве неумение принять решение не может привести к чему-то плохому?

Спросите себя:

Что, если бы я рассматривал жизнь как эксперимент?

Думал ли бы я иначе?

Поступал бы иначе?

«Познавать мир нужно в мире, а не в шкафу». Лорд Честерфилд.

Если вы не подталкиваете себя и не выходите из зоны комфорта, то никогда не узнаете ничего нового и стоящего.

Мы учимся лучше всего, когда нам бросают вызов, когда на нас оказывают давление, когда осталось мало времени, а нужно много чего сделать. В подобных случаях жизнь напоминает суматоху, но это хорошо. Это заставляет нас думать по-другому и иначе взглянуть на мир.

Спросите себя:

Какой вызов я могу себе бросить сегодня?

Что я могу сегодня узнать нового из того, что сможет сделать меня лучше?

Причины, по которым люди боятся неопределенности

Основная причина, по которой мы боимся неопределенности, состоит в недостатке опыта в разных областях жизни. Ограниченный опыт ведет к ограниченной перспективе, а затем приводит к страху, который, как мы знаем, зачастую иррационален.

Помимо этого, человек устроен так, что если он обладает малым объемом информации, то начинает строить предположения. Он может попадать в ловушки мышления, такие как ложные обобщения, черно-белый взгляд на мир.

Что же происходит, когда человек достаточно себя запугал неопределенностью? Он, конечно, не станет предпринимать ничего конструктивного и даже не станет искать ответов. Все это также приведет к падению самооценки и уверенности в себе.

Чтобы прекратить бояться неопределенности, нужно к ней подготовиться. Тогда и выяснится, что в ней нет ничего страшного, что из этого можно извлекать пользу.

Подготовка к неопределенности

Несмотря на то, что неопределенность часто полна неожиданностей, есть некоторые моменты, которые помогут вам подготовиться к тем моментам в жизни, когда нужно будет войти в неизвестность. Вот несколько советов.

Примите неопределенность

Наша естественная тенденция состоит в том, чтобы противостоять моментам неопределенности, держась за удобство и безопасность. Однако чтобы действительно получить ценность от неопределенности, вы должны научиться принимать ее без колебаний.

Не боритесь с ней, а примите как естественную часть жизни. Таким образом, вы перестанете бежать от нее и принимать неправильные решения, а научитесь жить с ней и предпринимать все возможное, чтобы наступило хорошее будущее.

Вы должны понять и принять тот факт, что жизнь постоянно меняется. Иногда они позитивные и все идет, как надо. Иногда негативные, которые несут дискомфорт — и нужно прилагать все усилия, чтобы с ними справиться. Такое философское смирение позволит избежать многих проблем с психикой и иначе взглянуть на окружающий мир.

Чтобы принять неопределенность как данность, нужно развивать самые разные качества: мужество, интерес к приключениям, энтузиазм и любопытство. Они помогут идти в будущее с уверенностью в себе и делать все возможное, чтобы справиться с любыми неприятностями.

Примите то, что информации всегда будет не хватать

Никто не может с точностью сказать, что произойдет в будущем. Аналитики, финансовые эксперты, бизнесмены и философы — все они могут лишь предполагать, что в мире слишком много факторов, которые влияют на будущее.

Есть что-то прекрасное в том, чтобы не знать чего-то. Вы наверняка замечали, как, начиная разбираться в кино, теряли этот детский восторг, в который приходили раньше. А теперь можете даже предсказывать концовки фильмов. Это говорит о развитом логическом и критическом мышлении, но все же убивает некоторую магию.

Совершенно нормально, если вы чего-то не знаете. У вас никогда не будет ответов на все вопросы. А зачастую именно действия, предпринятые в условиях неопределенности, помогают обучаться намного быстрее.

Чтобы помочь чувствовать себя комфортно в неопределенности, задайте несколько вопросов:

Как моя потребность все знать влияет на мою жизнь позитивно и негативно?

Зачем мне нужно знать, что скрывается за углом?

Как незнание может быть полезным?

Получите поддержку

Новые и полезные знакомства — отличный способ получить мощную поддержу. Эти люди дадут новую информацию и знания, а также помогут советом.

Формируйте дружеские отношения с людьми из разных слоев общества. Конечно, нужно им помогать в ответ.

Инвестируйте в себя

Один из лучших методов подготовки к неопределенности — начать инвестировать в себя. Вкладывайте деньги, время, усилия и прочие ресурсы в то, чтобы стать лучше. Приобретайте практические знания и опыт, расширяйте кругозор, развивайте новые навыки и улучшайте свое мышление.

Чем больше вы будете фокусироваться на развитии этих областей и на личностном росте, тем лучше будете подготовлены ко всем неприятностям.

Научитесь управлять уровнями стресса

Уж будьте уверены: как только возникнет серьезная проблема, ваш уровень стресса начнет зашкаливать.

Чем выше уровень стресса, тем хуже принимаемые решения и тем меньше позитивных результатов.

Чтобы научиться справляться со своим стрессом, попробуйте следующее:

Медитация.

Йога.

Занятие спортом.

Визуализация.

Ведение дневника.

Рисование.

Живите сегодняшним днем

Довольно сложно бояться будущего, если вы живете сегодняшним днем. Речь, конечно, не идет о том, чтобы потратить все деньги прямо сейчас и начать деградировать как личность, забыв обо всех своих планах.

Жить сегодняшним днем нужно с умом. Как ни крути, а существует только сегодня. И принять можно решение лишь сейчас. Строго говоря, никакого будущего не существует в природе — это лишь продукт нашего мозга, который любит планировать.

Помните, в этот самый момент нет никакой неопределенности. Она существует лишь в будущем.

Создание определенности

Один из лучших способов справиться с неопределенностью — сознательно создавать определенную уверенность в своей жизни. Вот несколько советов, которые помогут вам сделать это.

Приготовьтесь заранее

Потратьте время на размышления и рассмотрите все возможные сценарии развития ситуации. Особенно, если от вас что-то зависит, и вы хотите принять важное решение.

К примеру, о переезде в другую страну. Неопределенность пугает, но если рассмотреть все сценарии, можно будет принять решение и не бояться того, что произойдет позже.

На этом этапе больше думайте о возможностях, чем о препятствиях. Спросите себя:

Что случится, если я приму это решение? Что случится, если не приму?

Как я буду реагировать на эти обстоятельства?

Планируйте худший сценарий

Закон Мерфи утверждает, что все, что может пойти не так, пойдет не так. Несмотря на некоторую его шуточность, доля правды в этом есть.

Но об этом законе нужно всегда помнить, чтобы приготовиться к худшему сценарию. Лучше всего запишите его, но перед этим ответьте на следующие вопросы:

Что самое худшее может произойти, если я приму это решение?

Что самое худшее может произойти, если я приму другое?

Что именно я буду делать?

Также нужно выяснить, что вы будете делать, если не сможете предпринять нужные действия. Спросите себя:

Что может помешать мне сделать выбор?

Как я смогу преодолеть эти препятствия?

Надежда

Ожидайте худшего, но развивайте оптимизм и надейтесь на лучшее. Вам нужна уверенность в себе, чтобы справиться с неприятностями, если они все же возникнут.

