HELEN CHANNEL - международный форум-рупор об исследованиях прошлых воплощений, а также о жизни в текущем воплощении

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Медитации и практики

Сообщений 61 страница 80 из 109

61

Как соединить работу и Внутреннюю Женщину. Практика

Практики

На встрече «Мое Великое Женское» мы много вновь говорили о Женственности.

Но об этом более подробно в видео (внизу статьи).

А здесь мне бы хотелось немного более подробно рассказать о практике, которая была на встрече и дать еще одну методику работы.

Для этой практики я использовала метафорические карты.

Это уникальный инструмент, который позволяет каждому, кто с ними работает, найти свои собственные ответы. Ведь на самом деле мы все знаем и внутри каждого из нас есть все ресурсы для исцеления и изменения. Вот только не всегда получается найти к ним доступ.

Метафорические карты помогают обойти внутреннее сопротивление, социальное «правильное» и «неправильное», а так же очень быстро получить информацию. И не только ту, которая лежит на поверхности, но и, заглянув в глубь себя встретиться со своей Тенью, тем, что отрицается.

Для чего это упражнение?

Многие женщины говорят о том, на работе они не могут быть в женском состоянии, что они там чувствуют себя опустошенными, или не на своем месте, или что работа им просто надоела. Как будто на работе они теряют контакт с собой, со своим Великим Женским.

Вначале я наугад вытащила три карты из колоды: первая – это Женщина на Работе, в социальной роли (тут можете подставить свою профессию), вторая – это внутреннее Женское, а третья (по средине)  – это ресурс, который может объединить эти две фигуры.

Практики

На самом деле не так важно, кто именно вытаскивает карты из колоды- вы или другой человек. Как вы увидите в записи, каждый увидит что-то свое, только то, что резонирует ему, что УЖЕ находится внутри.

С картами можно работать разными способами, об этом я буду рассказывать на тренинге «Мое Великое Женское».

Для начала переворачивается первая карта - это та Социальная Роль, в которой Женщина находится на работе

Посмотрите на нее. Представьте, что это просто женщина, которую вы не очень хорошо знаете, а просто видите ее образ. Дальше задайте себе вопросы, приведенные ниже, и запишите на них ответы (важно именно записывать, а не просто думать).
Практики

1. Что она чувствует?
2. О чем она думает?
3. Как она видит себя на этой работе?
4. Как видят ее другие?
5. Что ей нравится, а что не устраивает?
6. Какую историю вы могли бы о ней рассказать?   ( о ее жизни, семье, друзьях, увлечениях, мечтах и т.д)

После этого открываем вторую карту – это ее Женское, образ внутренней Женщины.

И здесь так же действуем аналогично.
Практики

1. Что чувствует ее Женское (ее внутренняя женщина)?
2. Как оно себя проявляет, когда Женщина с карты 1, на работе?
3. Чего ему хочется?
4. Чего оно боится?
5. Что для него самое важное? (для внутренней женщины)

После этого уже открываем третью карту -  Внутреннее Состояние. Смотрим и записываем ответы.
Практики

1. Что за состояние изображено на этой карте?
2. Как это состояние может быть полезно Женщине, в социальной Роли (карта 1)?
3. Что изменится у Женщины с карты 1, если этого состояния будет больше?
4. Как это состояние может быть полезно Внутреннему Женскому (карта 2)?
5. Что изменится у Внутренней Женщины, если этого состояния будет больше?
6. Что вы еще видите, когда смотрите на эти три карты вместе?

То, что вы увидели в картах, описывая другого человека, на самом деле, вы говорили о себе. Может быть, это не очень понравится или не осознается, но если немного присмотреться…

Так можно увидеть свою Теневую сторону, то, что вы не видите или отрицаете в жизни.

Ведь на самом деле это история о вас.

Посмотрите внимательно еще раз на то, что вы написали. И спросите:
- Какие конкретные шаги я могу сделать, чтобы использовать то ресурсное состояние, которое я увидела?
- Что я буду готова сделать уже завтра (сегодня)?
- Как это повлияет на мою жизнь?

У Вас будет несколько конкретных действий, и останется только воплотить их в Жизнь!

Успешной Вам практик!

0

62

New quantum energy. Эзотерика.

Мощная практика очищения от негатива

Для того, чтобы ускорить процесс достижения целей, необходимо провести процесс очищения от негативных мыслей.

Обиды и негатив иногда настолько сильно препятствуют нашему успеху, что мы просто не можем полноценно жить. Они сковывают нашу душу, а "невыплаканный" ком в горле может даже перерасти в болезнь.

После этой практики у вас освободится огромное количество энергии, которую вы сможете направить на исполнение своих желаний.

Вам станет легче дышать, некоторые желания начнут исполняться сами собой, могут сдвинуться с места дела, которые вам не удавалось решить годами.

Самое важное в очищении - это простить всех, кто вас когда-либо обидел и себя в том числе.

Эта процедура довольно неприятная, но очень важна. После того, как вы очистите свои мысли, результаты могут последовать немедленно.

Для примера скажу, что после того, как я провела эту практику - на следующий день мне вернули крупную сумму долга.

Итак, что же необходимо для того, чтобы проделать этот не совсем приятный процесс?

Во-первых, честно и откровенно признайтесь себе в тех качествах своего характера, которые мешают вам спокойно жить - это могут быть зависть, ревность, обида, злость, ненависть, комплекс неполноценности и т.п. Можно даже записать на бумаге эти качества.

Самое главное - будьте честными с собой. Иногда очень сложно признать, что вы завидуете или ревнуете.

Закройте глаза и медленно представляйте всю свою жизнь от момента рождения до сегодняшнего дня.

Не спешите, постарайтесь уловить все подробности. Если вы хотите избавиться от ревности, постарайтесь вспомнить, кто вам причинил в жизни боль, после которой вы приобрели это качество? Возможно, вам когда-нибудь изменили, вас предали или бросили?

Вспоминайте всё настолько подробно, насколько это возможно. Вспомните свою первую неудачную любовь, предательство друзей, обиды на родителей.

Именно в тебе моменты у вас зародился комплекс неполноценности, нелюбовь к себе. Возможно, над вами смеялись в школе, или подруга сказала, что вы толстая в этом платье?

Переживите это ещё раз. Плачьте, страдайте, перенесите заново эту детскую или уже взрослую боль. Да, это очень тяжело.

Но для того, чтобы избавиться от того, что вас мучает, необходимо пережить это ещё раз.

Когда вы испытали боль от нанесённой обиды, вспомнили, кто её вам причинил, скажите мысленно этому человеку "Я отпускаю тебя с Богом. Я прощаю тебя. Теперь я свободен".

Это могут быть даже самые близкие люди. Искренне, осознанно простите их. Плачьте, кричите, но потом отпустите...

Освободите место для новой, светлой жизни. Если вы правильно всё проделаете, то сразу же почувствуете усталость и огромное облегчение.

Потом примите душ и отдыхайте в этот день. Уверяю вас, что на следующий день у вас начнётся новая жизнь - прекрасная, счастливая, наполненная замечательными событиями.

И самое большое преимущество состоит в том, что эти негативные качества уходят навсегда. Вам будет намного легче жить.

