HELEN CHANNEL - международный форум-рупор об исследованиях прошлых воплощений, а также о жизни в текущем воплощении

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Самодиагностика

Сообщений 81 страница 100 из 108

81

ЖУТКО ГРОМКО И ЗАПРЕДЕЛЬНО МНОГО:
КАК ЖИТЬ С ВЫСОКОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬЮ

Термин «высокочувствительная личность» был впервые предложен американским психологом Элейн Арон.

Это не болезнь, не каприз, а особенность нервной системы.

Жизнь с высокой чувствительностью способна принести страдания, если бороться с ней как с непоправимым дефектом. Но если вы грамотно организуете свое пространство, время и общение, то будете эффективны и счастливы.

Обычный школьный день. Мне лет восемь-девять. Я вхожу в здание школы, и на меня тут же обрушиваются гул детских голосов, бег толпы, резкий звук звонка. Кажется, что всего так много, что я не выдержу. На время урока наступает тишина, но стоит классу выбежать на перемену, и я стою у стеночки и думаю лишь об одном: «Когда же это закончится?»

С детства меня упрекали в ранимости, называли «принцессой на горошине». В какой-то момент я даже поверила, что со мной что-то не так. Это не помешало мне стать практикующим психологом.

Чувствительность стала моим главным инструментом и визитной карточкой. Но если в профессии я была как рыба в воде, то в жизни способность принимать все близко к сердцу продолжала доставлять неудобства и создавать проблемы.

До тех пор, пока, случайно столкнувшись с книгой Элейн Арон «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире», я не узнала, что повышенная чувствительность — это вовсе не болезнь, а особенность нервной системы.

Термин «высокочувствительная личность» был впервые предложен американским психологом Элейн Арон. К основным ее характеристикам она относит:

• глубину обработки информации — склонность наблюдать и размышлять, прежде чем действовать;

• легко достигающееся перевозбуждение — быстро возникающая усталость от избытка информации;

• акцентирование эмоциональных реакций и выраженная эмпатия, которые помогают подмечать особенности и учиться;
восприимчивость ко всем нюансам окружения.

Как жить с высокой чувствительностью?

Самое главное — признать и принять свою особенность, а не бороться с ней.

Это непросто — ведь окружающий мир создан для людей с обычной чувствительностью. Кроме этого, у вас наверняка накопилось немало негативных ярлыков про себя.

Здесь проходит тонкая грань, о которой говорит Элейн Арон.

С одной стороны, можно продолжить попытки переделать себя под «нормальный» мир, бороться, пытаться нарастить защитную оболочку. Только не будет ли это похоже на то, как хрупкая бабочка вдруг решит стать толстокожим удавом?

С другой,  есть риск уйти в высокомерие: возвести свою чувствительность в нечто необыкновенное, требуя к себе особого отношения.

Самый разумный вариант — просто признать, что вы родились именно таким.

Чувствительность — не ваша заслуга, но и не ваш недостаток. Это то же самое, что форма носа, цвет глаз или размер ступни. И если сравнивать с последним, то ваша задача — найти подходящую «обувь», вместо того чтобы ходить босиком по улице или вообще не выходить из дома.

Как «переорганизовать» свою жизнь

1) Определить свои «раздражители» — то, что утомляет больше всего.

Для меня это громкие звуки и яркие видеоизображения, большое скопление людей. А как у вас? Вспомните обычный день: что вас больше всего утомляет, забирает силы, выводит из колеи? Составьте свой личный список.

2) Подумать, что из этого вы сможете исключить и каким образом.

Специалисты отмечают, что многие высокочувствительные люди предпочитают жизнь в одиночку или находят в партнеры похожего человека. А что делать, если у вас другая ситуация?

Нас в семье пятеро: я, муж, двое детей-подростков и пятилетняя дочка. Можете себе представить, сколько стимулов и раздражителей я получаю ежедневно.

Если случается, что весь день все дома, то для меня это уже «большое скопление людей». И мне нужно быть очень внимательной, чтобы избежать переутомления.

Приходится договариваться, чтобы телевизор не работал 24 часа в сутки, а дети играли в компьютер с наушниками.

При необходимости я использую беруши просто для того, чтобы снизить уровень шума. И, конечно, у меня есть свое личное время, когда я могу побыть дома совершенно одна или хотя бы уединиться с чаем, пледом и интересным фильмом (книгой) в своей комнате.

3) Адаптировать профессию к своей чувствительности.

Было время, когда я работала в школе, университете. До сих пор с ужасом вспоминаю учебный шум и огромное количество людей; дорога — два часа из одного конца Москвы в другой с тремя пересадками, маршрутками и прочими «удовольствиями». Надолго меня не хватило.

Сейчас я веду психологическую практику и поняла, что для меня это идеальный вариант. Я сама составляю расписание, чтобы полноценно уделять время и семье, и работе. У меня есть кабинет, где я могу уединиться и подготовиться к сессии.

Как ваша профессия сочетается с чувствительностью? Что в ней можно поменять, чтобы работа стала комфортнее?

4) Отследить, какие факторы влияют на утомляемость, и предупреждать их.

Например, если я обедаю позже обычного времени, то легко раздражаюсь и срываюсь на окружающих.

Поэтому я стала заранее заботиться о том, чтобы принимать пищу вовремя и всегда держать под рукой небольшой перекус. Также я сократила количество кофе и перешла на вкусные травяные чаи.

Психолог и автор книги «Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек» Илсе Санд приучила своих гостей к тому, что ей нужны паузы во время общения, кроме этого, она заранее оговаривает время их ухода.

Какие факторы влияют на вашу чувствительность? Что, как вам кажется, вы можете добавить или изменить?

5) Провести ревизию того, что вас окружает.

Высокочувствительные люди реагируют на большее количество стимулов, что приводит к переутомлению.

Организовать новый стиль жизни мне помогли принципы уборки по Мари Кондо. Речь не столько о порядке, сколько об избирательности. Когда избавляешься от того, что вызывает напряжение, и окружаешь себя тем, что приносит радость, жизнь наполняется новым смыслом.

Проведите ревизию вещей и оставьте лишь те, что приносят радость. Вы заметите, что ваш дом начнет помогать вам восстанавливать силы и энергию.

6) Быть добрым и бережным к себе.
Для меня это самое главное приобретение.

Раньше я не уставала сравнивать себя с другими, ругала себя за медлительность в принятии решений. Теперь я научилась использовать свои особенности себе во благо.

Помню, с каким разочарованием и усталостью я часто выходила из крупных торговых центров. Теперь я делаю покупки по Интернету. Спокойно выбираю одежду, обувь, заказываю ее на дом и при необходимости всегда могу обменять или вернуть деньги.

Выпишите качества, которые вас в себе не устраивают и которые связаны с вашей чувствительностью.

Как можно «переиграть» их в привычной жизни, чтобы легче и комфортнее достигать желаемого?

Например, если вы больше активны и полны сил утром, не планируйте дела, связанные с концентрацией внимания, на вечер.

Если вам трудно быстро принимать решения, не стесняйтесь брать паузу и подбирать удобные для себя условия.

7) Найти способы самовосстановления.

Зная свои особенности, важно подобрать способы, которые помогут справиться с накопившейся усталостью и освободиться от напряжения.

Лучше об этом позаботиться заранее. И лучше, если это будут ритуалы. Для меня это утреннее время, когда я спокойно могу попить ароматный чай и неспешно встретить утро. Подобранные под настроение плей-листы. Телесные практики. Обязательный вечерний душ, который «обнуляет» все то, что произошло за день.

Какие ритуалы можете включить в свой день вы?

8. Узнать, когда случается «перегорание». 

Как бы вы ни старались адаптировать чувствительность под окружающий мир, случаются ситуации, которые вместе с переутомлением вызывают сильную эмоциональную реакцию (слезы, вспышки раздражения).

Это происходит, когда время заботы о себе упущено и внешний мир атакует своими стимулами.

Например, я соглашаюсь поехать с мужем в торговый центр, хотя физически не очень хорошо себя чувствую. Уже там я понимаю, что хочу домой, меня раздражают люди, музыка, шум. Но поздно... Мы ссоримся. От переутомления я говорю то, о чем потом жалею.

Если раньше я «сваливалась» в чувство вины и еще больше наносила вред себе, то сейчас я принимаю свое состояние, сосредоточиваюсь на дыхании, а дальше помогаю себе своими способами самовосстановления.

В каких ситуациях вас легко вывести из равновесия? Часто ли вы заглушаете свои потребности, чтобы подстроиться под семью, партнера? Что можно сделать, чтобы избежать подобного расходования сил?

Как только я начала по-новому организовывать свою жизнь, родился вопрос: «Для чего мне это? Зачем чувствовать все так остро?» Ответ, который пришел первым: «Для того, чтобы принять себя и начать о себе заботиться». И, конечно, без моей чувствительности я бы никогда не стала психотерапевтом. Интересно, что клиенты часто выбирают меня именно за чуткость.

Жизнь с высокой чувствительностью способна принести страдания, если бороться с ней как с непоправимым дефектом.

Остановитесь…

Возьмите паузу и познакомьтесь с вашей чувствительностью, как с маленьким ребенком.

В чем он нуждается в этом большом пугающем мире? От чего чувствует себя счастливым? Что вы можете сделать для него прямо сейчас?

Не оставляйте его, и он отблагодарит вас новыми открытиями и возможностями.
Сеть
Автор?

Самодиагностика

0

82

Чистка крови в домашних условиях — это совершенно несложная процедура, не требующая каких-то особенных медицинских знаний или сверхчеловеческих усилий. Если бы все знали, сколько под рукой средств, подаренных природой, с помощью которых можно кардинально улучшить самочувствие и общее состояние организма! Многие из них применимы и для очистки крови.

О том, что эту процедуру неплохо было бы проводить всем и каждому хотя бы несколько раз в год, твердят как традиционная, так и народная медицина. Мы универсализировали информацию, полученную из обоих источников, и с удовольствием делимся ею с вами!

О роли крови в организме:

Кровь — это сложносоставная жидкость, циркулирующая по кровеносной системе. В неё входят четыре основных компонента:

Эритроциты
Плазма
Лейкоциты
Тромбоциты
Эритроциты — это красные кровяные клетки, придающие ей тёмно-бордовый или алый оттенок (это обусловлено тем, где она протекает: в артериях, венах или сосудах). Они также являются самыми многочисленными форменными элементами. Циркулируют в организме 120 дней, после чего разрушаются печенью. Эритроциты играют ведущую роль в транспортировке кислорода к внутренним органам.

Токсины мешают кровяным тельцам свободно циркулировать

Плазма является жидкой частью крови, состоящей из воды и белков.

×
Выполняет функции межклеточного вещества. Она содержит внушительное количество витаминов, минералов и других биологически активных веществ, без которых жизнедеятельность организма была бы невозможной.
Лейкоциты, или же белые клетки крови, являются частью иммуннообразующей системы человека. Они играют роль своеобразных защитников организма от вредоносных соединений или тел. У здорового человека лейкоцитов должно быть намного меньше, чем любых других компонентов крови.

Тромбоциты, или кровяные пластинки, отвечают за свёртываемость крови. Этот защитный механизм необходим для предотвращения кровопотери в случае повреждения сосуда, оберегая его тем самым от негативных последствий, вплоть до летального исхода. Тромбоциты активно взаимодействуют с белками, содержащимися в плазме.

Итак, мы видим, что кроме роли соединительной ткани, кровь выполняет множество важнейших функций. Выделим главные из них.

Транспортировка.

Кровь участвует в дыхательном и пищеварительном процессе, причём очень активно. С каждым вдохом в наши лёгкие попадает жизненно необходимый кислород, и именно кровь разносит его дальше по всему организму, насыщая ткани всех внутренних органов. Она же и возвращает углекислый газ, который мы потом выдыхаем в атмосферу. Кроме того, с помощью крови наши органы получают и полезные вещества, синтезированные из пищи, а те продукты метаболизма, которые остались ненужными или непригодными для жизнедеятельности, она удаляет и мы избавляемся от них вместе с мочой.

Кровь осуществляет транспортировку питательных веществ по всему оргвнизму

Защита.

Лейкоциты, взаимодействуя с плазмой, выступают защитниками от инфекций и чужеродных вредоносных веществ, попадающих в организм. Помимо этого, они уничтожают старые или погибающие ткани, не позволяя им распространять болезнетворное влияние.

Регулировка температуры тела.

Кровь переносит тепло по всему организму, равномерно распределяя его между тканями внутренних органов. Таким образом поддерживается благоприятный температурный режим, который у взрослого здорового человека равняется 36,6 °С.

Невыполнение даже одной функции из представленных выше, влечёт за собой очень серьёзные последствия. А чтобы кровь качественно выполняла свою работу, её необходимо поддерживать сбалансированным питанием, физическими нагрузками, прогулками на свежем воздухе и регулярными санациями. Кстати, чистка крови помогает избавиться от прыщей, дерматитов и других подобных недугов. Эта процедура обеспечивает вполне существенный косметологический эффект.