Да, вы можете потерпеть неудачу или совершить ошибку. Но, в конце концов, чтобы быть ближе к цели, необходимо предпринять позитивные действия. Спросите себя:

Какие возможности у меня есть?

Есть ли у меня перспективы?

Если я приму это решение, как я могу этим воспользоваться?

Создайте план действия

План действия должен иметь несколько вариантов развития событий. Он поможет сгладить все детали и позволит объединить информацию в конкретную структуру. Спросите себя:

Чего я хочу?

Как я достигну этого?

Что я сделаю в первую очередь?

Что я сделаю потом?

Фокусируйтесь на краткосрочных решениях

Неопределенность — это будущее. И чем дальше в него смотреть, тем более туманным оно кажется. Поэтому вы должны сосредоточиться на краткосрочных решениях, на том, что вы можете сделать прямо сейчас. Это поможет обрести уверенность в себе.

Фокусируйтесь на том, что можете контролировать

Неопределенность начинает давить на нас, когда мы концентрируемся на том, чего не можем контролировать.

Скорее всего, вы не сможете контролировать внешние обстоятельства и других людей. Но важно помнить, что вы точно можете контролировать:

Свои мысли.

Свои эмоции.

Свои решения.

Свои реакции.

Свое поведение.

Все это поможет вам принимать эффективные решения — так и поступают сильные люди.

Если кажется, что вам просто необходимо контролировать внешние события, людей и обстоятельства, то найдите время, чтобы спросить себя:

Почему я чувствую, что хочу это контролировать?

Принятие неопределенности

Морально приняв неопределенность как данность, нужно начинать предпринимать позитивные действия. Вот несколько советов, которые помогут вам в этом захватывающем путешествии.

Предпримите немедленное действие

Чем дольше вы воздерживаетесь от позитивного действия, тем сильнее мозг сгущает краски. Страх уходит при первом же движении в правильную сторону. Не поддавайтесь перфекционизму, лени и прокрастинации. Не колеблитесь.

Предположим, вы все-таки решили создать свой бизнес. Первым делом нужно создать предварительный план, в котором будет подробно расписан первый шаг. Улучшать и корректировать план будете потом, сейчас главное — начать.

Опыт, знания и уверенность появятся в процессе действия. Поэтому не медлите, потому что вы и так знаете, что приняли правильное решение.

Наверное, вы сейчас думаете: «Как же я создам свой бизнес, если через три месяца мне понадобится столько-то денег?». Но сейчас это не важно. Вы в этот момент и через один месяц — это два разных человека. Почему? Потому что первый пока еще ничего не сделал, а второй вот уже месяц предпринимает важные решения и действует.

Поэтому всегда думайте о том, что изменитесь по пути. Никаких перемен не произойдет лишь в одном случае: если вы не сдвинетесь с места.

Ожидайте неожидаемого

Если вы ментально не готовы к неожиданностям, то никогда не сможете чувствовать себя комфортно в подобных условиях. Поэтому часто думайте о том, что может случиться: тщательно планируйте.

Продолжайте готовиться к худшему, вместе с тем совершая позитивные действия.

Рассмотрите различные перспективы

Несомненно, что на пути вы захотите вернуться обратно. В конце концов, много чего навалилось, и хочется обратно в свою зону комфорта. Этого соблазна нужно избегать любой ценой.

Подобное происходит часто из-за того, что вы не видите леса за деревьями, то есть фокусируетесь на деталях вместо того, чтобы посмотреть на общую картину.

Подумайте о тех людях, которых уважаете и чье мнение цените. Это могут быть близкие, писатели, философы, бизнесмены. Спросите себя:

Как бы другие восприняли эту ситуацию?

Что они бы сделали в моей ситуации?

Каким должен быть следующий шаг?

Чего следует избегать

Мы многое написали о том, что нужно сделать, а теперь дадим пару советов о том, чего делать нельзя ни в коем случае:
Избегайте страха перед неизвестностью. Воспринимайте ее как шанс для новых возможностей, а не как яму со змеями.
Избегайте деструктивных мыслей и негативного диалога с самим собой. Пессимизм вас только разочарует и вернет в зону комфорта.
Не беспокойтесь о том, чего не можете контролировать. Если можете что-то сделать, тут же делайте. Если нет, не думайте об этом и примите ситуацию как данность.
Избегайте полного чувства безопасности. Если вы не хотите рисковать, тогда по-настоящему не сможете преуспеть и создать свое будущее.
Избегайте негативных эмоциональных реакций на внезапные изменения. Они вытолкнут вас из зоны комфорта, но ничего страшного. Полюбите жизнь в дискомфорте, хватит себя окружать плюшевыми игрушками.
Не пытайтесь сопротивляться изменениям. Они неизбежны. Лучше начинайте замечать, какие возможности они вам открывают.

Аффирмации

Чтобы справиться с неопределенностью, нужно следовать нашим советам, а закреплять их можно при помощи аффирмаций — небольших фраз, которые нужно себе повторять каждый день:

Я изучаю новые навыки.

Я узнаю много новой информации.

Я рискую, но тщательно все продумываю.

Я не боюсь совершать нужные действия.

Я замечаю возможности, которых раньше не видел.

Я смотрю на свою жизнь как на удивительное приключение.

Я хорошо себя чувствую, когда в моей жизни есть доля неопределенности.

Помните, что вам будет неудобно. Но дискомфорт — это, как правило, индикатор того, что что-то меняется. А перемены зачастую бывают переменами к лучшему.

Желаем вам удачи!

Григорий Кшеминский

ИСТОЧНИК

0

195

Почему итальянцы дохли, как мухи или Последний удар по мифу про вирус-убийцу.

"...летальность у вируса мизерная..." - вместо эпиграфа

"...Сперва западный мир смотрел на очередное «Китайское чудо» даже с некоторой снобистской иронией. Но только до тех пор, пока не начался итальянский ад. Так как сейчас самое страшное позади, и это уже не выглядит пинанием лежачего, я, наконец, могу сказать всё, что думаю (и знаю) про итальянскую медицину, вернее, про её имитацию.
По данным Европейского центра по контролю за заболеваниями (ECDC) за 2015 год в Нидерландах от больничной пневмонии скончалось 206 человек. А в Италии за тот же год – 11.600! Когда я увидел эти данные, то, честно говоря, не удивился. В начале 2000-х я проводил клинические исследования в лучших медицинских центрах 11 европейских стран, включая три итальянских университетских клиники. Две из них очень плохо справились с достаточно простым протоколом, а третий центр мне пришлось со скандалом закрыть – за приписки, антисанитарию и абсолютную безграмотность врачей. Зато у их патриция-главврача, к которому без космической взятки и в приёмную не зайдёшь, был традиционный набор понтов: золотые рамки с дипломами на латыни, скульптурка Джакометти на столе, шайба от Одемара Пиге на аристократическом запястье…
И поэтому я никогда не удивлялся, например, тому, что в австрийских клиниках половина пациентов – это богатые итальянцы из Ломбардии, Пьемонта, Тревизо и Венето, которые дружно рванули лечиться по другую сторону Альп – подальше от родных эскулапио. Тем более, что дома – ещё и самый загрязнённый в Европе воздух..."