Лично я с помощью этого метода избавилась от очень неприятных мыслей, которые буквально отнимали у меня силы и энергию.

А люди, которых я простила, через некоторое время сами пришли ко мне и попросили прощения.

0

63

Медитация Яноша "Прощение"

Энергия Прощения помогает вам найти в себе силы, чтобы простить себя за любые суждения, которые вы к себе применяете. Простите себя, потому что вы действуете, основываясь на том знании, которым вы обладаете в определенный момент времени. Вы не можете совершить ничего неправильного. «Прощение» показывает вам, что, на самом деле, нечего прощать.

Уступите потоку дня, и все начнет происходить с легкостью и естественностью.

0

64

Медитация Яноша "Баланс"

Энергия Баланса (Равновесия) поможет вам узнать себя. Если вы доверяете вашим чувствам, если вы познали вашу внутреннюю истину, то ничто не может вывести вас из равновесия.

0

65

Медитации и практики

Источник: сайт Батоп ру

10 Неординарных методов психотерапии
Самые необычные методы психотерапии

Когда большинство людей слышат слово «психотерапия», то сразу представляют пациентов, лежащих на диване и изливающих вслух все свои эмоции и проблемы, а психотерапевт слушает и иногда задает сопутствующие вопросы. В действительности эта процедура может происходить по-разному, не только в кабинете психотерапевта. Наряду с неординарными методами существуют 11 самых шокирующих методов в области психотерапии.

10. Секс-терапия

Медитации и практики

Секс-терапия
Терапевт смотрит на вас, держа за руку, а затем страстно целует в губы. В американской психологической ассоциации данная терапия не является нарушением закона. Поцелуи являются частью работы в качестве секс-суррогата. Сексуальные суррогаты — тщательно отобранные и обученные люди, которым даются перед каждой встречей с пациентом четкие указания и инструкции. Такая терапия очень сильно отличается от обычной, где люди просто разговаривают.

Люди выбирают терапию по массе причин, в том числе и из-за страха взаимоотношений или проблем сексуальной направленности. Пациенты бывают разные: от мужчин или женщин, имеющих проблемы интимного характера, овдовевшего человека, который боится с кем-то знакомиться и до бывшего солдата, побывавшего на войне и ставшего инвалидом. В методы суррогатной терапии могут входить как общение и флирт, так и половые связи. Кто-то может сравнить это с проституцией, но в сущности это не так. Целью данной терапии является не удовольствие, а преодоление внутренних проблем, связанных с боязнью знакомства, общения, флирта и сексуальных взаимодействий.

9. Лошадиная терапия

Медитации и практики

Лошадиная терапия
Езда верхом уже не является роскошью. Из-за своих внушительных габаритов и интеллектуально эмоционального характера, лошадь становится прекрасным партнером в терапии для молодежи с проблемами, людей с ограниченными возможностями и наркоманов. При уходе за этими нежными великанами и езде на них развиваются важные и полезные умения и навыки: забота о других, терпение, уверенность в себе и своих действиях, трудолюбие.

Лошадиная терапия больше связана с весельем и наслаждением, чем с работой или процедурой. Заботясь о животных, пациенты ощущают себя намного увереннее, преодолевают свои страхи. Работая с этими статными животными, нужно забыть о тревоге, раздражении, ярости, при этом будут формироваться новые формы благоприятного поведения. Ухаживание за лошадьми и оборудованием, преодоление страха езды могут помочь в дальнейшей жизни. Еще в терапии могут использоваться другие животные: дельфины, обезьяны, слоны, ведь они также способны помочь людям.

8. Терапия обнажения

Медитации и практики

Терапия обнажения
Терапия обнажения была наиболее популярной в 1960 годах. Этот сеанс разработал неординарный психолог Поль Биндрим, считавший, что обнажение тела позволит человеку избавиться от оценки общества, ведь одежда непосредственно связана с большинством эмоций. Биндрим был уверен, что во время групповой психотерапии обнажения люди лучше понимают себя, свои мысли, эмоции, чувства. Самоанализ помогает почувствовать себя счастливее, избавиться от депрессий.

Проведя несколько дней обнаженными, люди пришли в восторг. Нагота помогла раскрыть их внутренние тайны, укрепилось доверие и открытость. В групповые сеансы входило все — от неотрывного взгляда в глаза до трогания гениталий. Биндрим внушал, что освободиться от негативных мыслей можно в случае выставления на обозрение своих самых интимных мотивов и желаний.

7. Шахматная терапия

Медитации и практики

Шахматная терапия
Такую терапию придумал Рази — персидский ученый, когда находился на посту в больнице Багдада. Данный способ благоприятен для пациентов, имеющих проблемы в общении. С помощью шахматной психотерапии пациенты способны четко осознать свои чувства. Шахматные фигуры помогают разрешать конфликты и принимать собственные решения.

6. Терапия дикой природой

Медитации и практики

Терапия дикой природой
Терапия дикой природой представляет собой эффективный, творческий, но одновременно и спорный метод в помощи проблемной молодежи. Эта психотерапия обучает умениям и навыкам, помогающим в дальнейшей жизни. Альпинизм и рыбалка развивают внимательность, уверенность, быстрое принятие решений в стрессовой ситуации.

Занятия в группе помогают выявить лидерские качества, развивать навыки общения и ответственность, умение владеть собой. Методика природной терапии способна изменить как преступников, так и подростков с депрессивными расстройствами личности. Этот метод считается спорным, из-за возможности несчастных случаев.

Отредактировано Алла (2016-02-21 01:03:06)

0

66

5. Гипнотерапия

Медитации и практики

Гипнотерапия
Терапия гипноза помогает пациентам с помощью своего подсознания выявить причины проблем, поменять нежелательное поведение на благотворное. Чувство, когда человек находится под гипнозом, напоминает состояние отстраненности, отрешенности. Во время проводимых сессий пациент расслабляется, но не спит, при этом он наиболее восприимчив к внушению.

Считается, что в таком гипнотическом состоянии человек полностью открывает свое подсознание, весь свой негатив, и есть хорошая возможность заменить это на новые методы мышления и новые чувства. В гипнотерапию входит еще и разговорная терапия. Также пациентов обучают самогипнозу для преодоления стрессовых состояний без помощи врача.

4. Песочная терапия

Медитации и практики

Песочная терапия
Строить песочные замки — любимое занятие многих. Оказывается, эта занимательная деятельность имеет лечебный эффект. Песочная терапия схожа с шахматной, она помогает решать проблемы, связанные с неумением выражать свои чувства и эмоции, создавая сценарии из фигурок в песочнице.

Психолог из Швейцарии — Дора Калфф, заинтересовавшись учениями Юнга, разработала песочную терапию, используемую для пациентов с трудностями выражения своих чувств по причине насилия или травмы. С помощью песка пациенты создают различные истории, незаметно для себя включающие их реальные проблемы, тем самым психотерапевт подготавливает почву для дальнейшего целительного разговора.

