Кстати, к вопросу о токсичности. 

Сегодня токсичным можно стать просто за то, что просишь кого-то ответственно выполнить его же работу. Или же за то, что не дай Б-г, имеешь наглость выразить свое мнение или позволить себе прямоту.

Токсичность превратилась в культурный мусорный бак, куда теперь удобно складывать все, что вызывает внутренний дискомфорт. Токсичным называют любого, кто не играет в обнимашки с чужими травмами. Любого, кто не готов быть бесконечно понимающим фоном, пока кто-то в сто первый раз описывает ему свой внутренний кризис по кругу.

Кому из вас “прилетало” в стиле: “если бы вы знали, каким он (она) был(а) раньше…”? Ну конечно. Вы раньше наверняка были более удобными. Для них. А сейчас просто стали удобнее для себя.

И поэтому в категорию “опасных” часто попадают не абьюзеры, а просто энергичные, целеустремленные и прямые люди. Люди, у которых хватает ресурса не обнимать всех на входе, а требовать, провоцировать и иногда - резать по-живому.

Но самое интересное начинается дальше. Чаще всего именно таких людей и хотят видеть рядом. Харизматичных. Умных. Пробивных. Они создают, зажигают, двигают. Они не всегда ласковые, не всегда удобные и, абсолютно точно, не всегда деликатные. Но они работают. Они живые. Они настоящие.

А ведь эта сила не может быть полностью безопасной. И успех не всегда бывает “в кружевных пижамках”. Успешные нередко звучат как жесткие, потому что им часто нужно принимать непростые решения. Их реальность нередко “гребет” и держит в тонусе 24/7. Поэтому у них просто нет роскоши делать все мягко.

Я не говорю о том, что каждый яркий и успешный человек - токсичная тварь, точно так же как не каждая токсичная тварь по умолчанию успешна. Нет. Я говорю о том, что если вы хотите рядом с собой яркого, амбициозного, сильного человека - готовьтесь. Он может быть неудобным. Он может казаться “токсичным”. Конкретно для вас. Потому что его цель - не быть мягким фоном вашей стабильности. А быть собой.

Иногда под "токсичностью" скрывается чужая жизненная интенсивность, к которой вы просто пока не адаптированы.

Но это не значит, что она - зло. Иногда это просто уровень, на котором вы еще не умеете дышать.

Текст : Андрей Яценко,
мой учитель по эрикс.гипнозу

Если вы хотите выбраться из "круга бедности", то прежде всего начните уважать себя.

Что значит уважать себя:

Не покупайте дешевые вещи. Не надо брендовые и фирменные - просто качественные. Пусть у вас их будет две, но хорошие.

Не донашивайте чью-то одежду. Возьмите себе за принцип не носить б/ушные вещи. Ничьи, даже родственников. Можно много спорить про секонд-хенд и что-то доказывать и оправдывать, но нет, эти вещи уже просочены чужой энергетикой.

Не покупайте дешевую некачественную еду. Не надо перебирать гнилую картошку и червивые яблоки - берите меньше, но лучшее. Не оправдывайте это ничем - оно ничем не оправдывается. Не берите битые яйца, жмаканные фрукты, дешевые сладости и поддельные сыры из пластмассы.

Не наготавливайте еды на неделю вперед. Готовьте на один день. Ешьте свежее. Не надо оправдываться, что большая семья.
Поэтому же не надо консервировать по сто бутылей огурцов и компотов, вроде на полк солдат. Хотите это делать - делайте что-то необычное, эксклюзивное, небольшими объемами.

Если вы ничего не можете себе позволить, то позволяйте хоть мелочь - выпить кофе в  ресторане, например, хоть иногда.

Никогда не экономьте на обуви. Вы можете быть одеты во что угодно, но обувь должна быть качественной - она и через три года будет выглядеть качественной, и вы себя так же будете в ней чувствовать - качественно.

Не носите старое, штопаное белье. Никогда. Трусы и носки вы точно можете себе позволить. Не оправдание, что их никто не видит. Об этом знаете вы - этого достаточно.

Посмотрите на свое окружение. Если это бедные, вечно ноющие люди, сеющие негатив, - бегите.

Не живите в условиях, где вас угнетают и обесценивают. Даже если вас содержат. Тем более, если содержат. Не оправдывайтесь, что у вас безвыходное положение. Ваше здоровье и психологическое состояние не примут таких оправданий. Уходите. Рвите эти отношения, даже родственные, уходите от зависимости.

Не бойтесь терять никого и ничего. Запомните: любая потеря - это определенная свобода.
Не бойтесь быть свободными. Не бойтесь начинать свое, с нуля, тем более если вы и так на нуле, на дне, в минусах.
Любое обнуление - это знак, что жизнь вас заставляет что-то менять. Насильно заставляет. А значит, вы для чего-то ей еще нужны - у нее на вас планы.