"На мой взгляд, дискутировать с практическими врачами на тему коронавируса и принимаемых против него мер – дело гиблое. Мозг любого клинициста устроен таким образом, чтобы попытаться вылечить ВСЕХ, каждого больного. Для него за каждой единицей в массиве семизначных показателей смертности – конкретная жизнь, и главная задача – обеспечить её максимальную продолжительность и качество, пусть даже 80-летнего полуслепого диабетика с ампутированными стопами и на диализе! И он, романтик-идеалист, естественно ждёт от властей мер, которые направлены на то, чтобы как можно меньше пациентов в тяжёлом состоянии свалились на его голову и при этом приветствует (или по крайней мере не возражает), чтобы это получилось любой ценой, пусть даже за счёт здоровых людей. И именно поэтому я, когда в соцсетях пытаюсь развенчать этот ВОЗовско-китайский разводняк, частенько получаю упрёки от своих коллег «с поля боя», даже от тех, с кем много лет приятельствую в реальной жизни: все, как под копирку, пишут что-то типа: «Расскажи о том, как неопасен COVID-19 врачу из Бергамо или Коммунарки!» или «Приходи ко мне, поработай в противочумном костюме сутки через трое!» Да приду я, приду, если дашь работать без этого маскарада!"

Далее под катом я приведу целиком длинный, но совершенно потрясающий, просто кричащий текст этого врача. И советую прочесть его также полностью! Чтобы самому оценить ту не эпимедиомилогическую, а чисто политическую дурь, которая творится сейчас в мире.

В конце декабря 2019 года (в самую что ни на есть обычную пору для сезонного гриппа) в китайской провинции Хубэй начинают болеть и умирать от острой респираторной инфекции. И тут Китай, который никогда не славился особым беспокойством по поводу убыли собственного населения (скорее, наоборот!), устраивает на весь мир грандиозное реалити-шоу, про то, как Председатель Си являет миру очередное «Китайское чудо»: с помощью жёстких карантинных мер в очаге инфекции, молниеносного строительства больниц и блокировке границ он побеждает Дракона: эпидемия погашена, больничные модули размонтируются, а отважный Председатель спокойно, без маски, посещает спасённый от моровой язвы регион.

Пропагандистские репортажи из Китая, сценарию, режиссуре и операторскому искусству которых позавидовал бы не только Стивен Спилберг, но и сам Фёдор Бондарчук, были настольно убедительными, что не только население Китая (для которого этот моноспектакль, видимо, и был предназначен в первую очередь), но и вся планета поверила в абсолютную, ни разу не научную фантастику: в то, что страна с почти полуторамиллиардным населением, где каждые две секунды взлетает и садится самолёт, а по самой длинной в мире скоростной железнодорожной сети носятся поезда под 350 км/ч, удалось волевым методом остановить распространение воздушно-капельной инфекции и локализовать её в одной провинции, причём, во время китайских новогодних каникул! Лично для меня это не более правдоподобно, чем спасти деревню от комаров, обнеся местное болото сеткой Рабица.

Французские и испанские больницы если и отличаются от итальянских в лучшую сторону, то, по моему опыту, увы, ненамного, и повторение итальянской трагедии оказалось вполне возможно (кстати, все почему-то забыли коллапс испанских госпиталей во время прошлой и позапрошлой эпидемий гриппа).

И вот, когда несколько миллионов отпускных китайцев, сморкаясь и кашляя (они это обычно делают громко и смачно, не прикрываясь) дружно выстроились в очередях к Уффици, Лувру и Прадо – начался Второй Сезон реалити-шоу, который, наверное, стал сюрпризом даже для автора сценария Первого Сезона – Председателя Си.

Вирус сперва распространился в Италии, потом он переполз через Альпы – на тирольские и баварские апре-ски, на рейнские карнавалы, Малаховка-Кратово-Бронницы, далее – со всеми.

Если бы не было Первого (китайского) сезона реалити-шоу – то всё, наверное, развивалось бы по ежегодному стандартному сценарию эпидемии сезонного гриппа. Сама по себе такая эпидемия ежегодно уносит сотни тысяч жизней, в странах с лучшей организацией медицинской помощи (читай: более профессиональным медперсоналом и более жёсткими правилами гигиены) смертей было бы на порядок меньше (в Германии, например, иностранного пациента никогда не госпитализируют и не проведут с ним ни одной инвазивной манипуляции, пока не проверят его мазок на MRSA – мультирезистентный стафилококк, и только в исключительном, неотложном случае его поместят в специальный блок и оперировать будут в спецоперационной, не дожидаясь результатов посева). В других странах (поюжней и помедитерранистей) – умерших было бы традиционно больше. Через 2-4 недели пик эпидемии начал бы спадать, большинство населения заработало бы групповой, или, как его называют в Германии, «стадный» иммунитет, и все бы были свободны до соплей следующего сезона.

Но на этот раз всё пошло по-другому. После того, как сперва весь мир - кто с сарказмом, а кто в благоговейном ужасе - понаблюдал за китайским чудом, появились новые репортажи – уже из Италии. Сперва одна и та же координатор (не врач, не медсестра, а администратор, которая просто сидела за компьютером и регистрировала вновь поступивших больных) кочевала от канала к каналу и декламировала один и тот же заученный пафосный текст про то, как она сутками работает, спасая жизни, спит по два часа и не может пообщаться с дочерью. Потом пошли ещё более зловещие репортажи: гробы, кресты, фамилии заразившихся и умерших селебрити, и самое печальное - медики, реально умершие от стресса, переработки и, вследствие этого - обрушения иммунитета...

И тогда перед руководителем каждой страны и его медицинскими советниками встал выбор: либо попытаться сымитировать утопический китайский сценарий у себя в стране, либо успокоить вконец перепуганное население и довериться коллективному мнению специалистов отечественного здравоохранения.

Первый путь – беспроигрышный: закрыть страну на замок со всеми вытекающими экономическими последствиями, но если при этом получится показать спад кривой эпидемии, то ты – герой, спаситель нации, почти что Председатель Си Второй, а если нет – то ты сделал всё возможное, "ну не шмогла".

Второй путь – сохранить нормальную жизнь и экономику страны, обеспечить гражданам свободу и стадный иммунитет. Но при этом – каждая смерть от вируса будет на твоей совести, и каждый дедушка с метастазами в лёгких, диабетом и пятью стентами в сердце, у которого перед смертью найдут в анализах COVID-19 - будет тебе инкриминирован.

Угадайте, ЧТО выбрали руководители подавляющего большинства стран? Правильно - путь карантина. Где-то – боясь всенародной паники, где-то – не доверяя своей системе здравоохранения, где-то - стараясь понравиться обывательскому электорату, а где-то – послушавшись неправильного эксперта. Исключения составили Швеция, Белоруссия и Туркменистан (2:1 в пользу Советского Союза, ура!) - где руководители не побоялись взять на себя ответственность и проигнорировать китайско-ВОЗовский разводняк.