3. Терапия воздействия

Медитации и практики

Терапия воздействия
Различные фобии человека можно перебороть с помощью терапии воздействия, когда создается определенная ситуация, в которой пациент сталкивается со своими страхами. Этот метод проводится на протяжении долгого периода времени. Такая терапия эффективна в исцелении посттравматических стрессовых расстройств, состояний тревоги и фобий.

Можете прочитать статью о фобиях, о которых вы никогда не слышали. Сначала пациенту показывают фотографию объекта, вызывающего страх. Затем его сталкивают лицом к лицу со своей боязнью. И в итоге его фобия исчезает.

2. Кукольная терапия

Медитации и практики

Кукольная терапия
С помощью кукол можно выразить свои эмоции, переживания, тренировать речь. Кукольная терапия особенно эффективна для детей, которые в игровой форме приобретают социальные навыки. Говоря с помощью куклы, пациент чувствует себя увереннее и комфортнее.

Врач-терапевт делает вид, что общается именно с куклой, творчески выявляя проблемы и переходя к более серьезным темам. Терапия с использованием кукол — эффективный метод для обучения детей и закрепления социальных навыков и образного мышления.

1. Терапия садоводства

Медитации и практики

Терапия садоводства
В терапии садоводства прививаются полезные навыки: трудолюбие, терпение, забота о других, уверенность в себе. Врач-терапевт начинает общение с пациентом на тему совместной деятельности и доверии, работая в саду.

Терапия садоводства особенно плодотворна для людей с ограниченными возможностями. Каждый пациент может испытывать внутреннее удовлетворение, спокойствие, счастье, наблюдая за растущим цветком, он чувствует свою ответственность в этом процессе. Общение с природой приносит в жизнь спокойствие и умиротворенность.

0

67

МІСТЕРІЯ МАНТРИ

Непорушна істина про те, що спочатку було слово і слово було Бог цілком продубльована в індуїзмі, де мантра з’явилася тисячі років тому у вигляді священної оди богам та їхньому милосердю. "Ман" у перекладі з санскриту означає розум, а "тpа" — піднесення, підведення від тимчасового до вічного. Таким чином "мантра" — буквально "те, що підносить розум (до трансцендентного)".

Зазвичай мантри зустрічаються на санскриті та мають індуїстське походження, хоча ще в сиву давнину були адаптовані в буддизмі та джайнізмі. Їх нерідко порівнюють з молитвами чи заклинаннями, хоча ці визначення зовсім не відображають сутності мантр. Але те, що ці священні пісні — основа трансцендентальної медитації — беззаперечний факт, бо вони виступають своєрідним технічним прийомом, що спрямований на регулювання й відповідне налаштування розуму.

Исцеляющая музыка

З точки зору науки звуки мантр мають певну частоту, а різні інтонації під час виконання створюють вібраційне поле. Частоти й створені ними обертони впливають на симпатичну та парасимпатичну нервові системи та внутрішні органи людини. При цьому навіть необов’язково виспівувати мантру, достатньо слухати її, аби відчути особливий вплив на тіло та піднесений стан. Поєднання звуків, резонансу і ритму мантри навіть здатне призводити до зміненого стану свідомості.

Исцеляющая музыка

В свою чергу в індуїзмі мантри виступають звуками мови Всесвіту, що мають нескінченну магічну силу, а ті, хто оволодів їхнім відтворенням, здатні творити дива. За легендою мантри були почуті ведичними мудрецям, коли ті перебували у стані медитації. Стародавні йоги і ріші (мудреці) вели такий спосіб життя, який тримав їх у стані безперервної усвідомленності, а їхня енергія була направлена до найвищої чакри, що сприяло безтурботному стану розуму й наповнювало їхні душі божественною любов’ю.

Перебуваючи в цьому стані, вони чули різноманітні звуки (наче богооткровення) й намагалися відтворити їх. Так з’явилися мантри, які пізніше були зібрані й записані у Ведах. Вважалося, що завдяки виконанню мантр ріші здатні переносити будь-якого слухача в той вимір, де почули одкровення.

Исцеляющая музыка

Згідно з філософією буддизму, мантри мають "силу" лише після проходження співцем посвяти й прямої усної передачі від Гуру до учня (посвяченого). В тантpичній тpадиції існує ціла низка вправлянь та ритуалів задля "пробудження" мантр, які можна порівняти з набуттям майтерності музиканта під час репетицій.

Исцеляющая музыка

Найвідоміша "первинна" мантра являє собою єдиний сакральний звук "Ом" (чи, якщо більш точно артикуляційно - "аум"), а її зображення на санскриті ॐ стало символом йоги та медитації. "Ом" може трактуватися як символ поєднання верховних богів індуїзму Брахми, Вішну і Шиви, чи являти собою складові Всесвіту: Створення, Підтримання й Руйнування. Також його пояснюють як символ рівнів існування: рай, земля та підземне царство, або станів свідомості — мрію, сон і дійсність. Триєдність чи "священна трійця" є основою і сутністю "Ом" і разом вони уособлюють Брахман — Всесвіт.

Исцеляющая музыка

"Ом" необов’язково звучить виключно самостійно, цей звук гармонійно вплетений у безліч інших мантр і отримує нові трактування та сенси в поєднанні з іншими словами. Наприклад, в Гаятрі-мантрі:

AUM [BHOOR BHUWAH SWAHA] TAT SAVITUR VARENYAM

BHARGO DEVASAYA DHEEMAHI

DHIYO YO NAHA PRACHODAYAT
Це звернення до бога:

"О Боже! [Земля, Повітря, Небеса] Ти Даєш Життя, Знищуєш Біль і Горе, Даруєш Щастя! О Творець Всесвіту, Нехай Ми Отримаємо Твій Вищий Світ, Де Немає Гріха, Нехай Ти Поведеш Наш Розум Правильним Шляхом…"

Исцеляющая музыка

Але перекладати тексти мантр чи заглиблюватися у їхню сутність зовсім необов’язково, адже їхня сила у звукових вібраціях, покликаних звільнювати людський розум від деструктивних програм.

Прихильники тантризму й автентичних буддистських вчень віддають перевагу мантрам у виконанні ченців або шиваїтських гуру, але не кожна пересічна людина вважає їхній спів приємним, і тут на допомогу приходять адаптовані мантри у виконанні представників музичного напрямку "нью-ейдж": Снатам Каур, Крішни Даса, дуету "Мірабал Сейба" а також Деви Премал і Мітена.

Исцеляющая музыка

Ось так мелодійно і натхненно звучать мантри у сучасному світі:

Snatam Kaur - Mul Mantra

Krishna Das - Om Namah Shivaya

Mirabai Ceiba - Har Mukanday (Mantra of Liberation)

Deva Premal & Miten - Gayatri Mantra

0

68

А Свияш Прошу прощения у своего тела / Женский Вариант

0

69

Медитации и практики

Техники по остановке внутреннего диалога

Остановка внутреннего диалога является одной из основных задач магии, достижение которой необходимо для изменения картины мира и получения шаманских знаний. Я предлагаю вам пять самых простых и самых эффективных техник по его остановке.

1. Создание «Белого Шума»

Закрываешь глаза, мысленно представляешь перед глазами белый экран и каждые 2-3 секунды переводишь взгляд с одного угла в другой, а в дальнейшем просто в хаотичном порядке.