Продукты для чистки крови.

Так что же нам поможет избавиться от вредных веществ, содержащихся в крови и мешающих нашему организму полноценно функционировать и быть сильным? Первое, что обычно приходит на ум — это, конечно же, лекарственные препараты или какие-то дорогостоящие медицинские процедуры с применением специального оборудования. Посетите любую частную клинику, и всего этого добра вам предложат вагон и маленькую тележку. Но разве есть необходимость идти на такие жертвы и тратить кучу денег? Конечно же, нет.

Природа позаботилась о благополучии всех видов живых существ, и о человеке в том числе. Достаточно осмотреться, протянуть руку, и вы получите то, что вам надо. Итак, мы привели достаточно убедительные доводы, вы осознали всю важность красной субстанции в организме и созрели для полноценной чистки крови от токсинов? Тогда начните с изучения и внедрения в свой рацион продуктов из этого списка:

Лимон. Даже если вы не любите кислое и обходите цитрусовые стороны, без него всё же не обойтись (если у вас нет индивидуальной непереносимости или аллергии на цитрусовые в целом, конечно). Лимон помогает печени вырабатывать глутатион — ценный вид белка, который расщепляет токсины и помогает с их выведением из крови. Кроме того, этот фрукт ощелачивает организм и способствует синтезу определённых ферментов, которые изменяют химическую структуру особо стойких токсинов на более податливую, давая возможность растворять их выводить с мочой.

Морковь. Богатейший источник каротина (больше этого вещества содержится только в облепихе) и разнообразных витаминов. В моркови также много глутатиона, так что регулярное употребление этого овоща может восполнить дефицит белков, необходимых для очистки печени.

Куркума. Природный антиоксидант, обладающий сильным эффектом благодаря содержащемуся в нём куркумину. Помогает разгрузить печень, улучшает пищеварение и оказывает общее оздоравливающее действие на организм. Незаменимый элемент диеты для чистки крови.

Брокколи. Этот сорт капусты содержит огромное количество полезных микроэлементов. В контексте нашей статьи наибольший интерес вызывает сульфорафан — мощный очиститель, помогающий избавляться от токсинов и улучшающий состав крови.

Свекла. Содержит мощные антиоксиданты, способствует выведению свободных радикалов, стимулирует пищеварение и помогает печени выполнять свои функции.

Яблоки. Нас они интересуют прежде всего как фрукты, которые значительно стимулируют выработку желчи. Содержащиеся в них фитоэлементы удаляют токсины, шлаки и оказывают укрепляющее действие на организм. Кроме того, яблоки благотворно влияют на активность и защитные свойства иммунитета.

Шесть вышеперечисленных продуктов должны всегда иметься у вас в холодильнике в достаточном количестве. Даже если просто кушать их, не готовя каким-то определённым образом, то можно добиться положительных эффектов. Главное, чтобы ваш рацион сам по себе был здоровым. Если закусывать свеклой перед обильным ужином, состоящим из жареного, хлебушка и так далее, то кровь вы вряд ли очистите, даже в незначительной мере.

Совет: налегайте на овощи и фрукты, содержащие витамин С — это залог чистой и здоровой крови.

Чистка крови народными средствами:

Если просто кушать определённые виды продуктов не для вас, и вы предпочитаете более системный, организованный подход, то стоит прибегнуть к помощи народной медицины. Не надо думать, что знания о необходимости в чистке крови — это достояние современности. В старину люди относились к крови как к особой субстанции, наделяя её даже мистическими свойствами и инстинктивно понимая, что общее состояние здоровья во многом зависит именно от неё.

В народной медицине было разработано несколько действенных способов чистки крови травами и другими продуктами, которые более чем актуальны и сегодня. Все они основаны сугубо на рационе питания — никаких сопровождающих лекарств и никакого физиологического воздействия.

Итак, первый рецепт, который мы рассмотрим — это чистка крови с помощью калины и календулы:

Возьмите 50 грамм календулы и залейте их 3 литрами чистой воды. Закипятите, убавьте огонь и варите полчаса. Важно накрыть кастрюлю крышкой, да так, чтобы она максимально плотно прилегала, иначе вместе с паром уйдёт много полезных веществ.

Когда отвар остынет, тщательно процедите его. Добавьте чашку мёда и натуральный сок калины — примерно две чашки.

Тщательно перемешайте смесь, разлейте по банкам и храните в холодильнике.

Принимайте продукт каждое утро перед завтраком в размере половины чашки.

Травяные чаи являются неотъемлемым компонентом терапии по очищению крови.

Настойка из белой ивы.

Тут всё ещё проще, чем в предыдущем рецепте:

Вам понадобится столовая ложка коры белой ивы. Поместите её в кастрюлю, залейте небольшим количеством чистой воды и закипятите.

Убавьте огонь до минимума и варите 15 минут.

Дайте настояться в течение часа-двух.

Принимайте настойку три раза в день перед едой. Двух столовых ложек будет достаточно. Курс очистки с помощью коры белой ивы длится 10 дней.

Кудрявая петрушка. Очень старый рецепт, пришедший к нам из южных регионов России:

Возьмите две столовые ложки корней петрушки и залейте их 2 стаканами чистой воды. Закипятите.

Как только вода с петрушкой дойдёт до кипения, сразу же выключайте огонь. Настаивайте в течение трёх часов.

Хорошенько процедите отвар и перелейте в банку.

Принимайте три раза в день перед едой. Длина курса составляет две недели без перерывов.

Также в народе издавна использовался берёзовый сок, как средство для улучшения самочувствия и укрепления здоровья. Научные исследования подтвердили его высокую эффективность, особенно для очистки крови. Выпивайте по литру берёзового сока в день на протяжении недели, затем сделайте перерыв на 6-7 дней и повторите курс.

Несмотря на всю полезность очищения крови, к этому мероприятию необходимо подходить со всей ответственностью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом детоксикационного курса.

Совет: помните, что сбалансированный рацион — залог успеха. Какой бы народный способ по очистке крови вы ни выбрали, он должен сопровождаться диетой (ничего жареного, копчёного и никакой пищи животного происхождения).

0

83

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ БОЛЕЗНЕЙ.ПОДСКАЗКИ ИЗ ПСИХОСОМАТИКИ

1. У человека с грустным лицом явно невеселые мысли. В этом отношении интересны лица стариков. Они - прямое отражение их образа мыслей на протяжении всей жизни.

2. Голова представляет нас самих. Это то, что мы показываем миру. Нас узнают по голове. Когда что-то не в порядке с головой, это значит, что что-то не в порядке с нами.
Головные боли происходят, когда мы чувствуем себя неполноценными или постоянно пытаемся всем угодить. В следующий раз, когда у вас заболит голова, остановитесь на минутку и спросите себя, где вы себя чувствуете униженным и почему. Простите себя, позвольте себе ошибаться и быть тем, кто вы есть на самом деле - ведь вы просто человек. Пусть это чувство уйдет и ваша головная боль исчезнет сама по себе.
Мигрени создаются людьми, которые хотят быть совершенными, идеальными во всем, а также теми, у кого накопилось много раздражения в жизни.

3. Волосы представляют силу. Когда нам очень страшно, мы создаем "стальной ремень", который обычно начинается в плечевых мускулах, а потом идет к голове, а иногда к глазам. Волосы прорастают через волосяной мешочек. Когда мы создаем большое напряжение в черепной коробке, эти мешочки автоматически закрываются и волосы начинают отмирать, выпадать.
Если напряжение постоянно продолжается и кожа черепа не расслаблена, волосы перестают расти. Результат - лысина. Женщины начали лысеть с тех пор, как она вошли в деловой мужской мир.

4.. Уши представляют собой символ способности слушать и слышать. Когда у человека проблемы с ушами, это значит, что в его жизни происходит нечто такое, что он наотрез отказывается слышать. Боль в ушах - это пример наивысшего раздражения в отношении того, что приходится слышать.
У детей часто бывают боли в ушах, когда им приходится выслушивать дома все то, что им вовсе не хочется слышать - скандалы, ругань и так далее. Выражать свой гнев ребенку запрещено, а так как он практически не в силах что-либо изменить, тогда эта невозможность приведет к боли в ушах.
Глухота представляет собой долгое, возможно продолжающееся всю жизнь, нежелание кого-либо слушать. Обратите внимание: когда мы видим одного партнера со слуховым аппаратом, другой, как правило, говорит без остановки. Если ребенок родился с глухотой или приобрел ее в младенчестве, то это всегда отработка кармы родителей.

5. Глаза говорят о возможности видеть. Когда у нас проблемы с глазами, это обычно означает, что мы отказываемся что-либо видеть или в нас самих или в своей жизни. Частое явление - маленькие дети в очках, когда что-то не в порядке дома, они в прямом смысле отказываются на что-то смотреть.

6. Шея и горло очень интересны. Шея - это способность к гибкости мышления, способность увидеть другую сторону вопроса и поменять точку зрения другого человека. Когда у нас проблемы с шеей, это значит, что мы упрямимся и отказываемся быть более гибкими.

Горло представляет нашу способность постоять за себя, попросить то, чего мы хотим или не хотим. Проблемы с горлом возникают от чувства, что "мы не имеем права" и от ощущения собственной беспомощности и неполноценности. Всегда в этом случае есть что-то невысказанное и непроговоренное вслух.
Больное горло - это всегда раздражение. Если ему сопутствует простуда, то, помимо этого, еще и замешательство. Ларингит обычно означает то, что так мы злы, что буквально не можем говорить. Горло, кроме того, представляет собой участок организма, где сосредоточена вся наша творческая энергия.

Болезни, связанные с гландами и щитовидкой, свидетельствуют о том, что в творческом смысле вам не удалось сделать то, что бы вы хотели. Именно в области горла, прежде всего, происходят все наши перемены.
Когда мы сопротивляемся переменам у нас, чаще всего, появляются проблемы с горлом. Обратите внимание на то, как мы иногда начинаем кашлять ни с того ни с сего. Или кто-нибудь другой начинает кашлять. Что именно говорится в эту минуту? На что мы реагируем? Может быть это упрямство, сопротивление или свидетельство того, что мы в процессе перемен?

7. Спина представляет собой систему поддержки, опоры. Проблемы со спиной указывают на то, что вы чувствуете недостаточную поддержку. Слишком часто мы думаем о том, что нас поддерживает семья и друзья. В действительности же это поддержка Вселенной и самой жизни.
Проблемы с верхней частью спины - сигнал недостаточной эмоциональной поддержки. Средняя часть спины имеет прямое отношение к чувству вины. Боитесь ли вы того, что у вас сзади или прячете что-то там? Нет ли у вас чувства, что кто-то ударил вас в спину?
Нижняя часть спины - это материальные блага и страх их потерять, остаться без денег, потом голод и смерть - так запрограммирован наш мозг, поэтому страх потери средств к существованию буквально может переломить нас пополам. Нужно в этом случае понимать, что на все вопросы всегда есть ответы, может быть вы просто не хотите их знать.

8. Легкие - это способность брать и давать жизнь. Проблемы с легкими обычно возникают из-за нашего нежелания или страха жить полной жизнью или от того, что мы считаем, что у нас нет права жить в полную силу. Те, кто много курят, обычно отрицают жизнь, скрывая за маской чувство своей неполноценности, страхи, обиды, разочарования, гнев, ненависть, душевную боль и т.д. и т.п.

9. Грудь - олицетворение материнства. Когда возникают проблемы с молочными железами, это значит, что мы буквально душим своим вниманием другого человека - ребенка (как правило) или мужа, то есть живем их жизнью. Если имеет место рак груди - это дополнительно еще и накопленная обида или злоба.
Вообще, что касается рака любого органа - это всегда накопленная годами обида, гнев, разочарование и невысказанная боль от этого. Проявляясь через определенные органы, рак нам сообщает о том, что именно не в порядке и с чем нужно работать, какое свое опасное мышление нужно менять.

10. Сердце - символ любви, добра, принятия, а кровь - символ радости. Когда у нас в жизни нет любви и радости, то сердце, буквально, сжимается и становится холодным. В результате кровь начинает течь медленнее и мы постепенно идем к анемии, склерозу сосудов, сердечным приступам и так далее. Мы настольно иногда запутываемся в жизненных драмах, которые сами себе создаем, что совсем не замечаем радости жизни и своего пребывания на планете Земля, которое очень краткосрочно и неповторимо.

11. Желудок перерабатывает, переваривает все новые идеи и ситуации. Когда у нас проблемы с желудком, это, обычно, означает, что мы не знаем, как ассимилировать новую жизненную ситуацию. Нам страшно.
Язва желудка - это больше, чем просто страх, чувство неполноценности, мы боимся, что недостаточно хороши для своих детей, родителей, супругов, партнеров, руководителей, учителей и т.д. Мы буквально не можем переварить того, что мы из себя представляем, стараясь то и дело угодить другим во что бы то ни стало.