Главным советником самой большой европейской страны с самой лучшей системой здравоохранения (в этом я убеждён и сейчас ни разу не ёрничаю!) стал профессор Кристиан Дростен из берлинской Шарите – тот самый, который в 2009 году уже раскрутил Ангелу Меркель купить для всей Германии прививки от свиного гриппа на треть миллиарда бюджетных евро, и всё это благополучно было слито в помойку.

Справка из Википедии:
4 июня 2010 года Британский медицинский журнал (BMJ) и Комиссия по здравоохранению Парламентской ассамблеи Совета Европы распространила заявление, что эпидемии свиного гриппа в 2009 году не было, а была паника, спровоцированная заявлением Всемирной организации здравоохранения, и что эта паника привела к перезагруженности больниц и разбазариванию средств из госбюджетов, в частности, что миллионы упаковок закупленной вакцины не были использованы, так как эпидемия имела «ограниченный масштаб». По словам председателя комиссии ПАСЕ Лилиан Мори Паскье, организация странным образом изменила в 2009 году условия объявления пандемии. Британский медицинский журнал прямо обвинил ВОЗ в коррупции.

Тем не менее, Дростен остался и до сих пор является единственным авторитетом как для доверчивой Бундесканцлерши, так и для федерального министра здравоохранения Йенса Шпана (последний, кстати, по специальности – банковский служащий низшего звена, и свои медицинские познания, похоже, черпает от своего официального мужа-журналиста).

Помимо всего, в целях защиты от новой якобы смертельно опасной инфекции Дростен вместе с Институтом Роберта Коха запретил по всей стране вскрывать тела умерших «от коронавируса». Его не послушалась только одна группа патологоанатомов – из Гамбурга и, добившись разрешения от местного минздрава (ганзейский город Гамбург – самостоятельный субъект федерации), вскрыли 50 умерших с диагнозом «коронавирус».

И удивились.

Потому что У ПОЛОВИНЫ умерших смерть никак не была связана с COVID-19, то есть они умерли совсем по другой причине – сосудистая катастрофа, раковые метастазы, приступ астмы и проч., а у другой половины, по словам профессора Пюшеля – вирус хоть и подстегнул гибель организма, сработал катализатором старых болезней, но напрямую не участвовал в танатогенезе (в механизме, приведшей к гибели организма). Среди всех пятидесяти не было НИ ОДНОГО изначально здорового! И, как бы это цинично не звучало, острая инфекция некоторых скончавшихся скорее избавила их от страданий, нежели явилась «кинжалом в спину».

Сделаю лирическое отступление.

На мой взгляд, дискутировать с практическими врачами на тему коронавируса и принимаемых против него мер – дело гиблое. Мозг любого клинициста устроен таким образом, чтобы попытаться вылечить ВСЕХ, каждого больного. Для него за каждой единицей в массиве семизначных показателей смертности – конкретная жизнь, и главная задача – обеспечить её максимальную продолжительность и качество, пусть даже 80-летнего полуслепого диабетика с ампутированными стопами и на диализе! И он, романтик-идеалист, естественно ждёт от властей мер, которые направлены на то, чтобы как можно меньше пациентов в тяжёлом состоянии свалились на его голову и при этом приветствует (или по крайней мере не возражает), чтобы это получилось любой ценой, пусть даже за счёт здоровых людей. И именно поэтому я, когда в соцсетях пытаюсь развенчать этот ВОЗовско-китайский разводняк, частенько получаю упрёки от своих коллег «с поля боя», даже от тех, с кем много лет приятельствую в реальной жизни: все, как под копирку, пишут что-то типа: «Расскажи о том, как неопасен COVID-19 врачу из Бергамо или Коммунарки!» или «Приходи ко мне, поработай в противочумном костюме сутки через трое!» Да приду я, приду, если дашь работать без этого маскарада!

Вирусологи – тоже не лишены предвзятости. Если говорить о вышеупомянутом Кристиане Дростене, монополизировавшем право пугать Меркель, то я даже не собираюсь подозревать его в сговоре с ВОЗ или с Фондом Билла Гейтса. Просто коронавирусы – его главный конёк по жизни, то, чему он посвятил свою жизнь, проведённую в виварии с мышками-крысками – как его не любить и ему не поклоняться? Ведь родители любого ребёнка - даже с кретинизмом или синдромом Дауна - обожают свои детей и бросятся на любого, кто посмеет усомниться в их красоте и уме! Вот и для Дростена COVID-19 – это его детище, кумир, самый великий и ужасный.

Другой немецкий вирусолог – профессор Кекуле – вообще изворачивается флюгером: сперва, в марте, кричал во всю свою носоглотку, что на Германию идёт страшный мор, что страна не готова ко встрече с болезнью, что вирус очень быстро мутирует, и к нему не будет иммунитета, что срочно надо всех прибывающих из-за рубежа закрывать на карантин прямо в аэропорту... Теперь, месяц спустя, он уже сторонник диаметрально противоположных мер, скорее из арсенала Рижского Института гигиены СС времён второй мировой войны – специально заразить всех молодых вирусом для скорейшей выработки стадного иммунитета.

Так что с вирусологами в качестве непредвзятых экспертов - тоже беда.

Есть в медицине две специальности, которые лишены этого, как говорят по-английски, байаса (это что-то типа "предубеждения", "необъективности"), вместе с которыми, в первую очередь, и стоило бы разбираться, насколько опасен коронавирус.

Первые – это эпидемиологи, для которых всякая человеческая жизнь – просто единица младшего разряда многозначного числа, и которые должны цинично и беспристрастно оперировать с обезличенными цифрами большого порядка. Увы, это получается далеко не у всех, особенно если это не независимый эксперт, а какой-нибудь сотрудник ВОЗа или Минздрава. Лично мне больше нравится читать аналитику от независимых матстатистиков - они беспристрастнее.

Другие – это патологоанатомы, которые скрупулёзно, слой за слоем, постигают болезнь, чтобы разобраться в каждом случае и ответить на главное: ОТЧЕГО и КАК всё произошло? При этом, на патоморфолога не давит груз ответственности за жизнь пациента – трагедия уже свершилась. Вдобавок, ему не надо манипулировать большими массивами данных, доверительными интервалами и перцентилями, многофакторной стратификацией, чтобы вывести закономерности. Ведь каждый раз перед ним конкретный случай, конкретная патологическая картина. И он, подобно художнику-мультипликатору, собирающему фильм из отдельных рисунков, беспристрастно восстанавливает истину картину происшедшего. И поэтому именно информацию от патологоанатомов я считаю особо ценной. А латинская фраза, вынесенная мной в эпиграф, написана над входом многих анатомических театров и означает: «Здесь – место, где смерть рада помочь жизни».

Думаю, если бы политики и чиновники от здравоохранения не запаниковали, полностью не доверились китайской дезинформации, а дождались бы результатов от своих независимых специалистов – то было бы спасено большое количество жизней, и Второй сезон реалити-шоу закончился бы хэппи-эндом. Почему? Поясню на примере свой Второй Родины – Германии.