2. «Ходьба силы»

Пальцы следует поджать, спина должна быть прямой. Глаза направлены в линию горизонта и смотрят на полусферу, причем, основное внимание переносится на периферическое зрение. Для усиления эффета можно к этой технике добавить слух: надо слушать мир. При таком восприятии слух «разворачивается в шар», то есть, воспринимает все окружающие звуки одновременно, а не по отдельности, как мы привыкли.

При этом создается ощущение «глубины» звуков. Очень крутая практика. Желательно выполнять по минут 20-25 в день. Не больше, но и не меньше. Через неделю вы сами почувствуете, на сколько вам можно увеличить время тренировки. Результаты становятся заметны уже через дней десять-пятнадцать.

3. Упражнение от Ошо

Нужно сесть, расслабиться, закрыть глаза и дать своему внутреннему диалогу «высказаться». При этом, если у вас хватит на это личной Силы, можете тихонько понаблюдать за происходящим. А творится картина удивительной красоты: диалог сначала аккуратно шепчет по привычке, затем потихоньку повышает голос, его треп становится абсурднее, глупее, бессвязнее. Через минут восемь-десять он начинает рассказывать вообще все, что попало. Особенно он любит применять две уловки, чтобы поймать ваше внимание.

Первое, он любит рассказывать нечто логическое, особенно связанное с цифрами: календарь, расписание движения автобусов или математические формулы, которые, как вы думали, вы забыли по окончанию школы. Второе: он часто ловит нас на воспоминаниях: подсунет вам картинку из молодости, а сам тотчас отскочит на задний план и шепчет так тихонечко — мир описывает. И в первом, и во втором случае, если вы его на этом поймали, нужно действовать таким образом: просто это проигнорировать и не увлечься в подсунутую картинку.

4. Дзен-практики по остановке внутреннего диалога

Встанье посередине комнаты и начинайте делать одновременные движения прямыми руками: правой рисуете горизонтальную линию, левой — вертикальну. Когда этого вам покажется мало и ваше тело приспособится, то начинайте правой чертить квадрат, а левой — круг. После овладения и этими телодвижениями пишите руками алфавит: правая пишет «А», левая «Б», правая «В» и так до конца алфавита.

5. Сосредоточение на нескольких предметах одновременно

Попробуйте сделать следующее. Поставьте руки перед собой и смотрите между них. При этом попробуйте смотреть боковым зрением сразу на оба указательных пальца. Здесь очень важно сфокусировать внимание именно одновременно в двух точках. Если у вас получится, то попробуйте, не выходя из этого состояния, изучить, запомнить его. Отметьте, что вы ни о чем не размышляете, ничего не обдумываете в этот момент.

Если мысли все-таки появятся, значит, внимание уже не в двух точках. Тренируйтесь удерживать это состояние как можно дольше. Потом пробуйте удерживать это состояние без помощи пальцев, удерживайте его усилием воли. Если чувствуете, что сейчас появятся мысли или уже появились, снова раздвоите внимание. Использовать можно, разумеется, не только пальцы. Можете даже поставить две свечки и смотреть сразу на обе.

Ray Tenebris

0

70

#p2336&action=new

Ритуал прощения на всех уровнях

Письмо может быть написано человеку который жив или уже ушёл.

Вам не надо никому показывать или отправлять это письмо.

Прощая себя и других людей вы принимаете ответственность за свою жизнь на 100%. Высвобождая таким образом огромное количество энергии, которая была потрачена на обиды и позицию жертвы в вас.

Сядьте в уединении, зажгите свечу, настройтесь на образ человека и начинайте писать, то что вы чувствуете искренне... плачьте, смейтесь, вспоминайте и пишите.... пишите и пишите...

Когда вы почувствовали, что всё, вам нечего больше добавить на данный момент, то заканчивайте письмо такими словами:

" И я прощаю тебя за всю боль и обиды, которые ты причинил мне вольно или невольно в этой жизни или других её проявлениях! И я прошу у тебя прощения за ту боль и обиды, которые я причинила тебе вольно или невольно, в этой жизни или других её проявлениях!"

Затем, вы отправляетесь на улицу и сжигаете эти письма. Можете использовать посудину, которую вы не будуте применять в дальнейшем для пищи или её приготовления. Или просто сжигаете на камне или на земле..

Письма сжигайте по очереди каждому адресату, не перемешивайте их вместе. Наблюдайте, как оно горит. Смотрите быстро ли огонь схватил бумагу? Какого цвета пламя, осталось ли что-то не сгоревшим? И "помогать" - подталкивать листочки к огню не надо.. потому что оставшиеся несгоревшие фрагменты бумаги со словами и буквами - это "ответ"... старайтесь понять его. Читайте сами буквы, что остались видны, даже если вы догадываетесь, какая часть слова была написана. Другими словами - видимые буквы и слоги или слова и являются ответом. Если письмо не сгорело полностью и горело с трудом, через какое то время обязательно напишите еще. Хорошо, если сгорит полностью. Это показывает, что произошло прощение.

Как вы сожгли, сдуйте пепел 3 раза - со словами: "отпускаю с любовью на трансформацию".

Автор: Belaveniro 

0

71

Как научиться медитации за одну минуту

Как научиться медитации быстро, всего за одну минуту? Посмотрите это короткое видео, и вы научитесь это делать!

0

72

Восточное :)

Видео-обучение: Танец живота для начинающих

0

73

Медитации и практики

6 дыхательных техник, помогающих расслабиться за 10 минут.

Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. Не зря умные люди советуют вместо того, чтобы отвечать грубостью на грубость или глупостью на глупость (например, накричать на непослушного ребенка), лучше остановиться, глубоко вдохнуть, посчитать про себя до 10 и… промолчать.

Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день.

1. Сама Вритти или «Равное Дыхание»

Как выполнять?
Сядьте в удобную позу, спина должна быть прямой. Начинайте вдыхать на 4 счета и выдыхать тоже на 4 счета. Дыхание выполняется через нос — это увеличивает естественное сопротивление дыханию. Более продвинутые могут выполнять это технику на 6-8 счетов. Это повышает внимание, успокаивает нервную систему и снижает стресс.

Когда лучше всего выполнять?
Практиковать это дыхание можно в любом месте и и в любое время, но лучше всего делать это перед сном. Это что-то вроде своеобразного подсчета овечек перед сном, так как Сама Вритти помогает избавиться от мыслей о работе или проблемах, которые не давали Вам покоя в течение дня.

2. Брюшная техника дыхания

Как выполнять?
Делаете глубокий вдох через нос, расширение диафрагмы (не груди) дает необходимый напор воздуха для растягивания легких. Если хотите почувствовать ощутимое понижение артериального давления и сокращение частоты пульса, Вы должны выполнять от 6 до 10 глубоких дыханий в течение 10 минут каждый день. Продержитесь хотя бы 6 недель, и Вы еще долго будете ощущать положительные последствия этой дыхательной техники.

Когда лучше всего выполнять?
Эту технику лучше использовать перед экзаменом или в перед любой стрессовой ситуацией. Единственное «но» — в стрессовых ситуациях человек очень плохо контролирует свое дыхание, поэтому придется немного потренироваться.