Не бойтесь бросить работу, если она не приносит ни денег, ни удовольствия. Не ищите оправдания: "Зато тут хоть какая-то стабильность" и "Надо сначала найти что-то другое", если это "другое" вы ищете уже который год подряд. Уходите в никуда, и оно вас само найдет. Запомните: "Зона комфорта" - это не там, где вам хорошо. Это там, где вы находите оправдания вашим неудачам.

Задумайтесь, что вы умеете делать лучше всего. И доведите свои знания и умения до совершенства. Или хоть стремитесь к этому. Создайте свое узкое, специфическое направление и оттачивайте мастерство в нем. Или просто станьте лучшим в своей специальности. Вместо того чтобы консервировать сто бутылей огурцов и круглосуточно стоять у плиты, потому что вам "нравится, когда семья накормлена и просит добавки".
Не нравится вам, поверьте, если только вы не кулинарный блогер и не шеф-повар в элитном ресторане. Это все оправдания вашего подсознательного желания быть хорошим и всем угождать. Если нравится - сделайте из этого свое направление для зарабатывания денег. Эксклюзивное и узнаваемое.

Но самое главное.
Никому никогда не говорите, что вы бедный. Не прибедняйтесь и не обсуждайте эту тему. Не говорите, что вы неудачник, и никогда не ищите кого-то третьего крайнего, виноватого в ваших проблемах.
Если вы сейчас бедный, то никогда не считайте, что это навсегда, что это ваш удел. Просто примите эту мысль, что это не навсегда. Попробуйте ее на вкус, привыкните к ней, поселите ее в себе.
И не суетитесь. Вдохните-выдохните, расслабьтесь, улыбнитесь, скажите вслух в никуда: "Не дождетесь", а жизнь сама повернет вас в нужном направлении.

Если вы ничего не поняли из этого, у вас возникли вопросы, чувство противоречия, раздражение и желание спорить, то этот текст не для вас. Проходите мимо и живите, как хотите.
Этот текст о самоуважении, а не о понтах, снобизме и деньгах.
Деньги просто хорошее приложение к нему. И они приложатся. Если научитесь уважать себя.

Н. Хлынцева

Возрастное СЛАБОУМИЕ никогда не приходит внезапно

Академик Бехтерев, посвятивший жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, сохранив на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% — это значительно больше, чем число тех, кому суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей. Чтобы войти в будущем в счастливые 20%, начинать важно уже сейчас.

Где причина? С годами лениться начинают практически все. Мы много работаем в юности, чтобы отдохнуть в старости. Однако чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе. Уровень запросов сводится к банальному набору: «вкусно поесть — вдоволь поспать». Интеллектуальная работа ограничивается разгадыванием кроссвордов. Возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим, давит груз прошлого. Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности. Страдает память и способности к мышлению. Постепенно человек отдаляется от мира реального, создавая свой, зачастую жестокий и враждебный, болезненный фантазийный мир.
Слабоумие никогда не приходит внезапно. Оно прогрессирует с годами, приобретая всё больше и больше власти над человеком. То, что сейчас всего лишь предпосылки, в будущем может стать благодатной почвой для ростков слабоумия. Более всего оно грозит тем, кто прожил жизнь, не меняя своих установок. Такие черты как чрезмерная принципиальность, упорство и консерватизм скорее приведут в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, эмоциональность. «Главное, ребята, сердцем не стареть!»
Вот некоторые косвенные признаки, указывающие на то, что стоит заняться апгрейдом мозга.

1. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других.
2. Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели.
3. Вы часто произносите: «А вот раньше», то есть, вспоминаете и ностальгируете по старым временам.
4. Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника. Не важно, что он сейчас заснет, главное: то, о чем вы говорите, интересно вам..
5. Вам трудно сосредоточиться, когда вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Можете сегодня прочитать половину книги, и уже завтра забыть её начало.
6. Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании. Причем вам кажется, что вы настолько хорошо владеете вопросом, что могли бы прямо завтра начать руководить государством, стать профессиональным литературным критиком или спортивным судьей.
7. Из двух фильмов — произведение культового режиссера и популярная киноновелла/детектив — вы выбираете второе. Зачем лишний раз напрягаться? Вы вообще не понимаете, что интересного кто-то находит в этих культовых режиссерах.
8. Вы уверены, что другие должны подстраиваться под вас, а не наоборот.
9. Многое в вашей жизни сопровождается ритуалами. Например, вы не можете выпить свой утренний кофе из какой-нибудь другой кружки, кроме своей любимой, не покормив предварительно кота и не пролистав утреннюю газету.
Выпадение даже одного элемента выбило бы вас из колеи на целый день.
10. Временами вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так — правильнее.
Делаем апгрейд мозга!
Заметьте, самыми светлыми людьми, до преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства. Им по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Они всё время держат руку на пульсе современной жизни, отслеживая модные тенденции и даже в чём-то опережая их. Такая «производственная необходимость» и есть гарантия счастливого разумного долголетия.
1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование. Можно пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Можно начать есть те продукты, которые раньше не ели, узнавать новые вкусы.
2. Окружайте себя молодыми людьми. У них вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут всегда оставаться современным. Играйте с детьми, они вас могут научить многому, о чем вы даже не подозреваете.
3. Если вы давно не узнавали ничего нового, может быть, вы просто не искали?Оглянитесь вокруг, сколько нового и интересного происходит там, где вы живете.
4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты.
5. Учите иностранные языки, даже если не будете на них разговаривать. Необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память.
6. Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу.
7. Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после — действительно спасает от слабоумия.
8. Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое — всё, о чем сможете вспомнить.
9. Разбивайте привычки и ритуалы. Чем более следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что вы «закоптитесь» и придете к слабоумию. Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели
10. Давайте больше свободы другим и делайте как можно больше сами. Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!