Если бы Меркель, например, слушалась не своего любимчика, Министра здравоохранения банкира-искусствоведа Йенса Шпáна, не ветеринара-директора Института Роберта Коха Лотара Вилера и не облажавшегося уже один раз со своей ложной тревогой про свиной грипп лабораторного мышá Кристофа Дростена, а, например, гамбургских патологов, видевших своими глазами внутренности умерших, или группу вирусологов из Бонна, проведших реальные полевые испытания в Хайнсберге, «немецкой Ухани» и выяснивших, что летальность у вируса мизерная, а передаётся он только воздушно-капельным путём и не «живёт» на поверхностях, то тогда она:

не закрыла бы школы, а дала бы детям поперезаражать друг друга, побегать с соплями и сработать для нас, взрослых, такими живыми прививочками (как это всегда и бывает с сезонными респираторными инфекциями);
не заказала бы в авральном порядке у компании Dräger 10.000 аппаратов Oxylog 3000 plus на четверть миллиарда бюджетных евро, которые непонятно кто, когда и, самое главное, зачем будет эксплуатировать (ИВЛ при тяжёлом течении коронавирусной инфекции бесполезна – это уже даже китайцы задним числом признали);
и самое главное – не закрыла бы 83-миллионную страну на карантин.
Вы скажете: ну она же хотела как лучше, ну перестраховалась, ну ничего, экономика сильная – нагоним!

Нифига. Ни-фи-га. По буквам: Наум, Исаак, Хаим, Умар, Яков. Давайте посчитаем цыплят по весне и разберёмся, в какой ситуации мы подошли к Третьему сезону реалити-шоу имени Председателя Си, благодаря этой «перестраховке». Ведь если быть максимально циничным, то логлайн Второго сезона нашего шоу будет такой:

«Ради того, чтобы дедушки 80+ из домов престарелых умерли в этом году от своих инфарктов-инсультов-раков-астмы, а не от коронавирусной инфекции, весь мир был посажен на карантин, разорён и иппохондризирован».

Поясню на примере. Есть такая болезнь – краснуха, гораздо более контагиозная, чем коронавирус. Детьми она переносится довольно легко: обсыпало, потемпературили денёк-другой – и всё. Взрослые – тоже, хоть порой и тяжелее болеют, но неотвратимо и без последствий выздоравливают. Но есть одна категория населения, для которой краснуха смертельно опасна: это женщины на ранних сроках беременности, вернее, не они сами, а плод. Заразившись вирусом краснухи, эмбрион имеет мало шансов быть выношенным или родиться без увечий (помните «Зеркало треснуло» Агаты Кристи?). Но даже когда ещё не было прививок от рубеллы, что-то я не припомню случая, чтобы планета закрылась на замок при эпидемиях, чтобы рушилась мировая экономика, а мужики чтобы выстраивались в длинные очереди делать себе тест на беременность. Хотя на карту была поставлена жизнь будущего поколения!

Многие думают, что обрушение фондовых рынков, закрытие предприятий и разорение целых отраслей касается в основном мистеров-твистеров: владельцев заводов-газет-пароходов, «волков с Уолл-стрит», банкиров и инвесторов. При этом ни толстосумы, ни биржевые брокеры особого сочувствия у среднеклассового обывателя, как правило, не вызывают. Только это совсем не так! В первую очередь пострадают самые незащищённые слои. Например, у моего близкого друга был крупнейший металлургический завод в стране третьего мира. Когда волна паники докатилась до Центральной Америки, Президент страны приказала срочно остановить производство и распустить семнадцать с половиной тысяч человек по домам. Остановить металлургический комбинат – это значит угробить все печи, и потом легче будет построить новый завод, чем восстановить старый. Итак, 17.500 человек, работников градообразующего предприятия, стали в один момент безработными. Внимание, вопрос, уважаемые знатоки: что ближайшее время будет с ними и их семьями? С этими здоровыми, детородного возраста людьми? А вот что: часть умрёт от голода и болезней, часть – пойдёт служить в наркокартели, часть – будет ограблена и убита...

И, кстати, я бы не особо умилялся по поводу всей этой государственной финансовой поддержки бизнесу из бюджетных средств – это ведь тоже бомба замедленного действия: деньги, которые сейчас выданы ничего не делающим физ- и юрлицам, взяты из казны и уже не пойдут ни на ту же медицину, ни на образование, ни на науку. Со всеми вытекающими последствиями. Однако, будучи абсолютным дилетантом в макроэкономике, я лучше перейду к медицинским последствиям мер самоизоляции – то, что я в своей иллюстрации сгрузил на правую чашу весов.

Итак, что делать, если вирус уже практически повсюду, и шансы рано или поздно поймать его на слизистую носоглотки или глаз практически стопроцентные? Надо сделать так, чтобы, попав к вам в организм, он смог нанести ему как можно меньше вреда и поскорей покинул территорию, правильно? То есть максимально подготовить свою иммунную систему к приёму китайских гостей.

Прививки пока нет (вполне может повториться история со свиным гриппом, и очередные миллиарды будут потрачены, когда вакцина будет уже никому не нужна), лекарств против вирусов – нет, поэтому вся надежда – на единственное оружие, собственный иммунитет.

Средства, повышающие иммунитет, мировой науке неизвестны (их знают только авторы рекламных роликов российских фуфломицинов). Но известны факторы, безусловно снижающие способность организма сопротивляться респираторной вирусной инфекции. Вот этот классический девяток:

недостаточный и нерегулярный сон;
сильное утомление;
хронический психический стресс, депрессия
длительное воздействие инфекции и токсинов;
некоторые виды медикаментозной терапии (химиотерапия, антибиотики, кортикостероиды);
сахарный диабет и другие заболевания обмена веществ;
вредные привычки (курение, алкоголизм);
гиподинамия;
сидение взаперти, в отсутствие солнца и свежего воздуха.

С первобытных времён человеческая физиология устроена так: если, скажем, мужская особь перестаёт бегать за добычей и за самками, а забилась в пещеру, задвинула вход камнем и дрожит от страха в ожидании появления в проёме саблезубого тигра или чужака – то она становится НЕИНТЕРЕСНА для популяции, и Природа включает механизмы элиминации – обрушивает на бесполезного индивидуума целый букет: гипертонию, атеросклероз, диабет, инсульты-инфаркты, астму, рак, снижает защитные силы его организма, чтобы тот поскорей очистил территорию для более перспективных и активных особей.

Так вот, будучи запертыми по домам, со включёнными телевизорами и интернетом, дрожащие от ощущения неминуемо надвигающейся смертельной опасности, МЫ ВСЕ СТАНОВИМСЯ НЕИНТЕРЕСНЫ для популяции! И теперь – когда к нам на слизистую попадёт коронавирус – нет, мы не умрём, для этого он слишком уж слаб! – но перенесём это куда тяжелее, чем если бы мы каждый день встречались друг с другом на работе, в фитнесе, кафе или институте, не шарахаясь друг от друга, как от зачумлённых, а с некоторыми, наиболее привлекательными – сильно сокращая полутораметровую социальную дистанцию.

Помимо явных минусов вынужденной самоизоляции – в конце концов, можно же поставить дома беговую дорожку, открыть настежь окно и сократить дистанцию по месту жительства! – есть куда более жестокие последствия всей этой неумной суеты вокруг китайских соплей.