3. Нади Шодхана или «Альтернативное Дыхание через Ноздри»

Как выполнять?
Эта дыхательная техника дает ощущение баланса и спокойствия, а также объединяет правое и левое полушария мозга. Сядьте в удобную для Вас медитативную позу, большим пальцем правой руки прижмите правую ноздрю и сделайте глубокий вдох через левую. На пике вдоха закройте левую ноздрю безымянным пальцем и выдохните через правую ноздрю. Затем проделайте то же самое со вдохом через правую ноздрю и вдохом через левую.

Для чего она лучше всего работает?
Лучше всего делать это, когда у Вас мало времени или нужно быстро сосредоточиться. Только не вздумайте делать это перед сном, так как эта техника «очищает каналы» и работает примерно так же, как и чашка кофе.

4. Капалабхати или «Сияющее Дыхание Черепа»

Как выполнять?
Готовы зажечь этот день?! Тогда попробуйте капалабхати — делаете один длинный и долгий вдох и выдыхаете резким и мощным толчком. В этом выдохе должен быть задействован низ живота. То есть Вы резко сокращаете мышцы низа живота и таким образом делаете резкий выдох. Выполняете 10 дыханий в комфортном темпе — вдох-выдох в течение 1-2 секунд. Вдох делается исключительно через нос.

Для чего она лучше всего работает?
Эта техника отлично помогает проснуться и поднимает настроение. Так как в этом дыхании задействована брюшная часть живота, она разогревает тело, помогает избавиться от ненужной энергии и активизирует мозг. Эта техника дыхания — «эспрессо» среди техник.

5. Прогрессивное расслабление

Как выполнять?
Для того, чтобы снять напряжение с головы до пят, закройте глаза и сосредоточьтесь на напряжении и расслаблении каждой группы мышц Вашего тела в течение 1-3 секунд. Начните с пальцев ног, поднимитесь через колени, бедра, спину, грудь, руки, шею, челюсть и глаза. Во время этого Вы должны медленно и глубоко дышать. Вдыхаете через нос, задерживаете дыхание на 5 счетов и во время этого сокращаете мышцы. Затем выдыхаете через рот и расслабляетесь.

Для чего она лучше всего работает?
Лучше всего делать это в том месте, где Вы можете спокойно прилечь. Если задержка дыхания вызывает у Вас головокружение, держите не 5 счетов, а 2-3.

6. Управляемая визуализация
Как выполнять?
Эту технику нужно выполнять либо вместе с тренером или терапевтом, либо под мелодию, которая будет Вас вести. Начинаете глубоко дышать, сосредоточившись на приятных ощущениях и образах, чтобы заменить негативные мысли. Вы мысленно отправляетесь в то место, где Вам приятно и спокойно.

Для чего она лучше всего работает?
Практиковать эту технику дыхания можно в любом месте, где Вы можете спокойно закрыть глаза и не опасаться за свою жизнь, здоровье и работу.

0

74

Прикоснуться к волшебству или как практиковать достаток

Практики

Мы живем в такое время, когда можно достигнуть всего чего хочешь, если выйти за рамки таких ограничений как карма, программы рода и личные программы, то есть свой ресурс финансов можно прокачивать до бесконечности.

Людей с открытым фин.потоком, потоком изобилия - как правило видно, и вовсе не обязательно они сказочно богаты, но у них Достаток, то есть всего ДОСТАТОЧНО. У них может не быть трехэтажного особняка и автомобилей, яхт и самолетов, при этом они изобильны.

Так вот, работу с потоком изобилия семьи или конкретного человека стоит проводить не только в плане конкретно денег, а вообще - выводить человека (или пару) из состояния дефицита и переводить в состояние изобилия. А это не только деньги и материальные ценности, а КАЧЕСТВО ЖИЗНИ: здоровье, отношения, путешествия, самореализация, друзья, и просто наслаждение жизнью с чувством благодарности за все происходящее. Вот из такого состояния, когда человек доволен тем что имеет на данный момент - и можно прыгнуть выше своего фин.потолка и привлечь новые возможности и выйти на новый уровень. Из состояния дефицита это сделать довольно трудно.

Конкретно работает:

1. Ведение книги расходов-доходов в течение какого-то срока,условно 1-3 месяца, чтобы выявить баланс приходящих сумм и трат, а также "дыры", куда утекает много денег и нормально ли это вообще, т.е оптимизация бюджета, разумная экономия

2. Распределение финансов: 10% от всех заработков откладывать на мечту (не на черный день, а на светлый и радостный) - это всегда будет давать чувство уверенности в завтрашнем дне и будет радовать мысль, что вы все ближе к реализации задуманного)

3. Разумная благотворительность

4. Дарение - бескорыстное и от сердца, родственникам, близким и окружающим людям. Умение щедро делиться. Это качества изобильного человека, ведь делятся те, у кого достаточно, это отлично развивает чувство достатка!

5. Упражнение "мой внутренний кошелек" позволяет определить свой фин.потолок. Все просто: берем 5 листов и пишем на них суммы: 1) 10.000руб, 2) 50.000руб, 3). 100.000руб 4). 500.000руб 5)1миллион :) и тратим все эти деньги) пишем все свои хотелки в течение 10 минут. у многих ступор начинается на втором или третьем листе, потому что человек попросту не знает, что будет делать с такими деньгами и какое применение им найти (благотворительность, к примеру, редко кому приходит на ум).

6. Списки желаний и загадывание желаний, коллажи и карты желаний

7. Четкое понимание, куда хочешь придти, к какому уровню через 5-10-30-50 лет. Это отличное упражнение - просто представляем себя через два десятка лет, условно, и пишем, как там мне живется, что я хочу, чтобы было у меня в жизни - не только в плане денег, а вообще?

К примеру: "мне 40. У меня прекрасное здоровье и замечательная семья. Я сижу у камина со своей супругой в уютном домике в Альпах, пью глинтвейн и слушаю джаз. У меня трое детей, стабильный пассивный доход, позволяющий жить в достатке, радовать себя и близких, а также помогать миру - различным фондам и детским домам. Я легко и радостно исполняю свои желания, много путешествую и проживаю интересную насыщенную жизнь. В 2016 году мы переехали со съемной квартиры в нашу первую однушку, меня тогда уволили и я решился и открыл свой бизнес, который быстро стал приносить хороший доход, и вскоре мы начали строительство загородного дома у Истринского водохранилища, где я всегда мечтал жить. Также исполнил мечту детства - научился играть на гитаре. Сделал ремонт в квартире родителей, купил детям собаку, встретил Рождество на пляже Тайланда, прыгнул с парашютом, совершил кругосветку, слетал на Марс..." Короче говоря, радостное программирование своей счастливой изобильной жизни)

Ну и понимание, что духовное и материальное никак не противостоят друг другу, а по идее идут и "растут" параллельно.