Неважно какой пост вы занимаете на работе, у вас может совершенно отсутствовать чувство собственного достоинства. Ответ на разрешение такой проблемы - любовь к себе. Люди, которые любят и уважают себя, не имеют язв.
Камни в желчном пузыре символизируют накопленные горькие мысли, а также гордость, которая вам мешает избавиться от них.

12. Несчастные случаи - это выражение раздражения и обиды. Мы так злимся, что хотим кого-нибудь ударить, а вместо этого ударяем самих себя. Когда мы злимся на самих себя, чувствуем себя виноватыми, мы буквально ищем себе наказание и оно приходит в форме несчастного случая. Несчастные случаи совсем не случаи. Это лишь сигнал о том, что что-то в вашем отношении к себе не так.

13. Ноги несут нас по жизни. Проблемы с ногами свидетельствуют о страхе продвигаться вперед или нежелании двигаться в определенном направлении. Наши ноги нас везут, тащат, волочат, а на них сидят большие, жирные, полные детских обид и невыплаканных слез - бедра. Причем, если женские ягодицы непропорциональны телу, увеличены, то это говорит о наличии обиды на отца, существующего или неизвестного.
Нежелание действовать часто проявляется в серьезных проблемах с ногами. Варикозные вены - это или дом или работа, которые вы ненавидите. Также, если вы берете на себя ответственность за всех своих близких и пытаетесь тащить всех на себе по жизни. Вены от такой нагрузки начинают просто вылезать наружу. Берите ношу по себе, по своим силам.

14. Проблемы с мочевым пузырем, задним проходом, половыми органами происходят из-за неверных идей о наших телах и функциях, которые они выполняют. Каждая часть нашего тела и каждая функция, которую она выполняет, совершенно нормальна, естественна и прекрасна. Наши половые органы были созданы и для удовольствия, в том числе, отрицать этот факт - значит создавать боль и наказание.

15. Яичники представляют собой творческую энергию. Проблемы с ними - невыраженные творческие возможности.

16. Ревматизм - болезнь, приобретенная от постоянной критики себя и других. Люди с ревматизмом обычно привлекают к себе людей, которые их постоянно критикуют. Это происходит из-за их собственного убеждения, что они должны критиковать других.

17. Астма - человеку с астмой кажется, что у него нет права дышать самому. Дети астматики - это, как правило, дети с высокоразвитой совестью, при этом они за все происходящее принимают вину на себя.

18. Рак - болезнь, вызванная глубокой накопленной годами обидой, которая, в буквальном смысле, начинает поедать тело. Чувство безысходности и безнадежности преобладает в сознании, такому человеку легко винить других за свои проблемы. Люди, страдающие раком, как правило, очень самокритичны.

19. Излишний вес - нужда в защите. Мы имеем защиту от боли, критики, сексуальности, оскорблений и т.д. Бороться с миром - пустая трата энергии и времени. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей - вот способы жить прекрасно, в том числе, не набирая вес.

20. Опухоли, ложные наросты - обиды. Опухоли у женщин в матке, яичниках возникают от того, что они берут эмоциональную боль и годами прокручивают этот сюжет в своей голове.

Дело совсем не в том, что с нами происходит в этой жизни, а в том, как мы на это реагируем. Занимайтесь своим саморазвитием и берегите свое здоровье.

0

84

Самодиагностика

🔥🔥🔥ПОЧЕМУ БОЛИТ ГОЛОВА: причины, симптомы, диагностика и когда следует вызвать врача

Головная боль – состояние, которое характеризуется нарушением обыденной жизнедеятельности человека, возникающее на фоне таких видов первичной головной боли, таких как мигрень, головная боль напряжения и кластерная головная боль.
Она может иметь иные причины или последствием других причин, к примеру, в связи с приемом излишнего количества лекарств или беременностью. Это одно из самых частых нарушений нервной системы.
Люди, страдающие хроническими головными болями, отмечают как ухудшение самочувствия, так и снижение качества жизни, материальные убытки, связанные с этим. Кроме боли, люди могут также ощущать тревогу за свое состояние, ожидания новые приступы.
Частые боли негативно сказываются на отношениях с близкими и коллегами, мешают личностному росту.
Постоянные головные боли могут спровоцировать возникновение и других болезней.
Головная боль может возникать самостоятельно, в других случаях она дополняется и другими симптомами плохого самочувствия.
Головная боль, периодически, может возникать и у абсолютно здоровых людей.
--------------------------------------------------------------------------

💥💥💥ИСТОЧНИКАМИ ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ МОГУТ БЫТЬ

✅Нарушение режима сна;
✅Инфекционные заболевания;
✅Перенесенные болезни головного мозга;
✅Опухоли головного мозга;
✅Скачки артериального давления;
✅Хронические стрессы;
✅Гормональные нарушения;
✅Солнечный или тепловой удар;
✅Переохлаждение;
✅Чувствительность к смене погодных условий;
✅Излишняя физическая нагрузка;
✅Влияние курения или злоупотребления алкоголем.
Кроме того, головную боль могут спровоцировать патологии позвоночника (такие, как сколиоз, кифоз), недостаточное насыщение мозга кислородом. 
Именно боль в голове является их первым признаком.
--------------------------------------------------------------------------
💣💣💣Одна из самых известных разновидностей головной боли – это мигрень.
Относится к типу первичной боли.
Чаще всего, впервые случается в пубертатный период, но наиболее мучительно ее переносят люди в возрасте от 35 до 45 лет.
Для женщин мигрень более характерна, чем для мужчин. Причина этого – гормоны.
Причина мигрени – запуск механизма в глубоких отделах мозга, что провоцирует выброс вокруг кровеносных сосудов головы воспалительных веществ, что провоцирует возникновение боли.
Место локализации – в височно-лобно-глазничной области.
Мигрень характеризуется повторяющимися приступами на протяжении всей жизни. Их можно описать такими симптомами:
Пульсирующая сильная боль;
2. При физической нагрузке состояние ухудшается, интенсивность боли возрастает;
3. Длительность приступа может быть от нескольких часов до нескольких дней;
4. Болезненные ощущения могут сопровождаться тошнотой;
5. Частота от одного раза в неделю до одного раза в год.
--------------------------------------------------------------------------

🔊🔊🔊Самая распространённая первичная боль – это головная боль напряжения.
Может быть спровоцирована физическими, психологическими, экологическими факторами.
Впервые возникает в пубертатном периоде, для женщин он более характерен, чем для мужчин. Причина та же, что и с мигренью.
Причина возникновения ГБН – стресс или нарушения в спинном и шейном отделе позвоночника.
Такая боль длится от 2 часов до 2 дней.
Для ГБН характерна постоянная давящая боль, описываемая, как тугой обруч на голове, наиболее ощутимый в районе лба и затылка. Болеть начинает именно с шеи, далее боль распространяется на голову.
Человек становится очень чувствителен к шуму и свету.
Сопровождается рассеянностью и расстройствами сна.
👉👉👉Еще один распространённый тип – это кластерная головная боль
Встречается крайне редко, при этом, от нее страдают, в большинстве своем, мужчины.
Возникает после 20 лет, наиболее часто на нее жалуются люди после 30 лет.
Для КГБ характерны неоднократные интенсивные приступы боли с одной стороны головы, которые быстро проходят. Кроме головной боли, они сопровождаются краснотой глаз, слезоточивостью, насморком, общим недомоганием, тревожностью.
-------------------------------------------------------------------------
💣💣💣Головная боль- причиной которой является чрезмерное употребление лекарственных препаратов.
Причина такой боли – длительный бесконтрольный прием лекарственных препаратов.
Характерна больше для женщин, чем для мужчин.
ГБЛ характеризуется давящей болью, пик которой припадает на первую половину дня.
При налаживании схемы приема препаратов, контроля состояния пациента врачом, такая боль быстро проходит.
-------------------------------------------------------------------------

👁‍🗨👁‍🗨👁‍🗨СИМПТОМЫ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

В зависимости от вида головной боли, она может быть:
Одностороння, пульсирующая, в области виска или глаза, может сопровождаться тошнотой, общей слабостью, онемением конечностей. Такая боль характерна для мигрени.
2. Умеренная давящая боль в висках или затылке после физических нагрузок или нервного перенапряжения. Это свойственно головной боли напряжения.
3. Невыносимая боль в области виска или глаза с одной стороны. Без оказания медицинской помощи не проходит. Это описание кластерной боли.
4. Боль в голове, которая возникла внезапно, настолько сильная, что человек почти не может ее вытерпеть, сопровождающая нарушение координации движений и речи может указывать на кровоизлияние мозг, инсульт.
5. Если одновременной с головной болью отмечается повышенная температура тела, боль в шее, светобоязнь, то такие симптомы указывают на менингит.
--------------------------------------------------------------------------

🚑🚑🚑ПЕРВАЯ НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

При любом дискомфорте в области головы, а, тем более, сильной резкой боли, нужно прилечь на спину, если нет такой возможности, то присесть, расслабиться.
2. Важно, чтобы человек имел достаточное количество свежего воздуха, поэтому стоит открыть форточки, обеспечить вентиляцию.
3. Голову необходимо освободить от шапки, распустить волосы, если на голове тугая прическа.
4. На 3-5 минут к голове можно приложить холодный компресс.
5. Если головная боль связана с перегрузками на работе, длительной работой за компьютером, то достаточно чередовать режим работы и отдыха, чтобы решить проблему боли.
6. Важно устранить источник яркого света: на улице надеться солнечные очки, в помещении выключите телевизор, сделайте свет приглушенным.
7. Также справиться с головной болью поможет теплый душ. А вот контрастный душ противопоказан при головной боли, так он может спровоцировать спазм сосудов.
8. Режим сна также положительным образом сказывается на профилактике головных болей: спать нужно не менее 7-8 часов, ложиться в одно и то же время.
9. Перед сном, желательно, прогуляться на свежем воздухе, помещение, в котором Вы будете спать, должно быть хорошо проветренным.
10. Достаточное количество чистой воды помогает справиться с несильной головной болью, тогда как кофе, крепкий чай могут только усилить ее.
-------------------------------------------------------------------------

❌❌❌ЧТО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

При головной боли, даже самой сильной, не нужно паниковать.
2. Не занимайтесь самолечением, даже если препараты Вам рекомендовали знакомые, которым они помогли или Вы видели их рекламу по телевизору.
3. Только врач может порекомендовать действительно эффективный препарат, исходя из Вашей клинической картины. Даже если препараты назначены врачом, нельзя ими злоупотреблять и отклоняться от предписанной схемы приема.
4. Не стоит принимать горячую ванну, это может привести к усилению головной боли.
5. Не стоит принимать алкогольные напитки – они не помогают от головной боли, а только послужат катализатором нарастания ее интенсивности.
--------------------------------------------------------------------------

👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️КОГДА НУЖНО ВЫЗЫВАТЬ ВРАЧА

В случае, когда голова болит чаще, чем один раз в неделю;
2. Для снятия головной боли Вам приходится повышать дозу принимаемых лекарств;
3. Боль усиливается, меняется место ее локации;
4. Дискомфорт в голове сопровождается повышением температуры тела, общей слабостью, рвотой, нарушением координации движений;
5. Если Вы строго придерживаетесь рекомендаций, назначенных специалистом, а боль не проходит;
6. Головная боль, которая впервые возникла после 50 лет;
7. Скачки давления и боль, возникшая на их фоне;
8. Вы подозреваете или знаете точно, что беременны.
--------------------------------------------------------------------------

🏥🏥🏥КОГДА НУЖНО ВЫЗЫВАТЬ СКОРУЮ ПОМОЩЬ

Боль, которая возрастает при попытках пошевелиться, кашле, поворотах головы – может быть проявлением повышенного внутричерепного давления, опухоли.
2. Боль, которая появилась после удара головой, травмы.
3. Резкое возникновение интенсивной боли, которой раньше не случалось.
4. Головная боль на фоне высокой температуры, которая плохо сбивается, а также непереносимостью яркого света и сильного шума.
5. Тошнота, мерцание перед глазами при пульсирующей боли в висках.
6. Онемение конечностей, снижение чувствительности на фоне боли в голове.
7. Спутанность речи и мышления, нарушение координации движений при жалобах на головную боль.
8. Головная боль отмечается одновременно с болью в области сердца.
Причин, которые провоцируют боль в голове – очень много. Если вовремя обратиться к врачу, пройти комплексное обследование, придерживаться всех назначений, можно избежать повторных приступов или свести их к минимуму.
А правильный режим сна, чередование работы и отдыха, умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, правильное питание позволят избежать появления головной боли.
-------------------------------------------------------------------------
ОГРОМНОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
#головнаяболь #болитголова #симптмы #перваяпомощь

0

85

Эффект компенсации или "морально устал - аморально отдохни" . Частой проблемой здорового образа жизни является бессознательная «компенсация» своих «правильных» поступков «неправильными». Делая что-то правильно, мы как будто бы получаем разрешение сделать что-то неправильно. Став «хорошим» в одной сфере жизни, мы можем получить «лицензию на плохие дела» в другой. Ведь мы хотим видеть себя хорошими, но не хотим прикладывать много усилий. Поэтому наш мозг постоянно ведет торг, балансируя хорошие и нехорошие дела. И когда мы «достаточно хороши», то можно и перестать беспокоится о последствиях последующих поступков.  Давайте разберем примеры того, как работает это правило.