Многие мои немецкие коллеги–ведущие специалисты в разных областях медицины: онкологи, ортопеды, эндокринологи, урологи, кардиологи – кипят от возмущения из-за того, что не могут сейчас оказывать помощь своим пациентам – немецким и иностранным, с заболеваниями, которые и по тяжести, и по прогнозу куда тяжелее, чем китайский насморк, который, собственно, у 85% процентов пройдёт бессимптомно. Например, молодой пациент с быстро развивающимся раком на ранней стадии, когда каждый день на счету, вынужден ждать радикальной операции до конца антивирусной кампании, потому что сейчас все койки в интенсивной терапии забронированы под COVID-19 и пустуют в ожидании шквала пациентов (которого, похоже, так и не будет). По моим сведениям, не сегодняшний день в Германии пустует примерно две трети коек ICU.

Из-за закрытых границ врачи не могут принимать иностранных пациентов, например, детей с опухолями мозга, у которых единственный шанс выжить – это вырезать опухоли немецкими протонами. Им не нужны даже койки интенсивной терапии, но границы – и для них закрыты наглухо, причём, с обеих сторон.

Ну а если так печётесь о пожилых – то вот вам печальный пример, уже из Москвы. Тяжело больная мать моего друга перенесла манипуляции на желчном пузыре и поспешно была выписана из больницы домой – через два дня нужно было отрапортовать городскому начальству о том, что вся больница готова к приёму коронавирусных. На следующий день тётя Галя умерла. А осталась бы в больнице – может быть и откачали.

И ещё. Говоря про стариков, о которых мы вдруг всем миром решили побеспокоиться, подумайте: А ОНИ НАС ОБ ЭТОМ ПРОСИЛИ?

Ещё перед вылетом одним из последних рейсов Аэрофлота в Москву я гулял по центральной улице немецкого городка. На пешеходной зоне - толпа народа. Средний возраст - явно за 75 лет. Повылезали на солнышко из своих домов и альтерсхаймов, ходят, улыбаются, здороваются друг с другом...Встречаю знакомого нотариуса-персионера (80+):

- Герр Майнеке, а чё ж вы дома-то не сидите?

- Да вот, пивка захотелось.

- А что, в холодильнике пива нет?

- Да ну, скучно дома, тут - веселей!

И я тогда подумал: а так ли эта группа риска цепляется за свою жизнь? И так ли им нравится смотреть, как здоровые молодые дядьки и тётки, большинству из которых от этого нового чудо-вируса ничего, кроме соплей, головной боли, кашля и озноба не грозит, жидко обосравшись, рушат то, что те для них столько лет создавали? Ведь сегодняшние 80-летние – это как раз те, которые, например, сумели в полностью разрушенном Штутгарте уже через семь лет создать шестисотый Мерседес «Аденауэр», который до сих пор считается автомобилем с самой сложной и совершенной гидравлической системой!

И каково сегодня им, 80-летним, наблюдать, как молодое поколение троечников, насмотревшись китайской хроники, моет с хлоркой асфальт и светофоры: вдруг кто-то с них бросится слизывать мёртвые коронавирусы! (напоминаю – на поверхности вирус не живёт!) А ещё – с ужасом понимать: случись им подхватить эту заразу – сразу же прибегут другие троечники в противочумных скафандрах, упакуют их в батискаф и потащат практически на эшафот – подключать к ИВЛ.

Ответит ли кто-нибудь когда-нибудь за это свинство?

Сомневаюсь. Когда извергался Эйяфъядлайокюдль и европейские идиоты-чиновники поспешили закрыть всё небо над Европой для полётов, я втайне надеялся, что авиакомпании, понесшие миллиардные убытки, не простят и разнесут в пух и прах весь этот брюссельский форум идиотов. Но тогда им всё сошло с рук, а расплачиваться пришлось всем нам – авиапассажирам из своих кошельков.

Боюсь, что и на сей раз, даже если после окончания этого шоу состоится Нюрнберг-2, никто наказан не будет: все эти недоучки-министры будут бить себя в грудь, что пеклись о народе, начальники айнзатцгрупп в скафандрах – «Мы выполняли приказ», а сотрудники ВОЗ, как в прошлый раз со свиным гриппом, открестятся от своих же апокалиптических прогнозов, а может быть свалят всё на китайцев и языковой барьер. И сотрудники «Свободы», которые 11 апреля на своей передовице гигантскими буквами поместили заголовок: «НЕ ЩАДИТ НИКОГО. ЗНАМЕНИТОСТИ, ПОГИБШИЕ ОТ КОРОНАВИРУСА» и портрет молодой и красивой Лючии Бозе (ничего, что этой фотографии более 50 лет?) – тоже будут утверждать, что просто исполняли свой журналистский долг.

Именно поэтому я уже четырежды согласился участвовать в ток-шоу на обоих федеральных каналах – чтобы попытаться донести трезвые суждения до аудитории, нейтрализовать этих кликуш и хоть как-то понизить градус тотального страха. И что глобальное реалити-шоу очень скоро закончится. И что не все кричат "хайль!"

Вместо коды

Сегодня Пасха. Я не религиозен, а молитвой закончить надо бы. Поэтому приведу ниже Молитву Коха (не Роберта, а Альфреда):

«Только бы у них получилось! Господи, помоги им победить!

Швеция - светоч свободы и надежда всего прогрессивного человечества. Островок здравого смысла в океане популизма, трусости и рабства. Много ли нужно ума и мужества, чтобы идти на поводу у обосравшейся от страха толпы и запереть всех по домам? Настоящее мужество состоит в том, чтобы даже перед лицом смерти не отказываться от своих прав и свобод, считая их неотъемлемыми. Многие ли понимают, что это разговор про ценности, а не про цифры? Почему британцы в 40-ом году воевали с Гитлером? Зачем? Ведь Гитлер много раз предлагал им мир! Им бы ничего не угрожало, английские летчики не гибли бы над Ла Маншем, конвои не тонули бы в Атлантике, английские города не подвергались бы бомбежкам... Какой глупый Черчилль: зачем он не подписал мира, который просился ему в руки? Почему вместо мира пообещал нации "кровь, пот и слезы"? Почему он не пощадил своих солдат? Детей и стариков, что гибли под немецкими бомбами? Ведь в отличие от России война не была для него данностью. Он мог остановить ее в любую минуту, просто сняв трубку и позвонив Гитлеру. Тот ведь так ждал этого звонка...

Почему он этого не сделал? Потому, что у него и у нации в целом тогда еще были ценности. Это был экзистенциальный выбор. Он был не про цифры погибших или выживших. Он был про свободу и рабство. Про обмен свободы на безопасность. И про мужество.

И 80% шведов демонстрируют это мужество. Приятно смотреть на свободных людей. Пусть они будут тверды в своем выборе.

П.С. Кстати, после того, как этих обосравшихся бюргеров (не-шведов) выпустят из заточения, они с удивлениям обнаружат себя банкротами или безработными. И вот тогда она предъявят счет своему правительству. Вот тогда эти популисты получат за все.

Тем более что вторая волна эпидемии обрушится на этих бюргеров снова, а коллективного иммунитета (в отличие от шведов) у них не будет..."