Краткое содержание семинара об изобилии. Ксения Авдеева

Из комментариев:

В: А что насчет "Золотого тельца" и поклонению ему? Уважать деньги - случайно не относится к этому? Как их уважать, зная на что способны люди ради них? Ритуалы? Кровавые жертвы? продажа душ, утрата совести ради наживы? Я полностью осознаю, за что меня не любят деньги, золото и т.п."ценности"- я их тоже не люблю, хотя понимаю, что без них не обходятся люди уже очень, очень давно. Для того, чтобы было все необходимое - нужно намерение. Если это что-то действительно необходимо - сила намерения это притянет. А вовсе не танцы с бубнами. И если кто-то вдруг захотел "домик в Альпах" или там "колечко с брюликом" - надо провести простой индейский ритуал "нахуа". И подумать: а что даст это колечко/домик моей бессмертной душе? У меня к примеру чаще всего приходит ответ "данихуа". Все что необходимо приходит в жизнь само( не без усилий некоторых, конечно).

О: соблазнов куча, просто не надо кидаться в крайности, как мы любим.
человек из всего обожает делать культ: из денег, моды, еды, политики, спорта. если бы он не был столь ведом, внушаем, однобок и жил в балансе, не было бы никаких жертвоприношений и тд.
материальный мир для того и существует, чтобы его познавать и развивать, как и все другие, а деньги в нем - это возможность самореализации. а вот кто и как эту возможность использует - его личное дело.

/digitall_angell/

0

75

Искусство «Внутренней Улыбки»

Медитации и практики

Внутренняя улыбка — это искренняя улыбка всем частям тела. Она вырабатывает энергию высокого качества, которая может лечить.

В древнем Китае Мастера Дао открыли силу энергии улыбки. Они практиковали Внутреннюю Улыбку к себе самим. Она перемещала энергию Ци и образовывала поток Ци высокого качества. Этим достигалось здоровье, счастье и долголетие.

Практикующие отметили, что энергия улыбки обладает высоким и позитивным уровнем вибрации.

Искренне улыбающийся человек расслаблен, и, одновременно, находится в тонусе, в состоянии принятия себя и окружающего мира. Регулярное нахождение человека в поле высокой вибрации приучает тело, внутренние органы и сознание к новому, значительно более здоровому состоянию.

И это способствует оздоровлению всех органов, позвоночника, мозга. Снятию всех последствий от стрессов и психологических травм.

Регулярное выполнение приводит к успокоению ума, развитию концентрации, избавлению от любых видов депрессии и дает мощный целительский и омолаживающий потенциал.

Практикующий эту медитацию начинает чувствовать состояние принятия себя, любви к себе, а, следовательно, и ко всем окружающим.

Существует три разновидности медитации «Внутренняя Улыбка», сегодня мы остановимся на знаменитой версии «Три Линии Внутренней Улыбки»

Три линии внутренней улыбки

Сядьте удобно, поставьте стопы полностью на пол. Положите руки удобно на коленях, правая ладонь поверх левой.

Дышите нормально. Закройте глаза. Когда вы сосредотачиваетесь, дыхание должно быть мягким, длинным и плавным. Через некоторое время вы забудете о том, как вы дышите.

Представьте перед собой весеннее солнышко, улыбку любимого человека или ребенка. Или мордочку вашего любимого домашнего питомца.

Вы заметите, что мышцы лица начинают расслабляться, переберите несколько образов, чтобы найти тот, который вызывает больше положительных эмоций.

Улыбнитесь сами, почувствуйте, как энергия улыбки заполняет глаза, растекается по лбу. Позвольте улыбнуться вашим глазам.

— Передняя Линия

Почувствуйте, как улыбающаяся энергии переместится к точке между бровями. Позвольте ей переместиться к носу и потечь по щекам.

Почувствуйте, как она расслабляет кожу лица, затем проникает глубже, в лицевые мышцы. Дотроньтесь языком до верхнего нёба и оставьте его в этом положении до окончания медитации.

Почувствуйте, как энергия Улыбки течет в скулы, освобождая их от любых напряжений. Слегка приоткройте рот, разъединяя зубы, но сохраняя положение языка на нёбе.

Улыбнитесь вашей шее и горлу. Позвольте вашей шее расслабиться и отдохнуть от того, чтобы держать вашу голову.

Улыбнитесь щитовидной и паращитовидной железам, расположенным в передней части вашей шеи. Почувствуйте, как энергия снимает все напряжения, и горло раскрывается подобно бутону прекрасного цветка.

Позвольте энергии Улыбки втекать в вилочковую железу (тимус), расположенную между горлом и грудиной. Почувствуйте, как она расширяется, источая теплую, ароматную, улыбающуюся энергию в направлении сердца.

Улыбнитесь своему сердцу и поблагодарите его за циркуляцию крови в вашем теле.

Почувствуйте, как оно расслабляется, и ему становится легче работать. Позвольте энергии Улыбки наполнить ваше сердце любовью. Почувствуйте, как нетерпимость и вспыльчивость трансформируются в радость и уважение.

Любовь, радость, уважение и безусловное сострадание исходят из сердца. Почувствуйте, как эти добродетели излучаются ко всем внутренним органам, железам и по всему телу.

Улыбнитесь каждой клеточке ваших легких и поблагодарите их за то, что они вдыхают кислород и освобождают от углекислого газа.

Почувствуйте, как они смягчаются и становятся более губчатыми и влажными, наполняясь энергией Улыбки. Почувствуйте, как добродетели сердца (любовь и радость) вдыхают в легкие энергию улыбки, как она трансформирует любую печаль и депрессию в добродетельность и мужество.

Улыбнитесь в свою печень, которая расположена справа в основании грудной клетки. Поблагодарите её за ту роль, которую она играет в пищеварении, переработке, сохранении и высвобождении питательных веществ и выводе различных токсинов.

Почувствуйте, как она становится мягче и её влажность увеличивается. Позвольте энергии Улыбки, насыщенной добродетелями сердца и легких (любовь, радость, добродетельность, мужество), трансформировать весь гнев, накопленный печенью, в доброту.

Улыбнитесь в свою поджелудочную железу в основании грудной клетки слева.

Поблагодарите ее за выработку инсулина, который регулирует уровень сахара в крови, и ферменты для переваривания пищи. Улыбнитесь своей селезенке, расположенной за поджелудочной железой на том же уровне слева. Поблагодарите её за производство антител, побеждающих различные заболевания.

Улыбаясь в свою селезенку и поджелудочную железу, чувствуйте, как все беспокойства трансформируются в бесстрашие энергией улыбки, наполненной добродетелями сердца, легких и печени.

Обратите энергию улыбки к вашим почкам, расположенным по обеим сторонам спины чуть выше поясницы.

Поблагодарите их за то, что они фильтруют вашу кровь, освобождают её от отходов и поддерживают водный баланс организма. Почувствуйте, как они становятся прохладнее, свежее и чище. Улыбнитесь вашим надпочечникам, которые находятся над почками; они производят адреналин и другие гормоны.

Почувствуйте, как все страхи трансформируются в добродетель мягкости с помощью энергии улыбки и других уже накопленных добродетелей.

Опустите улыбающуюся энергию вниз, к области половых органов в нижней части брюшной полости. У женщин эта область называется “дворцом яичников”. Она расположена между яичниками на 7-8 сантиметров ниже пупка.