1. Выбор полезных продуктов и добрые дела. Если вы съели более полезный обед, чем обычно, то склонны чаще жульничать. В исследованиях, разным группам испытуемых предлагали купить обычные продукты и органические. Те, кто покупал «органические» показывали статистически большую вероятность соврать, украсть, присвоить себе, чем контрольная группа. Хоть в среднем покупатели органических продуктов более добры и внимательны.

2. Прием добавок. Исследования показали, что люди, которые получали плацебо, считая, что это мультивитамины, в выборе между полезной едой и фастфудом, чаще выбирали фастфуд, чем контрольная группа. Также эта же группа делала меньше шагов, чем контрольная. Т.е. опасность добавок и в том, что мы бессознательно чувствуем себя более «здоровыми», создаем иллюзию заботы о здоровье настолько, что можем пренебречь здоровым образом жизни.

3. Похудение. В норме физическая активность приводит к снижению аппетита и помогает похудеть. Но часто, особенно при расстройствах пищевого поведения, люди «зарабатывают» или «отрабатывают» калории спортом. Когда еда является наградой, часто люди психологически «награждают» себя едой за диету или тренировку (гедонистическое поощрение). При тренировках может активизироваться механизм компенсации активности (раз треню, то могу не ходить пешком или лежу на диване).  Другие исследования показывают, что наличие «полезных» блюд в меню увеличивает калораж вашего заказа (!).

4. Взаимоотношения. Как только мы подчеркнуто гендернонейтральны какое-то время, это усиливает последующую дискриминацию. Исследования показывают, что белые избиратели, голосуя за черного кандидата, с большей вероятностью потом откажут черному в приеме на работу. Если вам напомнят, что вы великодушный и щедрый, вы насладитесь этим…и уменьшите размер последующей выплаты.  Интересно, что даже представление себя «правильными» в будущем может привести к тому, что вы начнете вести себя «неправильно» в настоящем.

Заключение. Эффект компенсации способен подорвать ваши усилия измениться. Противодействовать ему поможет  фокус не на ощущении себя достаточно «хорошим» на сегодня, а на объективном поддержании своих стандартов, ориентир на свои ценности и на не сюминутные выгоды. Также никогда не стоит награждать себя «неправильным» поведением за «правильное» - это тупиковый путь: награда едой за диету, диваном за тренировку. Это напоминает мексиканских убийц, у которых есть традиция ставить свечи в каждом храме на пути к жертве. Избегайте «гордыни», публичной демонстрации своих достижений, а также не торгуйтесь с собой.  Мысль «нагуляюсь сейчас – не будет хотеться потом» не имеет практических оснований. А как часто вы ловите себя на ловушке компенсации?

Ironic effects of dietary supplementation: illusory invulnerability created by taking dietary supplements licenses health-risk behaviors Psychol Sci. 2011 Aug;22(8):1081-6
Do green products make us better people? Psychological Science, 2010, 21(4), 494-498.
Sinning saints and saintly sinners: The paradox of moral self-regulation. Psychological Science, 2009, 20, 523–528.
The absence of a postprandial increase in plasma ghrelin after the exercise intervention Br J Nutr . 2008 Nov;100(5):1109-15.

0

86

10 ПРИЗНАКОВ НЕХВАТКИ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ.

1️⃣Сухость во рту.
Это первый и самый очевидный признак, что организму нужна вода, что он испытывает обезвоживание. Но пополнять запас воды нужно не чаем или соком, а именно водой!
*Вы же не поливаете цветы соком и не моете посуду чаем или компотом? 😉

2️⃣Сухая кожа
Кожу называют зеркалом состояния тела, так как любой недостаток микроэлементов и полезных веществ отражаются на ней. Сухая кожа указывает на серьезное нарушение обменных процессов из-за обезвоживания организма.
*Именно поэтому у людей, которые пьют мало воды начинается преждевременное старение организма и появляется больше морщин.

3️⃣Постоянное чувство голода.
Недостаток воды в теле человека легко перепутать с чувством легкого голода.  Днем мы часто перекусываем, а вечером и ночью «дежурим» возле холодильника в надежде наконец-то утолить постоянное чувство голода. Однако нам невдомек, что жажда очень легко маскируется под голод. И как бы мы не «лопали», наш организм будет требовать ещё и ещё, так как он не получил запрашиваемого продукта — воды. Простой способ определить такое ложное чувство голода – это выпить стакан воды. Если голод ушел, то Вы просто хотели пить, а не есть.
*Это легко объяснить так как наш организм пытается получить жидкость, а если вы его не "слышите" он будет стараться её взять из еды

4️⃣Уменьшение объема и изменение цвета мочи
Такой признак также является важным сигналом организма о том, что воды ему недостаточно.
*Ну здесь и так всё понятно.
Нашу мочевыделительную систему можно сравнить с нашей канализационной системой дома.
Представьте себе, если у вас на недельку отключат воду?
Вы конечно будете смывать ведерком, но согласитесь это будет не так эффективно со всеми вытекающими последствиями.
А некоторые люди годами недодают своему организму воды.

5️⃣Боли в суставах.
Сустав состоит из хрящевых тканей, которые в свою очередь на 80% состоят из воды. Именно за счет этого они эластичны и прочны. Также в суставной сумке размещена синовиальная жидкость, которая смягчает трение внутри сустава. При обезвоживании появляются неприятные ощущения в суставах, скрип в локтях и коленях. Хрящи становятся малоэластичными, а суставная жидкость превращается в вязкий и густой кисель. Снижается амортизация и повышается трение внутри суставов.
*Чаще всего, первыми от обезвоживания страдают колени и позвоночник, так как на них приходится основная нагрузка даже при спокойном образе жизни.
А теперь представьте если у человека при этом есть лишние 5-10кг?

6️⃣Учащение пульса и сердцебиения.
Уменьшение воды в сердечно-сосудистой системе ведет к тому, что кровь становится более густой и вязкой, она медленнее циркулирует.
*По этому увеличивается давление и нагрузка на сердце, кровообращение нарушается, органам становится недостаточно кислорода.

7️⃣Ослабление иммунитета и частые или длительные болезни.
С самого детства нам все советуют во время простуды пить больше воды. Вода не только доставляет вещества в организм, но и выводит токсины из него.
*Если воды недостаточно, то процессы выведения начнут замедляться о чем я писал ранее. Это замедлит обмен веществ, а значит и процесс естественной борьбы организма с болезнью также будет затяжным.

8️⃣Запоры
Даже врачи советуют при таких ситуациях не пытаться сразу решить проблему при помощи лекарств и иных воздействий извне, а просто выпить пару стаканов воды и подождать, ведь обезвоживание и является одной из самых частых причин запоров. *При недостатке воды возникают проблемы в работе кишечника, его поверхность может терять свои свойства и ему будет намного труднее справляться со своими функциями.
Вспоминаем нашу канализацию 😄

9️⃣Набор веса
При недостатке воды в организме он пытается ее удержать всеми доступными способами, в том числе и накапливать. Поэтому при постоянном пребывании организма в состоянии обезвоживания может наблюдаться набор веса как раз за счет той запасенной воды.
*Поэтому наши клиенты буквально "сдуваются" в объёмах

🔟Головокружение и головные боли
Головная боль один из тревожных признаков обезвоживания, который включается если не сработали остальные сигналы организма о нехватке воды.
*Кому там ещё не дают покоя частые головные боли и мигрени?
Добро пожаловать к нам и вы забудете что это такое. 😉

Вы наверное хотите спросить:
Так сколько же нужно пить воды?

Норма воды для человека 30-40мл. на 1кг. веса(без учёта физических нагрузок).
Например, если вы весите 70кг., то вам необходимо пить 2800мл. воды.

!!! "Распивать" свой организм важно правильно, постепенно.
Категорически нельзя начинать пить по 3л. воды в день, если до этого вы пили максимум 0,5 или 1л.
Инет

0

87

Самодиагностика

✨СТАКАН ВОДЫ С СОЛЬЮ И УКСУСОМ ТВОРИТ ЧУДЕСА. ВЫ УДИВИТЕСЬ, ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ ЧЕРЕЗ СУТКИ.
===========

Сейчас идет период убывающей луны, а он наиболее благоприятен для избавления от всего ненужного, в том числе и негатива. Если в доме участились проблемы, конфликты и ссоры, если вы страдаете от усталости, чувствуете себя разбитым сразу после пробуждения, никак не можете выспаться, вам безразлично все, что происходит вокруг, то вероятнее всего в доме накопилась негативная энергетика и ваш дом не помогает вам в пополнении энергии.

В таком случае необходимо почистить пространство своего дома. Есть один способ, который по истине считается чудесным. Вы можете удивиться, но с помощью простого раствора воды, соли и уксуса можно очень быстро очистить свой дом от скопившейся в нем негативной энергетики.

Для приготовления своеобразного талисмана вам потребуется чистый прозрачный стакан, чайная ложка уксуса и чайная ложка крупной соли. Налейте в стакан чистой воды и добавьте туда соль и уксус. Все размешайте до полного растворения соли. Поставьте стакан с раствором на сутки в место, где вы чаще всего находитесь. Если через сутки на дне появилось скопление соли или на стенках стакана появились соляные пятна, значит в вашем доме был негатив и раствор помог избавиться от него. Если в стакане раствор остался чистым и вода прозрачной, значит в доме все хорошо и проблемы в доме связаны с другим.

Как это работает?
Дело в том, что соль создает в воздухе отрицательные ионы, которые в свою очередь дают положительные вибрации и помогают очистить помещение от негатива. Буквально через 24 часа начнутся перемены. Готовить солевой раствор необходимо каждый день, до тех пор пока вы не будете полностью довольны своим состоянием и эмоциональной обстановкой в доме.

Еще одно важное условие - верить в то, что все работает. Вы не должны скептически относиться к такому талисману. Только положительный настрой даст хороший результат. Находясь в отличном расположении духа и наполненным позитивной энергией, вам будет по плечу решать многие задачи и быстрее двигаться к исполнению своих желаний.

А прямо сейчас не забудьте поблагодарить Вселенную за знания, которые Вы получили
Сеть

0

88

Вы не поверите рак — это не «заболевание» рак это бизнес! Рак лечится!!!

Рак — это всего навсего недостаток витамина B17, и не более того.
Не соглашайтесь на химиотерапию, операции и приём препаратов с тяжёлыми побочными эффектами!
Вспомните, как в старые времена мореплаватели страдали от болезни под названием цинга.
Многие даже умирали от неё! А кое — кто имел с этого постоянный доход.
Потом оказалось, что цинга это всего лишь дефицит витамина C.
То есть никакое не заболевание.
С раком та же история, колонизаторы и враги человечества выстроили целую раковую индустрию и гребут деньги лопатой.
Индустрия онкологии расцвела после второй мировой войны.
Для борьбы с раком, не нужны никакие процедуры, курсы лечения и затраты!
Всё это — лишь пособ пополнить карманы колонизаторов, потому что средство от рака давным — давно найдено.
Вот что нужно знать о профилактике и лечении рака;
Поскольку рак — это всего лишь дефицит витамина В17.
Достаточно каждый день съедать по 15–20 абрикосовых косточек (ядер).
Ешьте ростки (почки) пшеницы.
Ростки пшеницы — чудесное средство от рака.
Это лучший источник жидкого кислорода и лаэтрила — сильнейшего из всех противораковых веществ.
Это вещество содержится в яблочных косточках и представляет собой экстракт Витамина B 17 (амигдалина).
По словам доктора Гарольда Мэннера, автора книги «смерть рака», эффективность лаэтрила при лечении рака составляет свыше 90%!
и амигдалина (витамина B 17) :
Косточки или семена фруктов концентрацию витамина B 17 в природе, сюда относятся косточки яблок, абрикосов, персиков, груш и чернослива.
Бобовые и злаки, в т. ч. ростки фасоли, ростки чечевицы, луновидная фасоль и горох.
Орехи: Горький миндаль (самый богатый источник витамина B 17 в природе) и индийский миндаль.
Ягоды: Все виды шелковицы, голубика, малина и клубника.
Семечки: Кунжут и льняное семя.
Крупы: Овёс, ячмень, бурый рис, пшеница, пшено, лён и рожь.
Также этот витамин содержится в хмелевых дрожжах, рисе-сырце и тыкве.
Перечень антираковых продуктов.
Абрикосы (косточки).
Косточки семена прочих фруктов :
Яблоко.
Вишня.
Персик.
Чернослива.
Слива.
Груша.
Фасоль луновидная.
Садовые бобы, ростки пшеницы.
Миндаль.
Малина.
Бузина.
Клубника.
Ежевика.
Голубика.
Гречка.
Сорго.
Ячмень.
Пшено.
Кешью.
Макадамия (киндаль) и ростки асоли.