ИСТОЧНИК

0

196

Tатьяна Матвеенко
26 апреля
Наконец-то люди получили легальное право бояться других людей.

С конца марта этого года у меня крутится один и тот же вопрос: почему люди согласились на самоизоляцию?

По факту: я гуляю каждый день, работаю очно довольно часто. И меня не разу не остановила полиция.

Вот к какому выводу я пришла: мы все с детства переполнены страхом быть с другими людьми. Очень много отвержения и боли было в детстве - это наполнило нас всех ненавистью, страхом, стыдом и болью. И вот наконец-то можно не делать вид, что не страшно, можно отделиться, назвать официальную причину и быть защищённым.

Страх близости ужасен. С ним тяжело быть. Его тяжело признавать. Это стыдно сказать вслух: я боюсь людей. Я до одури боюсь людей и хочу, чтобы они все отвалили от меня.
По крайней мере мне самой признаться было очень стрёмно в этом.

Я психолог, я не медик. Я могу интерпретировать происходящее только с психологической точки зрения. И то, что происходит - было всегда, люди часто именно так рассказывали о своих ощущениях от контакта с другими людьми: отойди от меня - ты можешь меня убить, растоптать, сделать мне больно. Поэтому я пойду и спрячусь под столом.
Такой сценарий один из основных и вот наконец-то можно ничего не прятать, не придумывать, а воспользоваться официальным разрешением родителя: ты можешь спрятаться! Я на твоей стороне.

Почему со страхом близости мне понравилось работать самой, как клиенту: я наконец-то, хотя бы иногда, и с каждым днём всё чаще и чаще могу расслабиться и быть собой в контакте с другим человеком. Это несравнимое ни с чем наслаждение. Я рада, что решилась работать с этой травмой много лет назад и продолжаю это делать до сих пор. Очень благодарю себя.

0

197

Мэр Венеции выступил против продления карантина и призвал снять ограничения

В своем видео-обращении мэр Венеции Луиджи Бругнаро выступил против продления карантина по COVID-19, поставил под сомнение количество жертв именно от коронавируса SARS-CoV-2 COVID-19 и призвал снять ограничения.

В эмоциональном выступлении, говоря наполовину на итальянском, а наполовину на венецианском диалекте, Бругнаро выступает против мер правительства и последнего постановления, которое частично возобновляет некоторые ограничения.

"Эти решения - говорит он, - приобретает кафкианский аспект... Я пытался сопротивляться, но я устал от всего. Откройте все, откройте школы, детские сады, делайте это со всей осторожностью. Это нужно уже сейчас делать в несколько этапов... "Пики" пройдены, все меры безопасности и сохранения здоровья выполняются"

Основные тезиси и цитаты выступления, многие из которых адресованы правительству:

Я хочу, чтобы все люди были свободны и вышли на улицу. Мы все устали сидеть дома, находиться под контролем ограничений и носить маски.

... сюда можно идти, а сюда нет. По моему мнению, это уже переходит все границы. Я всеми способами старался держаться, но уже устал от всей этой истории.

Вчера мы разрешили движение лодок. Мы начинаем разрешать различные активности. Открывайте все, сады, школы и т.д., делайте все это в соответствии с нынешней ситуацией. Внедряйте поэтапные открытия, сделайте регуляторные правила, но пусть возвращаются клиенты. Открывайте бары, пусть люди заходят с соблюдением дистанцирования, как это делается в мясных лавках.

Если кто-то хочет открывать свои учреждения, пусть открываются. Все устали слушать разговоры властей: возможно сегодня, возможно завтра, посмотрим... Кто-то уже молится о возможности открыться, прежде чем умрет от голода.

Сейчас просто немыслимая ситуация. Да, понятно, что мы сейчас в чрезвычайной ситуации. Но давайте правильно посчитаем цифры умерших, посчитаем, сколько умерших было в предыдущие годы и сейчас опубликуем все эти цифры.

Я вижу блеф во всей этой истории. Все понимаю, но я уже устал. Мэры городов должны стать лицами, принимающими решения.

Они там принимают постановления, которые к ним никак не относятся, а мы должны все это выполнять.

Они только и говорят в правительстве: "Откроем, закроем, сейчас, потом, через два дня, через день". Как люди должны это понимать?

Дети уже не могут сидеть дома. Нужно открывать детские сады! А правительство снова. - нет, мы думает о том чтобы ...

ИСТОЧНИК

0

198

Источник: "Лига защиты врачей"

Фёдор Румо
29 марта
Не хочу оскорблять чувства верующих. Искренне верующих в эпидемию коронавирусной инфекции, но её нет. Обычно я не многословен, но оскорблять, так оскорблять. Аргументированно.
Понятно, что и среди врачей в эпидемиологии разбираются только специалисты, но википедия доступна всем. Прочтите, что называют эпидемией. Обычно, это когда инфекционное заболевание поражает 5% населения страны, региона, но могут объявить и при 1%.
Считать умеете ? Даже в 12-ти миллионнике Ухань зарегистрировано 40 тыс инфицированных. А уж миллиардный Китай, не будь тест систем, и не заметил бы этого плевка.
Говорить о пандемии , т.е. распространении эпидемии в других странах в эпоху массовых авиаперелётов, когда занос любой инфекции в любую часть света вопрос нескольких часов, просто некорректно. Да, локальные вспышки инфекции неизбежны.
Но это не эпидемия.
Стремительное нарастание числа заболевших. Да не заболевших, а выявленных лабораторно ! Много тяжёлых форм, требующих ИВЛ. Как следствие, высокая смертность. А кто нибудь обследовал этих больных не только на коронавирус, а ещё и на микоплазму, RS вирус, которые утяжеляют любое бронхолёгочное заболевание? Да ещё и неизвестно, кто из них кого утяжеляет. В эпидемию гриппа у нас микст инфекции обычное дело, ОРИТ не пустует, и микоплазменные пневмонии на ИВЛ никого не удивляют.

Но коронавирус задаёт загадки.

1) Жуткая ситуация в Италии. Необъяснимое кол-во тяжелых случаев и высокая летальность. Пытались списать на большое число стариков , на систему тестирования у них, при которой обследованию подлежали только клинически выраженные случаи. При этом лёгкие формы не попадали в статистику.
Не прокатывает. Мрут и молодые, здоровые. И это в стране, в которой приняты самые жёсткие карантинные меры, а массовая истерия достигла апогея, из за которой люди изолируются даже от членов семьи.

2) Дети. В мире и в злополучной Италии крайне мало тяжёлых форм. Что, у них иммунитет крепче ?
Фактор "Х" какой-то.