сеть.

Я знала умных и опытных людей, которые попали в беду по простой причине: они не видели очевидного. Игнорировали реальность.
Нет, они тревожились и беспокоились, не впадали в безразличие или эйфорию. Но они тревожились по другим причинам. По своим. Например, из-за пятна от кофе на рубашке. Или размолвки с коллегой. Или из-за поломки садового шланга. Или из-за отзыва на монографию…

И полностью игнорировали реальную опасность. Неработающие тормоза, опухоль, преследование… В упор не видели и не оценивали как угрозу.

В доме живет неадекватная женщина. С диагнозом. Она громко кричала вчера, что соседи испортили ей интернет. Хотя интернет был отключен по понятным причинам; у всех. Для безопасности.
Но эта женщина игнорирует реальность. Она сосредоточена на своем бреде насчет соседей. И бесполезно ей пояснять, в чем дело. Она нездорова.

Вот так же ведет себя тот, с кем скоро что-то случится. Он беспокоится и тревожится. Только не видит реальное положение вещей. И реальную опасность. Яму на дороге или серьезную болезнь, уже очевидную! Или врага, который уже рядом. Человек продолжает ехать с той же скоростью, игнорируя даже не знаки, - очевидность. Явную угрозу. Вот с этими людьми происходило очень плохое.

Реальность изменилась. Тот, кто не видит этого и не понимает, в опасности. Глупо преспокойно и без малейших сомнений лететь купаться за тридевять земель. И возмущаться задержкой рейса. Надо быть готовым к возможным трудностям.
Глупо не иметь немного наличных, кроме денег на карте, если мы в поездке.
Глупо возмущаться отключением связи на время. И обвинять оператора.
Глупо игнорировать опухоль и тратить деньги на увеличение губ и ресницы.
Глупо вести себя так, как будто ничего не происходит.
Даже не глупо. Опасно.

Если поймали себя на игнорировании реальности, - вернитесь в объективный мир. Оторвитесь от мелочных ссор и пятна от кофе. Посмотрите вокруг. Если зима, так оденьтесь по погоде. Если решили лететь в южные страны отдыхать, учтите обстановку в мире и будьте готовы к некоторым возможным трудностям. Телефон зарядите. Простые такие меры примите.

Может, ничего не случится. Все пройдёт идеально.

Так возблагодарите Творца за милость. И за свой здравый ум, за способность здраво оценивать реальность. Это помогает жить. В самом прямом смысле. Жить. Адекватная оценка реальности помогает оставаться живым.

Автор: Анна Кирьянова

Не слушайте замужних о том, что в жизни есть другие радости, кроме мужчины. Спросите у них об этом, когда они останутся одни.

Не слушайте тех, у кого трое детей, какое это счастье их не иметь и посвящать всё время себе. Послушайте их потом, когда дети вырастут.

Не слушайте не влюблённую женщину о том, чего она никогда не позволит в отношениях и как надо держать границы. Спросите, как ей это удаётся, когда она влюбится.

Не слушайте свободного молодого мужчину, который советует вам ни к кому не привязываться. Спросите его, когда ему будет за шестьдесят пять.

Не слушайте тех, кто учит следить за собой, не имея ни семьи, ни детей. Послушайте их после двух беременностей и десяти лет брака.

Не слушайте одинокую бизнес-вумен о том, как умело она планирует свой день. Спросите у неё об этом через несколько лет после того, как она отпустит няню, уложившую детей спать.

Не слушайте состоящих в счастливых браках о том, как уйти от агрессора. Спросите, если они стали счастливыми после этого.

Не слушайте не переживших, но знающих, как надо.
Какими бы знаниями они не обладали, они знают, как должно быть, но они не знают, как это бывает.

Слушайте тех, кому посчастливилось проверить знания на своём опыте.

Лилия Ахремчик