Одной из распространенных причин возникновения рака — может быть попадание в организм частиц посудомоечного средства и жидкого мыла…..
Как бы тщательно вы ни ополаскивали посуду, всё равно какие-то частицы моющего средства останутся и попадут в ваш организм.
Если вы не хотите полностью отказываться от этих вредных жидкостей, есть простое решение.
Разбавьте средство для мытья посуды (и рук) уксусом в пропорции 50 : 50 вот и всё .
Замороженные Лимоны — 🍋 средство против рака.
Вы об этом не знали?
Многие специалисты в ресторанах и кафе используют или употребляют весь лимон и ничто не тратится впустую.
Как вы можете использовать весь лимон без отходов?
Просто!
Поместите промытый лимон в морозильную камеру вашего холодильника.
После того, как лимон заморожен, возьмите терку, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпьте им ваши блюда.
Посыпайте его в овощные салаты, мороженое, супы, крупы, макароны, спагетти, рис, суши, блюда из рыбы, …список можно продолжать бесконечно.
Все продукты будут неожиданно иметь приятный вкус, которого вы, возможно, никогда не испытывали раньше.
Как правило, думая о лимоне, вы имеете в виду только его сок и витамин С — не больше.
Теперь, когда вы узнали об этом секрете лимона, вы можете использовать его даже в чашке растворимого вермишелевого супа.
Каково же основное преимущество использования целого лимона, кроме предотвращения отходов и добавления нового вкуса к вашим блюдам?
Лимонная кожура содержит в 5-10 раз больше витаминов, чем лимонный сок.
А её вы, как правило, выбрасываете.
Но теперь, следуя этой простой процедуре замораживания целого лимона, а затем посыпая им ваши блюда, вы можете потреблять все эти питательные вещества и быть еще здоровее.
Лимонная кожура является сильным восстановителем при ликвидации токсичных элементов в организме.
Положите вымытый лимон в морозильную камеру, а затем натирайте его в блюда каждый день.
Это является ключом к тому, чтобы сделать вашу пищу вкуснее и вашу жизнь здоровее и дольше! Это удивительный секрет лимона!
Лимон (сitrus) представляет собой чудесный продукт убивающий раковые клетки.
Он в 10.000 раз сильнее, чем химиотерапия.
Итак : оказывается кожура лимона помимо приятного аромата содержит приблизительно в 10 раз больше витаминов, чем сок лимона, и помогает бороться с токсичными элементами в организме.
Но самое главное — лимон убивает раковые клетки.
Почему же мы не знаем об этом? Да потому, что крупные корпорации заинтересованы в производстве синтетических аналогов приносящих им баснословные прибыли. Чтобы не ставить под угрозу их доходы, чудодейственные свойства лимона держатся в секрете.
Составляющие лимонного дерева в 10 000 раз превосходят препарат Аdriamycin, обычно используемый в химиотерапии для замедления роста раковых клеток.
И что особенно важно — терапия с экстрактом лимона уничтожает только злокачественные клетки.
А коль скоро нет побочных эффектов, то замораживайте лимоны, трите их и ешьте на здоровье!
этой информации захватывающий: она получена от одного из крупнейших в мире производителей лекарств, который говорит, что более чем 20 лабораторных тестов с 1970 года, показали, что обычный лимон уничтожает злокачественные клетки рака 12 видов, включая рак толстой кишки, молочной железы, простаты, легких и поджелудочной железы…
И что еще более удивительно: вид терапии — с экстрактом лимона — уничтожает только злокачественные раковые клетки и не влияет на здоровые клетки.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Будьте здоровы! Берегите себя:)
Сеть
Автор?

0

89

Кто там, за маской?
как распознать скрытую ДЕПРЕССИЮ?

Депрессия - "подавление" психической деятельности. Начало - с апатии.
Но бывают скрытые и маскированные формы депрессии.
Почему нужно срочно выявить И ПРИЗНАТЬ депрессию?

Потому что депрессия - это снежный ком, часто сформировавшись, идет даже незаметно, но по нарастающей.
И даже попытки скрыть или ретушировать активностью в соц.сетях, физической деятельностью, религией, психологическими советами могут принести лишь временный, маскирующий эффект.
Что еще опаснее.
Потому что рано или поздно, но выстрелит!

Итак, для нас, вас и наших близких! Первые признаки, т.н. "малые", можно сказать, бытовые симптомы:
💥
1. Нарушения сна - любые, длящиеся более 3-5 дней подряд, или повторяющиеся более 3 раз в неделю. Ночные бдения за экраном - той же природы.
💥
2. Ослабление концентрации внимания, сужение круга интересов ("не хочу"), апатичность, раздражительность, утомляемость, и !!сентиментальная плаксивость😣😢
💥
3. !! Любые пищевые отклонения - переедание, заедание, самоограничения😬

4. Любые формы ПРОКРАСТИНАЦИИ😱

и наконец, самым явным, но мало обращающим на себя симптомом есть то, что
💥
5. При малых начальных формах особый симптом! ⌚
Общее физическое и психологическое состояние подавлено с утра и улучшается ко второй половине дня 😣

Что нужно делать при выявлении у себя или близких подозрения на симптом депрессии?

О лечении депрессии это отдельный разговор  Но затягивать, помните, нельзя!
Депрессия - снежный ком!

Самодиагностика

0

90

ПРОСТОЙ КИТАЙСКИЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ

Простой способ лечения болезней
Почему мы устаем?
Потому что мы сидим и не двигаемся.
И когда мы сидим, происходит застой каналов.
Китайские врачи говорят, что когда у нас нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то у нас нет проблем с кровообращением и мы чувствуем себя хорошо.

У нас на руках есть шесть каналов.
Большой палец - это канал легких,
указательный палец - это толстый кишечник,
средний палец- это канал перикарда,
безымянный палец- это тройной обогреватель,
мизинец- это канал сердца
и тыльная сторона ладоней- это спина.

Простой способ самопомощи при проблемах с сердцем и шейными позвонками:
Немного вытяните руки вперед.
Представьте, что вы держите в каждой руке по стакану.
И, сохраняя руки в этом положении, начинайте обоими запястьями вращать вовнутрь.
Сделайте 150 раз движение вовнутрь - и наблюдайте за своими ощущениями во время вращения.
А затем то же самое движение наружу, также 150 раз.
Это нужно делать каждый день.
Вы заметите сразу облегчение в шейном отделе и перестанут болеть плечи.
Если у вас плохо получается или совсем не получается вращение руками - это говорит о том, что у вас есть проблемы с сердцем и проблемы со стулом.
Еще можно достаточно сильно постучать по точке, чуть выше внутреннего сгиба локтя на одной и на другой руке (также по 150 раз).
Если вам больно - опять таки это говорит о проблемах с сердцем.
Если вы долго сидите и чувствуете, что затекла спина, то постучите тыльными сторонами ладоней одна о другую.

Тыльная сторона ладоней связана со спиной и от такого простукивания наступит облегчение.

На наших ногах также есть шесть меридианов:
3 на наружной и 3 внутренней стороне ноги.
Средняя(боковая) линия на наружной стороне ноги - это канал желчного пузыря,
передняя часть - это желудок
и задняя часть ноги - это мочевой пузырь.
Меридианы на внутренней стороне ноги:
внутри(боковая) - печень,
ближе к передней части- селезенка,
и по задней части ноги - это почки.

Для того чтобы улучшить кровообращение в ногах,
сядьте, приподняв чуть ноги и начинайте вращать лодыжками обоих ног сначала влево, затем вправо (также 150 раз в одну сторону и 150 раз в другую).

Эти вращения запястьями и лодыжками, улучшающие кровообращение, вы можете делать с утра, когда проснулись, но еще не встали с кровати.

ЭТО 2 ВАЖНЕЙШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ!

Простые методы помогают избежать самых страшных болезней. Будьте здоровы!

Ютуб Канал "Свобода Духа"

0

91

ПОМОГИ СЕБЕ САМ

Методы мгновенной энергетической помощи самому себе. 

Существуют  моменты, когда человек находится в опасности получить негативное  энергетическое воздействие от других людей, контактирующих с ним.  Скандалы, ссоры, неприятные разговоры, проклятья, бросаемые в лицо. В  такие моменты человек может получить такую дозу негативной энергии, что  это может отразиться в ухудшении здоровья, упадке сил, в отдельных  случаях перерасти в тяжелые проблемы с энергосистемой. 

- Если Вы перенесли неприятный разговор, чувствуете упадок сил, найдите  возможность помыть руки – подержите руки под струей проточной воды хотя  бы минуту. Вода таким образом заберет негативную энергию, которую Вы  нахватали на себя. 
- Слова несут в себе не только смысл  (семантику), но и энергию. Слыша в свой адрес слова лести, зависти,  пожеланий, скажите шепотом «В добрый час сказать, в недобрый –  промолчать».
- Если Вам говорят оскорбления, проклятья, также шепотом скажите «Возьми себе обратно».
- После тяжелого разговора, чувствуя резкий упадок сил, можно и даже  нужно использовать эффект переноса энергии. Остановитесь где-то на  минуту, подержитесь за дерево или куст левой рукой (правая рука в  энергетике человека – отдающая), мысленно представьте, что Вы  устанавливаете энергетический контакт с м. Мысленно вытолкните из себя  негатив через правую руку. Представьте, как вытаскивает из Вас  негативную энергию. Скажите про себя «Забери с меня всю грязь и  негативную энергию». Достаточно двух-трех минут (при наличии конкретного негатива может сопровождаться рвотными приступами, затем легкость в теле).
- Возьмите спичку. Да, просто горящую спичку. Подышите на нее, представьте,  что на нее переходит негативная энергия. После этого воткните спичку  этим концом в землю. 

Это просто. Это – простые методы срочной  энергетической помощи самому себе. Не надо ими пренебрегать, при всей их  очевидной простоте.

#энергетическаяпомочь #тонкиймир

0

92

Самодиагностика

Когда я работал пульмонологом, у нас в больнице был потрясающий массажист. Он не делал массаж грудной клетки, как рекомендуют при астме. Он растирал зону надпочечников. Он заставлял собственные надпочечники этих людей работать. Если бы они могли позволить себе гневаться, им не нужен был весь этот массаж. Нет, они могут только обижаться.

Но есть еще один способ, - когда двигатели запущены, а тормоза зажаты – слить горючее. Кажется, именно так поступают при авариях? Тогда двигатели просто заглохнут. В данном случае слить горючее – это расплакаться, разреветься, разрыдаться – в настоящем плаче участвует все тело. После хорошего плача люди чувствуют себя уставшими и очень спокойными. Я соврал, плач – это не слив горючего, это его выжигание,- если речь идет о настоящем плаче, а не о способе управления собой и миром.

Но есть еще один способ. И тоже очень естественный. Это смех. Кто-то хорошо сказал, что смех – это не эмоция, а реакция освобождения от эмоций. Смех тоже требует много энергии. Никогда не замечали, что состояние после хорошего смеха и хорошего плача – примерно одинаковое: спокойное, свободное и слегка уставшее? И больше не хочется не плакать, не смеяться. Смех – это серия судорожных выдохов, в которых может участвовать все тело, а плач – серия судорожных вдохов. Вот и вся разница. Ах да, в одном из случаев еще требуется чувство юмора. Опять таки, кто-то хорошо подметил, что подростки зачастую неуместно смеются в какие-то напряженные моменты не потому, что не чувствуют особенность ситуации, а как раз потому, что очень хорошо чувствуют. Плакать им уже нельзя – стыдно, неприлично, проявление слабости. Смеяться пока можно.

Вячеслав Гусев "Средство от болезней"

0

93

He давaйте лимфе зacтаивaтьcя.