Улыбнитесь яичникам, матке и влагалищу. У мужчин такая область называется “дворцом спермы”. Она расположена на 4-5 см выше основания пениса в области простаты и мужских половых желез (семенников).

Поблагодарите их за гормоны и образование сексуальной энергии. Позвольте любви, радости, доброте и спокойствию войти в половые органы, чтобы вы стали обладать силой преодолевать и ограничивать бесконтрольные сексуальные желания.

Вы будете контролировать свои сексуальные действия, а не они вас.

Сексуальная энергия является основной энергией жизни.

Возвратите свое внимание к глазам. Быстро улыбнитесь вниз в свои органы по передней линии, проверяя каждый из них на наличие остаточного напряжения. Улыбайтесь каждому напряжению, пока оно не растворится.

— Средняя линия

Почувствуйте ещё большее количество улыбающейся энергии в ваших глазах. Позвольте ей стечь вниз в рот. Почувствуйте свой язык, соберите немного слюны вращательными движениями языка во рту.

Коснитесь кончиком языка верхней части ротовой полости, напрягите мышцы шеи и проглотите быстро и энергично всю слюну, издавая при этом обычный звук глотания.

Внутренней Улыбкой проследите путь слюны вниз по пищеводу в желудок, расположенный у нижнего левого края ребер.

Поблагодарите его за важную работу в разжижении и переваривании вашей пищи. Почувствуйте возрастающее спокойствие и удовлетворенность. Пообещайте своему желудку, что вы будете давать ему только хорошую пищу.

Улыбнитесь тонкому кишечнику — двенадцатиперстной, тонкой и подвздошной кишкам, — которые находятся в центре брюшной полости.

Их длина у взрослых — около семи метров. Поблагодарите их за то, что они впитывают питательные вещества, чтобы поддерживать ваше здоровье и жизненную энергию.

Улыбнитесь толстому кишечнику — восходящей ободочной кишке, которая начинается с правой стороны берцовой кости, идет вверх под правую долю печени; поперечной ободочной кишке, которая идет вниз от правой стороны печени, пересекая брюшную полость, под левый нижний конец желудка; нисходящей ободочной кишке, которая идет вниз через левую сторону живота;

сигмовидной кишке, которая расположена между тазом, прямой кишкой и анусом. Длина толстого кишечника — около 1,5 метров. Поблагодарите его за выведение отходов и за то, что она дает вам ощущение чистоты, свежести и открытости.

Улыбнитесь ему, почувствуйте, как он становится теплым, чистым, удовлетворенным и спокойным.

Возвратите внимание к своим глазам. Быстро улыбнитесь вниз по средней линии, проверяя, не осталось ли где-нибудь еще напряжение. Улыбайтесь этому напряжению, пока оно не растворится.

— Задняя линия.

Улыбка вдоль позвоночника

Опять сконцентрируйте свое внимание на глазах. Пошлите Улыбку глазами внутрь тела; соберите энергию улыбки в области третьего глаза (между бровями).

Внутренним зрением направьте свою улыбку на 8-10 см вглубь, к гипофизу, почувствуйте, как гипофиз расцветает. Направьте Улыбку глазами в третий желудочек мозга (третий отдел, место силы нервной энергии, наиболее могущественное место).

Почувствуйте, как это место расширяется, становится ярким, залитым золотым светом, который освещает весь мозг. Улыбнитесь таламусу, шишковидной железе, почувствуйте, как эта крошечная железа постепенно увеличивается.

Если вам затруднительно определить, где находятся перечисленные железы, просто улыбайтесь, перемещая улыбку внутри головы.

Направьте ясный и светлый взгляд своих глаз в левую область мозга. Переместите его назад, сконцентрируйтесь на левом полушарии мозга, затем на правом, а потом на позвоночнике. Это будет способствовать уравновешиванию левого и правого полушарий мозга и укреплению нервной системы.

Направьте внутренний улыбающийся взгляд вниз, к среднему мозгу.

Почувствуйте, как он расширяется, становится мягким. Затем перемещайтесь вниз к продолговатому мозгу и к спинному мозгу, начиная с позвоночного столба у основания черепа. Перемещайте свет Внутренней Улыбки, который несет энергию любви вниз, внутрь каждого позвонка и диска.

Считайте каждый позвонок и диск, которым вы улыбнулись: семи шейным позвонкам, двенадцати грудным, пяти поясничным (в нижней части спины), крестцу и копчику. Почувствуйте, что ваш спинной мозг и спина становятся гибкими, а их положение удобным.

Почувствуйте, что диски становятся мягкими, а спинной мозг увеличивается и удлиняется, делая вас выше.

Вернитесь к своим глазам и пошлите Улыбку быстро вниз по задней линии спины. Все ваше тело должно почувствовать расслабление. Упражнения для задней линии спины увеличивают поток спинномозговой жидкости и успокаивают нервную систему.

Улыбка к дискам удерживает их от деформации вследствие нагрузки. С помощью Улыбки, посылаемой в позвоночник, можно избавиться от боли в спине или предотвратить её.

Улыбнитесь сверху вниз всем линиям вашего тела
Снова начните с глаз. Направьте взгляд своей Внутренней Улыбки. Быстро улыбнитесь вниз по передней линии тела.

Последуйте за улыбающейся энергией по срединной линии, а затем по задней линии тела. Когда вы приобретете опыт, можете улыбаться сверху вниз всем трем линиям одновременно, всем органам и позвоночнику.

Теперь почувствуйте, как энергия опускается вниз по телу, будто это водопад — водопад улыбок, радости и любви. Почувствуйте, что вы любите все свое тело и цените его!

— Запасание энергии Внутренней Улыбки в области пупка

Очень важно по окончании практики сохранить улыбающуюся энергию в области пупка. Большинство болезненных эффектов медитации вызываются избытком энергии в голове или сердце.

Область пупка может безопасно управлять увеличивающимся запасом энергии, образованным Внутренней Улыбкой.

Чтобы собрать энергию Улыбки, сконцентрируйтесь на той области пупка, которая находится приблизительно на 4 см вглубь вашего тела. Затем мысленно перемещайте энергию по расходящейся спирали вокруг пупка 36 раз; при этом не поднимайтесь выше диафрагмы и не опускайтесь ниже лобковой кости.

Женщины начинают движения по спирали против часовой стрелки, а мужчины по часовой. Затем сделайте 24 движения по спирали в обратном направлении и верните энергию назад в пупок.

Первые несколько раз для того, чтобы направить движение, можете указывать путь энергии, используя указательный палец. Теперь энергия надежно запасена в районе пупка.

Отныне она имеется в распоряжении всегда, когда бы в ней ни появилась необходимость, и может использоваться в любой части вашего тела.

На этом заканчивается выполнение техники «Внутренняя Улыбка».

Старайтесь практиковать эту медитацию каждое утро, как только проснётесь. Это укрепит вас на целый день. Любовь к вашему телу поможет вам больше любить себя и других людей, ощущать наполненность жизненной энергией.

Тренируйтесь и однажды вы сможете выполнять её очень быстро.