Приведу пример известный всем педиатрам, работающим в круппозных отделениях.
Ребёнок со стенозом гортани, или бронхообструкцией 2, или 2-3 спит в парокислородной палатке. В перенасыщенной кислородом атмосфере. Дыхание шумноватое, но
ровное. Лёгкий цианоз губ.По газам крови компенсирован. Но вот он проснулся , забеспокоился ,кричит, плачет. Возникает одышка, от этого ещё больше плачет. Психомоторное возбуждение повышает расход кислорода. Выраженный цианоз. Нарастает гипоксемия, гиперкапния, падает сатурация кислорода в крови. Если не погрузить в медикаментозный сон, то будут и электролитные нарушения. Это уже кандидат в ОРИТ, на ИВЛ, инфузионную терапию.
Это справедливо не только для детей со стенозом гортани.
Психомоторное возбуждение повышает потребность и расход кислорода организмом. Здоровый человек просто станет чаще дышать. А если уже имеется лёгочная недостаточность то степень ее нарастает, состояние резко ухудшается, и без "трубы" не обойтись.
А что, дети с коронавирусной не волнуются ? Волнуются, но не так сильно. Они новости не смотрят, не знают, что смертельно больны.

В 2003 г , во время прошлой "эпидемии" коронавирусной, ко мне в отделение поступил мужчина, который прилетел из Китая. Он в самолёте стал задыхаться, кислород( благо есть на борту) давали. Осмотрел, час с ним беседовал. Даже ОРЗ нет. Истерия. А если бы у него была банальная пневмония ? Я бы не справился. Только реанимация. Хотел сразу выписать, начальство не разрешило. 3 дня продержал. Видели бы вы, какую он на меня телегу накатал !
Требовал обследования.

Последнее. О ситуации в Москве. Динамика эпидпроцесса не даёт основания предполагать даже возникновения локальной вспышки инфекции. Но, случись такое, тяжелые формы обеспечены. Все условия созданы.
Но не будет. А заслугу в предотвращении эпидемии припишут себе власти. Своевременно принятым мерам.
Что интересно, ухудшение экономического положения в стране , падение курса рубля спишут на коронавирус. Уже начали. В стране, где зарегистрировано несколько сотен инфицированных. А в США, где их сто тысяч, доллар наоборот вырос. Парадокс.

0

199

Вы имеете право отказаться от вакцинации. Важные сведения. Русские субтитры.

Если вам предложат вакцинацию, сначала заставьте их подписать документ, что они принимают на себя полную ответственность за все последствия, которые произойдут с вашим здоровьем. В этом документе они должны указать материальную ответственность и полную компенсацию любых побочных эффектов после вакцинации. Если вам откажут в таком документе ( а они откажут), подумайте, почему они не хотят дать вам такой документ. Вы имеете право отказаться от вакцины.

0

200

Официальная форма отказа от прививок Минздрава РФ

Добровольное информированное согласие на проведение профилактических прививок детям или отказа от них

1. Я, нижеподписавшийся(аяся)
________________________________________________________
(фамилия, имя, отчество родителя (иного законного представителя)
несовершеннолетнего в возрасте до 15 лет, несовершеннолетнего больного наркоманией в возрасте до 16 лет) /несовершеннолетнего в возрасте старше 15 лет, несовершеннолетнего больного наркоманией в возрасте старше 16 лет)
________________________________ года рождения,
(указывается год рождения несовершеннолетнего в возрасте
старше 15 лет, несовершеннолетнего больного наркоманией в
возрасте старше 16 лет)

настоящим подтверждаю то, что проинформирован(а) врачом:

а) о том, что профилактическая прививка - это введение в организм человека медицинского иммунобиологического препарата для создания специфической невосприимчивости к инфекционным болезням;

б) о необходимости проведения профилактической прививки, возможных поствакцинальных осложнениях, последствиях отказа от нее;

в) о медицинской помощи при проведении профилактических прививок, включающей обязательный медицинский осмотр несовершеннолетнего в возрасте до 18 лет перед проведением прививки (а при необходимости - медицинское обследование), который входит в Программу государственных гарантий оказания гражданам Российской Федерации бесплатной медицинской помощи и предоставляется в государственных и муниципальных учреждениях здравоохранения бесплатно;

г) о выполнении предписаний медицинских работников.

2. Я проинформирован(а) о том, что в соответствии с пунктом 2 статьи 5 Федерального закона от 17 сентября 1998 г. N 157-ФЗ "Об иммунопрофилактике инфекционных болезней"*(1) отсутствие профилактических прививок влечет:

запрет для граждан на выезд в страны, пребывание в которых всоответствии с международными медико-санитарными правилами либо международными договорами Российской Федерации требует конкретных профилактических прививок;
временный отказ в приеме граждан в образовательные и оздоровительные учреждения в случае возникновения массовых инфекционных заболеваний или при угрозе возникновения эпидемий;
отказ в приеме граждан на работы или отстранение граждан от работ, выполнение которых связано с высоким риском заболевания инфекционными болезнями (постановление Правительства Российской Федерации от 15 июля 1999 г. N 825 "Об утверждении перечня работ, выполнение которых связано с высоким риском заболевания инфекционными болезнями и требует обязательного проведения профилактических прививок"*(2)).
Я имел(а) возможность задавать любые вопросы и на все вопросы получил(а) исчерпывающие ответы.

Получив полную информацию о необходимости проведения профилактической прививки _______________________________________, возможных
(название прививки)

прививочных реакциях и поствакцинальных осложнениях, последствиях отказа от нее, я подтверждаю, что мне понятен смысл всех терминов, и:

добровольно соглашаюсь на проведение прививки*(3) ____________________________________
(название прививки)
добровольно отказываюсь от проведения прививки ______________________________________,
(название прививки)
несовершеннолетнему
___________________________________________________
(указывается фамилия, имя, отчество и год рождения несовершеннолетнего
в возрасте до 15 лет/несовершеннолетнего больного наркоманией в возрасте до 16 лет)

Я, нижеподписавшийся(аяся)*(4)
______________________________________________________
(фамилия, имя, отчество родителя (иного законного представителя)
несовершеннолетнего в возрасте до 15 лет, несовершеннолетнего больного
наркоманией в возрасте до 16 лет)/несовершеннолетнего в возрасте старше
15 лет, несовершеннолетнего больного наркоманией в возрасте старше 16 лет)

Дата
Подпись

Я свидетельствую, что разъяснил все вопросы, связанные с проведением профилактических прививок несовершеннолетнему, и дал ответы на все вопросы.

Врач ________________________
(фамилия, имя, отчество)

Дата
Подпись

*(1) Собрание законодательства Российской Федерации, 1998, N 38, ст. 4736; 2000, N 33, ст. 3348; 2003, N 2, ст. 167; 2004, N 35, ст. 3607; 2005, N 1 (ч. 1), ст. 25; 2006, N 27, ст. 2879; 2007, N 43, ст. 5084; N 49, ст. 6070; 2008, N 30 (ч. 2), ст. 361; N 52 (ч. 1), ст. 6236; 2009, N 1, ст. 21.
*(2) Собрание законодательства Российской Федерации, 1999, N 29, ст. 3766.
*(3) Нужное подчеркнуть.
*(4) Заполняется для несовершеннолетних в возрасте до 15 лет, несовершеннолетних больных наркоманией в возрасте до 16 лет.
Вступает в силу с 24.05.09

Введён на основании приказа Министерства здравоохранения и социального развития РФ от 26 января 2009 г. N 19н "О рекомендуемом образце добровольного информированного согласия на проведение профилактических прививок детям или отказа от них"

ИСТОЧНИК

0