Лимфатичеcкaя cиcтемa - этo сиcтемa, кoторую даже вpaчи плoxo знают – они её никoгдa cеpьезнo не изучали. Лимфaтичеcкая cиcтемa pабoтaет в oднoм нaправлении. Вcя лимфa оттекaет cнизу ввеpх. Oтёки на ногaх, pукаx, глaзaх, нa пoяснице, cуcтaвax – этo вcё лимфa. В оргaнизм пoпaдaет бaктерия, виpуc или гpибoк. Что делaет лимфа? Bблизи пoпaдaния pacпoлoжен кpупный лимфaтический узел, нaпримеp, половые пути. Лимфoузлы блoкиpуют пpоxoждение инфекции дaльше. Если бы пo opгaнизму пpошла гoнорея и пoпaла в гoлoвнoй мoзг, то люди умиpaли бы cрaзу. Из лимфоузлов выхoдят лимфoциты, и oни пaтрулируют вcю cлизиcтую, уpетру, влaгaлище. Еcли oни тaм чтo–тo нaxoдят, тo cъедaют и oтноcят cновa в лимфoузлы. B лимфoузлах этo вcе лизируетcя, aктивиpуетcя и выбpасывaется. Пеpвым путём выбpоca лимфы в оргaнизме является влaгалище и уpетpa. Вcе, чтo cвязанo c белями у женщин и выделениями у мужчин, гoворит o тoм, чтo в opгaнизме ктo–тo живет, а лимфa этогo кoгo–то cъедает (ценoй своей coбственной жизни) и удаляет. Bторой путь эвакуaции наxoдится в кишечнике, в которoм pacпoлoжены десятки тыcяч мелкиx лимфатичеcкиx узлов.

Через пoт и пoдмышечные впaдины выходит дo 50% ядoв. Cейчac люди пoльзуютcя дезодoрaнтами, oт которыx человек не потеет 24 чaca. Hе потеют пoдмышкaми, зaтo потеют лaдошки. Еcли пoдмышки зaбиты, то обильнo пoтеет вcя пoвеpxнocть телa. Этo гoвоpит о втoрой cтепени пoрaжения и зaгpязнения лимфы.

Bcе, кто дышaт чеpез poт, имеют aденoиды – увеличенные лимфатичеcкие узлы нoca.

Xрoнический ларингит или фарингит – этo лимфoузлы глотки и гортани. При дaннoм диaгнoзе у челoвека хpoничеcкaя инфекция xрoничеcкoго гpибкa или xроничеcкoгo cтpептoкoккa. Oни являютcя кaндидaтaми нa xроничеcкoе пoражение лимфатичеcкoй сиcтемы.

Mиндалины - этo caмый мoщный плацдаpм для paзличных бaктерий. Стpептoкoкк идет вcегдa чеpез миндaлины. Этo aнгины, ревмaтизм. Cтaфилoкoкк не пoйдет через миндaлины. Oн идет через ноc.

Гaймopит - этo поpaжение лимфaтичеcкoй cистемы, а не дыxательнoй. В ноcу ничегo нет, тaм тoлько нoрки для вoздуxa и мембраны тoлщинoй 1 микpон. Вcё oстальнoе тaм – гной. Oткудa беpетcя гной? Из живoта, из лимфы, из крoви, из межклетoчных прocтрaнcтв, а выxoдят через нoc. У cтафилoкокка такой путь.

Гpибoк через ноc никoгдa не пoйдет. Гpибoк выделяется чеpез ближайшие opгaны. Если этo нoжнoй, тo он тaм и будет выделятьcя. Тpеcнет кoжa. Никогдa лимфaтичеcкaя cиcтемa не пoтaщит гpибок в нос, пoтoму что oна его не дoтaщит. Лимфaтичеcкaя cистемa oткpоет кoжу и выбpоcит лимфaтичеcкую жидкость пpямо между пaльцев. Лимфaтичеcкие узлы костей никoгдa не прoпустят грибoк. Еcли гpибкoм пoрaженo вcе тело, тo начинаютcя гpибкoвые бpoнxиты. Пoдключаютcя глубокие лимфaтичеcкие узлы бpонxов и у челoвекa мoжет нaчaтьcя бронхиaльнaя acтмa (pечь идет не о пcиxoсoмaтике, кoгдa болезнью челoвек привлекaет к cебе внимание).

Bоcпaление cуcтавов – этo поpaжение лимфатичеcкой cиcтемы.

Bсе cчитaют, чтo oтеки нa нoгaх сеpдечные, пoчечные. Oтеки мoгут быть тoлькo лимфaтичеcкие.

Слoнoвocть – этo пoрaжение лимфы, кoгдa зaкупopены пaxoвые лимфoузлы, и жидкocть не пoднимается.

Oтечнocть pук – это зaкупopкa пoдмышечных лимфоузлов.

Oтечнocть глaз - этo закупoрка пoдчелюcтныx и лицевыx лимфoузлoв.
Это косвеннo гoвopит о зaкупopке пoчек. Если почки выделяют меньше жидкости, чем нужно, тo ее бoльше в opгaнизме.

Пpи ожирении и oтcутcтвии опpеделенных физичеcкиx нагpузок пpoисxодит зacтой лимфы в любыx лимфоузлаx. Пpи этoм в межклетoчныx пpостpанcтвax скaпливaютcя пpодукты жизнедеятельности клетoк (фpaгменты paспавшиxcя липидoв, белков, шлаки и т. д.), котopые дaже пocтепеннo пpoрacтaют вoлoкнaми coединительнoй ткaни (медики назывaют этот пpoцеcс фибpозом). И клетки эти начинaют пoпpoсту гнить — вoзникают вялотекущие oнкoлoгичеcкие заболевaния, гипертoния, aллеpгия и дp.

Oчиcткa лимфы пpoиcxодит чеpез cлюну. Cлюнные железы oтнoсятcя к лимфoсиcтеме, имеют выхoд в пoлocть ртa и вместе cо cлюнoй вынocят отxoды и загpязнения из cвoей cистемы в пищеваpительный тракт для дaльнейшегo их выведения из oрганизма.

При cтpесcax oбычно переcыхает вo рту, cлюна не выделяетcя, пpoисxoдит застой в лимфocистеме. И человеку дaют выпить вoды. А вoт этoгo делaть нежелaтельно. Лучше прoстимулирoвать выделение cлюны сocательными движениями губ, чтобы дaть выxoд cлюне во pту, и делать глотaтельные движения.

A еще для усиления выделения слюны через пoлчаса пocле еды клаcть под язык cоль на кончике нoжа.

Cледует oтказaться oт вpедной пpивычки — cpaзу пocле еды пить напитки нa третье и еcть фpукты на десерт. Hе xpaните в xoлoдильнике вчерашнюю пищу, тaк кaк oнa богaтa токcинами, появившимися от рaзмнoжения гнилocтныx бактеpий, и пocле упoтребления зaпoлняет баллаcтом вcе межклеточнoе пространcтвo и лимфoсиcтему в организме челoвекa.

ПРOГPAMМА OЧИЩЕHИЯ ЛИMФAТИЧЕСКOЙ CИCТЕМЫ (ниже пpиведен пpимеp поэтапнoгo очищения). Пеpед нaчaлoм очищения обязательно прoкoнcультируйтеcь co cвoим вpaчoм! Пpименять эту пpогpaмму мoжно от 10 дo 14 дней.

1–й этaп: Лимфocтимуляция.
Кopень сoлодки. Пo 1 тaблетке 3 pаза в день.
Cпоcoб применения: Pacтвopить 1 таблетку в чaшке c гopячей вoдoй (пpимеpнo 200–250 мл).
Пpоиcxoдит paзжижение лимфы, и oнa начинaет быcтрее двигaтьcя. Чтoбы уcилить эффект, мoжнo тaблетку coлoдки зaвaрить вмеcте c лиcтoм cмopoдины, бруcники, шипoвникoм, тыcячелиcтникoм или oвсом.
Чеpез чac нaкoпленные ядoвитые вещеcтва cтaнут дocтупные для сopбента. Еcли такoвой не пpинять, эти яды будут впитывaтьcя в oргaнизм oбpатно.

2–й этaп: Cорбция.
Буpaя водopocль. По 2 тaблетки 3 paза в день, зa 30–45 минут дo пpиема пищи.
Бурaя вoдорocль впитывает ядoвитые веществa, выводит иx из opгaнизмa c кaлoм. Буpaя вoдорocль являетcя отличным иcточником витaминoв, микроэлементов, aминoкислoт.
Cтимулирует иммунитет.
При неoбхoдимocти усиления эффектa oчистки, можнo допoлнить Буpую вoдopocль дpугими cоpбентaми (кaoлин, Люцеpна).

3–й этaп: Oблегчаем oттoк желчи, oчищaем желчные пpотoки.
Чеснoк/Лецитин/Apтишoк действуют кaк желчегoнные cредcтвa. Пpинимaть oдин или два (для уcиления эффектa) из вышепеpечиcленныx препapaтoв.
Принимать пo 1 кaпcуле 3 рaзa в день зa 30 минут дo приемa пищи.

4-й этап: Bитaминизация.
Из оpганизмa вместе c тoкcичными вещеcтвaми выводятся и пoлезные вещества. Иx неoбxoдимo вocпoлнять.
Истoчники витаминов и минеpaлов: Спиpулина/Супеpфуд/Люцеpнa.
Пpименение cмoтрите в oписaнии прoдуктoв.

5–й этaп: Вoccтaнoвление микpофлоpы.
Также нужнo зaселить кишечник пoлезнoй микрoфлopoй, кoтopая тaкже теpяетcя в пpoцеcсе чистки.

Ho для функциoниpовaния лимфocиcтемы малo пpocтo выпить тaблетку!
Hе забывaйте o чиcтoй воде, котopая обязательно дoлжнa приcутcтвовать в вашем ежедневнoм paционе (нo никoгдa не пейте воду чеpез cилу).
Для людей, ведущиx мaлoподвижный oбpaз жизни, нужно, кaк минимум, выпoлнять дыхaтельную гимнаcтику или делать хотя бы обычную пpocтейшую зapядку.
Упрaжнения для лимфoдpенaжа в дaннoм cлучaе выполняютcя в виде вpaщений пpедплечьями и плечaми, cгибaния и рaзгибaния кoнечнocтей, выполнения упрaжнения «велоcипед». Этo пoзволяет частичнo ликвидирoвать зacтой лимфы.

Пoмните: уделяя внимaние вaшей лимфaтичеcкой сиcтеме, вы зaботитесь o свoем иммунитете и укpепляете cвoе здopовье.

Источник:
"Площадка для саморазвития "

0

94

Возрастное СЛАБОУМИЕ никогда не приходит внезапно

Академик Бехтерев, посвятивший жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, сохранив на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% — это значительно больше, чем число тех, кому суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей. Чтобы войти в будущем в счастливые 20%, начинать важно уже сейчас.

Где причина? С годами лениться начинают практически все. Мы много работаем в юности, чтобы отдохнуть в старости. Однако чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе. Уровень запросов сводится к банальному набору: «вкусно поесть — вдоволь поспать». Интеллектуальная работа ограничивается разгадыванием кроссвордов. Возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим, давит груз прошлого. Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности. Страдает память и способности к мышлению. Постепенно человек отдаляется от мира реального, создавая свой, зачастую жестокий и враждебный, болезненный фантазийный мир.
Слабоумие никогда не приходит внезапно. Оно прогрессирует с годами, приобретая всё больше и больше власти над человеком. То, что сейчас всего лишь предпосылки, в будущем может стать благодатной почвой для ростков слабоумия. Более всего оно грозит тем, кто прожил жизнь, не меняя своих установок. Такие черты как чрезмерная принципиальность, упорство и консерватизм скорее приведут в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, эмоциональность. «Главное, ребята, сердцем не стареть!»
Вот некоторые косвенные признаки, указывающие на то, что стоит заняться апгрейдом мозга.

1. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других.
2. Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели.
3. Вы часто произносите: «А вот раньше», то есть, вспоминаете и ностальгируете по старым временам.
4. Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника. Не важно, что он сейчас заснет, главное: то, о чем вы говорите, интересно вам..
5. Вам трудно сосредоточиться, когда вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Можете сегодня прочитать половину книги, и уже завтра забыть её начало.
6. Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании. Причем вам кажется, что вы настолько хорошо владеете вопросом, что могли бы прямо завтра начать руководить государством, стать профессиональным литературным критиком или спортивным судьей.
7. Из двух фильмов — произведение культового режиссера и популярная киноновелла/детектив — вы выбираете второе. Зачем лишний раз напрягаться? Вы вообще не понимаете, что интересного кто-то находит в этих культовых режиссерах.
8. Вы уверены, что другие должны подстраиваться под вас, а не наоборот.
9. Многое в вашей жизни сопровождается ритуалами. Например, вы не можете выпить свой утренний кофе из какой-нибудь другой кружки, кроме своей любимой, не покормив предварительно кота и не пролистав утреннюю газету.
Выпадение даже одного элемента выбило бы вас из колеи на целый день.
10. Временами вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так — правильнее.
Делаем апгрейд мозга!
Заметьте, самыми светлыми людьми, до преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства. Им по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Они всё время держат руку на пульсе современной жизни, отслеживая модные тенденции и даже в чём-то опережая их. Такая «производственная необходимость» и есть гарантия счастливого разумного долголетия.
1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование. Можно пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Можно начать есть те продукты, которые раньше не ели, узнавать новые вкусы.
2. Окружайте себя молодыми людьми. У них вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут всегда оставаться современным. Играйте с детьми, они вас могут научить многому, о чем вы даже не подозреваете.
3. Если вы давно не узнавали ничего нового, может быть, вы просто не искали?Оглянитесь вокруг, сколько нового и интересного происходит там, где вы живете.
4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты.
5. Учите иностранные языки, даже если не будете на них разговаривать. Необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память.
6. Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу.
7. Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после — действительно спасает от слабоумия.
8. Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое — всё, о чем сможете вспомнить.
9. Разбивайте привычки и ритуалы. Чем более следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что вы «закоптитесь» и придете к слабоумию. Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели
10. Давайте больше свободы другим и делайте как можно больше сами. Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!