Если вы чувствуете боль и недомогание в любой из частей вашего тела, в любом из ваших органов — улыбнитесь этим частям тела, задержите в них Улыбку несколько дольше, поговорите с ними, получите от них ответ, пока не увидите, что они стали мягкими, более открытыми или что их цвет изменился с темного на светлый.

Практикуйте технику во время стресса, раздражения, страха или депрессии.

Улыбнитесь тем частям тела, в которых чувствуется напряжение и давление, и вы постепенно почувствуете, как отрицательная энергия преобразуется в положительную силу жизненной энергии.

Расход энергии, вызванный отрицательными эмоциями, будет превращен в положительную энергию и жизненность. Улыбка прогонит отрицательные эмоции.

Энергия Улыбки может превратить энергию стресса и таких эмоций, как гнев, раздражение, страх, — в жизненную энергию, оздоровит и омолодит все органы и ткани, так что улыбайтесь как можно чаще.+

А я желаю вам света и радости!

aum.news

0

76

Хорошая Медитация

Кутхуми - Очистка от привязки сущностей

У вас появились проблемы. Часто меняется настроение. Вы чувствуете усталость. Возникают конфликты. Жизнь «ставит вам палки в колеса». Все это действия негативных программ (сущностей), притянутых со стороны или сделанных на вас преднамеренно. Представленная аудиомедитация помогает избавиться от всех негативных программ и создать для себя и своих близких мощную защиту.

При поражении наших энергетических центров (чакр) негативными программами (порча,сглаз) в нашей жизни возникают реальные проблемы. По некоторым признакам можно узнать какая программа действует в конкретном случае. Но обычно мы не разделяем их, так как только у человека появился пробой — он становиться уязвимым для всякого негатива и со временем собирает на себя целый зоопарк сущностей.

Из различных методов "очисток", одним из самых эффективных оказался "медитация Избавление от сущностей от мастера Кутхуми". Приятная музыка, которая вызываюет "тета" состояние помогают человеку расслабиться. Расплывается граница между сознанием и подсознанием. В таких случаях медитация работает на 100%, даже если человек никогда раньше не медитировал или не мог полностью расслабиться.

0

77

Потомственная шаманка Алла Громова - видео, похоже, внушение, но приятно-позитивное ))

0

78

Разговор с теми, с кем он невозможен — мощная практика освобождения

Думаю, практически каждому знакома ситуация, когда отношения с человеком прекращены, но тем не менее чувств, мыслей и слов, адресованных ему, остается много.

Практики

Отношения могут заканчиваться по-разному.

Иногда они, как бы сами собой сходят на нет, и не остается недосказанности, так как в них угасла энергия. Но бывает иначе, отношения обрываются вне зависимости готовы ли вы к этому.

Примером может быть внезапное, как вам кажется, решение партнера (друга) прекратить отношения, неожиданное решение шефа уволить вас, или смерть близкого человека. В некоторых случаях можно сказать, взаимодействие прекращено, тогда как отношения все таки еще живы.

Именно внезапность может оставлять большое количество «зависших» реакций.

С одной стороны, не ожидая разрыва, человек мог не высказать все то, что накопилось за долгий период, с другой, у него остается не пережитой реакция на сам разрыв как таковой. Бывает и так, что к расставанию человек был готов, но по мере переживания утраты возникают все новые и новые чувства.

Ситуация, когда диалог по разным причинам невозможен, может годами сдерживать человека.

Внутри себя многие не раз репетируют десятки вариантов разговора, так и не состоявшегося в реальности. Что же делать, когда важная для вас беседа по разным причинам не может состояться. Одним из способов справиться, может стать написание писем.

Цель написания письма вовсе не в отправке, а в том, чтобы помочь себе высвободиться от цикличных диалогов (точнее монологов) в голове, от сильных переживаний, отражающихся на всей вашей жизни.

Письма помогают так же в ситуации, где диалог возможен, но вы по каким-либо причинам не готовы, не можете или не хотите говорить о своих переживаниях напрямую. Возможно, чувства слишком сложные, может страшит реакция партнера.

Один из плюсов «письма без отправки» в том, что нет надобности, что называется «следить за базаром». Вы можете написать все, что только пожелаете, в любой удобной для вас форме. Можно попросить прощения, предъявить претензии, разразиться гневом или признаться в любви.

В общем, выразить все чувства, которые у вас есть.

В ходе беседы с близкими или с психологом, можно постепенно разобрать весь внутренний хаос, оставшийся после потрясения.

Но бывают ситуации, когда человеку не с кем поделиться своими переживаниями, когда все и слова и чувства и мысли крутятся у него в голове, не имея последовательности, вперемешку, а такое состояние только усугубляет положение вещей.

Именно с этим связан другой плюс написания писем — упорядочение. Постепенно выписывая каждое слово, вы укладываете по полочкам все то, что происходит в вашем внутреннем мире. Но для этого лучше писать письмо от руки на бумагу.

Итак, если этот способ вас вдохновил, выберите подходящее время и место, где никто не потревожит. Это немаловажно, так как при написании письма могут подняться чувства, покатиться слезы, например.

И у вас должно быть пространство для переживаний.

Вы можете писать о своей боли, злости, обиде или сожалении. Нет никаких ограничений. Иногда письма бывают длинными, иногда короткими, в одну строчку, они могут быть однообразными или непоследовательными.

Это не столь важно, главное чтобы они вам помогали. Напоминаю, письмо не для отправки!

Письмо написано. Как с ним поступить решаете вы сами. Я не рекомендую хранить письма, все таки главный смысл методики в том, чтобы помочь себе избавиться от переживаний, которые со временем могли стать токсичными.

Каждый может придумать свой способ, подходящий именно вам. Возможен вариант сожжения, «ритуального сожжения», если хотите.

Во-первых, это своеобразный ритуал очищения и не секрет, что во многих культурах для этого используют пламя.

Во-вторых, когда ваш близкий человек умирает, а так хочется, чтобы он услышал ваши мысли, чувства, это может прозвучать мистично, но можно в такой способ «доставить» письмо туда, куда письма «не отправляют» и в таком случае, сожжение, можно воспринимать как способ «доставки».

Надеюсь, что эта методика поможет многим в ситуации, где ваши чувства и переживания не имеют возможности быть услышанными теми, кто для вас важен, или же, кого больше с вами нет, или же, чтобы освободить от невысказанных фраз, мыслей и чувств вашу жизнь.

Автор: Днишева Тамила

0

79

Женские сакральные практики

Танец "Dakini" by Maya




Танец "Дакини" исполняет Майя - учитель интегрального знания "Мандала" о женской приро

0

80

Практическая медитация. Обретение баланса.

Медитации и практики

В данном посте я описываю метод соло работы из практической медитации с применением «расстановок субличностей» для уравновешивания своего потенциала между духовными и физическими аспектами проявления. Работать можно как в медитативном состоянии, так и в обычном расслаблении, но при условии достижения спокойствия разума.

Описание дается по пунктам, для упрощения коррекции своих дополнений, а также для получения обратной связи от практикующих касаемо этапов работы. Предлагаю по желанию опробовать и оставить комментарии, да и тема то разбирается очень нужная в данное время «Обретение баланса между Материализмом и Духовностью».

http://ruslan-35.livejournal.com/29994.html

0