сеть.

0

95

Все ваши болезни, несчастные случаи, которые с вами происходят, ваше плохое самочувствие, ваша злость и недовольство жизнью — следствие информационных ядов и загрязнителей, которые проникли к вам в голову.

Вы заболели. Почему? Потому что за день до этого кто-то обвинил вас. Вы поскользнулись и набили себе шишку. Почему? Потому что за час до этого кто-то раскритиковал вас. Вы чувствуете сильнейшую усталость и нежелание жить, потому что один из членов вашей семьи постоянно обижает вас. Вы напуганы и боитесь взяться за простейшее дело, потому что кто-то сказал, что вы ни на что не способны. Вы слабы. Вас завоевали. Ваша душа под оккупацией.

Все вышеперечисленные события — результат действия психологических ядов. Яды подрывают ваш иммунитет и другие защитные силы. К сожалению, вы не можете запретить людям критиковать вас, но вы можете отказаться слушать критику. Именно на уровне мыслей. Это не значит, что при первой попытке раскритиковать ваши действия вы должны крикнуть: «Заткнись! Ничего не хочу знать!» — а потом весь день ходить и мысленно ругаться: «Вот мерзавец, осмелился критиковать меня! Он сказал, что я трус. Ну, я ему докажу…» Это означало бы, что все равно критику вы приняли. А надо ее не принять, то есть не обдумывать. То же самое касается любого другого загрязнителя. Как только его начинают внедрять к вам в голову, вы должны захлопнуть “дверь” перед самым его носом. Для этого вам достаточно обладать двумя навыками: первый — распознать загрязнитель, второй — воспрепятствовать его проникновению в вашу голову. Даже если вас никак не оставляет обида или страх, иногда достаточно знать, что это яд в вашей голове и отвечаете за его нахождение там вы сами, а не кто-то еще.

Преграждать дорогу загрязнителям — намного более сложный навык, чем распознавать их. Для этого в вашей голове должны быть установлены – основная блокировка: «МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!» и две дополнительные блокировки: «ЛОЖЬ!» и «НЕИНТЕРЕСНО!» Хотя бы одна из блокировок должна возникать как условный рефлекс на соответствующие сообщения окружающих. Необходимо напомнить, что это блокировки мозга, а не слова, которые вам нужно произносить вслух. Отвечать вы можете то, что требует этикет, но душа ваша должна оставаться чистой за счет вовремя захлопывающихся “дверей”:

МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

ЛОЖЬ! НЕИНТЕРЕСНО!

Вас критикуют – МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

Вас обвиняют – МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

Вас пугают – ЛОЖЬ! (НЕИНТЕРЕСНО!)

Отрицательное предсказание — ЛОЖЬ!

Вам понижают самооценку — МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

На вас обижаются — МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

Вас обижают – МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

Новости по телевизору вызывают у вас тревогу — НЕИНТЕРЕСНО!

Запустите эту программу у себя в мозгу, пусть работает, пусть отбраковывает ядовитые сведения! К тому же всегда оценивайте людей не по критерию: «Хотел ли он сделать мне плохо?» — а по критерию: «Плохо ли мне от его слов и действий?»

Чтобы еще более надежно защититься от поступления в голову мусора, желательно строить свою жизнь по ПРИНЦИПУ ЗЕРКАЛА. Это создаст двойной барьер для проникновения ядов в вашу голову. Осознание одной только вещи: «Я сам с людьми так никогда не поступаю!» — дает полное право отказаться от подобных «услуг» окружающих. Конечно, говорить это надо в крайне редких случаях, но все же иногда стоит сказать: «Я никогда никого не критикую, и меня не надо критиковать!»

Учить человека можно, но только в соответствующих ситуациях и только выстраивая ему при этом положительную программу. Всегда нужно учить человека без внедрения ему в голову ядов!

Правила, которыми следует пользоваться, чтобы зеркально отразить все загрязнители, намеревающиеся проникнуть в вашу душу:

1. Не критикуйте — не слушайте критику.
2. Не обвиняйте даже мысленно — не испытывайте чувства вины.
3. Не обижайте — не обижайтесь.
4. Давайте другим (и себе) предсказания только положительные, а если нужно предостеречь, то делайте это сообщением только конкретных фактов, без эмоций. Например, говорите: «В этом районе за последнюю неделю было совершено тринадцать преступлений» — вместо: «Не ходи туда! Тебя там наверняка убьют!»
5. Не пугайте — не бойтесь.
6. Не понижайте другим самооценку — не слушайте тех, кто пытается понизить вашу самооценку.
7. Не указывайте другим на их недостатки — не обращайте внимания, если вам указывают на ваши.
8. Не стройте разрушительных программ другим – не позволяйте строить их себе.

Если учесть, что частица «не» не воспринимается подсознанием, другие формулировки ЗЕРКАЛЬНЫХ ПРАВИЛ обращения с людьми выглядят так:

1. Одобряйте!
2. Понимайте чужие мотивы совершения плохих поступков!
3. Берегите чужую психику!
4. Давайте предсказания только положительные или говорите: «У вас все будет хорошо!»
5. Успокаивайте!
6. Повышайте другим самооценку!
7. Указывайте другим на их достоинства!
8. Если умеете, закладывайте другим на подсознание положительные программы, при этом соблюдая два условия:

а) программы должны быть положительными с их точки зрения, а не с вашей;
б) программы не должны содержать зла по отношению к кому-то третьему.

Если вы хотите указать кому-то на его неправильное поведение и заставить его вести себя иначе (как вам удобно), то не забывайте, что одну и ту же мысль всегда можно выразить как отрицательным утверждением, так и положительным. Выражайте ее положительным.

Отучить от чего-то — это значит научить чему-то обратному.

Прекратить какое-то действие — это значит начать делать что-то другое.

Можно вести разный образ жизни. Можно быть битым и бить других, считая, что иначе нельзя. Но в таком случае всегда есть риск получить тяжелое увечье. Можно относиться с уважением к другим и к себе, беречь себя и других, понимая, что каждый человек — ЛИЧНОСТЬ С ДОСТОИНСТВОМ. Это касается не только физической, но и психологической стороны жизни, психологической даже больше. В нашем веке мы достаточно культурны, чтобы не бить друг друга физически, но психологически это происходит всюду, это менее заметно, но не менее больно. К сожалению, наша средневековая жажда казней никуда не делась, просто теперь не принято демонстрировать это, нынче модно выглядеть добрыми. К тому же, довести человека до самоубийства психологическим избиением намного легче, чем физическим — есть масса тому подтверждений! Так же дело обстоит и с травмами. Удар ногой в живот проще излечить, чем язву желудка, вызванную душевной травмой, потому что во втором случае труднее определить и убрать основной разрушительный агент, который может действовать в голове человека еще на протяжении долгого времени и строить там уничтожающую программу. А программу эту просто медикаментами не вылечишь.

Не бейте других и поставьте на свою душу защитный панцирь против ударов окружающих! Пусть они отобьют себе кулаки, но ничто не нарушит вашего благостного существования!

Юлия Джумм

0

96

Куда утекает твоя энергия?
Неочевидные, но настоящие пожиратели сил 👇

▫️ Зависание в прошлом

▫️ Самообман и «невинная ложь»

▫️ Погоня за идеалом

▫️ Привычки, что разрушают

▫️ Постоянный недосып

▫️ Эмоциональное и физическое выгорание

▫️ Тревожность на автопилоте

▫️ Попытка быть везде и сразу

▫️ Жизнь в режиме «форсаж»

▫️ Незавершённые истории

▫️ Страхи, которым ты позволяешь расти

▫️ Беспощадная самокритика

Каждый из них — маленькая дыра в твоём энергетическом сосуде.
А теперь представь, сколько вернётся, если начать их закрывать…

✨ Энергия — твой главный ресурс. Береги её.
Ты здесь не просто чтобы выживать. Ты здесь, чтобы жить.
Из сети

0

97

Без любви женщины...толстеют

Очень часто лишний вес сигнализирует нам не о серьезных проблемах со здоровьем, а о проблемах в отношениях или о слишком большом количестве запретов в жизни. Еда становится "заменителем" любви.

Именно поэтому, несмотря на все затраченные усилия, лишь очень немногим людям действительно удается похудеть, а потом снова не набрать с трудом «скинутые» килограммы, если психологические проблемы остаются нерешенными.

Как неудовлетворенные потребности влияют на появление лишнего веса

Причина № 1. Блокированная потребность в любви

Если в отношениях с любимым не все ладится, и вы больше молчите и рыдаете в подушку от недосказанности, ожидая что партнер прочитает ваши мысли и желания, то причина ночных «набегов» на холодильник ясна. Гораздо безопаснее подкрасться к холодильнику, особенно ночью, когда никто не видит, чем набраться смелости и рискнуть изменить что-то в отношениях. Сделать это нам мешают страхи быть отвергнутой, использованной, старые обиды, привычки и устоявшиеся взгляды на жизнь.

Причина № 2. Блокированная потребность в признании

Можно «отодвинуть» собственные желания на задний план и слушать лишь мужчину, подстраиваясь под его желания и потребности: поздний ужин для любимого, секс, когда хочет только он. «Все для тебя, дорогой, неважно, что ты меня не замечаешь!» Подобная готовность к самопожертвованию чревата последствиями: вы с трудом сдерживаете слезы, «забываете» о себе - блокируете потребность во внимании, близости или бросаетесь в другую крайность: ссоры, истерики, скандалы без конструктивных решений — результат этих действий очень похож: мы «заедаем» или «запиваем» собственную «незначительность».

Причина № 3. Сексуальная дисгармония

Одной из причин появления лишнего веса можно считать и...секс. Если секс для вас обязанность, то вы так и будете толстеть потихоньку, обычно каждый год килограмма на 2-3, превращаясь в женщину, которая будет не интересна мужу. Если, наоборот, потребность в сексе имеется, но не удовлетворяется, то, опять же, возможен набор веса. Возбужденный мужчина в такой ситуации предпочтет заняться самоудовлетворением, а женщина, скорее всего, съест что-нибудь вкусное.

Что делать?

1. Для начала попробуйте говорить с собой о своих чувствах — это беспроигрышный вариант. Присвойте их себе. «Это я злюсь, переживаю». Осознавайте, легализуйте их. Это сложнее, чем «погладить» себя очередной шоколадкой, зато не отражается на талии.

2. Начните прислушиваться не только к своим желаниям, но и к чувствам. Не молчите, говорите с партнером о своих чувствах, в интимной обстановке в том числе.

3. Учитесь заботиться друг о друге равноценно.

4. Помните, что ваши мысли невозможно прочитать. Умалчивание в отношениях приводит к чувствам обиды и злости.

5. Пересмотрите свое отношение к сексу — он должен превратиться из обязанности в удовольствие.

Запреты и лишний вес

Если в нашей жизни много запретов и страхов, если мы постоянно контролируем себя из-за боязни неприятия себя другим человеком, то еда становится средством для того, чтобы забыть о дисциплине, контроле и обязательствах. Что мы в жизни можем делать для себя просто так? Есть. В еде мы разрешаем себе все- это «безопасный» способ получать удовольствие - бесконтрольное и беспредельное. Детская часть души понимает — можно капризничать и «отрываться»! В отношениях мы себе такого не позволяем.

Когда человек стремится быть идеальным, пытается соответствовать высоким стандартам и требованиям, еда превращается порой в единственную отдушину.

Выход прост и сложен одновременно: разрешите себе быть отличной от идеала и поговорите со своим телом и пообещайте, что будете более бережно и внимательно обращаться с ним.

Три полезных упражнения:

«Список удовольствий»

Подумайте и составьте список всего того, что в жизни доставляет удовольствие вам и вашему телу, кроме еды. Затем применяйте эти знания на практике. Может оказаться, что вам нравится массаж, ванна с ароматами, маски и обертывания, контрастный душ или танец живота.

«Я съем это через 7 минут»

Как только вы понимаете, что направляетесь в сторону кухни, хотя вовсе не собирались есть в ближайшее время, приступайте к выполнению этого упражнения. Вместо того, чтобы открыть холодильник, скажите себе «Я съем это через 7 минут» и тут же придумайте список дел, которые вы должны успеть сделать за это время. Желание поесть может пропасть, пока вы заняты этими делами.

«Ломаем пусковой механизм»

Осознайте, какие события «запускают» и доводят до кульминации болезненные отношения с едой: ПМС, отсутствие возможности выспаться, обиды и.т. д. Постарайтесь избегать их или отвлекаться от них в будущем. Если окажется, что все они так или иначе связаны с партнером, напишите ему письмо. Выскажите все, что думаете, без цензуры, не стесняясь в выражениях. Не торопитесь рвать текст на мелкие части! Вместо этого представьте себя на месте партнера и попробуйте ответить на претензии. Это поможет снять напряжение и разобраться в ситуации. И только потом порвите бумагу.

Лариса Кузнецова.

0

98

Избегающий тип привязанности:
Холод, воспитанный болью.

Избегающий тип привязанности — это психоэмоциональная конфигурация, при которой человек отрицает важность близости, независимость считает безопаснее любви, а автономию — единственным способом выживания. Но под этим — не свобода, а хронический страх зависимости, стыда и боли от близких контактов.
Практически — это целый экзистенциальный стиль жизни: человек существует в мире, где близость опасна, а потребности — слабость.

Формирование: от отвергнутого младенца до контролирующего взрослого начинается в возрасте от 0–1 года. Здесь включается телесное одиночество  У младенца избегающего типа базовая потребность — в телесном контакте и отклике — не удовлетворяется. Родитель, чаще всего мать физически присутствует, но эмоционально отстранена. Она отвечает механически, без вклюнного зеркала,
отодвигает ребёнка при плаче или требует не капризничать. Чаще сама мать тревожна или депрессивна, но маскирует это через функциональность.
Ребёнок учится не показывать нужду, потому что нужда приводит к отвержению. Таким образом формируется принцип «удобного ребенка».
Классическая сцена: младенец перестаёт плакать, если мать не реагирует. Он замирает и начинает адаптироваться через самоудержание. Это и есть зачаток избегающей привязанности.

В возрасте от 1–6 лет развивается ранняя независимость как защита.
Ребёнок раньше сверстников становится самостоятельным, отказывается от помощи, от эмоциональных проявлений.
Учится управлять поведением через избежание наказания, не через контакт.
Его положительное поведение — это компромисс ради дистанции, а не привязанности. За словами родителей: «Она хорошо себя ведёт» скрывается: «Если я не мешаю — меня не бросят».
Ранний избегающий ребёнок — это не просто удобный,а замороженный. Он сам себя растит, и от этого позже будет обесценивать слабость других.

Ближе к 7–12 лет включается логика вместо эмоций.  Уклонение от коллективной близости, предпочтение одиночества, дистанции. Снижение спонтанности, растёт контроль и самонаблюдение. Много рационализации, цинизма, иронии. Эмоциональный язык заменяется когнитивным: «Мне просто неинтересно», «У меня свои планы», «Я не из этих». Таким образом формируется базовая установка: «Если я буду вовлечён — мной воспользуются».

Ближе к подростковому периоду, тело будто оторвано от души.  Формируется дефицит сенсорной саморегуляции: тело — как инструмент, не как дом.
Сексуальность отделяется от эмоциональности: избегающие подростки чаще разделяют «отношения» и «удовольствие».
Возникает сверхконтроль или полная диссоциация чувств. Типичная жалоба: «Я ничего не чувствую. Как будто бы внутри пусто. Но и плохо вроде не должно быть».

Повзрослев у человека проявляются следующие поведенческие признаки:
- стремление к контролю и рациональности;
- дистанция в отношениях: не звонить, не сближаться, не раскрываться;
- отрицание нужды в ком-то: «Мне никто не нужен»;
- игнорирование собственных эмоций, отстранённость от тела;
- непереносимость зависимости в других людях — партнёр, который нуждается, вызывает раздражение;
- высокий уровень стыда, особенно если вскрываются чувства.
В романтических отношениях такие люди тёплые и харизматичные на старте, но всегда оставляют выход на готове.  Они уходят, когда становится слишком близко: «Мне стало душно», «Мне нужно время».  Они избегают уязвимости, боятся быть увиденными настоящими.  Также - часто вступают в отношения с тревожным партнёром — воссоздаёт родительский конфликт: один тянется, другой уходит.
Такой человек не может быть в отношениях, но и не может быть вне их.

Избегающая привязанность это всегда про хронический тонус симпатической нервной системы при внешней нормальности. Ведь у них  нарушено базовое доверие к миру, а значит гипербдительность даже в покое.  Потому в отношениях — нет расслабления, только контроль.

Из телесных проявлений проявляются:
- поверхностное дыхание, особенно грудное;
- напряжение плеч, шеи, диафрагмы;
- аноргазмия или механическая сексуальность;
- вегетативные сбои: плохой сон, тревожные пробуждения, головные боли напряжения;
- синдром раздражённого кишечника — на фоне отключённой парасимпатики.

Избегающий тип не равен расстройству личности. Но при усилении может переходить в клинику - «избегающее расстройство личности (F60.6)» — если социальная тревожность мешает адаптации. Тут же проявляется алекситимия — трудности в идентификации и выражении эмоций.
Астеноневротический синдром — при перегрузке тела и психики от постоянного держания себя в руках.
Ну и атипичная депрессия — с внешней активностью и внутренней пустотой.
Важно понимать, что избегающий человек чаще не осознаёт своего состояния. Он страдает от одиночества как привычки, а не как боли.
К примеру, в его привычку входит скрывать то, что бы он или она хотели бы от своего партнера. Что-то вроде: Я хотел бы, чтобы ты обнял меня, но если ты сделаешь шаг — я отойду.
Я устаю от одиночества, но когда кто-то рядом — я теряю себя. Я мечтаю быть понят(а), но не уверен(а), что заслуживаю быть увиденным.
Я кажусь холодным — но это лёд, который вырос там, где не было тепла.

Терапевтические подходы при данном типе личности строятся вокруг терапии принятия и привязанности — мягкое встраивание опыта «быть с другим».
Также весьма эффективны глубинно-телесные методы — «TRE», сенсорная интеграция, работа с дыханием (восстановление вагусной регуляции).
Для работы с детскими переживаниями «схема-терапия» — разбирает сценарии: «если я покажу нужду — меня бросят». Для более быстрого эффекта используют «EMDR» и «RPT» — перепроживание момента отвержения, смена вектора фиксации. Рекомендуется «терапия контакта»— обучение микропривязанности: выдерживать взгляд, просить, отстаивать без вины.

Избегающий человек стареет в одиночестве, которое невыносимо, но привычно. Он формально успешен, внешне социален, но жизнь течёт через него, не затрагивая. Психосоматика усиливается: тело начинает болеть «на месте контакта» — в горле, груди, животе. Смерть такого человека часто наступает внутренне задолго до клинической даты. Он живёт не свою жизнь, а компромисс между контролем и страхом быть никому не нужным.
Избегающая привязанность — это конечно же не приговор. Это выученное поведение, созданное из боли. Оно может быть переписано, если рядом есть кто-то, кто не торопит и не вторгается.  Когда тело снова обретает право чувствовать и страх быть «слишком» сменяется принятием быть собой, даже уязвимым.

#психологшамильфаталиев #психология @топовые поклонники

0

99

Самодиагностика
Самодиагностика

✨ УРАВНОВЕСЬТЕ СВОИ ЭНЕРГИИ ✨

💧Избыток Капха-доши (первоэлементы Земля + Вода) вызывает дисбаланс, связанный с тяжестью, вялостью, депрессией, завистью, жадностью, закупорками, избытком слизи (например, бронхиты, синуситы и воспаление легких), диабетом, высоким уровнем холестерина и отеками.

🔥Избыток Питта-доши (Огонь + Вода) проявляется в виде гнева, раздражительности, возмущения, самокритики, высокой температуры, воспаления, приливов, изжоги, сильного голода и жажды, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, раздражения или воспаления кожи и аллергии.

🌪Избыток Вата-доши (Воздух + Эфир) может привести к беспокойствам, тревоге, боли, судорогам, ощущению холода, спазмам, повышенному кровяному давлению, запорам, газам, сухости кожи, пониженной выносливости и другим расстройствам нервной системы.

🌪ВАТА считается «царем» среди дош в том смысле, что, когда она восстанавливает свой баланс, Питта и Капха также следом за ней тянутся к состоянию равновесия. Ключом к успеху является упорядоченность в еде, отдыхе, физических нагрузках и медитации. Вата-доша выходит из равновесия вследствие чрезмерной стимуляции, умственного напряжения, истощения по причине нехватки сна. Избегайте алкогольных напитков, кофе, чая и табака. Вата по своей природе холодна, поэтому людям с преобладанием Ваты следует регулярно питаться теплой и хорошо сбалансированной пищей; пейте много теплых напитков; держите тело в тепле; утром, до похода в душ, полезен массаж с кунжутным маслом; побольше отдыхайте и избегайте слушать громкую музыку, смотреть фильмы со сценами насилия и много времени проводить перед экраном телевизора.

🔥Люди с преобладанием ПИТТЫ (трудоголики всех стран) склонны к тому, чтобы до предела заставлять себя работать, поэтому ключ к успеху в возвращении равновесия этой доши - умеренность. Людям с преобладанием Питты следует выделить регулярное время на отдых и медитацию. Прохладный воздух остужает Питту - пусть температура в вашей спальне не превышает 19 °C. Пейте побольше прохладных (безо льда) напитков. Люди под влиянием Питты любят природу - долгие, безмятежные прогулки в одиночестве по берегу моря или в горах могут сотворить чудо: успокоить ум и вернуть уравновешенность. Аппетит у людей Питты обычно как у волка - старайтесь постепенно уменьшать размеры своих порций, пока не дойдете приблизительно до двух горстей пищи за один раз. Алкогольные напитки только еще больше разжигают огонь Питты, поэтому их следует избегать, как и кофеина, и табака.

💧Поскольку КАПХА по своей природе тяжелая и вялая, ключ к успеху в восстановлении баланса этой доши - стимуляция. Необходимо ежедневно делать зарядку, чтобы уменьшить застой и предотвратить образование в организме токсинов. Людям с конституцией Капха свойственно эффективное накопление энергии и быстрое набирание веса. Людям, находящимся под влиянием этой доши, следует максимально разгрузить свой рацион от сладкого - рафинированный сахар, пирожные и торты, мороженое, белый хлеб приносят в их организм хаос и разрушение. Капха-доша обладает холодными свойствами со склонностью к сырости, поэтому лучше избегать холодных и сырых погодных условий, а также холодной пищи и напитков. Между приемами пищи можно пить горячий имбирный чай, который согреет организм и поможет работе пищеварения.

По материалам книги "Аюрведа.

0

100

Сергей Журавлев

Первопричина болезней.

Те причины, которые называет официальная медицина, не являются первопричиной «болезней». Никогда.

Можно сказать, что «болезней» как таковых вообще не существует.

Есть стресс и реакция на него, есть постстрессовая реакция. Не будет стрессов – не будет никаких проявлений. Не будет реакции на ситуацию – не будет никаких проявлений.

Например, люди с тяжелыми психическими расстройствами, кататоники, глубоко ушедшие в себя или в свои фантазии, не болеют распространенными «болезнями»: простудой, гриппом, гипертонией, гастритом и т. д.

Почему?
Они не взаимодействуют с внешним миром и не реагируют на происходящее вокруг, а раз нет психической реакции, значит и тело не будет реагировать.

Такого человека можно посадить голой попой в сугроб на полчаса, и никакого простатита или цистита у него от этого не появится.

Его можно обмазать всеми видами герпеса, и никаких пузырей на коже не появится.

Он будет годами сидеть в одной позе, но никакого сколиоза или остеохондроза не заработает.

У него не будет ни перхоти, ни грибка, ни изжоги, ни хеликобактера, ни рака. Он будет физически сильным без всяких тренировок.

В практике любого психиатра много случаев, когда «больной» чем-то человек сходил по тем или иным причинам с ума, и его симптомы сразу же проходили, и суставы проходили, и кожа, и ЖКТ начинал работать нормально!

Мозг является причиной всего и средством от всего.

Если есть желание избавиться от каких-то симптомов или диагноза или элементарно выжить в сложной ситуации по здоровью, то начинать нужно с осознания причины и принятия того факта, что, если есть проявления, значит есть причина. И эта причина в голове.

Все «болезни» развиваются по одному и тому же сценарию. Сначала реагирует психика. Потом реагирует головной мозг. Потом реагируют остальные органы. Если нет реакции психики, то и реакции тела не будет, ведь процесс не запустится.

Кстати, лечение важно начинать точно в такой же последовательности.
Сначала психика, потом тело.

Часто бывает даже в тело лазить не надо. Достаточно поработать с психикой и, вот спина уже не болит.
Так что....

Любите себя и будьте здоровы и счастливы.

0